怒りのピークは6秒 絶対嘘だよ 怒りは後からじわじわ湧いてくるし何十年経ってもふとしたときに思い出すと怒りが再発するもんね

沈黙は金といいますね。現代は、黙って怒らない人は「何をやっても怒らない人。」と、完全に馬鹿にされてしまいます。それでも沈黙は金なのでしょうね。合掌、礼拝。

怒りを我慢して溜め込むタイプです。自分さえ我慢すれば、家族みんなが平和に過ごせると言い聞かせて、我慢して我慢して我慢して過ごしているうちに、体を壊しました。不眠症、躁状態になりました。 自分だけで消化することが、難しいこともあります。抱え込まずに、怒らずに上手く伝える術を身につけることが大切だと思います。もちろん、人に怒りをぶつけるのはダメですが。。 自分を大事にしてあげることが、周りを幸せにすることに繋がると思っています。

この女性は怒りの後に後悔するから治す見込みがあるんだろうな。 他人に怒っても一切後悔しないような人なら、効果無さそう。

私は逆に怒ると言いたい事が言えなくなります。 だからその場で争いにはならない。 少し時間が経って感情が落ち着いた頃には、相手もその場にいなかったり、別の会話になっていたりして、落ち着いて気持ちを伝えるタイミングを逃すので、根に持ってしまう、つまり恨みが残ってしまうので、むしろその場で言える人が羨ましい。

怒りをあらわにした後、それを反省してかつ告白できるって充分偉いと思うよ

おさまりませんでした。

怒りってそもそも我慢してるから出てくるんや…😮

人間って何千年も前から同じような事で悩んでるんだね。 良い話を聞けた。

昔は自分から湧いてくるネガティブな感情が嫌で、ずっと否定してた。 この感情を感じてはダメだと思っていた。 でも、一向になくらならいし、あろうことか何度も何度も同じような経験をすることになった。 最近は、湧いてくる感情を否定するのではなく、認めるようになった。 そしたらすごく楽になった。 やっと認めてくれたんだね、と心が喜んでいるような気がした。

ブッダが答えを言えたのは、ブッダ自身が経験して悟ったからだと思う😊

怒らない方法は簡単だよ。 これは自分の場合だけど､怒りがわかないようにするには「相手に興味を持たないこと」なんだよ。 自分も周りからよく「〇〇さんって怒らないよね」って言われるけど､怒らないんじゃなく､そもそも最初から興味が無いんだよね。 興味が無ければ怒りもわかないんだよ。 それでも周りから見れば「怒らない人」「常に冷静な人」になる。

あーこれすごくわかる。感情を絡めると伝えたい事も伝わらないから、一旦おさまるまで待つ。それから落ち着いて伝えるようにしてる。

怒らない　叱らない　注意しない　と言う残酷性😊

理想的ではありますね。感情を吐き出せる人には効果があるでしょう。溜め込む人は、大小様々な怒りを内に秘め、澱のように蓄積していずれ決壊します。感情の落とし所を学び、澱を散らす手段を見つけることが大切だと思います。

…私は…怒った時は…寝るようにしてます…。そうすると…私…何であんな事で怒ってたのかな？と後から思います。 …それが…こちらの話しにあった、怒りのコントロールだったのですね…。お話を聞いていて、わかりました。最初は不貞寝から始まりましたが…今では習慣化して…毎日が平和です…😊

実生活にもSNS社会にも当てはまる素晴らしい話

その通りだと思いました。 怒りで感情がコントロール出来なくなり物にあたってしまいました。 怒りは、さらに増してヒートアップしました。 怒っている出来事に意識を向けず （とは言っても向いてしまうので何度も戻します）怒っている自分を認めて慰め怒りを過ぎるのを待ちます。怒りの大きさで何日もかかる時もありますが怒りまくってるよりは遥かに早く治ります。 ありがとうございます。

私が車で走行していると 道を譲り合ったり、ありがとうが無いなどを目にするととても気分が悪くなっていました。 そんな変える事のできない事に対していちいち怒っている自分が嫌で、 怒らない自分になりたくて 自分なりに決め事をしました。 平常心が心臓の辺りだとしたら、少し上に気分の良い場所を作りました。 嫌なものを見た時、その場所(心臓の少し上)へ戻れ❤と言う事で嫌な気分に負けずに気分の良い場所へ戻れるようになり続けています。 ありがとうを言えない、ありがとうがわからない人は、それを経験しているのだなと解釈しています。 まだまだ未熟ですが、沢山のことを見聞きして、自分の成長へ進めて行こうと思います。

