नींद का कोटा कम करने की आसन विधि / How to reduce Sleep Time?

Рет қаралды 2,503,601

Жыл бұрын

Yogi Varunanand App ⬇️
openinapp.co/qcy31
भ्रामरी प्राणायाम
• Pranayama for Brain Po...
भस्त्रिका प्राणायाम
• भस्त्रिका प्राणायाम सम...
अन्य महत्वपूर्ण मार्गदर्शन ⬇️
बाल ना झड़ेंगे ना सफेद होंगे
• बाल ना सफेद होंगे और न...
अनुलोम विलोम प्राणायाम की 5 गलतियां
• अनुलोम विलोम प्राणायाम...
सांस लेने का सही तरीका
• सांस लेने का सही तरीका...
योग की शुरुआत कैसे करें ?
• How to Start Yoga / यो...
5 प्राणायाम सभी मानसिक समस्याओं का समाधान
• Pranayama for Mental H...
अच्छे दांतो के लिए 5 नियम
• अच्छे दांतो के लिए 5 न...
शरीर की सफाई के लिए योग
• शरीर की गंदगी निकालने ...
जवान रहने के लिए योग
• Yoga to Stay Young / ज...
चेहरे पर चमक के लिए योग
• चेहरा सूर्य सा चमकेगा ...
पाचन के लिए योग
• कण कण पचेगा करें ये यो...
आलस्य समाप्त हो जाएगा
• आलस्य की समाप्ति और अद...
दिमाग और शरीर कभी नहीं थकेगा
• Yoga for Boost Energy ...
अन्य स्थानों पर भी जुड़ें
Yogi Varunanand
/ yogivarunanand
Instagram
@yogivarunanand
/ me
#yogaforgoodsleep #Insomnia #yogivarunanand

Пікірлер: 1 200

@sciencestudi4016 Ай бұрын

UPSC aspirants let's hit like in my comment 😊

@user-pp2pn1vc2s 2 ай бұрын

Kaun - kaun students hai 😂

@sachin-ry7zr 2 ай бұрын

@yogeshmakhija5224 2 ай бұрын

Me 😂

@sanskrit2023 2 ай бұрын

@ishakharode-le5kn 2 ай бұрын

Meeee

@SushmaAspirant 2 ай бұрын

Me Hum to 2 bje sote hai 5 bje uthte hai. Without onion garlic khana khate hai fir bhi neend ati hai din me. Pure din neend ati hai

@RajatMudgal-el3qz Ай бұрын

# fact - 90 % are students preparing for any examination.😅 👇

@AIMDOCTOR687 7 ай бұрын

Neet aspirant here 😢

@Amrutaburle007 4 ай бұрын

Main bhi

@aiims_lovers_18 4 ай бұрын

Yes

@wyntSummit 4 ай бұрын

bsdi balo pdlo ke har jaga 'neet aspirant here'

@dungeon1163 3 ай бұрын

Ha na bc har jhga 😂@@wyntSummit

@ab_ki_talks 3 ай бұрын

a like for u...💖💖😜😜😂😂

@Mahimfjfuogd 6 ай бұрын

गीता से ज्ञान मिला रामायण से श्री राम भाग्य से हिंदू धर्म मिला और किस्मत से हिंदुस्तान जय श्री राम 🚩🚩🚩🚩

@suyog91 5 ай бұрын

This is fabulous. I am doing this since one month now and the quality of my sleep has drastically improved. Thanks. 🙂

@-garv8776 4 ай бұрын

bhai mai 12th mei hu ..mujhe apni sleep kam karni hai kya ye work krega ?

@ShreeHari801 2 ай бұрын

@@-garv8776 Haa bilkul work karega.. 👍👍

@ShreeHari801 2 ай бұрын

@suyog91 Very nice 👍👍

@AsreenKhan-to6jh 2 ай бұрын

@@ShreeHari801rat m neend aane m preshani to ni hogi kbhi rat m aaye ni or pura din aati rhe ??????

@rockutsavsarraf8064 3 ай бұрын

१. 1:15 सात्विक आहार ग्रहण करे, तामसिक आहार से बचे २. 3:59 योगिक अभ्यास :- प्राणायाम (चंद्रभेदी प्राणायाम, भ्रामरी प्राणायाम) ३ 8:08 अंतिम अभ्यास 2 और 3 को रात्रि में करना h ४. 8:24 भस्त्रिका प्राणायाम

@janakirama7024 2 ай бұрын

timings?

