你被說過「太敏感」嗎？

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3 ай бұрын

全世界每五個人當中，就有一個人是高敏感族 (HSP, Highly Sensitive Person)
高敏感測驗：www.suncolor.com.tw/event/boo...
* what's vlogcast? *
知道大家很想念以前的podcast，也想紀錄腦中常有的很多飛來飛去的東西
所以突然有一天想到來試 vlogcast (vlog + podcast)
紀錄生活影像，也紀錄腦中想法，第一次試試看。
vlog: 2月最後兩週在溫哥華的一些生活碎片
podcast: 高敏感 HSP
0:12 今天講『高敏』
0:31 你也是高敏人嗎？
1:17 請測你是不是高敏：www.suncolor.com.tw/event/boo...
1:26 敏感 = 脆弱？
1:39 誤會大了
1:52 從小孩愛哭看出端倪
3:27 為何我特別有感
3:45 personality VS character
4:55 心理上的敏感
5:18 界線
5:50 辨別對方的心意 intention
6:03 什麼是真正的勇敢？
7:16 True Bravery
8:51 肯定自己的敏感
9:18 給高敏人的鼓勵
10:17 身體敏感未必不是壞事
13:12 工作近況update
13:28 我的第一個線上課程！
13:53 為了這堂課我...
14:29 我唱歌也變好聽了LOL
15:12 vlogcast對我的意義
16:22 一起加油！
#我們一起回加
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新歌【如果有一天再見】收聽：www.soundscape.net/a/47344

Пікірлер: 114

@user-hg7ch7yk6c 2 ай бұрын

『高敏感是種天賦』這本書很不錯，高敏感的人對於世界的感受真的很多，高敏感不是脆弱，只是會放大感受，我本身就是高敏感族群，身體和心理都是，在我還不知道高敏感這個概念的時候，我總是會因此責怪自己的能力，覺得自己的敏感是種病，但後來我發現，這不是問題也不是缺點，高敏感真的是一種天賦，高敏感如果焦點於周圍的流言蜚語是真的很累，但如果用於觀察，高敏感這天賦就發揮出作用了，高敏感的人其實很細心但也謹慎，比方說高敏感的人很容易察覺對方情緒，或者周遭旁人較沒注意的細節，這能力很好用，高敏感的人，不是只對負面敏感而已，只對負面敏感的可能就憂鬱了，高敏感是對自己大部分感受都很敏感，無論身體或心理的感受，所以高敏感的人感受很豐富，對藝術也蠻有天份的，但因此能量消耗很快，需要更多的時間自我獨處來恢復能量以應付社交

@user-ix4fm2ej3b 3 ай бұрын

我也是高敏感的人看到 Ariel影片感受很深我從小至今保持善良的心勇敢面對一切很喜歡Ariel分享生活故事很療癒❤

@stevesu9532 3 ай бұрын

高敏感簽到😂 練琴務農畫畫寫文章學習整理資料 😅 高敏的人腸胃要吃天然鮮的食物⋯ 避免麩質精緻澱粉碳水麵食糖盡量水煮 ⋯ 好的油😅 避免斷食後的暴飲暴食喝流質食物或豆漿避免不必要的社交被負能量傷到⋯

@ariel_tsai 3 ай бұрын

真是辛苦了🥹💪🏻

@yun0304 3 ай бұрын

天吶這集完全有感!!!我之前也覺得高敏真的太折磨人了，容易因為一些小事或一句話大走心，會記在心裡的小本本，沒事的時候再拿起來翻再氣自己一次😢也覺得要是自己感受度能低一點的話就好了，於是那段時間就封閉自己，讓頭上的天線停止運作不接收外在的情緒，但我發現持續一段時間後開始漸漸感受不到任何情緒，就算是值得開心的事也一樣超慘跟死人一樣🫠我看過一句話「人生的悲劇不是死亡，而是活著的時候，心卻已經死了。」後來才開始慢慢打開自己的心，接觸新的東西，我覺得身為高敏人還活得好好的本身就已經是很勇敢的事情了🤣看到那些覺得我們小題大作的人真的想一拳揍過去

@rcz8888 3 ай бұрын

可以的，出生在小蓝球已经是勇敢

@ariel_tsai 3 ай бұрын

筠好棒💖

@user-vq5pq6qy3n 3 ай бұрын

我做測驗出來的分數也有輕微高敏感指數，高敏感的的人容易受到周圍的環境和他人的影響，平時容易感到壓力和焦慮，所以Ariel說的界線很重要，我也盡量不讓自己受到別人的情緒影響，一起加油 💪