お釈迦様にはかなわねぇや🥴👍🇯🇵

それが出来るのならもう誰も怒らず争いも起きず平和な世界が築けるでしょうね。 怒りの種はそこら中に転がっています。それら全てを受け流し無かった事にするなど不可能です。 理想を掲げるのは素晴らしいですがしっかりと現実を見る事も生きていく上で大事です。その上で怒りが発生するのは当然の事でその事に対して悪口を言うのも当然の事です。そうする事で悪い感情を外に吐き出して心の健康を保つ事も大事な事と思います。

ケースバイケースですね。言わなければ更に窮地に立たされることはよくある話です。静かにしている人が一方的に被害を受けるものです。

たしかに…沈黙することである程度は表にはでないでしょうけど…でも…相手から言われた言葉で自分の心が傷つくのでわ？…自分の心を守る方法を知りたいですね

それができたら理想ですね 禅問答は現実には使えない

怒りをやり過ごしただけで根本的な解決にはなっていないと思いました。 ただ、家族に迷惑をかけなくなったのは良かったと思います。

1,000の戦いに勝つより自分に打ち勝つ方が良いです そうすれば誰にも奪われる心配は無いですから by仏陀

はい。しっかりと心に刻みます。

ありがとうございます。これが本当のことならこころから感謝します

沈黙は金(きん)なり　 という諺がある筈ですが真髄を語っていると感じました。 やはり神仏の教えは実に深いものであると感嘆するばかりです。 はじめてオススメに出ましたが今の当方に必要な巡り合わせと感じたので登録させて頂きます。

えー？全然おさまらん。 次の日も次の日も毎日思い出して、思い出すたびにどんどんどんどんシコリのように固まっていって、忘れようとしても頭の中をグルグルして、それでもなんとか溜め込んでも、同じようなムカつくことが起こるとそれが何重にも重なっていって、どこかで決壊するわ。

素晴らしい😢ありがとうございました｡実践していきたいと思います。

この動画で教えているのは所謂「6秒ルール」とかに近いものだと思いますが、なかなかそうはうまくいかない。 まず冷静になれるのではあれば最初から怒るまではいっていないし、実際に怒る時というのは自分が何とか我慢をしても、怒りを助長させる言葉や行動が相手から加えられる状況も多々あります。 冷静になれないから感情的になるのであって怒りの気持ちが強い時に冷静に自分を見つめるというのはかなり難しいことなのかと思いました。 自分も短気であると自認していて、この動画にあるような事を実践した時期もありましたがうまくいきませんでした。 個人的な経験では怒らないようにする1番の対策は「何にも誰にも期待しないこと」です。 何かに期待し誰かに期待するから、そうならない時に感情的な面が出てくるのだと思います。 最初から何も期待をしなければつまらない事でイライラせずに済む。 そして執着しない事です。価値観の異なる相手に自分の意見を分かってもらおうとする事はその最たるものです。 合わない人に対して労力を掛けるのではなく物理的に距離を置くこと。 個人的にはそれが精神衛生上もっとも効果がありました。

ムッとして余計な事を言わないようにしても「怒ってる？ねぇなんで怒ってる？」ってしつこく聞かれると答えなくちゃいけなくなるしほっといて欲しいwww

怒り、不満感、悲しみ憎しみなどを押し殺してその場は沈黙してやり過ごして忘れたように見えても、実はその時の感情は無意識に押し込められてフタをされたカタチになっていて、後になって忘れていた当時の思いがふと意識に上ってきたりする場合がありますね

怒りは、恐怖や不安に対する防御反応と聞いた事があります。改めて私が恐怖や不安を感じる時を思い返してみると、その原因は経験不足と無知なのではないかと思い至りました。なので、学ぶ事で怒りは鎮められるのではないかと思います。

反芻により、はらわた煮えくりかえる怒りには、どう対処できるでしょう。。。

怒りを抑えると相手を傷つけないかもしれないけど自分が傷つきます。都度思い出して怒りを抱えたままになります。怒りを爆発させてはいけないと思うけれど、ため込むのもよくないと思います。

沈黙しているときに内観しないと駄目なのよね。私も言いたいことが言えなくて恨みを抱えてたけど、自分の心のうちでは言いたいことをきちんと言ってるのね。それと同化するんじゃなくて、それを言ってる頭の言葉を見つめる。あー、こんな事思ってるのか。とか、何でここが引っかかるんかなとか。怒っちゃいけないわけじゃない。怒る自分を受け入れる。 喜びが怒りほど長引かないのは、きちんと自分の中で感じ切るから。怒りは感じちゃだめと思ってるから抑圧して、長引いちゃう。

アンガーマネジメントの基本ですね。ありがとうございます。

度を超えた怒りは、どうしようもない。 沈黙では対処できない。 それと、付け加えるなら怒りはその場で沈黙で我慢できるならそれで良いが、発散方法を探したほうがいい。単なる沈黙は自分にストレスという形で溜まっていく。それを処理しなければいずれ自分が病んでしまう。 耐えるだけにするのはよくない。

