Não seja um tolo ao realizar o bíceps no cabo

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Waldemar Guimarães

10 ай бұрын

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Пікірлер: 284

@lluck95s77 10 ай бұрын

6 anos que frequento academia e 6 anos fazendo movimento errado, hora de começar do zero de novo obrigado mestre

@jv9191 10 ай бұрын

Pois é. Ia dizer a mesma coisa, que eu estava fazendo errado esse tempo todo kkkkkk. Bora corrigir e recomeçar.

@prasilpedro2012 10 ай бұрын

Kkk acho que quase todos aprenderam algo hj, inclusive eu.

@baker8674 10 ай бұрын

A vergonha nunca é errar.... E ver que errou, ver o correto, e manter o erro! Tamo junto, agora vem o CORRETO!

@josenogueiranetonogueira7593 10 ай бұрын

Acho que todos fazem, kkk

@contatooliveira1985 10 ай бұрын

2 anos treinando errado aqui também. Outro exemplo meu: Dias atrás descobri que me li treino de peito era um lixo - estava a dois anos treinando ombro no dia ombro e ombro no dia de peito hahahhah. Meu anterior de ombro está de parabéns hahahhah.

@1cleytonjesus 10 ай бұрын

Desde que treino, nenhum profissional me passou isso na academia. Ainda bem que hoje, temos acesso ao conhecimento a pessoas como o senhor, muito obrigado!

@1cleytonjesus 10 ай бұрын

Acabei de aplicar no treino. Outra sensação. Façam pessoal! Top demais !

@ismaelscheeren4498 10 ай бұрын

Também acabei de fazer bíceps e triceps, dá uma fadiga legal, e o melhor com menos peso

@antoniosergiosetino4097 10 ай бұрын

"E o aluno tá lá assim: que nem um idiota!" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Waldemar é monstro demais pra explicar musculação, inigualável!

@marcelocarvallho7242 10 ай бұрын

Essa é boa meu gato igual a um idiota 😅😅 e aqueles que ficam fazendo escápula dançando na polia 😅😅😅 só Jesus na causa meu gato ❤

@andymiwo 10 ай бұрын

Sempre sentia que algo não estava certo, existia uma sensação de que não pegava o biceps como deveria... agora ta explicado kkkkk tmj mestre

@fisioherald 10 ай бұрын

Mestre Splinter, Mestre dos magos, Mestre dos Mestres, muito bom.

@oliviaanakolling9362 10 ай бұрын

Grande mestre, 500 anos de academia, enfim aprendi a forma correta, não gostava de fazer este exercício pois não sentia efeito, claro estava errado😢😢😢

@marceloxavier281 10 ай бұрын

Treinei errado a vida toda, tá na cara que assim é mais eficiente, obrigado mestre por compartilhar conhecimento 👏👏👏👍👍

@oleooldman 10 ай бұрын

Sempre o conteúdo mais preciso, técnico e sem falácias da internet! Sou fã!

@marcosnascimento790 10 ай бұрын

O mestre dos mestres parabéns.

@Sensuij 10 ай бұрын

Caraca mano, eu fazia certo sem saber e fui corrigido a fazer o errado kkk cansei de ver professores dizendo que tem que colar na polia, até um certo dia chegou um e me corrigiu, só pq ficava afastado, mas era qdo eu sentia mais o bíceps. Mas ouvi o cara que me corrigiu, imaginei que ele sabia o que estava falando e eu leigo, só ouvi e fiz os movimentos. Mesmo sem ter esse conhecimento técnico eu fiz o certo e me ensinaram a fazer o errado 😂

@washingtonluizsimas4208 10 ай бұрын

Como se nas academias tivessem professores capacitados, quando não são estagiários!!!

@MultiSylar 10 ай бұрын

Apesar de eu sentir o pump, não faço dessa forma. Agora vou corrigir e aproveitar ao máximo esse exercício. Grande mestre.

@felipekikopebecker3150 10 ай бұрын

Parabéns Mestre, e obrigado.

@andrecruz1039 10 ай бұрын

Obrigado por compartilhar conhecimento!

@r.scandiuzzi1895 10 ай бұрын

Obrigado mestre, treinei hoje antes fo video , biceps na polia ..bem próximo dos pesos...semana que vem treinaremos com esse novo aprendizado....muito obrigado !!!!

