เป็นเหมือนกันค่ะ ลดน้ำหนัก = อ้วนขึ้น ลดไม่ถูกเครียด 555555

จริงมาก คอนเฟิร์มเลย เราก็เป็นแบบนี้ เมื่อก่อนพยายามลดน้ำหนัก ทำมาทุกวิธี ลดไป 1-2 โล สุดท้ายก็กลับมาอ้วนอีก พอเลิกลดไป กินปกติ ไม่ได้ออกกำลังกายด้วยซ้ำ ผอมลงเรื่อยๆ ถาวรเลย

ชอบการเล่า ของช่องนี้มากค่ะ ธรรมชาติดี

ดีๆ❤❤❤รอนะ

คุณนา คุณแนน ดูสดชื่นขึินมากเลย รอepต่อไปนะคะ ว่ากินแบบแฮปปี้วันนึงทานอะไรบ้างค่า

ขอบคุณสำหรับแง่คิดค่ะ น่าจะจริงนะ ตอนนี้ยิ่งกลัวอ้วนก็ยิ่งอ้วนขึ้นค่ะ😊

ชอบมากค่าาาาา การกินแบบบาลานซ์คือเอ็นจอยจริงๆ

โฮฮฮฮฮ กำลังประสบปัญหาแบบนี้เลย มัวแต่กังวลจนเกินไปว่าน้ำหนักจะลดไม่ลด ขอบคุณที่มาแชร์มุมมองใหม่ๆ ค่ะ

พึ่งเคยฟังคลิปของพวกพี่ๆครั้งแรกชอบมากๆค่ะ ส่วนตัวหนูออกกำลังกายอยู่แล้ว แต่ชอบวิธีการคิดของพวกพี่มากค่ะ ติดตามนะคะ❤

จริงเลยค่ะพี่นาแนน แต่ก่อนหนูจะเครียดกับการลดน้ำหนักมาก ทำทุกวิธีแล้ว วิธีต่างๆที่พี่นาแนนเคยทำ หนูก็ทำมาหมดแล้วค่ะ😂 ลดลงนะ แต่ไม่ยืนยาว ตบะแตก เด้งมาเร็วมาก ร่างกายเครียดมาก จนสุดท้ายหนูตัดสินใจเลิกลด เลิกชั่ง กลับมาเป็นคนปกติ เดินทางสายกลาง อยากกินไรกินแต่ควบคุมปริมาณ กินแต่พออิ่ม ไม่เครียด ผ่านไปน่าจะเกือบหนึ่งปี น้ำหนักจาก 50 เหลือ 42 กลายเป็นคนตัวเล็กผอมไปเลย หลังจากนั้นก็ขึ้นมาประมาณ 44 แล้วหนูก็สามารถคุมน้ำหนักเท่านี้มาสองปีจะเข้าปีที่สามแล้วค่ะ แบบกินปกติ ไม่ได้ลดเลย แต่น้ำหนักเท่าเดิม เวลากินเยอะก็ขึ้นมานิดหน่อย แต่พอเรากลับไปกินแบบปกติมันก็ลดลงเท่าเดิมค่ะ คนรอบข้างมักพูดว่าทำไมเรากินเยอะถึงไม่อ้วน คือไม่มีใครเชื่อว่าเราเคยอ้วนมาก่อน ตอนนี้รู้สึกดีมากๆ 😊

ตอนDietนี่✔️ทุกข้อเลยค่ะ ขอcontentแบบนี้เยอะๆนะคะ

ชอบจังคลิบนี้พูดให้เราลดแบบสบายใจ

แล้วสรุป potato diet ควรทำมั้ยคะ อันตรายมั้ย

เราก็เป็นค่ะ เช้าไหน นน ลง จะมีความสุข วันนีจะได้ทาน อะไรได้ปกติ เช้าไหน นน ขึ้น ก็จะไม่ชอบ ตัวเอง ที่ทานเยอะ อดไม่ได้ แต่เรา ไม่เคยขึ้นเยอะค่ะ นน 46-47 ถ้า วันไหน ขึ้นปุ๊บ จะเอาให้ลงภายใน 2 วันค่ะ ลงแล้ว ทานต่อ 555 วนเวียนแบบนี้ ตลอดค่ะ เพราะ เราทานบุฟเฟ่ต์ บ่อยค่ะ

เราอายุเกือบ56 ปีแล้ว น้ำหนัก 41 สูง 150 อาหารเช้า ส่วนอาหารกลางวันและเย็นจะกินร่วมกัน ประมาณบ่ายสอง ตอนเย็นออกไปวิ่งสลับเดินเร็ว 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์ ตอนเย็นจะกินผลไม้และถั่ว