この説は聞いたことがありますが、他にも争い事に巻き込まれない方法等を仏陀は一般の人々に生活の身近な比喩表現をして話すのがとても素晴らしい事で見習っています。

溜めないように、で救われた気持ちになりました。

直後に世界ニュース見てすっかり元通り、、、😢

為になりました。お釈迦様ありがとうございます。🙏

良い話を聞けた、さっそく実践してみます

スルーが一番と黙ってやり過ごそうとして、結局長く引きずったことも何度もある。思い出し怒りは辛い。

有り難うございます💐お釈迦様の色んなお話大好きです💐お釈迦辛い修行の中〜村娘スジヤーダがお釈迦様に暖かいミルク粥を差し上げ!目も窪み痩せ細りこんなんでは😆悟りの境地に至る事はできない〜と〜ミルク粥を食べ〜菩提樹の樹の下にお座りに成られた☘️🌈

感謝します有り難う御座います

お話し😊「ありがとうございました」 そうですよね、人の思い込みを消すのは、思い込ませること… 私は、言葉で怒りを止めました😊 「怒りは、身体を壊すよ」って その言葉で、嫌いだった母の介護を乗り越えました😊 思い込みや、言葉のエネルギーは、人の心を変えますね。

有難う。

有難う御座います。

保管状態の悪いであろう小瓶に入れられた水を、たった数滴とはいえ薬と騙されて一週間もあいだ、口に含まされて飲み込んでたと思うと、それだけで怒りがこみ上げてきそうなんだが、、、

怒りは自分の考えが正しいと思う心が引き起こすんだよね、本当に自分だけが正しいのか正しいとしても何か対処法があるのではないかと考える事によって怒りの感情を収めることが可能だ、それができないから腹が立つんだよって思うだろうがイラって💢ってきた時に深く息を吸い込んでゆっくり吐くコレを繰り返すだけで少しはマシになる。 腹が立って他人に文句を言ったりした時に後で後悔した事は誰しもあると思う、早く冷静になった方が自分も楽になる。

言葉には気をつけないといけないですね！

私は素直では無いのでしょうか。理不尽に感じる事にも怒りが湧いている時我慢して黙ってばかりいたらストレスで自分が壊れてしまいそうになった事があります。人を大事にする前に自分を大切に、時にはわがままや甘えてもいいと思います。

絵と声に癒されました

お釈迦さまは、実に知恵がありますね〜対機説法の名手。

ありがとうございました🙇

今日から実践します!

セドナメソッドに似た考え方ですね？好感持てます。 有り難うございます。

喜怒哀楽はいいんじゃないでしようか？

怒ってもいいけど 罪を犯してはならないと思います。 怒りの感情をずっと持ち続けることは危険だと思います。

必要に応じて怒らないと舐められるから おとぎ話としか思えないなあ

相手に分かってもらいたいという甘えを捨てれば、怒りはありません。なんと言われようと動じなくなりますよ。

初めてこの動画を効果あるかな？と半信半疑で見てみたら凄くいい人生のためになる動画でした‼️本当にありがとうございます❗

深呼吸で収まる怒りと、そうではない怒りがあると思います。すぐに怒りが爆発して余計なことを口走って後悔するタイプの人には良い方法だと思います。しかし、理不尽なことをされても我慢するタイプの人は、それをやると山上容疑者じゃないですけど、貯め込んだ怒りがとんでもない形で爆発するんじゃないかと思います。

良い動画

たしかにそうですね。 実践していきます。

怒りは数分間我慢していれば収まってきます🤗 その数分間我慢できるか、他にいい方法が無かったか考えれば余計な事を言わずに済みます 雄弁は銀、沈黙は金です🤗

実は水でした、で怒りはじめるとか思ってしまった。 という冗談はさて置き、沈黙はお金になるという言葉もありますしね。でも感謝は言ったほうがいい。 謝罪は基本したほうがいいけど時と場合によるらしいと聞きました。

怒りの時の心のコントロール。 沈黙することができれば成功だ🤔 沈黙している時に その件に対して 考えない、思わない、気にしない… それがコントロールだ🤔 さらに、眼の前の現実は一秒過ぎれば過去だ、そして記憶となる、その記憶は時間とともに消えていく。 現実とは消えて無くなるものだとも言える🤔 そんなものに振り回されるのはバカげた話しだ🤔 しかしいつまでも 心にへばり付く出来事に嫌な思いをする事もある、 それを持ち越し苦労と言う、でも 過去の苦悩は、苦悩として持ち続けるのはやめよう。 その苦悩から教訓を得て、その教訓こそ持ち続けてもよいと言う事だったな🤔

ありがとうございます！試してみます( ¨̮ )

