Dans tous les cas, il me semble que le mieux, c'est de n'avoir AUCUN objectif, mais simplement d'aimer ce qu'on fait et d'y mettre son intelligence et son courage (parce que c'est gratifiant d'y parvenir). Je m'entraine depuis presque 30 ans, et je n'ai jamais noté mes séries, mes perfs, ou désespéré d'un objectif non atteint, mais je prends toujours autant de plaisir à m'entrainer. La vieillesse arrive doucement, mais peu importe : je n'essaie pas de rester jeune, j'essaie d'être au mieux à l'âge que j'ai. Avoir des objectifs "extérieurs", c'est comme fixer l'horizon et marcher pour l'atteindre, mais l'horizon recule toujours. Les buts extérieurs mènent à la déception, et la déception à l'abandon. Ce cycle de l'avidité me parait même contraire à l'esprit premier du culturisme (et je préfère dire 'culturisme' plutôt que 'bodybuilding', vu ce que l'entertainement à l'américaine a produit de nocif pour ce sport). Donc, les programmes de "stars" me semblent surtout pernicieux dans le fait qu'ils sont mécaniquement "goal-oriented", jouant de l'image d'un acteur pour tout miser sur un objectif idéalisé plutôt que sur l'esprit intérieur de la pratique. Ce n'est pas leur hypocrisie vis-à-vis des stéroïdes et de la GH qui me gène le plus, mais cette dictature de l'image sur l'expérience réelle de l'effort.

Poulet. Habituellement je n'aime pas les chaînes de Fitness et autre mais ta chaîne est exceptionnelle au niveau du contenu, on apprend beaucoup de choses avec des émissions tellement variées et constructives, le tout dans la bonne humeur. Bref respect !! :D

Je viens de te découvrir grâce à cette vidéo. Juste pour te dire que ton setup son/image est parfait, ton studio aussi, ta voix, ton écriture et ton élocution sont superbes et ce que tu racontes est très pertinent. Il est rare de voir ainsi une qualité si poussée dans tous les aspects sur cette plateforme. Juste Bravo

Poulet tu gères de fou je viens de te découvrir et ta vidéo est passé aussi vite qu’un Tiktok c’est captivant et très bien raconté

Ça m’a fait directement penser à la transformation de folie de Hugh Jackman … y a un moment faut arrêter d’être crédule et croire que c’est grâce au POULET qu’on peut devenir un monstre pareil.

Mais quelle fraîcheur et plaisir de te suivre. Passionnant, concis , fun. T as tout pour toi! J adhère, j adore, je recommande! Que ta chaîne fonctionne à merveille pour nous apporter encore tes contenues de qualités! Que de bonnes choses pour toi! Bye

Salut Naj, c’est clair qu’en voyant Zac Efron dans baywatch, c’était mon objectif physique, merci de m’avoir fait comprendre que c’est impossible en étant naturel ou quasi. Je te connaissais par tes vidéos humour, mais j’aime beaucoup ce format là, bravo.

c’est hyper important qu’on parle plus de ce sujet! j’ai l’impression que cette conversation est plus publique et depuis plus longtemps chez les femmes et comment on se compare à tort aux actrices. très contente qu’on en parle aussi de façon plus générale:)

Merci de rétablir la vérité ça pourrait démotivé des gens de voir que leur acteur préféré progresse beaucoup plus vite qu'eux (poulet)

Je commente rarement, mais ton introduction et mise en situation de la vidéo est très bonne. Tu problématiques bien, tu dis les choses simplement, tu ne spoil pas. Bref, propre

Super ta vidéo mec, j'ai bien aimé ton franc parlé et le fait de déconstruire les mythes des performances des acteurs ! Pendant longtemps je m'identifiais à fond à eux pour atteindre leur physique et je me rends compte que c'était vain...

T’es super intéressant à regarder et écouter, ça fait un moment que j’ai pas regardé une vidéo KZfaq en entier, force à toi ❤️

T’as pas le droit de t’arrêter Najib, t’es mon rendez-vous dématrixage quotidien ^^ Merci pour toutes ces videos informatives ! 👌✨

Salut...!! Suis carrément pas fan de sport ou autres joyeusetés que l'on doit traiter sur votre chaîne... Mais je trouve cette vidéo très pertinente et votre approche très bienveillante... Si tous les coach était comme vous, je pense que je ne serai pas fâché avec le sport comme je le suis...! Continuez comme ça...!!!

Je découvre ta chaîne et... Super boulot ! C'est bien documenté et positif. Merci

Merci vraiment pour le discours et le type de contenu que tu offres. C'est hyper appréciable!

Toujours un plaisir à t'écouter sensei ! Pleins de sagesse, on continue à cravacher pour le plaisir avec le sourire !

Tes vidéos sont juste trop bien et hyper honnête, j’adore! 👌🏻

Merci de faire tous ces efforts de déconstruction Naj B Fit, tu es un lanceur d'alerte quelque part car tu sauves des vies.

