[Мысли вслух] Как я восстановил свое зрение. Зарядка / гимнастика / упражнения для глаз. Мой опыт.

Рет қаралды 21,735

Жыл бұрын

Делюсь тем, о чем хотел бы узнать раньше.
#Свят #Федоров #Мысли #Вслух #Гимнастика #Упражнения #Зарядка #Зрение #восстановление

Пікірлер: 94

@user-jg1ew9rq4j 7 ай бұрын

Спасибо большое!!! Чей-то личный опыт и пример всегда воодушевляет и вдохновляет. Обязательно займусь. Спасибо, что поделились!.

@user-tchulam2 5 ай бұрын

Благодарю! Вас за труд! 🐝 Кратко, ясно, понятно! 🌈🌳🍒 ❄️🌲❄️💖❄️🌲❄️

@user-fx4gk7fz8m 5 ай бұрын

Спасибо!!!! Дай ,Вам,Бог, прекрасного зрения и крепчайшего здоровья!!!!!

@user-vs2hl3hg1h 4 ай бұрын

Притягивает к просмотру ваша спокойная подача материала! Спасибо за опыт и практику!

@alevtina9784 5 ай бұрын

Спасибо! Вся беда, что ленимся...

@janemyronova1815 10 ай бұрын

Ооочень полезные, доступные упражнения! Спасибо большое, что поделился!

@mug_na_20_minut Жыл бұрын

Подтверждаю. Сам делал эти упражнения. Хожу до сих пор без очков. Еще одно хорошее упражнение: Смотреть на солнце сквозь зеленую крону деревьев. По возможности. Обогащает это упрожнение глаза ультрофиолетом в необходимой дозе. Спасибо за видео.

@fedddorov Жыл бұрын

Спасибо :)

@carmensandiego6264 Жыл бұрын

@Муж на 20 минут, сколько у вас было и стало?

@aralstroyco.9151 5 ай бұрын

Безопаснее и полезнее смотреть на рассветы и закаты после пальминга и расслабления напряженных (у близоруких поперечных боковых, у дальнозорких продольных прямых) и тренировки ослабленных мышц (у близоруких продольных, у дальнозорких поперечных)

@ZemfiraMustafayeva-jk1nv 5 ай бұрын

Дай, Бог , здоровья Вам, очень благодарна

@sashablack9138 5 ай бұрын

Спасибо! Удачи Вам и Вашим близким! Здоровья Вам и Радости! Галина, Беларусь.

@halinakozlovskaya1942 Жыл бұрын

Спасибо! Это самое простое и оно должно быть эффективно. Спасибо, что напоминаешь про такие известные давно вещи, но затертые красивыми интерпретациями.

@user-if1rg7cn8q 5 ай бұрын

Спасибо!!! Очень ценные упражнения!!! Нужный материал!!! Благодарю!!!! СИЛЬНО!!!

@xiaomi4307 Жыл бұрын

Вот простое упражнение для зрения заходишь в комнату и повторяешь фразу каждый охотник желает знать где сидит фазан и ищешь красный зеленый синий цвет и так далее

@user-zd7bl9xd7g Жыл бұрын

Спасибо тебе добрый человек что делишся своими знаниями как вернуть зрение. Удачи тебе и всех благ.

@PollyFedorova Жыл бұрын

Здорово! Хорошее, полезное видео! Спасибо.

@user-ot4mr3hk1m Жыл бұрын

Спасибо за полезные мысли! 10 часов в день перед двумя экранами дают свои плоды. Попробую эти упражнения.

@fonvvizin7586 Жыл бұрын

И как ?

@user-ig7pd6dr1o 5 ай бұрын

Очень большое спасибо .обьяснили ясно и спокойным тоном.я буду заниматься.

@KerryTheM Жыл бұрын

Вау, нужно попробовать! Спасибо)

@user-jd7we2do7b 5 ай бұрын

Смотрела профессора Владимира Жданова. Он тоже хорошо объясняет. Он рекомендовал не более 5 минут в день, можно 2 раза в день. Я делала без фанатизма но регулярно - эффект был неожиданно очень хороший, с тех пор не ношу очки, прошло уже 3 года. Сейчас делаю не регулярно, забываю, так что есть к чему стремиться... Спасибо, что поделились своим опытом. Очень хорошие упражнения описывают в комментах.