怒りが発生したら「これは最善になる為に必ず必要な事」と100%思い込んで下さい。 怒りが発生する度に必ずそう確信してください。 必ず最善の結果になりますから👍

瞑想みたいなのをすると良いんだろうな。今度嫌な事を思い出した時とかに、忘れなかったらやってみよう。

こんばんは。初めて拝聴しました。物語に出てくる、気難しい女性は、私とそっくりだと思いました。怒りの感情のコントロールの難しさを、日々痛感しています。「怒りの感情を減らせれば、もっと平穏に生きられるのに。」というふうに。今、ヒントに出会えた気持ちでいます。ありがとうございます。

良い勉強になりました。視聴して良かったです！ ありがとうございます。

良いお話しですね。けれど、仏陀は本当に男性だったのだろうかというお話しをされる方もいらっしゃるようですので、そのうち仏陀など存在しなかったことにされるかもしれませんね。愚かな人たちは救いがたいので、そういう話しは聞かなかったことにします♡気持ちよく過ごすために、深呼吸をして、気持ちを整えたいと思います♡

お話の女性のように「怒ると自身も傷つく」事がわかると 「なら自分の為にも相手の為にも怒らない」という気持ちになりますので それでも良いかと思ってます

確かにすぐ怒る人ってその場の感情で思ったことを全て口に出して結局後悔する事になる人が多かったな…

怒りは二次感情ですからね

要は腹を据えろってことですね

ありがとうございます😂今まさに怒りがありました。 沈黙して深呼吸します😤おさまれーおさまれー。 黙ってるだけで吸収だけでなく 深呼吸で吐き出すのですね？ 溜まりっぱなしではなく吐き出す。 納得出来ました

怒っている時には興奮して呼吸が乱れていますよね。 先ずは深呼吸をして呼吸を整えて、静かにする事を心がければ良いのかな。

う～ん、学ぶことですね～♪❤

怒ってるって事じゃなくない？怒ってる気持ちのもっと深い部分には悲しいとかそういう気持ちの方が多いと思うんだけど。ただのムカつくって事だけなら誰しも悩まないと思う。

だからSNSでは論争が絶えないんですよね……沈黙という方法を使えないから

ありがとう、あなたも幸せでありますように…。

難しい😅 沈黙して溜め込んでイラついて爆発しそう😢 相手に酷い事は言わないようにはしますけどカチンときて相手から逃げますね。

こういう薬の使い方好き。

ストレス溜まって、いつか爆発しそうw 程度問題もあるけど、愚痴や怒りって精神的排泄行為みたいな側面もあるから適度に口にする方が健康的かなと。勿論、のまれてしまうほど、怒りや不満を暴走させても良く無いけど。

本当はただの水ですといったらぶちギレられそう

怒りっぽい人は所有物が怒りっぽい環境になっています。感覚収納したり詰め込み収納したりなにかに使えると物を捨てなくなって物だらけの家で住む人は怒りっぽい。だから怒りコントロールは物をとことん減らす。分別収納しきる。家を綺麗環境を維持すだけで理性的に考える人になる。所有物とそのオーナーの感情の様子は相関関係あり。これに加えて温泉サウナが良いを定期で行けば怒らない人が出来上がります。私の統計と経験談です。そもそもの指摘だから伝わる人に伝わるだけで良いです。

やっぱブッタとは合わないわ。怒りの本質を見ようとせず、怒りという感情を押し殺して無かったことにするのは果たして悟りと言えるのか？その人が何に怒るのか、どうして怒るのか、向き合い、その上でその怒りは本当に必要な怒りなのかと自問自答するのが真の成長に繋がると思う🤔

一時的には良いですが、後々また沸々と沸き上がって来るのが怒り。 その元を絶ちきれば完全にコントロールできるでしょう。 怒りも必要な感情ではある。

そうやって人からもらった薬簡単に飲まない方がいいと思うよ。

この対処法やってみたいんだけど相手が顧客であっても有効とは思えないんだが応用方法あるかな。 沈黙＝シカトになるんだが

ネット世界も何もしないのが一番平和

動物を虐げている人間に対しての怒りや憤りは消えない。落ち着くこともない。しかし声を荒げたところでなにも解決しないのも分かっている。どう考えても暴力的なバカでしかないと思う相手にしのごのと時間を費やすことが無駄。 淡々と、エネルギーを掛けたいものに注ぐだけ。

目からウロコ。 ときどき過去のことを思い出して怒りがこみ上げ、叫びたくなる。 そんなとき「俺だっていっしょうけんめいやったんだ！」と言ってしまうのが口癖でした。 でも黙っていさえすれば、いつか必ずおさまりますね。 実践してみようと思います。

全ての物事には、陰と陽の力が働く。 　 "静"は陰。"動"は陽。 "柔"は陰。"剛"は陽。 "止"は陰。"進"は陽。 　 落ち着きがないなら、止まれば良い。 やる気が出ないなら、動いてみれば良い。 　 それが、仏の教え。