@gundamforcekim Ай бұрын
사랑니 발치로 얼굴이 부은점 양해부탁드립니다..
@user-ds3fo7dm7w Ай бұрын
매우 큐트하십니다 형님
@user-pb4mz8kh6c Ай бұрын
드디어 사랑하실 나이가 되셨군요 형님
@BBCP10 Ай бұрын
문페이스 온줄 알았습니다
@user-jb6qp2mx2w Ай бұрын
행님 저 그만 사랑하라니깐요....부끄럽게
@mith9408 Ай бұрын
형 사랑니? 사랑해
@Eating_Buldak Ай бұрын
18:55 역시 로니형님 ..
@user-ku9jt5md2h Ай бұрын
오늘갈라햇는데 내일가라해서 내일 꼭하겟습니다 형님
@user-qk2fu4cj6g Ай бұрын
4:42 등이 뻐끔거림
@Physical_Education5016 Ай бұрын
건담짐에만 있는 머신 쓰시면서 따라하라고 하면 어떡합니까 행님.
@zero-ig3pw Ай бұрын
ㅇㅈ ㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-ko1rh8kz8e Ай бұрын
왜 마징가 짐에는 없냐? ㅋㅋ
@bred8092 Ай бұрын
비슷하게 만들어 써야죸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-if1iq3fw7d Ай бұрын
철인 28호도 굿잡
@musclearmed Ай бұрын
18:10 경운기 시동거는소리납니다 행님
@user-yu4oe1xw4l Ай бұрын
내일? 호우주의보가 발령된 지금 슬리퍼 신고 헬스장으로 출발
@user-wi5vx7jh9s Ай бұрын
헬스장에서 슬리퍼를 신어도됨?
@user-ju5vd2mz8h Ай бұрын
@@user-wi5vx7jh9s알아서 하겠지
@user-li7xx8hc2i Ай бұрын
@@user-wi5vx7jh9s갈아신겠지 임마
@user-vx6sm2kf5t Ай бұрын
너 좋다 좋아 이뻐
@user-ps4yv6ih3n Ай бұрын
차타고가
@user-jz3ht1wx2y Ай бұрын
원판 놓다 손가락 골절됐습니다😢..담이분들 손가락 조심 부상 조심하십쇼
@melo7085 Ай бұрын
하체 강해지시겠네요 쾌차하십쇼!
@cbcp1000 Ай бұрын
근우 당하셨군요... 운동은 항상 근우 조심...
@dopetubelee8529 Ай бұрын
좋은 루틴영상 감사합니도 오 제가 평소에 등은동 하는 루틴이랑 비슷해서 놀랍네요
@user-kw4zl7gj8u Ай бұрын
김건우 선수 오랜된팬으로써 최근에 헬스장에서 만났는데, 진짜겸손하신거 보고 사람이 멋있더라… 악수한번 하는데 인사를 90도로 하면서 감사하다고 하는거 보고 진짜 더 팬이 됬다. 올림피아 화이팅입니다🔥
@user-fe5ng5cg4j Ай бұрын
21:30 인정,, 멋있으심
@j6bro226 Ай бұрын
그거 스티프데드 몸푼거임
@ethanlee5865 Ай бұрын
오 내일 등인데 ㅋㅋㅋ
@TV-gl5mo Ай бұрын
등 운동 시 날개뼈가 바깥쪽으로 빠지는 과정에서 날개뼈쪽에서 항상 뚝뚝 하며 튕기는 현상이 있어서 매우 불편한데 혹시 그 원인이나 고칠 수 있는 방법을 아는 헬창형님 있나요 ? 익상견갑이 아니라는 가정하에 !
@user-mo7yp5jn8d Ай бұрын
212 명단 뜬 거 봤는데 와... 잼나겠네요 작년 탑10 중에 상위권들은 거진 다 나오네용 빠이팅 입니다!!!
@san_e-san_e Ай бұрын
👏👏👏 이번 영상도 잘 봤습니다!!!
@user-lj7qn3kl2m Ай бұрын
Молодцы ребята !!!! Слежу за Вами!!!!!! Тренировки ,,, все на высоте!!!