@user-xn3du2ri9e 3 ай бұрын

謝謝Ariel 說出同為高敏感人的心聲❤❤ 我絕不是脆弱只是勇敢的感覺,讓人無法一眼看出🫶🫶 我跟朋友們越來越期待開課日子的到來😂😂😂

@user-mo7xm7yw2h 3 ай бұрын

好喜歡Ariel 的podcast～我自己也是infj 而且覺得蠻準的，也是高敏感人。但我還在學習如何劃清界線！很喜歡Ariel的分享，尤其是Ariel對勇敢的定義！雖然「勇敢」有很多定義。真正的勇敢是知道這些事情，但你對事情做出的reaction. 希望Ariel 可以多多分享，多多更新Vlog和podcast.每次聽妳說話都會覺得內心很平靜，非常喜歡！

@ariel_tsai 3 ай бұрын

我多錄！😘

@user-mo7xm7yw2h 3 ай бұрын

Ariel 每一集的podcast 我都聽過了🥹 比較好奇的是Ariel 怎麼在工作和生活之間balance ( like work life balance) 也想多聽聽Ariel 在藥局工作的經驗！自己本身對醫學方面也有興趣～或是Ariel平常閱讀的書籍

@user-xn3du2ri9e 3 ай бұрын

謝謝Ariel讓我更了解（自己）高敏感人真的生活比較容易受挫！但絕不是脆弱❤❤❤

@羽霰 3 ай бұрын

謝謝ariel讓我開始覺得我一不小心就會哭出來是個沒怎樣的事❤ 我的HSP高敏感指數是 81 我本來覺得做什麼其他人不同所以在我的眼光下我覺得我是個怪人但你讓我知道了其實這世界上不只我一個是這樣性格的 Thank you ❤

@ariel_tsai 3 ай бұрын

you're not alone 🫶🏻

@ryanchang628 3 ай бұрын

我也是高敏感的人常常因為各種胡思亂想讓自己很難專心有時候甚至整夜難眠聽完真的讓我很有共鳴~~

@user-hy2qu4od5i 3 ай бұрын

INFJ,和你一樣水瓶座呢😊 測了一下，分數是111分🤣 最近也在學著調整自己的心態一起加油❤

@user-ix4fm2ej3b 3 ай бұрын

Ariel 你很棒❤

@user-su4sy2ql4y 3 ай бұрын

同感我也是那種高敏感的人對別人的話很敏感或對環境的風吹草動敏感

@user-mo7xm7yw2h 3 ай бұрын

希望接下來還能聽到Ariel 陸續錄播的podcast

@li.bokuan 3 ай бұрын

辛苦Ariel製作vlogcast了，每次都能收穫不少。我也是高敏人，不過我還蠻高興我是，因為當我身邊的人情緒低落時我能更好的幫助他們。

@misnnn43 2 ай бұрын

很棒🌟

@Ruei_0721 3 ай бұрын

期待下一部 😊

@ting3172 28 күн бұрын

共感，同感。

@yu_studio 2 ай бұрын

超高敏感+超高共感人報到

@user-py6mn6hd1k 3 ай бұрын

Wow 太驚喜了~一首播絕對看到底❤

@user-so1rf9ub7h 8 күн бұрын

會的妳會困難妳會迎難而上，終有所成

@Anggieisgood 3 ай бұрын

2:24 因為愛哭所以承受的巴掌也很多還被幼稚園老師打到流鼻血過回想起來就是不懂得保護自己不敢逃家一直在為了他人壓抑自己的感受真的要勇敢一點坦承自己的感受不是錯誤

@ariel_tsai 3 ай бұрын

辛苦你了～～～🥹

@user-yg6xm8hc4l 3 ай бұрын

我也是高敏感人，分享大家可以去閱讀一本書「高敏感是種天賦」我們是感受力比較強，共感力比其他人好~很多藝術家也是高敏感族喔要記得別把敏感當成不好，把它視為天賦~可以感受到別人感受不到的不過也要記得，不要把敏感當成標籤，好好去感受它~ 不要先從否定自己開始，而是透過課題分離~明白那是對方的跟我沒有關係😊

