你為何自卑？自信是什麼？那些自卑能教會你的事｜Sherry's Notes 雪力的心理學筆記
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Күн бұрын自信的人總是散發著獨特的魅力，怎麼樣才是一個有#自信的人 呢？我們都會有理想的樣子，當沒辦法變成那個樣子的時候，可能會感到自卑，但自卑一定是不好的嗎？這集來談談可以從#自卑 學到的事。
➤關於阿德勒 (Alfred Adler)
zh.wikipedia.org/wiki/%E9%98%...
➤本集提到的心理學詞彙：
1.ideal self：理想我
源自自我差距理論（Self-discrepancy theory）
真實我（actual self）」、「應該我（ought self）」與「理想我（ideal self）
en.wikipedia.org/wiki/Self-di...
2.coping behavior 因應行為
zh.m.wikipedia.org/zh-hant/%E...)
3.overcompensating 過度補償
wiki.mbalib.com/zh-tw/%E8%BF%...
4.Defense Mechanism 心理防衛機制
zh.m.wikipedia.org/zh-hant/%E...
5.Safeguarding 安全措施/自我守衛
6.Inferiority Complex 自卑情結
zh.m.wikipedia.org/zh-hant/%E...
➤我們的Podcast：bit.ly/3S7yUFv
➤時間軸傳送門：
00:00 開始
00:35 自信是什麼？
02:01 生活模式的驅動程式：理想我(ideal self)
03:26 面對預期落差：積極解決、補償轉移
05:07 面對預期落差：逃避、生病、自卑情結
06:54 你的自卑情結，它合理嗎？
08:33 那些自卑能教會你的事
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➤關於我：
想要打造多元共融(DEI)社會，並且正在進行中的心理人
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高階主管教練Executive Coach
MBTI官方授證施測師/ 分析師
➤專業領域：
哥倫比亞大學教師學院 組織心理學碩士
哥倫比亞大學Barnard學院 心理學 & 社會學雙學士
➤專業資格：
HOGAN霍根測評授證分析師與講師 (Hogan Assessment Certification)
國際MBTI 施測師與講師認證 (Myers-Briggs Certification Certification)
IDI跨文化發展分析師與講師 (Intercultural Development Inventory Certification)
#自信 #自卑 #自卑情結 #阿德勒 #AlfredAdler #心理學 #雪力的心理學筆記 #SherrysNotes #Sherryhsia
@sherrysnotesofficial Жыл бұрын
➤時間軸傳送門： 00:00 開始 00:35 自信是什麼？ 02:01 生活模式的驅動程式：理想我(ideal self) 03:26 面對預期落差：積極解決、補償轉移 05:07 面對預期落差：逃避、生病、自卑情結 06:54 你的自卑情結，它合理嗎？ 08:33 那些自卑能教會你的事
@fune2356 Жыл бұрын
覺得雪力好像我的第二個媽媽，有種親和卻不壓迫的感覺，謝謝你教會我們了解自己的情緒
@vilayan5573 Жыл бұрын
说的好好 每次看雪力的视频都超感动
@user-gd4mm2xy5z Жыл бұрын
True, true
@user-zk1ci3ve5z Жыл бұрын
真的~~
@ning-enchang8988 Жыл бұрын
以前總覺得自己老是被身邊的一些親人朋友打壓自信心，總是做點什麼就被酸言酸語的調侃 ，因此不斷提升自己讓自己往上爬，漸漸脫離他們後才慢慢建立起了一點自信心 ，回看他們仍然在原地沒有進步，才恍然他們才是沒自信的一群，靠壓低別人光環來製造自我提升的假象。
@parachute1717 Жыл бұрын
我們家也是.....那樣沒愛沒有肯定句的環境真的會摧毀一個人看待自己的樣子，更遑論真實的認識自己，謝謝你的分享。
@user-nd3gm8fy9r Жыл бұрын
真的是這樣！後來就很少跟別人分享自己的規劃了