@smilerememeber Ай бұрын
루틴이전에 약물
@user-io9bq2xo1u Ай бұрын
진짜 이 루틴대로 따라해봤는데 너무 좋았음
@user-ij3wk1jd3n Ай бұрын
네 형 꼭 이렇게 할게요
@user-sd4mn4cx7c Ай бұрын
내일 등운동인데 감사합니다 🎉
@hans-ruedi1545 Ай бұрын
Every single muscle in the shoulder fits perfectly. Every single muscle is trained hard down to the smallest detail.💪💪💪💪💪
@user-wq4wf4sj3v Ай бұрын
싸인 감사했습니다!! 1등 하세요!!!
@user-bo7rx7mi5d Ай бұрын
견갑 컨트롤 잘하는사람이 등이 좋다던데 그냥 미쳤다.. 파트너운동만 해도 등 좋아질듯
@DESMONDLanham Ай бұрын
Thanks for sone good tips and different ideas to train.
@user-ez2gc2rl4g Ай бұрын
파트너분이 이완시에 카운팅을 해주시네요 거참 독특하시네~
@user-jg9xi4kc9k Ай бұрын
내일 등인데 감사합니다❤
@user-hd6wd3qs4u Ай бұрын
デカい背中ですよね！ 私の目標です！ いつも見させて頂いております。 周りと比べずに自分と向き合って頑張ります✊
@user-oo9nf8eu3n Ай бұрын
오늘 등 했는데 하필이면 ………
@user-vt5cm4sb3t Ай бұрын
아 자기야 진짜 등 꽉찬 거 너무 멋.쪄--♡▪︎▪︎•
@_hongjinhyuk7797 Ай бұрын
낼 등운동 참고하겠습니다😆
@user-bh2qo8zn8h Ай бұрын
응원합니다 화이팅
@user-ru4pn9pf5c Ай бұрын
내일 엉엉울면서 따라하겠습니다,,, ㅋㅋㅋ
@user-rq6ek3hn6r Ай бұрын
올림피아 화이팅👍
@user-di7ud5im2t Ай бұрын
마치 나를 보는듯하구만... 이런 망상을 해본다~
@user-ul7yf1yd6y Ай бұрын
선수님 렉풀설명 영상좀 찍어주시면 안될까요 ㅜㅜ 바의 높이나 잡는 너비 같은거요 ㅜㅜ 몇번 찾아봣는데 자세한 설명이 있는 영상은 찾기 힘들어서요,, 한번 기원해봅니당 ㅜㅜ
@user-ig2ip1cl1r Ай бұрын
등운동할때 무거운 무게보다 자극느낄만큼의 중량을 어느정도는 치는게 성장에 좋을까요?
@user-xf4gk2bx8m Ай бұрын
반바지 어디 제품인가요
@user-ue8ym8pp3r Ай бұрын
형님 검지손가락 골절되서 등운동을 어째 해야할지 막막한데 맛있는 영상을 올리셨네요ㅠㅠ
@rolleiholic Ай бұрын
검지면괜찮 깁스감고하셈 ㅎㅎ
@user-ry2wg8be9c Ай бұрын
와... 지렸다... 형님 벨트 왜 바꿧어여??
@philosopherking7097 Ай бұрын
건담햄 일내겠다~
@ssongbn Ай бұрын
내일 새벽은 이거다
@light_pillar Ай бұрын
로니콜먼 프론트스쿼트는 못 참긴 하죠
@eased94 Ай бұрын
하빈져 스트랩 언제 출시합니까?? 언능 사고싶습니다
@user-yx2nz2ti6t Ай бұрын
참고할게요
@ppaso384 Ай бұрын
이걸 내가 왜 등 운동 하고 봤을까
@user-rd2dm4eo7d Ай бұрын
로니는 경악 그 자체로다.........
@user-rz3nh8er7o Ай бұрын
서로 보조좀 해주라 😊😊
@user-wj2xw1rk6p Ай бұрын
이걸 등운동 다 끝나고 보네. 항상 근우 조심해야 하지만 어림도 없다. 지금 비 뚫고 나갑니다.