@ariel_tsai 3 ай бұрын

我也喜歡那本書！市面上有很多高敏感的書籍都很棒～認同『敏感不是標籤』。敏感是我們的一部分，使我們共感更強，也可以是我們很好的助力，幫助我們更洞察人心和生命！

@user-vy7lm6dm5o 2 ай бұрын

神會保佑你平安健康快樂

@lihk199949 3 ай бұрын

你好！大家都會用「溫柔」「善良」叫我，但我自稱為有神經病的瘋子，自以為自己是世界主角的瘋子哈哈，周遭所有人事物都影響自己都與自己有關，腦海中的千百萬個信訊息也可能只是因為你一個皺眉... 總是想把自己腦袋關機，總是想「為什麼要給我顆「心」？」，真的好想當個世界的路人甲。我已經很累了，或許該學變得自私點，哪怕只是一點也好，至少心裡有一句「關我屁事！！」的出現，但要想到這一句話也先得把自己心裡插了幾十刀，可能這是我需要的勇敢哈哈。 121分的瘋子路過

@user-bs8by5jc2l 3 ай бұрын

期待等下的影片🥰，看完再睡覺。

@ariel_tsai 3 ай бұрын

看完一夜好夢～

@user-bs8by5jc2l 3 ай бұрын

@@ariel_tsai 謝謝團長回我🥰可是我太累看到睡著，聽團長的聲音睡覺🥰今天下班再補看🥰。

@yukisnoww 3 ай бұрын

You are right, I think being emotionally sensitive is a gift. I would like to add an extension to this, it is that of being able to show vulnerability (even if not as emotionally sensitivity), especially in front of your loved ones. What I don't like is, and what we see a lot of, people take advantage of that sensitivity and vulnerability to use it against you and it happens so much in modern relationships, that it's refreshing to find someone 'healthy' in that sense. Similar to a cat showing you it's underbelly, it's a sign of trust and strength, not to be abused of.

@ariel_tsai 3 ай бұрын

Yes I agree... Brene Brown once said vulnerability is a gift, and should only be shown to people who are worth it and have earned your trust!

@yukisnoww 3 ай бұрын

@@ariel_tsai I think it's worth learning from 007 James Bond, where he was betrayed by his love. What you need to learn is to take the armor (which you took off ; vulnerability) and put it back on. Some people look like they are worth giving it to, just for them to exploit it the moment you do.

@yanmingkan4395 3 ай бұрын

INFJ，用Ariel分享的量表测出来说有可能是HSP，但是其实感觉平常没有被太多困扰，分数高可能更多是可以觉察，但是并不太会陷在里面很久，找到自己合适的位置和纾解方式比较重要，要更积极地利用自己的能力呀

@user-yj3pg4zd3s 3 ай бұрын

團長超棒👍故事，有感動

@Lolicon-AntiDPP1450 3 ай бұрын

你是最棒的😘

@zhiweiwu6889 3 ай бұрын

❤️❤️❤️

@ericzy3048 2 ай бұрын

见了医生以后，被告知这是焦虑躯体化症状。由于敏感导致神经功能紊乱，所以需要药物和CBT(Cognitive Behaviour Treatment)心理治疗。经过数月后真的会好很多，高敏感的人很容易诱发惊恐发作。这是mental health issue。太理解高敏感人群的痛苦和经历了，大家都加油

@ariel_tsai 2 ай бұрын

一起加油❤️‍🩹💪🏻

@user-jo5ly6cw6u 3 ай бұрын

從上次的IG直播之後就一直很期待這一集播出！與Ariel同樣身為INFJ+高敏感，我想我們都需要更照顧自己。看完Vlogcast裡的詮釋，配上輕柔的背景音樂，感覺又被療癒到了！（之前Podcast的那一集我也有聽，真的好喜歡這樣的節目內容🩵）

@ariel_tsai 3 ай бұрын

開心你喜歡🥰 接收到你們的鼓勵我也很被鼓勵到！！

@user-su4sy2ql4y 3 ай бұрын

我也是容易敏感脆弱被影響被週遭的人事物影響敏感真的同感或者他的意思是如此或者是他不是這個意思但通常我都選擇直接喧洩跟別人不一樣看到妳的影片我也發覺自己可能有這種高敏感的感覺以前都覺得我好想有第六感的感覺吧！？ 🤔 好像覺得在講出我的心聲的感覺只是我不知道怎麼表達煩感時反而是選擇了負面的喧洩去試探看看別人對我的看法是不是真的我想的那種

@holiday_holiady 3 ай бұрын

自己本身也是高敏感的人，長大後學會盡量接受自己的特質～雖說有時候會很沮喪，但同時這個特質也帶給我一些優點及優勢。

@Vivian-we2ku 2 ай бұрын

❤

@user-vy7lm6dm5o 2 ай бұрын

我也是這樣

@johnsontu2390 3 ай бұрын

7:16 True Bravery 真正的勇敢這段有被激勵到! 以前的教育或觀念總是要我們壓抑或隱藏感受才是勇敢, 壓抑久了導致都不知如何感受了🤣

@ariel_tsai 3 ай бұрын

一起加油（抱！）

@chasel1130 3 ай бұрын

謝謝真心地分享在百忙之中找到一個適合自己的調適方式很重要 :)