@celialam9411 Жыл бұрын
有些人自卑 或 自以為很聰明，去貶低 嘲笑別人 來抬高自己， 因為他們害怕你比他們優秀。這樣的人很low，所以不用放在心上。 越打壓 就更加自信 堅定 你所做的是事是對的。
@luthuthu 7 ай бұрын
感同身受 身旁一位長輩就是如此 明明半調子就是要硬拗辯贏 進而貶抑旁人提升自己
@syau15 Жыл бұрын
如何建立自己的自信與克服消極的態度 什麼是自信？ 一種是衡量，外表的自信 另一種，是對生命的韌性有自信，我可以對抗外界的困難 我們與生俱來都有設定目標的動能，與生俱來就會想要往前進，理想中的自己 人最終希望自己優人一等，所以會往理想前進 每個人都會開發自己的理想生活模式 但面對預期落差，接下來可以怎麼做？ 適應的方式，正面的解決問題，去努力 第二個有點彌補心態，也許發現我功課沒有很好，所以我努力去學才藝，去彌補我功課無法辦法的狀態 安全措施，當無法克服某種問題，可能會有頭痛、暈倒，潛意識讓我們逃避這個問題，但長期下來，當無法再逃避，會自暴自棄，我就低人一等而產生自卑 我理想中的自己是也可能實現嗎？如果不是，那麼是逼自己走路自卑情節 你的自卑是可以測量的嗎？標準來自哪裡？ 那些自卑教你的事，它是推妳向前的動能，只要是短暫，不是長期，只要能帶給我們往前進的動力，我可以從自卑中做什麼改變 是不是有勇氣面這一切？ 自卑心來自於對這件事情在不在意，來自內在感受，並且往前努力 自卑會讓我往前進，還是卡住 生命本身就是一種奇蹟，希望我們可以在內在找到力量
@AdelieChen Жыл бұрын
完全被講中 謝謝雪力 自卑一直是我的問題，我有外在的自信但沒有內在的自信，也用了防衛機制去拖延、遠離問題，但真的就是因為這樣反而問題變成滾雪球一般變大，一直努力地去覺察和找資料，感謝這集跳出來讓我能夠有方法去面對問題🙏
@marukoyang2360 Жыл бұрын
😢😢😢謝謝老師的分享⋯ 自卑情節過了頭，會懷疑自己沒價值，應該消失在世界上！（找不到方法處理現前的問題） 生活上所有的小事都會導向自己無能， 我想老師希望這些朋友不要悲觀， 看看自己擁有的生命力並珍惜它！
@user-nv8zq3fq4b Жыл бұрын
覺得Sherry好適合錄podcast❤️每次搭公車上下班的路上都喜歡看你的影片～放輕鬆的同時也瞭解很多，聽到一些片段也自省❤️超喜歡！
@grey_mao_mao Жыл бұрын
每當我遇到困難的時候 我會覺得我可能做不到、可能失敗 但我有足夠的韌性一定撐得過去～👍 只要知道自己是持續進步的 暫時的不完美也沒關係 謝謝雪力的新影片🧡 希望大家都能成為理想中的自己😃
@MrEmilybabi Жыл бұрын
是的，回首看過去的種種經歷·，再難過的時光都熬過來了。既然以前覺得很困難的事情都能夠克服，我又何必沒自信。
@shang-yangku3450 Жыл бұрын
好愛Sheery每次都會要我們告訴自己一些話：「這個自卑和不合理？」、「我可以在這之中去做什麼改變？」。之前有一集，一直想不起來是哪集，也講到要「無條件的愛自己。」真的有幫助。
@gartharcher Жыл бұрын
謝謝老師的影片！今天的內容正好和我自我療癒過程中的發現有異曲同工之妙。或許是作為長子的責任感和一些童年小創傷，再加上作為INTJ對完美外客觀條件的追求，一直到前段時間我一遇到挫折就容易陷入自卑。長久下來，不僅做事效率降低，也對他人的批評非常敏感，甚至在犯錯或暴露出缺點時會有自殘的傾向。直到最近我發現，放下對外在條件的完美主義，轉而認同自己那份追求理想的野心，反而讓我逐漸改善逆商低的狀況，做起事來效率和動力也提高了。 只要願意改變，想變得更好，我就是最棒的。容易自卑，過度完美主義的人，試著讓自己接受這種想法，可能會有意外的收穫。（當然，這只是我現在的想法，不一定百分百正確
@daiqa01 Жыл бұрын
最近借了"冒牌者症候群"這本書，又剛好看到雪力的這支影片， 才發現自己原來花了好多時間在挖坑給自己跳(!?) 感謝雪力的分享，這些都成為我定期回顧自己的良好機會~
@user-ts2zw1wl7k Ай бұрын