@user-xb4mu7lx4e Ай бұрын
형앞으로 등운동은 월요일저녁에 올려줬으면좋게써 화국등이거든
@user-iq2bw3vu8u Ай бұрын
이대로 하면 못살아나오겠는데요 형님..?
@user-bm3xl5iw5f Ай бұрын
아싸 내일 등인데
@user-dv7uk6vn3p 23 күн бұрын
존나 멋있다 나는 언제쯤이면…..
@user-gg3jk3qu4k Ай бұрын
고생많으셨습니다 😊😊😊 내일도 파이팅 입니다
@user-ms1gn9jx9x Ай бұрын
기여웡
@yoontol_ Ай бұрын
내일 등운동 하는 날인데 진짜 운 좋게 얻어 걸렸네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개이득
@user-ts2gm5oe9h Ай бұрын
김건우 선수 파트너분 몸에 트렌이 많은게 여기까지 느껴지네요 ㅎㄷㄷ;;
@user-zv6ux7jv9r Ай бұрын
하빈져 새로나오는 그립인가? 어떤가요?
@hwb4395 Ай бұрын
5:27,7:08
@hieutranxuan235 Ай бұрын
Hầu hết các phòng tập ở Korea đều ít mở nhạc nhỉ. Tôi đã xem nhiều videos của bạn . Ở Viet Nam chúng tôi mở nhiều lắm😅
@puplesun2883 Ай бұрын
저작권문제땜에 안트는거야 안틀긴 뭘 안틀어 ㅋㅋㅋ
@adamsmith1710 Ай бұрын
제목 진짜 잘짓네
@ThomasAngelo-dh4be Ай бұрын
낼등이다 개꿀
@user-kh4mx1bx9f Ай бұрын
6퇴근하고 등운동하고 왔는데,, 직장인은 웁니다ㅠ
@user-ov7tv2jg1l Ай бұрын
랙풀 살살놓는거 매너 좋네
@user-iz4ih6te9y Ай бұрын
와 등이 작살납니다
@user-cz5bs8bv6u Ай бұрын
대단하다.
@mjl1652 Ай бұрын
아 진짜...오늘 등운동하고왔는데 ㅠㅠㅠㅠ
@user-qq9hy3rm4w Ай бұрын
건우씨 힘내요
@user-lw1bf2je6x Ай бұрын
암풀다운 35 3세트 dy로우 mts 55kg 원암 3세트 렛풀다운 매드그립 길이 중간 65kg3세트 와이드 3세트 하이로우 5장 4세트 -여기서실력부족으로 이두 다털림 케이즐 풀다운 원암 47.5kg3세트 케이블 원암로우 대신 원암 덤벨로우 40키로 15회 3세트 티바로우(패드없고 바벨끼워서 클로즈그립)3.5장 4세트-여기서 코어 다털림 렉풀대신 루마니안 140키로 8회3세트 코어 ㅈㄴ못잡음 어시스트 풀업 40잡고 8개도 못함 후기: 나름 운동 2시간씩해서 잘할줄알았는데 개빡셈 이두 ㅈㄴ털리고 코어 다털리고 등 그 옛날과자모양 덜덜이로 30분 한느낌 ㅈㄴ맞은느낌 찍찍이벨트 쓰는데 가죽벨트로 업그레이드해야겠음
@adonairocha4793 Ай бұрын
Vamos treinaŕ gigante 😊
@user-sw1oz7yp1r Ай бұрын
등만 시뻘게지는거 진짜 신기하네
@user-bj7yx4yx1j Ай бұрын
아니 이형 영상은 맨날 그 부위 운동끝나고 올라오네
@andrewgreasley1003 29 күн бұрын
Incredible job ❤ body is incredible 🙌🔥🙌💞😍🥰🤤😘👿
@eofbdrmszjwufk Ай бұрын
내일 등인데 이게 올라오네 ㅋㅋ
@user-pz3in9wq3i Ай бұрын
아 10시간 전에 먹고왔는데
@user-xt2fu2pb8z Ай бұрын
배달음식 1주일에 2번은 시켜먹는 고1입니다 현재 171에 59kg이고 운동 꾸준히 하고 있습니다 근데 배달음식이 살찌는거 외에 근육 붙는거에 악영향을 미칠지 궁금합니다 살찌는건 상관 없지만 혹시나 배달음식이 근육성장에 방해가 될지 모르겠습니다
@user-sl3bd2mf9d Ай бұрын
하..