@user-gk5bp3jg4j 4 ай бұрын

Вы близорккость исправили? У меня я дальнозоркость +8, можно ли исправить?

@Red_Garnets 9 ай бұрын

Спасибо! Хорошие упражнения, сам делаю некоторые, но не по 10 раз в день. А только утром. Нужно попробовать чаще

@user-qz2tw6oy1j 5 ай бұрын

❤Спасибо большое😊🙏🙌🌷🌷🌷

@zalik6119 Жыл бұрын

Спасибо! Буду пробовать)

@Ljalja14 Жыл бұрын

Спасибо, очень полезная информация

@tanyaqwerff4506 4 ай бұрын

Голодовки, обливание на снегу, йога и др. упр., это я всё делаю с удовольствием и с ПОЛЬЗОЙ огромной! А глаза?! Всё время некогда, думаешь потом, потом.... а ведь глаза это тоже мышцы, их тоже надо тренировать! Раз не помогают таблетки, капли, уколы.... значит надо пойти другим путём, другой дорогой! Тем более я все эти упр. Знаю! И вот я разозлилась на себя и.... начала Заниматься глазами тоже! Результат замечательный, главное не останавливаться и каждый день выделять ВРЕМЯ на занятия! А ещё я изучаю( именно изучаю, на стадии изучения) анг., кит., и ещё добавила испанский! Это очень интересно изучать языки! В любом возрасте можно и заниматься и изучать! Если горит огонь желания учиться, Альцгеймер не догонит! Ну и нейро гимнастика не помешает! А где брать время? При желании- найдете. Мне 67, всё ждала когда же наша медицина мне зрение исправит. Пришлось самой браться за дело! Если к 40 годам человек сам себе не доктор, значит он ДУРАК( изв.). Удачи!!!

@user-rr8ri9bg5v 4 ай бұрын

Спасибо за упражнения

@user-hr3zk7rg4v 8 ай бұрын

Спасибо друг!

@user-rb2qm3ks3w 4 ай бұрын

Спасибо, буду делать!

@user-sr9wk2kb9r 2 ай бұрын

Спасибо большое! Видео вдохновляет! Надо конечно действительно просто поставить задачу и заниматься каждый день и всё будет!

@user-yx1xc1ov1z 5 ай бұрын

Благодарю !!!

@user-fs8pq6wv5i 5 ай бұрын

Спасибо !!! ❤❤❤

@kyokomogami6199 3 ай бұрын

Благодарю за вдохновение и опыт🙏🫶 сегодня начну делать упражнения, через год отпишусь🙏🚀

@user-zb2rk2hv5x 5 ай бұрын

БЛАГОДАРЮ

@user-gx6fm9zi4f 4 ай бұрын

Спасибо большое

@gyggyyvygh6185 Жыл бұрын

благодарю,все правильно,да,я тоде это пробовала хорошо помогает,но надо не лениться и делать.

@user-or8sf1lj5b 5 ай бұрын

Спасибо.

@user-lf7yu9sv8x Жыл бұрын

👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@user-ns8nz8mv9g 5 ай бұрын

Это надо делать не 10 минут в день, а постоянно вписывать эти упражнения в свою жизнь. Это подробно у Михаила Гребенникова. У вас может быть минус три на рефрактометре, а вы будете видеть с 5ти метров 11ю строчку шбешной таблицы, потому чту натренирована цилиарная мышца хрусталика. И работает это вообще независимо от возраста!

@dimalikperov2792 7 ай бұрын

Банбентон ☝ фокусировка с сопровождением

@minimalist2406 9 ай бұрын

Я делала точно такие же упражнения 12 лет назад

@user-eo2zb6lj7o 7 ай бұрын

Спасибо Вам большое за полезные упражнения для зрения.🤗👍

@user-vs2hl3hg1h 4 ай бұрын

Читала что глаза очистились и восстановилось зрение после голодания и ростительноц еды, еще специя черный тмин в тарелку с едой!