剛剛去查了一下 冒牌者症候群的 5 個特徵 持續自我懷疑：即使有證據顯示他們是有能力的，仍覺得自己不配擁有目前的成就。 歸因於外在因素：將成功歸因於運氣、時機或人際關係，而不是自己的努力和才能。 對錯誤過度焦慮：過分擔心犯錯，認為這會揭露自己的不足。 過高的標準：給自己設置不切實際的目標，並在未達成時感到失敗。 難以接受讚揚：對於他人的讚揚和正面評價感到不自在或不信任。 一言以蔽之，「冒牌者症候群」是指人儘管取得了成就，卻仍感到不安、懷疑自己的能力。冒牌者症候群並不是一個正式的心理疾病，它比較像是一種情感體驗，導致無法正向地看待外界給予的讚揚和成就，內心總是有一股聲音，質疑他們的自我價值。由於過度在意他人眼光，冒牌者症候群其實也是一種「過度同理」的狀態，把別人的感受深刻的帶入自己的認知中。 我有難以接受讚揚的缺點，也認為自己現在好的狀態只是運氣好，抹去自己曾經的努力，真是越努力越害怕。
@user-ts2zw1wl7k Ай бұрын
冒牌者症候群 3 個日常檢視問題 你是否經常覺得，自己的成功更多是靠運氣，而不是自己的努力和能力呢？ 面對自己的成就時，你是否常感到不太確定，害怕別人發現你其實並不像他們想的那樣優秀？ 在工作或學習中，你是否常擔心自己的表現不夠優秀，害怕別人對你的評價呢？
@hobichen6498 Жыл бұрын
昨天帶著眼淚醒來，原因我夢到家族的人一個一個跑來數落我、指責我。 從小總是被拿來跟其他兄弟姐妹比較，導致青少年時期有自殘的行為，也會想自己為什麼要活著，也想過尋短，可笑的是又會嘲笑自己沒有勇氣。 曾經媽媽有埋怨過，為什麼我什麼事都不說，說我是所有小孩裡她最擔心的，可是媽，我有試著想告訴你，但得到的是批判和不諒解。 現在我知道了，所有有關自己的問題，都是我們自己需要想辦法解決的，也只有自己能解。我知道我還是不好，但是我有慢慢在改變，也有想著變好，也希望自己能幫助到人，能對他人有所貢獻。希望天上的你，可以幫我加油，也能慢慢釋放對我的擔心，謝謝你誕生了我，您辛苦了，對不起不能在你有生時，跟你重修關係，也沒有讓你享福到，我一直都太不懂事了。 總結，環境真的影響人格很大，很感謝我能有一些朋友，能給我包容跟支持，也謝謝雪力老師拍了這些幫助我們理解跟面對自己的影片。
@user-ts2zw1wl7k Ай бұрын
我一直認為大腦裡有守護神與破壞神，還有一個真我的心靈，有三個聲音在住在自己身體裡。 那個守護神不斷撫慰你安撫你，那個破壞神一直看不起你，覺得你不夠好。 那個心靈真我其實也會受傷，而且藏得更深，還好你的守護神比較強大經常跟你說話蓋過破壞神。
@braveasu8640 Жыл бұрын
老師過去提到榮格比較多，很高興今天這集談到不少阿德勒，感謝老師
@chloechu9969 Жыл бұрын
相信自己的生命力，不管怎麼樣我們都能從自己的內在找到力量。 好喜歡這段話，謝謝雪力！😊
@user-zk1ci3ve5z Жыл бұрын
謝謝妳拍的影片!
@angelachung1940 Жыл бұрын
謝謝雪力老師的分享🙏🏻
@user-yz9ih7td5l Жыл бұрын
謝謝雪力的分享，能看到你的影片，真的太好了😣💗👍🏻
@reliberathe Жыл бұрын
這集聽了三次 真的非常受用 謝謝Sherry的分享
@joyceliu9601 Жыл бұрын
講得超好 謝謝Sherry❤
@a29894652 Жыл бұрын
謝謝妳的講解🙂
@muc7502 Жыл бұрын
我大部份時間都有自信，因為我的確很有韌性跟創造的能量，實際評量上，的確我很多方面，似乎也是讓許多人感到羨慕的。雖然可能只有我自己知道努力得很辛苦，可能有時候太辛苦到一個程度，我就會感覺到我的生理，可能荷爾蒙分泌，就會有點不平衡，無法支撐強大的心理，就會突然悲觀沒有自信了。即便我還在每天快速進步中……所以我感覺生理上的影響也是蠻明顯的。
@user-tp2vs7ql5q Жыл бұрын
謝謝sherry的分享，聽完這一集，感受到每個生命都是一份禮物
@parachute1717 Жыл бұрын
謝謝Sherry，這集給了我很多新的角度去省視自己 。謝謝妳幫我們更認識自己。
@user-pf6hz3ez8g Жыл бұрын
感謝雪力 能在我最脆弱時聽到這些話 我想要找到內在的勇氣 感謝這個內容讓我好像勇敢一些了~
@A95340024 Жыл бұрын
覺得好像從影片中找到一股力量，勇氣的力量讓我自省自己的情結，也去接受這些情緒、轉化念頭。謝謝雪力選擇了一個這麼好的主題，讓還在迷霧中的我，慢慢認可自己，撥開烏雲。❤
@lily55533 Жыл бұрын
7:00 7:25 8:20自卑情節:來自你理想中自己跟現實自己有落差，而落差你完全沒辦法克服 8:35 9:00自卑能教你做的事
@peter1685 Жыл бұрын
之前的主題我都不怎麼感興趣，但這次難得看到雪莉老師的主題可以吸引到我，🎉
@lindalu8092 Жыл бұрын
資訊非常好, 教條式的給予有如坐在教室, 適合早晨觀看, 喝些咖啡.