@RN_889 10 ай бұрын

Da muita diferença, faça unilateral..

@maxwelldomingos1329 10 ай бұрын

O mestre como sempre dando um show de aula 👏👏👏

@mrblackdog 10 ай бұрын

Boa, mestre! Como sempre adicionando ótimas fontes de conhecimento!

@marcioandredreier644 10 ай бұрын

Voltei no video para agradecer a dica. Aprendi a fazer o exercício errado para não atrapalhar o colega na academia ocupando muito espaço. Fiz o exercicio como recomendou e senti enorme diferença.

@montanasuple 10 ай бұрын

Obrigado Professor!!

@ALECFERRI17 10 ай бұрын

Sem sensacionalismo. Prático e de forma didática simples.

@eterno.refugio 10 ай бұрын

Aprendi minha coisa nova de hoje, muito obrigado professor 😁

@emersonoliveira1781 10 ай бұрын

Obrigado pela dica!👍🏾👍🏾

@marcelogodoy9564 10 ай бұрын

Muito obrigado Prof.

@julianoaureliodasilva8291 10 ай бұрын

Boa mestre, obrigado pelo conhecimento compartilhado ... 👊🏽

@professorrobsoneder4628 10 ай бұрын

meu comentário apontando os erros do vídeo foi deletado...q pena, só mostra o despreparo dos influencers...rs

@dalet400 Ай бұрын

Já tive vários, infelizmente eles pensam ser os deuses do Olimpo

@diegopalda2108 14 күн бұрын

Comentando aqui meu amigo.

@ssgtbarbeiro4442 10 ай бұрын

Esse cara é bom : parabéns

@m260297 10 ай бұрын

a carga só divide por dois em polias móveis, o que não é o caso dessa máquina.

@franciscobola8572 10 ай бұрын

Isso que é aula, obrigado por compartilhar os seus conhecimentos com os demais

@luizmauro936 10 ай бұрын

Esse é o verdadeiro mestre, consegue ensinar em poucos minutos o que muitos não ensinaram em anos 👋👋👋

@EltonPereiraMusic 10 ай бұрын

Ótimo mestre. Vou aplicar no meu treino!! Estava fazendo realmente muito próximo da polia

@danielmenezes8761 10 ай бұрын

EXCELENTE DICA PARA , MELHORAR OS TREINOS.

@9605554222 29 күн бұрын

Excelente dica, quem tiver dúvida eh só ir na academia, fazer e observar como mudam os pontos de tensão

@pauloegidiooliveiratommasi2330 10 ай бұрын

Otima dica Waldemar. Vou aderir

@ricardovinha 10 ай бұрын

Obrigado Waldemar, amanhã eu ja colocarei em pratica. Obrigado

@henrydantas1618 Ай бұрын

Um mestre! Obrigado

@affonsokkvianayamada76 10 ай бұрын

Obrigado sempre

@marcosvzb 10 ай бұрын

Obrigado, vou buscar melhorar minha execução

@rafaelbragadasilva1079 10 ай бұрын

Muito boa essa explicação parabéns !!!

@TIGERKING433 10 ай бұрын

Esse é o verdadeiro Mestre!

@nataliciogois3988 10 ай бұрын

Informações importante, obrigado mestre

@CANAL-MAX1DELIFE 10 ай бұрын

Já uso essa forma, mais afastada do aparelho, mantendo a tensão mais alta possível a décadas.....Ótimo vídeo informativo, uma grande maioria, massiva, até mesmo atletas e de nível avançado realizam de forma incorreta.

@franciscojesus7156 10 ай бұрын

Perfeita explanação !!!! Graças a Deus eu sempre fiz corretamente mesmo sem orientação de personal trainer !!!!!!!!!!!!

@tiagosilva3873 9 ай бұрын

Conhecimento é tudo 👏🏻

@dionas_dho 10 ай бұрын

Top! Muito obrigado pela aula, agora eu irei fazer certo!

@luisjammal 9 күн бұрын

Obrigado, mestre!

@Lipeloko56 10 ай бұрын

Mestre sempre nos ensinando.

@franciscomacielsousatabosa628 10 ай бұрын

Srmpre com grandes dicas 👏👏

@marcomini 10 ай бұрын

obrigado pelo ensinamento sobre a tensão ! vlw

@SergioLopesdeSouzaJunior 10 ай бұрын

Muito bem explicado Professor Waldemar Guimarães, faz muito sentido para quem é das ciências exatas. Acredito que o senhor deva ter estudado bastante matemática e física também. Muito Agradecido pelos valorosos ensinamentos.

