Nährstoffe für gesunden Schlaf - Wie bringen Magnesium, Melatonin/Serotonin und Omega-3 den Schlaf?

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Nährstoffe für gesunden Schlaf - Wie bringen Magnesium, Melatonin/Serotonin und Omega-3 den Schlaf?

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Күн бұрын

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0:00 Nährstoffe für gesunden Schlaf
1:11 Magnesium, das "Anti-Stress-Mineral"
6:27 Melatonin, das Schlaf-Hormon
24:08 Serotonin, das Glücks-Hormon
28:14 Omega-3-Fettsäuren für Ruhe und Gelassenheit
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Пікірлер: 20

@Chris-hexj6 Жыл бұрын

Wieder ein sehr interessanter Vortrag lieber Herr Dr. Schmiedel. Vielen Dank dafür. ❤🙏

@leuchtturm1599 Жыл бұрын

Vielen Dank für ein weiteres sehr informatives Video! Es war schön Ihnen zu folgen!

@i233 Жыл бұрын

Ich bin immer wieder froh über neue Videos von Ihnen! Sie sind ein toller Arzt und ein wunderbarer Mensch! Danke dass es Sie gibt! ❤

@DrSchmiedel Жыл бұрын

Vielen Dank! Empfehlen Sie das Video und den Kanal gerne weiter!

@cordulakaiser3709 Жыл бұрын

Wie immer super. Ich sehe mir gerade auch die anderen Vorträge der Konferenz an, sehr interessant. Mein Sohn hat, als er klein war, niedrig dosiert Melatonin bekommen, es hat so gut geholfen. Davor hat er immer sehr lange gebraucht um einzuschlafen (teilweise bis zu 2h). Ist schon echt schockierend, was so ein Hormon ausmacht. Der kleine Bruder schläft innerhalb von einigen Minuten. Da ist mir das erst so richtig aufgefallen.

@DrSchmiedel Жыл бұрын

Leider wissen wenige Ärzte um die Wirkungen von Melatonin, Magnesium und maritimen Omega-3-Fettsäuren.

@nadinebecker1910 Жыл бұрын

Dankeschön 😊! Wieder ein sehr interessanter Vortrag, bei Ihnen konnte ich schon so viel lernen und für die eigene Anwendung mitnehmen !! Sie wollen den Menschen wirklich helfen und nicht verkaufen, und das schätze ich sehr!!

@monikaibovnik4859 Жыл бұрын

D A N K E für diesen sehr interessanten Vortrag. 👌

@thomasfroese6073 Жыл бұрын

Dankeschön, sehr gute Informationen. Nehmen wir alles 👍

@frankfunk1384 Жыл бұрын

Danke für das Video 👍👍

@joeyfrie6 Жыл бұрын

Dankeschön für die tolle Präsentation.

@nutrilistico Жыл бұрын

Wieder einmal hochinteressant. Dankeschön. Ergänzend zur Ergänzung von Magnesium: kleinere Dosen über den Tag verteilt können effektiver wirken. Dabei kann die Form gewechselt werden: tagsüber Magnesium-Glycinat abends Magnesium-Citrat. Ausprobieren...

@DrSchmiedel Жыл бұрын

Wenn man keine hohe Dosen nimmt (bis 150 mg), kann man verschiedene Magnesium-Verbindungen auch in einem Präparat kombinieren, das vereinfacht es etwas, z.B. in Magnesia7, siehe Videobeschreibung.

@heidiseibert2452 Жыл бұрын

Sehr geehrter Herr Dr. Schmiedel, ich bin immer wieder begeistert von Ihren aufschlussreichen und gut verständlichen Videos. Aber was kann man tun, wenn man von Magnesium, selbst von Glycinat, Magenschmerzen bekommt? Gibt es eine Alternative? Vielen Dank für ihre Antwort.

@DrSchmiedel Жыл бұрын

Das habe ich noch nicht gehört....

@Schutzmassnahmen Жыл бұрын

Zink histidine Oder carnosin vor dem schlafen voll gut

@naciye9595 Жыл бұрын

Hallo Dr Schmiedel wie viel melatonin soll man zum durch schlafen einnehmen ? bei 2mg habe ich schon sehr intensive träume deshalb traue ich mich nicht höher einzunehmen, oder hängt das damit zusammen weil ich die Life 900 einnehme.