@Azure_Gust931 Жыл бұрын
謝謝姐的分享,受益良多
@chiewxinhua8718 Жыл бұрын
我是一名老师，但是我父亲曾经说我是废物，我以前总感觉需要做很多很多才能满足我爸的期待，到现在我醒了，我了解到，即便我做了所有对的东西，我父亲是自恋型人格，永远也是满足不了他的。现在我学会放手了，另寻一片天地。现在回想，我觉得这是一份礼物，让我强大自己的🎁。
@burgerdon2855 Жыл бұрын
我本身就有在看关于阿德勒心理学的书籍，所以以上的内容我都略有所闻（虽然有一部分的疑问还没搞明白），不过看完Sherry老师的讲解，我也收获了不少。谢谢老师！
@user-fi2os8sc3p Жыл бұрын
人不管出生背景或外在條件這一生致勝的關鍵取決於勇氣，正向的去面對所遇到的困難與挫折，很受用的觀念！當你靠自己解決了這些困難你自己同時也增加了內在的自信與堅強
@albeeliu4761 Жыл бұрын
往內看…誠實面對自己一切，沒有人是完美的😊
@Whitecloudsss Жыл бұрын
真的是受益良多，我得多聽幾遍增強吸收。希望Sherry能繼續分享心理學方面的知識。另外，每個環節之前都會有個文字為主的閃卡，這張卡閃太快了，讀不到也來不及暫停，或許能考慮有個voiceover? 或許有些觀眾像我一樣是在地鐵上當作podcast來聽的。感謝Sherry與團隊。❤
@nicolefang2406 11 ай бұрын
很謝謝Sherry分享這個主題，一直以來都很困擾我的問題，即使別人的稱讚跟肯定，還是會自我懷疑覺得自己根本沒有其他人說的那麼好⋯⋯ 他們真的這麼認為嗎？ 也常常覺得很多人很優秀很有成就跟才華，自己比不上別人。 今天看到這部影片有比較釋懷也會再去探索根本原因，謝謝❤
@user-pp9wl2uq6q Жыл бұрын
很有幫助 謝謝
@herrashi8313 9 ай бұрын
謝謝分享！原來可以從自己自卑的地方發現自己在意什麼
@user-ne3tq8zl7t Жыл бұрын
長期自卑心態其實自己也有意識，一直努力說服自己同時會因比較心態產生優越感或突然間更加自卑，最後進入了低自尊心的狀態至今無法脫離，感覺很痛苦，無論如何都會有更優秀的人，而我沒辦法和他們站在同一個高度，如此，我好像永遠無法真正的有自信起來
@sonnie9250 Жыл бұрын
自卑是不是可以等同于过于要面子？明明知道这个感受是不对的，但还是很容易惯性的先怪罪自己，然后又陷入自卑情结。是否可以录一期更高阶的视频，如何暗示自己，或者如何扭转这种思维模式？
@lorettapang Жыл бұрын
When I was much younger, I joined a Church and after staying there for a few years, one day I was commented "Self-pity". This comment deeply affected me for over 20 years....