@patriciaazevedo1553 10 ай бұрын

top de mais mestre! vou começar a usar no proximo treino

@cvieiradossantos 10 ай бұрын

Puts!!!! Sempre fiz errado e nunca um professor veio falar comigo. Agora farei o certo. Excelente dica!!!!

@ostemplarioseaordemdecrist1490 10 ай бұрын

Maravilhoso Mestre

@flavioalr 10 ай бұрын

Também...fazendo errado todos esses anos!! Nunca é tarde para recomeçar e estourar o músculo. Obrigado mestre.

@brennogalvao1347 10 ай бұрын

Sempre o simples é o melhor mas depende de muito estudo . Waldemar é sinônimo de conhecimento absoluto

@mauricioferraresi263 10 ай бұрын

Grande mestre exercicio basico que fszendo certo da diferenca

@maxlopes9536 4 ай бұрын

muito foda 👏🏽

@netoalpha 10 ай бұрын

Eu ri com esse inicio hahahahhaha

@danbranco7800 10 ай бұрын

Quando falou em matemática eu comecei a gostar mais ainda. Traga mais vídeos assim

@aroucha22 9 ай бұрын

Mestre dos mestres aulassss

@JESUISJOAO 10 ай бұрын

Obrigado pelas informações. Estava fazendo da forma errada.

@rogeriodias6928 10 ай бұрын

Biomecânica aplicada. Excelente!!!

@user-ph6zf9jj2b Ай бұрын

Perfeito, também faço assim

@rafaelfelippe2779 10 ай бұрын

Obrigado professor

@rodolfohoficial 4 күн бұрын

Sensacional 👏🏾

@RenatoSpeed 10 ай бұрын

Quando digo que matemática é pra vida vem um vídeo do mestre mostrando tudo isso na prática, personal em sua grande maioria pensa mais no dele que no aluno infelizmente, não são todos mas os que eu vejo por aí além de ficar atrás de mulheres ensinam tudo errado ou não sabem o motivo daquela execução!

@nicolas9550 10 ай бұрын

Muito bom

@eric7707 10 ай бұрын

Esse cara é um gênio slk

@thewhitegirlslayer1 10 ай бұрын

Valeu mano

@raphaelpereira84 10 ай бұрын

1:47 😂😂😂 professor me trincou aí.. mas no mais, informações de extrema valia como sempre. Abração mestre.

@GustavoTognolo 10 ай бұрын

Muito bom.

@MarceloHenrique-ep5jg 10 ай бұрын

Q isso, aula de fisica! Sabe muito

@ribasbernd1220 10 ай бұрын

Boa noite, isso e fato que o Sr falou.

@rafaellima6451 9 ай бұрын

Aulas!

@MrDisgrace75 10 ай бұрын

Acho que foi a Linda Hamilton ( Exterminador do futuro 2) a precursora de mulheres em Hollywood que valorizaram os bíceps .

@Joelphysique_Rj447 10 ай бұрын

Obrigado

@Feziinhow 10 ай бұрын

Obrigado por mais esses ensinamentos e belo yeezy 500 mestre

@MarcosPaulo-nv4cm 9 ай бұрын

Gostei do "sobremaneira". Bom ouvir alguém falando o português corretamente.

@TheAnthraxfer 10 ай бұрын

Dica valiosa

@juliojc8853 10 ай бұрын

Enciclopédia viva do Fisiculturismo Brasileiro! Mestre Waldemar Guimarães!!

@fbgiga 10 ай бұрын

Brabo!!

@alexadriano9563 10 ай бұрын

boa mestre, vou adotar esse movimento.

@edilsonsouza8035 10 ай бұрын

top demais !!!

@danielsantos426 10 ай бұрын

Mestre!

@lourencol 10 ай бұрын

obrigado

@diasaventureiros535 10 ай бұрын

Professor Waldemar é possuidor de uma grande sapiência.

@hianwillians 10 ай бұрын

Olha só, sempre aprendendo algo novo. Nunca me afastei de fato e sempre sentia que biceps na polia deixava bastante a desejar. No próximo treino já vou corrigir e colocar em prática. Obrigado, mestre.

