謝謝您提問，趙博士建議如下： 看起來，媽媽覺得親餵不利您的寶寶建立規律作息。親餵是一個很棒的育兒方法，但是否影響建立規律的作息，很難說。就像影片中提到，影響規律作息的變項是複雜多元的。 我的建議是，先不考量寶寶的特質，不論親餵或或瓶餵（母乳、配方奶），設法建立「吃-玩-睡」的時程循環表，並依據月齡調整這個循環，應該最重要‼️ 具體來說，寶寶出生後，從一天喝8-14次，慢慢遞減到6-8次，這個循環本來就會一直在調整中。進入副食品階段，又是一個新的「吃-玩-睡」循環時程表。 隨著寶寶6個月大左右，把吃的次數慢慢固定之際，同時要把白天的玩，儘量多元且拉長時間，慢慢縮短白天睡眠時間。這是調整白天的作息。 上述方式不但可以幫寶寶在白天建立一個循環，同時可以幫助寶寶建立夜間作息，讓夜睡時間拉長。 如果親餵確實影響寶寶的作息，媽媽要好好考慮減少親餵頻率，也容易掌握寶寶攝食的奶量，評估寶寶吃的狀況是否影響寶寶下一次吃奶的時間間距，進而影響吃玩睡的循環時間太短。如果加上寶寶睡眠狀況不佳，將會大大影響寶寶的生理與心理的穩定，也會增加育兒的勞務。 媽媽辛苦了，請您評估實際情況，依據這些原則，找出最適合爸爸媽媽和寶寶的照顧方式。