@tingdeng9859 Жыл бұрын
今天有点Down，谢谢sherry的分享。边运动边听，三遍 tks
@yuchien1999 Жыл бұрын
很理性的分析 謝謝🙏
@WeiChangSheng Жыл бұрын
你好，我最近開始收看這個頻道，真的很有幫助，想起請教一些問題: 1.工作上如果發現自己處在不健康關係中，我該如何處理?離開他們會不會讓我工作上更不順利?又或是跟他們表達我的不舒服，只會有反效果?還是該視而不見又或是斷捨離呢? 我應該在意的點又會是甚麼呢?不然目前就好像是一種互相不信任的同事關係一樣，因為他們也有感受到我有刻意迴避他們。 2.如果工作上被討厭還是必須跟他合作的話，是要私底下跟他講開呢?還是讓時間證明一切?又或是取決於跟他熟不熟?因為有些時候是原本還不錯，但吵過後就一發不可收拾了。 看完評道後，心態上都有些調整了，但工作上還是會重複遇到這些問題，這些問題是有辦法改變的嗎?縱使我心態上已經能接受，但對方的行為和想法似乎是很難改變，想知道這是有機會的嗎? 謝謝!
@sally5996668 Жыл бұрын
我也有類似困擾，希望有人能分享相關經驗
@user-my8gi7jy1v Жыл бұрын
+1
@user-xv4ku3ys4g Жыл бұрын
覺得在職場的目的，能完成運作換取薪水即可，而讓其順利的因素，自己盡量做到問心無愧就好了。 例如，針對當下情境，和已發生的事實或數據，直接和對方互相交流怎樣的經驗能運作的更好更有效率。 觀察對方與其他人的互動和合作的模式，找到對方的工作節奏，盡量搭配，習慣記得自己做事情的時間點，並要分工明確，保持自己工作品質。 與同事間的信不信任，我認為取決於是否配合良好，至於熟不熟，聊不聊得來，客套一下就好了，就算對方是一顆西瓜也無妨。 當然，如果同事關係好，合作愉快是最好，可不同頻率的人，確實再努力也勉強不了的，能完成基本的運作，就是很棒的成就了。 找出自己到此的目的，了解自己的感受，嘗試努力，也轉換心情了，若還是覺得這個場域讓自己難以施展，也許換個地方也是一個選擇，職場有些不健康的關係，其實是那個體系的風氣就是如此。 我在工作中，如果遇到很難配合的搭檔，我會盡量把注意力先放回自己身上，例如我原本的工作節奏被打斷了，那我會告訴自己，沒關係我可以嘗試克服或改善，並給自己的努力肯定，即便成效不如預期，就當累積個經驗，好應對下一個風波。 至於對方臉色是不是很臭，還是怎麼的，基於尊重生物體的個別差異，老天爺也難以插手的部分，我們就別費神了。
@user-vj5kn5yg9h Жыл бұрын
謝謝！
@sherrysnotesofficial Жыл бұрын
謝謝你的支持！
@SK-sv1wq Жыл бұрын
Sherry’s Notes 非常有建設性！ 想問一下： 你對「Everything, everywhere all at once」這部電影的看法！女主角之一Joy 長期在自卑的情結下，自己created 了一個black hole-bagel, 不斷地告訴自己「nothing matters 」！ 要如何從這種desperated 的情結中走出來，因為Joy 的媽媽Evelyn 也有同樣的困擾。
@GeorMiao 11 ай бұрын
Nice, thank you, Sherry.
@GeorMiao 11 ай бұрын
在於 在意否
@GeorMiao 11 ай бұрын
生命力
@girltym Жыл бұрын
內在的力量
@user-sn9wr5uc4m Жыл бұрын
原來自信還有分成2種！長知識了
@user-gl6se4vg6n Жыл бұрын
人是有限的！
@xiaolee_ss Жыл бұрын
謝謝你分解我的思緒 讓我了解自卑的原因 進而找到方法產生自信 面對新生活
@user-vx8ke9sq5w Жыл бұрын
以前親人未能肯定自己；慌張壓抑緊張，如今思考獨靜不再配合走出來了！
@user-ww8xu5hz7r Жыл бұрын
每次老師都把我說哭了
@sheng84110 Жыл бұрын
從內在找到力量 有勇氣去面對一切 最近白天沒事 但到了晚上就憂鬱 實在很痛苦….
@Tlin22 Жыл бұрын
在自己很喜歡的人面前極度自卑，搞砸了一段愛情😢
@TJ-yj7oz Жыл бұрын
I l like your accent!
