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Nicolas OTT, nutritionniste et préparateur sportif répond aux questions les plus populaires à propos de la protéine en poudre (whey protein ou proteine whey)
Doit-on prendre de la whey lors des jours de repos ? Le corps assimile-t-il uniquement 30g de protéines par repas ou est-ce que la protéine est dangereuse pour les reins ou les os ?
Première vidéo sur les protéines : • Les PROTÉINES | TOUT s...
Liens études:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28698...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29497...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21375...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.strongerbyscience.com/ath...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24299...
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