@krishnakishu3838 Ай бұрын

Thank you

@jayatu4525 Ай бұрын

धन्यवाद!❤

@pinkydevi4162 Ай бұрын

@krishnakishu3830pm000>00000>nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn?nnnnn??nnnnnnnnnnn? N? N????? N? Nnnnnnnnnnn? N??? Nn8

@Optimistic0418 Жыл бұрын

Jb mai ye sb videos dekhti hu toh mere mn me ata hai kya sanskriti hai kya dharma hai ye kitna sahej unke Gyan ki toh kalpana bhi krne jaise kalpana na ho kisne bnaya ye sb kaise socha kaise kia bahut badi aur anokhi sanskriti hai apni ..🙏

@sanatanhathayoga Жыл бұрын

सत्य कहा आपने 💐🕉️🙌

@beyond-official Жыл бұрын

Har har mahdevji guruji bus 1 min pehle iske bare me soch raha tha aur bus ek minute baad aapka video aa gya at 6:30pm by the way 1st one to comment😊

@kadir3890 Жыл бұрын

Me bhi bhai sachhi allah kasam❤❤

@beyond-official Жыл бұрын

@@kadir3890 mashallah💫

@shrigirigoswami1928 Жыл бұрын

@@kadir3890 3:14

@kadir3890 Жыл бұрын

@@shrigirigoswami1928 guru dev satvik ahar kya hota he

@Vickyspectrum Жыл бұрын

Isko kehte ka google ki bkchodi,tmhre dimaag se cheeze nikaal le rha hai

@kinjaleducation4389 2 ай бұрын

Sir ye video aapka dekhne ke baad me yehi sochi hamko aap ,jaise explain karne waale pehle q ni mile...finally i got a person who explains in simple manner 🎉🎉🎉🎉😊

@user-pt3ot7qw6p 9 ай бұрын

Premanand ji maharaj ko kon kon janta hai like kare

@KaransinghKhati-sf5nb 8 күн бұрын

@BihariIPS-ur9lk Сағат бұрын

Hm bhi hi

@yadvendrasingh4230 Жыл бұрын

जय जय श्री सीता राम 🙏 सुंदर प्राणायाम आसन बताने के लिए धन्यवाद आचार्य जी

@uttamchand3016 Жыл бұрын

प्रणाम गुरु जी ओम नमः शिवाय नमः 🕉🙏🙏🙏

@deepakprabhune5006 Жыл бұрын

अत्यंत उपयुक्त! धन्यवाद!!

@blmeditech3595 Жыл бұрын

One of the best Guru ji ...Bahut sundar ..Sadar Pranam🙏🙏

@santoshagrawal5793 Жыл бұрын

बहुत ही लाभदायक जानकारी धन्यवाद

@saumyeshmisra7759 6 ай бұрын

om namah shivay , Yogi Varunanand Swami ji ka Dhanyawaad

@jaanh2534 Жыл бұрын

Aap bahut achhe se explain karte hai Tabhi muje dekhane ko dil karta hai

@Jaishreekrishna36329 Жыл бұрын

Adbhut & practical baat ki guruji dhnyvaad

@AnushkaChaurasiy. 5 ай бұрын

Aapki vedio bhut hii labhdayak h... ❤😊

@shivendrakumarsingh8560 Жыл бұрын

जय श्री राधे कृष्णा 🙏🌹🙏 बहुत सुंदर जानकारी दी है। धन्यवाद 🙏🌹🙏

@preetisoni2683 11 ай бұрын

I tried these thing first time last night and it really dose some change in my sleep schedule.. i am shocked and happy at the same time thank you sir its helpful..

@AshuYadav-mx7bd 10 ай бұрын

Apne continue kia ? ,,, Apka sleep quota kitna reduce hua ?

@AshuYadav-mx7bd 8 ай бұрын

@@chinmaynayak4206 how to do sambhavi mudra

@AshuYadav-mx7bd 8 ай бұрын

@@chinmaynayak4206iski jgha yog nidra kre to ?

@chinmaynayak4206 8 ай бұрын

@@AshuYadav-mx7bd nahi lekin ab jarurat hai aisa mehsoos ho raha hai. Sadguru ne sambhavi aur soonya dhyan dono bataya tha tabhi yogi varun anand ke pss aya. Beech mein 1- din toh easa hota hi ki agar 1 samay sambhavi nahi kiya toh uthna muskil ho jata hai. Mein shoonya dhyan bhi karunga cope up keliye.Filhal sambhavi aur aashwini mudra schedule mein hai aur uske baad guru ji ne jaisa bataya.