@dannyhung6278 26 күн бұрын

加油

@ViQuanST 3 ай бұрын

I miss you😮

@ominisgauntinfj 3 ай бұрын

太感動了身為高敏人又是INFJ 非常感謝Ariel👍🏼❤️👏🏼

@ting3172 28 күн бұрын

我仔細的做完了測驗，HSP106分

@user-rp7ej5tw4n 2 ай бұрын

這個牛逼

@yoga_barber_ 3 ай бұрын

剛剛結束後去測驗我也是高敏感人真的很有感我很容易被別人的話影響到現在也是一直不斷的在學習要給自己清楚劃分界線‼️

@user-vy7lm6dm5o 2 ай бұрын

跟你一樣有時候分不清楚現實！

@jasminedoan8677 3 ай бұрын

I have to admit one thing that whenever I play your podcast, I feel like I‘m having a conversation myself, so as to reflect what I've done. Beside, it's so healing and like an advice somehow. Thank you for your works and podcasts in the last 7 years. I'm so happy that Jesus let me to get to know a person like you. （對不起，我的英文不太好，由於我來自越南的。）

@ariel_tsai 3 ай бұрын

aww I’m very happy to hear that! 💖

@ViQuanST 3 ай бұрын

i was lost my phone, lost my chanel but i remember your chanel name. :D

@user-hk2qg2st2l 3 ай бұрын

我和妳一樣！

@user-vy7lm6dm5o 2 ай бұрын

我會受到靈的影響！

@bojanpopov9198 3 ай бұрын

If there is translation for the vlog it would be awesome! But anyway your voice making me fall asleep like a baby, like mother telling fairytails to her baby and baby don't understand anything :)

@ariel_tsai 3 ай бұрын

I used to make bilingual podcasts hehe! Thinking of adding CC subtitles but still thinking of how to make it work! And thank you - I hope you had a great night sleep after :P

@OppoA-ok8go 2 ай бұрын

❤❤❤❤🎉😊

@user-er6kl2gl6h 3 ай бұрын

高敏感只是感性多一點！勇敢做自己吧！加油！

@user-dj2xz5uz8x 2 ай бұрын

ПРИВЕТ милая красота с прекрасным голосом приятно слушать как поёш очень ласково и нежно всех благ тебе желаю успехов в твоём творчестве счастья здоровья благополучия и долгих лет жизни. 😘🥰😍😍🤩💐💐💐💐🧸

@user-vy7lm6dm5o 2 ай бұрын

跟你溝通的時候真的我的頭突然很痛

@user-pi9mt8qr4p 3 ай бұрын

會不會常常說告知勇敢做自己的人，其實更不勇敢？就像心理學家，也更需要心理學家的概念。希望大家都能一起勇敢做自己！

@ViQuanST 3 ай бұрын

I will try learn your language

@david771130 3 ай бұрын

高敏感像是一個放大器在身體裡，我練習放大好的情緒，練習降低放大壞的情緒。

@niagarafalls4205 3 ай бұрын

我就是一样的特质😂😂🎉🎉

@qwer100235 3 ай бұрын

我HSP 119分的ISFJ，對環境氛圍、人事物、每一句話每一個字....都非常的敏感，內心非常容易受到波動。好喜歡妳對勇敢的定義❤

@user-xh2rh1gi4d 3 ай бұрын

♥️♥️♥️♥️

@bjrno 3 ай бұрын

真的, 大忙一場放鬆後真的會超級累

@ariel_tsai 3 ай бұрын

適時休息！！

@gigigo2535 3 ай бұрын

Pleasant beauty mademoiselle Ariel, sweet gentle vunerability is what makes you so sweeeet, if it is who you are then even though it makes everyday life hard it takes someone special to carry themselves with so much inner confidence. Jai you. 🙏🏻😇🌸❤️💙💗❤️🌹

@user-oz8zh1um4p 3 ай бұрын

Good ❤

@teas0310 3 ай бұрын

❤❤

@strongyu4489 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤

@Kyori058 3 ай бұрын

From what I have experienced in life, I was made fun of a lot in my younger days because I was too weak & that I should develop a thick skin for it & that was super infuriating. As a person, we put up a level of tolerance with the many different things that we encounter in life may it be crowded area, personal hygiene, talking about a given topic, etc. How are the classes treated you so far? Speaking of it, would 师 be the term to use in your position?😅 Thank you for sharing.👏👏👏