@mocoripa1 Ай бұрын
선수들이 식단 괜히 하진 않을거라 생각해보면 원하는답과는 거리가 멀것임.
@user-ok7lp8ek8t Ай бұрын
아니 화요일이 당기기 날인데.. ㅠㅠ
@user-fz2ts1wo9o Ай бұрын
데릭 런스퍼드의 212버전이 건우님 등이라 할수잇다
@user-fv2on4pm8y Ай бұрын
아 등 해야겠네
@user-bl1dg5ev4u Ай бұрын
아.. 내일 어깨해야되는데
@user-qp6zz7ix7v Ай бұрын
등 개쩌네 진짜
@user-uh6dx4od6b Ай бұрын
와 볼륨 ㄷㄷ 일반인이 저걸 다 소화해낼수 있는 운동량인가
@DkdkkdkDkdk-mh6ys Ай бұрын
와..
@dh_alstjr Ай бұрын
🔥🔥🔥
@user-hu5kl7qm9u Ай бұрын
아놔 오늘 등운동했습니다ㅜㅜ
@user-mm9yd9dz3d Ай бұрын
내려놓을때 너무 빨리 내려놓는거 같은데 이유가 있나요...?
@Nigagarak Ай бұрын
랙풀할 때 데릭의 등을 봤다
@user-fi6uq1ci5h 23 күн бұрын
2:00 줄댕기기 너무 가벼워요 무게좀 표시해주세요
@user-fi6uq1ci5h 23 күн бұрын
워밍업이면인정하는데 흰색 근육질분은 본세트인데 몇키론지표시해주세용!!
@cheryl8969 Ай бұрын
혹시 무게도 올려주심 안될가요?
@user-rj2ir4hj2l Ай бұрын
등 두께 계열중에 원암덤벨로우 케이블 시티드로우 내로우,와이드 렉풀 이중에 3개하면 뭐가 좋을까요?
@희망은있다 Ай бұрын
와 등이 30세트가 가능함? ㄷㄷ...
@whatthehello Ай бұрын
세트수가 너무 많은거 아니냐 ㄷㄷ 일반인은 무리다
@user-jc5ly2gy2d Ай бұрын
암풀다운 하체운동인가요? 1:26
@user-mb2wl1eo8q Ай бұрын
왜요?
@user-je6bh6gv7g Ай бұрын
@@user-mb2wl1eo8q이후에 갑자기 하체 플랙싱을 해서요ㅋㅋ
@user-bq4wz8km4j Ай бұрын
아 오늘 등했는데ㅠ
@user-xm8vp4yg1e Ай бұрын
케미컬 루틴도 같이 알려주셔야죠
@mocoripa1 Ай бұрын
주사는 쫄리니깐 경구나 쳐써라
@seongyupark90 Ай бұрын
10:53 이 노래가 알고 싶어요~ 알려주시면 감사합니다~😊
@user-qs5sp9id8j Ай бұрын
Sub urban - cradles 입니다.
@seongyupark90 Ай бұрын
@@user-qs5sp9id8j 와~ 감사합니다~^^
@user-zj8ht4pf8v Ай бұрын
이 루틴대로 하다가 다음날 등을못필듯 ㅋㅋㅋ
@user-dm6ox5ue1z Ай бұрын
보기만 했는데 전완 다 털렸어 형
@user-tq6cj6cf2q Ай бұрын
32세트 ㅋㅋ 울어야될듯
@user-ic9ch6xr7k Ай бұрын
와 닉워커 느낌
@user-po8mm3xq9t Ай бұрын
발치 이슈따위 가볍게 무시하는 미모
@user-vp7xl1vb7u Ай бұрын
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