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[ncm]AKIYOGA ROOM-内面とつながる時間-
6-E：胃の調子を整える呼吸法
テレビ・タブレット・スマホの前でもできるシンプルな内容の4分間。インドや独学で学んだ心身調整法をベースにクリパルヨガの要素を取り入れアーサナ・呼吸法・マインドフルネス瞑想等を行います。
―自分の内面とつながり、いつも自分を大切に過ごせますように―
ヨガインストラクター：岡本 亜紀さん（REALYOGA主宰）
REALYOGA公式HP　realyoga.jp
REALYOGA公式KZfaq　 / @realyoga8358
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