@AshuYadav-mx7bd 8 ай бұрын

@@chinmaynayak4206 kitna time lgta hai sambhavi me

@navneetkumar2526 Жыл бұрын

Bahut badhiya Guru ji❤

@ALAM_nsR Жыл бұрын

Very Good Initiative For Youth Generation❤

@azabhi6389 Жыл бұрын

Very useful गुरदेव ❤

@balarajuc5048 3 ай бұрын

amazing thoughts and I can connect with it fully , calmness of thoughts and calm mind is key . I will start following this now . Thanks million .

@z40quad95 Жыл бұрын

Right nostril block left nostril se exhale:40 time. Dhyan mudra 5 min slow deep breath. Bhramri pranayam. Dhyan mudra :,5 deep slow breath. Lay down shav asana Nxt morning; bhastrika pranayam.

@user-bn9wy6jr3t 6 ай бұрын

Bahut khub information ❤❤❤ love you Guruji ❤😊

@varshaverma7665 Жыл бұрын

Bahut bahut dhanyawad guruji 🙏 Ye topic sch me bhut jaruri h Is mausam me nind bhi bhut aati bhi h

@pagedinesh 6 ай бұрын

All people without vision need this video... It will certainly guide... Thanks to all who contributed to this content..🙏🚩

@KnowYourselfHOLISTICALLY 5 ай бұрын

How sleep can be doctor for many diseases here is full video on my youtube channel @KnowYourself HOLISTICALLY please visit and watch if you find helpful please comment and subscribe

@chakardharmemory2174 Жыл бұрын

प्रणाम आचार्य जी 🙏❤️❤️

@singhrohitrules Жыл бұрын

Pranam Guruji 🙏 Bohot Dhanyawad 🙏 Jai Shri Ram 🙏 Om Namah Shivaya 🙏

@bipinchoudhary3821 4 ай бұрын

धन्यवाद गुरु देव आपका इस विषय पर मार्गदर्शन करने के लिए

@satyamtiwari-un1vj Жыл бұрын

चाचा राम राम 🙏 बहुत अच्छा बोला आपने , ३:३० सूर्य उदय नही , सूर्य अस्त होगा संभवतः।

@snehasisghosh6675 Жыл бұрын

Thank you Guruji...I liked your explanation n let me try it honestly

@schandra8290 11 ай бұрын

Best Knowledge ❤❤ Guru ji

@MohitSharma-ty1oc Жыл бұрын

Guruji ko pranam🙏🙏

@SurendraSharma-no6nx Жыл бұрын

Absolutely perfect your valuable sharing about Deep breathing for reducing sleep time.

@ranjeshsharma1019 10 ай бұрын

Pk sharma

@kamaljeet2517 Жыл бұрын

🙏🏻 धन्यवाद योगीजी

@sourabhsoni5927 Жыл бұрын

Very nice explanation 😊

@Prakashpatel-sp4qr Жыл бұрын

प्रणाम गुरु देव 🙏🙏❤️❤️🕉️🕉️🚩🚩

@RajendraBeniwalAdv Жыл бұрын

गुरुजी प्रणाम । आपके द्वारा बहुत ही शानदार और उपयोगी जानकारी तथा मार्गदर्शन मिल रहा है।

@devendrasinghsouner4984 Жыл бұрын

Shreeseetaraam...