@OuverDooM 10 ай бұрын

Essa é apenas uma das maneiras de se fazer. Sempre vai ter um ângulo do cotovelo onde o ângulo do braço com o o cabo vai ser 90°. Ai vc decide onde quer aplicar a maior tensão. O trabalho que será realizado sempre será o mesmo se vc desloca a mesma carga pela mesma distância. Eu posso muito bem ficar de costas pra polia e colocar o cotovelo pra trás pra simular "rosca no banco inclinado unilateral". Qualquer um que falar que só existe uma maneira certa de se fazer um exercício está errado.

@carlidioneto 10 ай бұрын

mermao eu to de cara com ele falando tanta bosta no video e inventando ate matematica pra explicar essa merda errada q ele ta ACHANDO q ta ensinando kkkkkkkk e todos os idiotas q n tem noção de nada acompanhando e elogiando PQP

@FlootzBR 10 ай бұрын

Você é o primeiro que vejo falando sobre isso. Ao meu ver (não sou profissional, mas curto pesquisar e estudar sobre musculação e a física envolvida), se afastar muito da polia começa a recrutar muito as costas para manter a estabilidade. Sem falar que o próprio Cbum faz biceps na polia com corda de forma bem próxima da roldana, então talvez não seja tão ridículo assim...

@arthurmariani5092 10 ай бұрын

se tu está recrutando muito as costas pra estabilizar, é pq tem que diminuir o peso, agora usar o CBum de comparação aí é sacanagem né irmao kkkkkkkkkk é a a mesma coisa que a remada sentada do arnold e o treino de perna do platz, não tem como daí kkkkkkkkkkk

@FlootzBR 10 ай бұрын

@@arthurmariani5092 Sacanagem pq, filho? Já vi o Muzy treinando biceps na polia de forma próxima à roldana, o Cbum, Laércio Refundini... Querer comparar o modo de treino do Arnold numa época onde não se tinha conhecimento tão amplo quanto hoje com o do Cbum é muita burrice da sua parte, já que o Cbum é um dos que treina de forma mais técnica atualmente

@jonassousa4579 10 ай бұрын

O que tá se falando é de eficiência/ênfase, não quer dizer que não funciona.

@langlebertmartins1311 10 ай бұрын

O Waldemar é a cara do Lopes Maravilha, quem é do RJ talvez conheça.

@lucasesa 10 ай бұрын

Vi um vídeo do Cariani ensinado a fazer o mesmo exercício, porém próximo do aparelho. Os dois são feras, mas não sei quem está mais certo.

@gentleman3453 10 ай бұрын

O Waldemar, óbvio.

@palavradaverdadeunidadedaf2485 10 ай бұрын

Carine tá certo '' vc fazendo o bisceps seja longe ou perto do aparelho tem diferença nenhuma e nem toda academia tem espaço para ficar nesta longitude do aparelho

@shortsdamarombaof 10 ай бұрын

interessante. instintivamente eu passei a fazer afastado da polia ja ha algum tempo e só me aproximava qnd estava próximo da falha concêntrica, assim conseguindo tirar mais umas reps. pois sentia realmente que a resistência era muito maior

@danielsoaressignorini7993 10 ай бұрын

top demais

@leonamrsm 9 ай бұрын

Não sabia disso, mas quase não faço biceps na polia. Faço mais com pesos livres. Obrigado pela aula!

@guihermeborracha7412 9 ай бұрын

Eu queria treinar na academia dele. Imagina o quanto de conhecimento não dá pra absorver.

@ricardosempresussa 10 ай бұрын

Interessante...vale para a martelo na corda na polia tambem...o que vai ter de maromba diminuindo peso

@xilipepinheiro2083 10 ай бұрын

Mestres dos magos.

@nutriglossary 9 ай бұрын

Esse é mestre, amigo do Fernando. Academia da velha guarda, Top !

@sergioakira9369 10 ай бұрын

Professor, não querendo ser chato mas já sendo: a questão da trigonometria seria válida se o peso estivesse em plano inclinado, o que nao é o caso. O cabo simplesmente muda a direção da força a ser aplicada e, independentemente do ângulo do braço com ele,, pra se levantar o peso terá q se aplicar a mesma força. Talvez implique a questão do uso de fibras diferentes do bíceps mas não muda a força.