@user-rn6hs2gi9h 5 ай бұрын

🙏🙏🙏+ ❤❤❤

@user-so1xq8bu7g 4 ай бұрын

Скажитепожалуйста что знаете про кератоконус

@user-tj5zl2xv8g 4 ай бұрын

Эти упражнения нужно делать ПОСТОЯННО. Они действительно очень эффективные, но как только бросишь - зрение постепенно падает еще сильнее

@MilanaGuchshina 7 ай бұрын

Скажите, пожалуйста. То есть, эту зарядку необходимо сделать неделю, потом 2 месяца отдохнуть и опять неделю проделать? Или делать это каждый день на протяжении 2 месяцев? Ответьте пожалуйста сколько дней это надо делать, а то что то я запуталась

@fedddorov 7 ай бұрын

Это как чистить зубы Лучше каждый день всю жизнь

@zritel_77707 4 ай бұрын

У одного врача видел массаж нижними частями ладоней в виде легкого, быстрого надавливания на глаза. Так раз 100-200, рекомендовал он.

@user-bm6tm8ek4w 9 ай бұрын

У меня вопрос если ответите буду благодарен вы сказали не какой загрузки в глаза а можно в день 5 минут играть в игры если ответишь подпишу

@fedddorov 9 ай бұрын

Ну смотрите, это как если у вас перенапряжена спина и вы делаете каждый день массаж, чтобы ее расслабить. Но 5 минут в день будете таскать тяжести. Конечно без массажей спине будет в разы хуже, чем если их вообще не делать. Так и тут, если не можете не играть, то ограничение по времени это лучшее что можно сделать. Вопрос лишь в том как внедрить практику зарядки для глаз как ежедневную рутину.

@pikachano 3 ай бұрын

Неужели это правда? Очень хочется в это верить, но у самого не очень-то получается!

@bakzhanzhenisbek 6 ай бұрын

Здравствуйте а вы пили какие-нибудь лекарства БАДы?

@fedddorov 6 ай бұрын

Никаких лекарств , только упражнения

@kiborglama7280 Жыл бұрын

А даные упражнение надо делать в очках, или их снимать??

@fedddorov Жыл бұрын

Очки желательно вообще не носить какое-то время, пока делаешь упражнения.

@user-fg1ob9uw1l Жыл бұрын

А что будет, если я буду делать такое каждую неделю?

@fedddorov Жыл бұрын

Если вы про 10 раз в день, то будут сильно глаза болеть. А если делать раз в неделю, то это как чистить зубы раз в неделю :)

@user-fg1ob9uw1l Жыл бұрын

Нет, я имею ввиду, что будет если я буду это делать каждый день на протяжении года?зрение улучшится же?ты говорил что надо делать неделю ,потом прекращать, потом возобновлять и так пока зрение не изменится

@off_nat 7 ай бұрын

А в диоптриях какой у вас минус был, когда у вас получилось зрение восстановить?

@fedddorov 7 ай бұрын

Не подскажу в диоптриях, помню только, что видел не ниже 4й строки таблицы ШБ которая.

@user-up3nm2pe5e 11 ай бұрын

Мне 14 у меня щас есть очки(делал когда было 1.5,возможно так и осталось),но я чувствую что оно еще будет у меня падать,очень сложно наать это делать

@fedddorov 11 ай бұрын

Да, сложно, но оно того стоит, мне сейчас 31 и я без очков дальше метра четко не вижу. А если бы занимался зрением с 14 лет, то уверен, что мог бы до 100% вернуть.

@user-up3nm2pe5e 11 ай бұрын

@@fedddorov спасибо за мотивацию

@user-gf9uw7rc3u 10 ай бұрын

Почему вы все называете штуковинами?

@fedddorov 10 ай бұрын

А это разве не штуковины?))

@tanixtx5298 Жыл бұрын

Смотрел видео где раз в день комплекс, говорят, делать надо, а не по 10 раз в день. И занимает минут по 10-15. Ну а если здраво смотреть на вещи, то мы же тренируем мышцы глаз, а любая тренировка не может на измор идти чтобы весь день прям иначе мы просто как и с любой мышцей загоним в перетренированность от этого ж только хуже. А не пробовал каждый день по разу делать чтобы не на измор, а уложиться в те же 10-15 минут?

@fedddorov Жыл бұрын

Как я понимаю мышцы глаз отличается от тех что в руках и ногах. В том смысле что их намного труднее перетренировать, так как они постоянно в движении. Пробовал делать по 1 разу во время перерыва на работе, каждый день. Изменения были, но приблизительно на 10% спустя 3 месяца. В теории конечно делая пару лет каждый день можно значительно улучшить и это будет более экологично.