@rakeshrani2925 9 ай бұрын

😅😢😢😊😊😅

@LOVEFORNOT 3 ай бұрын

Wonderful explanation and so strong respiration exercises

@balbirarya9583 Жыл бұрын

🙏सादर प्रेम प्रणाम नमन् 🙏

@anjalisingh-zs9lo Жыл бұрын

Pranam guruji🙏

@nehavikram Жыл бұрын

I am a big fan of urs 😊very useful video

@dreamupscpavankumar8506 Жыл бұрын

I also ❤

@prasant2106 Жыл бұрын

Thank you very much 🙏🙏🙏 Shubham Bhavatu

@yashpanchal2328 Жыл бұрын

Dhanyavad Guruji 🙏

@sachinshinde4419 11 ай бұрын

आभार 🧘‍♂️🧘‍♂️🙏🙏

@ABHISHEKKUMAR-sr8qh Жыл бұрын

I am student guriji Aisi video ki jarurat thi

@nitishrai4944 11 ай бұрын

Swami ji ko mera pranam

@kavitachoudhary7165 Жыл бұрын

Thanks gurudev ji 🙏

@sonukumar-ew2qs 6 ай бұрын

Radhey Radhey 🙏🏻🙏🏻

@sainisatish6661 Жыл бұрын

Prnaam Acharya g thanks lots for great sleeping methods

@vickygurjarmavi4401 3 ай бұрын

गुरुजी को प्रणाम ❤

@VijayKumar-ti3le 2 ай бұрын

Radhe radhe guru ji

@harshmittal6461 Жыл бұрын

can't tell how useful these advices are to me and everyone. In this world of insta and all other entertainment apps (even on utube these days) knowledge like this is very useful.

@OSHOGOD007 11 ай бұрын

Practical karke dekh or bta, sirf knowledge se kuch nhi hoga, 3 ghante ek din me sone k baad dekhna kaisa lagega tujhe

@harekrishna1676 11 ай бұрын

@@OSHOGOD007dekh liya dear 8 hours sone s jyada energy feel hoti h Bas ekdum 8 s 3 hours na ghatao balki dheere dheere ghatao

@AshuYadav-mx7bd 10 ай бұрын

@@harekrishna1676kitne din me 3 hour kre pls ye btao pls pls pls I really want yr mere 12 th k board aane Wale h Maine padai nhi ki mujhe bahut jarurat h neend km krne ki pls help me

@Raaj-pq2lx Жыл бұрын

अति सुंदर

@bharatiya804 Жыл бұрын

धन्यवाद गुरूवर्य 🙏🏼

@kishorechpradhan50 10 ай бұрын

Dhanyabad...! Ram Ram

@jee_aspirant_vlogs879 5 ай бұрын

I'm gonna use this strategy in my jee preparation.....

@nandinisharma1186 3 ай бұрын

Does it work?

@LakshyarajSisodiya 3 ай бұрын

🥲😭

@Sauravsrivastava56 2 ай бұрын

Koi change mila

@jee_aspirant_vlogs879 2 ай бұрын

@@Sauravsrivastava56 for me it worked for 2 days😄

@Dad519 Ай бұрын

@@nandinisharma1186yes it really works

@cdt_kailash_chandra_bishnoi 11 ай бұрын

There are five characteristics of students. In which swan sleep is also there. You have explained very well I watch your videos when I get time you guide well in every subject

@user-xm3lu2sk4y 7 ай бұрын

It's श्वान निद्रा not swan sleep

@vimalthakkar1864 6 ай бұрын

Swan nai shwan nindra means dog

@somyamishra378 2 ай бұрын

Did it work for you please tell me this I'm very upset about this

@ChandanOjha-ws9hu Жыл бұрын

Thanks गुरुजी 💐💐🙏🙏

@SK_Devil_202 11 ай бұрын

Thankyou so much om namah shivay

@just_laugh99 Жыл бұрын

धन्यवाद गुरुदेव 🙏

@brpatil2666 11 ай бұрын

Your command on Hindi is ultimate. 👌👌👌

@saurabhkesharwani6143 Жыл бұрын

Achhi jankari dii aapne! 👌🏼 Thank you for sharing! ☺️ Q. Bhramari pranayam kitni der ya kitni baar karna hai, aapne yeh to bataya hi nahi! Kripya batayein!

@manojkumarsaini1863 10 ай бұрын

Sir humko sacche yogi aache lagte h

@dharamky Жыл бұрын

Bahut hi upyukt session !! Dhanyawad guruji

@shubhangidesai9154 11 ай бұрын

ये तिनो अभ्यास करके कल सोना हुआ। बहुत ही अच्छी नींद आई। धन्यवाद स्वामी जी

@avinashrajan3412 11 ай бұрын

Bhai ye raat me khane se pahle krna h ya baad me aur baad me to kitne samay ke baad plz bataye

@ramsaran_india 10 ай бұрын

@@avinashrajan3412 raat me khane ke baad and sone se just pahle . sone se 3-4 ghante pahle khana kha le

@Rajkumarsawo 9 ай бұрын

Dhanyawad guru ji ❤

@padleindia209 Жыл бұрын

Koti koti naman gurudev jai Shankar jai Maharaj ❤❤❤

@sonalkadam9308 Жыл бұрын

Very informative videos sir... I will definitely try this...really i was in search of this kind of video on such topic .. thank you ji 🙏🙏🙏🚩🚩🚩🚩