ขอทราบแหล่งซื้อสาย apple watch มุกของคุณนาได้มั๊ยคะ

จริงเลยค่ะเราเตยลดนนแบบเครียดมากๆพอผอมลงถึงเป้าหมายปุ้ปก็กินๆๆ ดีดกลับมาเกือบ60หนักกว่าตอนแรกอีก อยากร้องไห้ ยิ่งเครียดยิ่งกินอีกทีนี้ 😂 ขอบคุณสำหรับแนวคิดนะคะ จะนำไปปรับใช้กับตัวเองแน่ๆค่า🥹

ชอบบบ

ดีเลยค่ะ

ตอนนี้เครียดมากกคะเข้าคลอสลดนนกินน้อยมา4เดือน จบคลอสกลับมสกินปกติ เด็กกลับมา7โลเท่าเดิมเลยคะ

😂😂😂😂พูดมาคือจริง

ชอบจังพี่มาเเนะนำเเบบนี้ เป็นสิ่งที่หลายๆคนส่วนมากเข้าใจผิดกัน😅

พี่นาแนน ผมสงสัยเหมือนกัน ผมกินคีโตมา1เดือนเต็ม แล้วน้ำหนักมันนิ่งมาก ผมลดอะไรก็แล้ว จนผมท้อแท้แล้วจริงๆ แล้ววันนั้นแม่ทำข้าวผัด ซึ่งผมไม่ได้ทานมานานมากแล้วพี่ ผมก็เลยจัดเต็มไป1หม้อเลย (ประชด)น้ำหนัก+มา1.5กิโล ผ่านไป4วัน วันนีัผมชั่งน้ำหนัก ผมผ่านจุดติดแล้ว ลดลงมา1กิโล เอวหายกว่าเห็นได้ชัดมากพี่ ตอนนี้ผมคิดว่า ทานคีโต5วัน แล้วทานแป้ง 2 วัน วันที่ทานแป้ง ผมจะทานแบบ โอเมส พี่ น่าจะดี😅

จริงค่ะพอถึงเวลากินกินเยอะมากค่ะ

รัก❤

ขอรีวิวอุปกรณ์ไล่จิ้งจกด้วยค่าาา พยามอยู่เลยยย

เอาเครื่องชั่งวางบนหลังตู้แล้วค่ะ เหนื่อยตะลด หวังว่าเลิกลด นน. แล้ว นน.ตะลดเหมือนแฝดนะคะ

เคยลดน้ำหนัก ด้วยการงดแป้ง กินแต่สลัด ผักต้ม อกไก่นึ่ง เนื้อปลานึ่ง สรุปผลข้างเคียง คือผมร่วง มีอาการมึนงงบ้านหมุนตลอดเวลา ตัวเหลือง ไม่ไหว อาการหนัก เดินยังเซ จนได้ไปพบแพทย์ สรุปคือเลือดจางหนักมาก ขาดสารอาหารขั้นสุด หมอต้องจ่ายยาบำรุง ให้เลือด แล้วก็ให้ตารางการทานอาหารมาใหม่หมดเลยค่ะ ตอนที่ลดอาหารปนัก55กิโล พอไม่อดอาหาร ทานตามหมอสั่งตามตาราง น้ำหนักลงเหลือ 52กิโลแบบงงๆค่ะ

ตอนนี้เครียดมากค่ะน้ำหนักขึ้นค่ะ

โง้ยยพวกพี่น่ารักมากๆค่ะเห็นแล้วอยากมีแฝดบ้างเลยย ขอทราบส่วนสูงพี่ๆได้มั้ยคะหุ่นดีมากค่า

ชอบคอนเทนท์นี้ของแนนนาที่สุด❤❤ไว้มาปั่นกับพี่น้า❤❤

อยากดูค่ะวันๆกินอะไรค่ะ

ช่องเเห่งเจ้าเเม่การลดน้ำหนัก เราดูทุกเเบบเลยค่ะ😆

ตอนที่ปรับมากินปกติตัวหรือหุ่นบวมขึ้นรึเปล่าคะ

ระบบเผาพลาญใช้เวลานานไหมคะกว่าจะกู้คืน

สองคนคล้ายกันมากนึกว่าฝาแฝดเลย

คลิปนี้ดีมากๆเลยค่ะ🥹

ช่าย ตอนนี้ร่างกายเครียด