@tanixtx5298 Жыл бұрын

@@fedddorov Ну получается, что надо каждый день делать как и умываться. Я вот начал делать несколько дней, всего по минут 15 занимает, мышцы глаза устают сильно, я даже вращения в конце еле делаю по 20 раз (как раз именно вращения чувствую и грузят сильно), я не представляю если это делать весь день, пусть и с перерывами. Ну и побаливают.

@Svetlana_St77 10 ай бұрын

@@tanixtx5298а сейчас как? Вы забросили эти упражнения?

@fedddorov 10 ай бұрын

То что побаливают это нормально, так с любой гимнастикой. Через время пройдет

@user-dj7up7wy2t Жыл бұрын

У меня резко появились глисты и полупрозрачные кольца перед глазами, можно ли их убрать? × сталкивались ли вы с таким?

@fedddorov Жыл бұрын

Я же не врач, глистов не видел

@user-vj3yg6xg1v 8 ай бұрын

Скорее всего у вас макулодистрофия сетчатки, сделайте КТ сетчатки.

@user-gt4it3zm6l Жыл бұрын

Ниче это не помогает, уже годами делала, глаза только болят от этого. А помогает действительно, это прямо смотреть на природу часами, как бы впадая в транс. Вот от этого зрение очень улучшается, мне раза два удалось прям сильно улучшить зрение. Но я тоже ленивая жопа.

@fedddorov Жыл бұрын

Все индивидуально

@raisaurazova7526 5 ай бұрын

SAM NOSIT OCHKI I UCHIT KAK VERNUTI ZRENIE, NE POZORISYA SEBE SNACHALA VERNI ZRENIE A POTOM UCHI.

@MosqRap Жыл бұрын

10 раз в день по 40 минут)) и так всю жизнь.) лучше уж очки или коррекцию

@user-vd8vk2qt5i Жыл бұрын

Что за ерунду вы написали? Зрение восстанавливается за несколько месяцев и потом упражнения делать НЕ НУЖНО!!! А вот если носите очки - то это всю жизнь, с увеличением диоптрий год от года

@user-jt5it8fx9h Жыл бұрын

Восстановить близорукость -12 зарядкой нельзя. Зарядки всякие делала на протяжении всей жизни.увы, чуда не произошло

@mashaha806 Жыл бұрын

Слишком большой минус потому что, так же если вы старше 20, то ещё сложней вернуть((( Как сказал автор,надо убрать все гаджеты и книги в том числе. Если просто делать зарядку, а потом опять садимся за комп или любимую книгу, естественно ничего не получится

@user-jt5it8fx9h Жыл бұрын

@@mashaha806 в 80х гаджетов не было, компьютеров тоже.все это очень неоднозначно. Мне теперь и лазерная коррекция на 100%не исправит зрение

@fedddorov Жыл бұрын

Конечно есть ситуации когда уже не вернуть зрение, но всегда можно или немного улучшить или приостановить ухудшение. Это ровно так же как с зарядкой для тела.

@user-jt5it8fx9h Жыл бұрын

@@fedddorov как ни странно, с 17лет стала носить качественные линзы, и уже 30лет зрение стоит на одном месте, ни на единицу больше не упало, кстати зарядку не делаю

@Rosie-zz7wp 4 ай бұрын

@@user-jt5it8fx9h какие у вас линзы?

@user-ov1rc6sf3t 5 ай бұрын

Очень слабый звук.

@user-cy5mu6lf6o 4 ай бұрын

Ерунда это все на постном масле.Это не помогает! Не обнадеживайте людей.

@fedddorov 4 ай бұрын

Поделитесь и вы своим опытом

@user-cy5mu6lf6o 4 ай бұрын

@@fedddorov Вы не поверите, я делаю подобные упражнения каждое утро ещё в пастели для того, чтобы отойти от сонного состояния,но увы ,именно улучшения зрения от многолетней практики не наступило.

@raisaurazova7526 10 ай бұрын

A POCHEMU V OCHKAX? TEBE VERU NET, LIJ BU LAIKI SXVATITI, SNACHALA SVOE ZRENIE VOSTANOVI A POTOM PIOKAZUVAI.

@fedddorov 10 ай бұрын

Я об этом говорю в видео, что я ленивая задница и это занимает много времени. Я мог снять очки для видео (как в некоторых других видео), но я не хотел скрывать, что хожу в очках. Верить ли мне дело конечно ваше. Я лишь делюсь опытом как будучи подростком восстановил зрение, вместо того чтобы операцию делать. Спасибо что смотрите и оставляете комментарии :)