@pawanmaurya2962 Жыл бұрын

बहुत बढ़िया ज्ञान गुरु जी आपके द्वारा दिए जा रहे हैं हम सभी सनातनी लोगों को इसका पालन करना चाहिए

@diptsingh2048 Жыл бұрын

*इसमें ऐसा क्या है जो गैर सनातनी नहीं कर सकते?*

@ShivamKumar-ej2hh 11 ай бұрын

In video ko ajj bhi sanatan ke alwa dekhne Other log mzak ke roop me dhekhate hai

@VivekKumar-se4md 10 ай бұрын

Tum log har jagh dhram ki baat karte ho

@saumyapandey8071 9 ай бұрын

Isme aap log itna chid kyu rhe ho snatan ka mtlb koi religion nhi ho ek simit ho Sikhna Gyan yhi snatan hai Snatani koi bhi ho skta jisme sikhne ki chah ho jisme chetna ho fir wo religion se chahe hindu Muslim Christian koi bhi ho

@saumyapandey8071 9 ай бұрын

@@diptsingh2048yhi snatan hai ise sb kr skte hai

@manaranjanpradhan7043 7 ай бұрын

Dhanyawad Guruji 🙏🙏🙏

@satendrasatendra2462 Жыл бұрын

Jai ho gurudev ji🙏🙏

@suchitrananda7475 Жыл бұрын

Pranam Guru ji 🙏

@preetisaini2835 4 ай бұрын

प्याज लहसुन खाना भी तामसिक भोजन होता है इसलिए विधार्थियों को ओर साधना मे लगे युवाओ को नही खाना चाहिए ये भी सत्य है ।

@muskansanabbar3525 2 ай бұрын

Satvik ahar me kon sa khana aata h

@radhaRanikadas-od3nr Ай бұрын

@@muskansanabbar3525bbehan satvik aahar mai fruits kachi sabji wagera aaya

@vishalgupta22br Жыл бұрын

Charansparsh guruji🙏🙏

@deepakmalakar2561 Жыл бұрын

Om namah sivay guruji,

@JyotiKumari-dn9xi 9 ай бұрын

Hello sir, please make some video on eye. Such as how to keep 'eye health' Healthy with sleep of 3-4 hrs. Because in student life we need eye Health as well ,so without getting stress we can study nicely.

@sanatanhathayoga 6 ай бұрын

इस विषय पर अभी मार्गदर्शन किया गया है

@NEET_BY_AKASH_ 2 ай бұрын

@@sanatanhathayoga😅😂😂😂

@radhaRanikadas-od3nr Ай бұрын

@@NEET_BY_AKASH_ hasne wali kya baat bhai guruji ne kuch ajeeb thodi kaha hindi mai hi reply kiiya

@dollsony1080 Жыл бұрын

Wow thank you guruji🙏

@user-zz9zd9rv2k 9 ай бұрын

Thank you Guru jee.

@Kartik-hv9kp 7 күн бұрын

Aap hamare priya guru ji dhanyavaad

@litonkumar4122 Жыл бұрын

Hare krishna thank you so much

@rahulprasad3929 Жыл бұрын

Thank you prabhu, you are great....

@rupamsinha2615 11 ай бұрын

Thank you so much!!!

@BihariIPS-ur9lk Сағат бұрын

Sir aap bhaut achaa hai ❤❤❤

@ashokbhatnagar1468 11 ай бұрын

श्री शिवाय नमस्तुभ्यं🙏🙏

@user-st3pi4gi1q 9 ай бұрын

Guru ji students ✍️ ke liye bhi din ka routine batao 😊

@vishesh7671 9 ай бұрын

आचार्य जी बहुत बहुत धन्यवाद जी मार्ग दर्शन के लिए

@funnystarritik1704 6 ай бұрын

Guru ji ❤️ dil se dhaniye wad 🥺🥺

@krishnajha4085 3 ай бұрын

Sabhi docter se bhadhkar Sach me ❤

@monumalahazarika9012 10 ай бұрын

🙏🏻Aapka bahut bahut Aabhar Guruji 🙏🏻

@pandeyGCooking 9 ай бұрын

Thanks a lot Guru ji.

@bharatmotwani9093 Жыл бұрын

Guru ji main ek student hun aur main abhi aisi hi video talash raha tha iski mujhe bahut jarurat thi dhanyavaad shukriya aabhar thankyou ji 🙏🙏🙏🙏🕉️🕉️🕉️🕉️