@K.L-ina Жыл бұрын
好奇怪，我在生活和工作方面也很有自信很有韌性，但到談戀愛就完全自卑到極點，然後每次談戀愛都搞砸🥲
@dawnshire2069 4 ай бұрын
守护好自己的心比跟风寻求外在安慰好太多了。
@sam108992000 Жыл бұрын
謝謝雪力
@fenialiao8718 Жыл бұрын
那 要怎麼長出勇氣？我覺得我去看心理諮商是難得的勇氣了，但生活和找工作還需要其它勇氣……
@shukai0612 Жыл бұрын
全然接受不完美的自己，即使你不完美，你依然是世界上獨一無二的存在，你有資格活出你想要的樣子，這是你的人生，只有你能對自己負責，不要害怕犯錯和暫時的失敗，它們都能為未來更好的你盡一份力，只要你還在呼吸就擁有無窮的可能性。👍
@kelvinlai3382 Жыл бұрын
突然覺得自己病了：需要別人去認可，工作找不到暫停位等等。明明知道休息時間是合理的，還是覺得同事/自己不對。開始set 自己是十項全能的人，然後走不出來。
@9hanfeng595 Жыл бұрын
当光芒盖过人事物本身，就是宇宙中最美的灵魂
@MisoT-ue6oj Жыл бұрын
謝謝老師 會好好審視自己在追求的事物是什麼
@user-be4ml2xg7k Жыл бұрын
可以有字幕嗎？麻煩您了謝謝您！
@kmnb1256 7 ай бұрын
老師可以教我要如果建立自信，提升自我價值感嗎
@sherrysnotesofficial 7 ай бұрын
除了看到自己的價值， 去培養能力！ 只有加強自己的能力，多從挫敗中再站起來那個累積的經驗才能帶來不被動搖的自信！加油！
@udn168tw Жыл бұрын
自卑是因為一個人不覺得自己是對的... 自信是因為一個人覺得自己是對的... 事實上這兩種人都是錯的... -
@zoe0424 Жыл бұрын
無法開啟CC字幕QQ
@user-wh9oy1il5k 8 ай бұрын
老师可以交流一下嘛，我一直不知道自己缺少什么，看了一些心理学的书，也是没有找到根本，习惯性逃避问题，可以在我接受价格里，付费咨询也是可以
@chad1121 Жыл бұрын
但我看完了整部影片，還是很自卑...完蛋了
@amandac2299 Жыл бұрын
可以討論自卑自信跟自戀的關西嗎？
@lin1159 Жыл бұрын
每個人都有 自信自卑 中庸最好 人性是向上 提倡自信 往往變傲慢
@user-ts2zw1wl7k Ай бұрын
那麼中庸的方法是什麼呢？ 無為或是切斷感官呢？ 或是遠離世俗 活著就會比較 有了分別心就壞事
@user-xn9en6om6o Жыл бұрын
找工作的自卑情結所以超容易緊張
@anniechan8962 Жыл бұрын
沒有字幕
@user-ww2hx8qz1p Жыл бұрын
雖然聽起來很幼稚，但我真的很自卑我的異性緣，這部影片給了我不同的看法，雖然還是很自卑很難過ㄏㄏㄏ
@user-oe9fh5iu7f Жыл бұрын
我是一位學生 但是我沒有考上社會公認的「頂大」（i.e., 臺清交成政）所以其實我覺得很丟臉 這樣合理嗎⋯⋯
@ian199584269 Жыл бұрын
那應該是要改變態度，因為這個社會有大部分的人都不是頂大，還是可以存活，關鍵是能不能活下去。
@user-ts2zw1wl7k Ай бұрын
合理 但還不夠成為創傷 破解方法是 告訴自己 知識跟學位或名校 沒有半毛錢關係 ㄜ ..讓別人的成見見鬼去 但背後要有積極的行為去反駁社會的成見
@ascafe13 Жыл бұрын
想聽你談低自尊
@ivychum1122 Жыл бұрын
如果主持人的講座能有中文字幕就好啊！
@user-vd5ji7nx7l 9 ай бұрын
活着好累
@user-iy6we7gd6s Жыл бұрын
問題是我很有自信、我很少自卑
@user-qf4xp7zv4v Жыл бұрын
我對自己的外表感到自卑，覺得丑。
@tommaslee1168 Жыл бұрын
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@user-be4ml2xg7k Жыл бұрын
許要字幕！！馬麻煩您了
@user-be4ml2xg7k Жыл бұрын
我腦幹而且一邊沒有裝進去，已經過去18年多了
@user-xn9en6om6o Жыл бұрын
我媽說都是藉口
@biggary6427 Жыл бұрын
看正妹
@user-tj8tp8vn9i Жыл бұрын
自信就是 我可以让你夜夜 爽翻天
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