Merci beaucoup pour ta franchise. Tu es rassurant sur les réel résultats qu'on peu avoir. Beaucoup d'hypocrisie du z l'argent derrière les applications ect. Tu es une révélation cette année. Tu as énormément de bienveillance merci pour ton énergie et tes échanges. 🙏🏻

Comme d'hab', tes vidéos teintées d'un ton aussi vrai, un raisonnement aussi franc et logique amènent une fraîcheur qui fait un bien fou ! J'adore ♥Et te remercie BEAUCOUP !!!🥰😇

Super vidéo, mais s'il vous plaît, faites-en davantage pour éclairer les gens. Je suis tombé sur quelqu'un qui se plaignait dans votre section de commentaires d'avoir perdu son emploi et de chercher de l'aide. Avoir plusieurs sources de revenus est essentiel à la croissance financière.

Toutes tes tournures de phrases sont très intelligentes et tu restes très objectif dans tes propos et avec ça le ton monotone de ta voix est reposant, très agréable de regarder tes vidéos

Hello poulet! Mais quel plaisir cette video! Cela fait 2 semaines que j'ai découvert ta chaine. Du Bonheur en barre protéinée! J'ai pris 15kg de muscles grâce à toi! Vraiment tu es un créateur de contenus comme on en voit peu. Tes analyses sont pertinentes, percutantes et ne s'arrêtent pas aux simples évidences ou constats. Tes appuis sur la littérature scientifique sont solides et la vulgarisation de certains sujets est faite sans pertes d'informations essentielles. Si a tout cela on ajoute un humour savamment dosé, on obtient un contenu exceptionnel! Un grand MERCI pour ces moments que tu partage! Sois Sexy!

Je trouve ta vidéo vraiment bien sympa, elle explique bien et surtout le ton reste bienveillant c’est cool 🙂

Direct, concis et clair bonne vidéo...honnête et bonne continuation 💪💪

Au top cette vidéo ! La patience c’est la clé et surtout le truc c’est vraiment aimer ce qu’on fait comme sport et/où manger. Vouloir ressembler à des stars c’est impersonnel en tout cas tu as une superbe élocution ! En attente de voir tes prochaines vidéos !

toujours un plaisir voir la notif 😃

Merci pour tes vidéos, j'ai des troubles mentaux notamment des TCA, et c'est super important dans cette situation d'avoir ce genre de rappel à l'ordre avec des informations concrètes et bien expliquées. On ne choisit pas les TCA et on a une faible maîtrise dessus voire aucune, mais plusieurs de tes vidéos m'aident à identifier ce que vivent mon mental et mon corps pour demander de l'aide à des spécialistes. Merci encore pour ton travail :)

1er visionnage d'une vidéo de ta chaîne, le moindre que l'on puisse dire, c'est que c'est très bien écrit et bien conté ! Bravo 👏

Je kiffe les vidéos sur les transfos et la lumière sur les produits merci najib !!

Franchement merci !!!!! ça fait relativiser sur les objectifs et beaucoup moins de frustration dans mon cas personnellement. Après comme tu as pu le dire dans la vidéo avec will smith ce qui me motive c’est de savoir jusqu’où je peux aller. Merci !! POULET 🍗 🤤

J'adore tes vidéos ! Pas de blabla inutile et de connerie comme beaucoup d'autre en raconte... Merci 😊

Encore une vidéo de qualité et super intéressante. Bravo !

Première vidéo que je regarde de toi et super intéressant ! Bien joué mon gars 👏🏻👏🏻 force

Merci, pour ce contenu. Analyse intelligente et sans langue de bois.

Très bonne vidéo avec beaucoup de bienveillance !

Très sympa cette vidéo, je vais voir le reste de ta chaîne pour le coup. J'aime les discours qui temperent et apportent des arguments cohérents 👍

Très bonne vidéo comme toujours. Effectivement il faut rester réaliste et ne pas se baser sur ce que c'est star peuvent dire ou encourager. Le mieux es de faire les chose correctement et à son rythme, chacun sa génétique et son évolution le temps fera son œuvre 😉😉💪💪 . Perso ça fait 2 semaine que je vais à la salle à bientôt 37 ans je ne m'attend pas à des miracles il faut être réaliste.

Poulet ! Merci pour ton honnêteté c'est rafraichissant. J'avais pas du tout idée que les acteurs pouvaient à ce point là prendre ce genre de choses, je trouve ça un peu triste ... Moi ça remonte mais d'un moment j'avais été complétement emballée sur le programme " spartacus" en lien avec l'entrainement que les acteurs avaient du faire pour la série du même nom.

Et bien chapeau !! Je suis tombée sur votre vidéo totalement par hasard car elle est apparue dans le fil. Voyant qu’elle parlait de Zac Efron je m’y suis attardée. Et en fait, je me suis surprise à être attentive à vos explications. Alors que ce n’est pas du tout le genre de chaînes que je regarde. Vous parlez clairement, sur un ton agréable et qui donne vraiment envie de vous écouter. 👏🏼👏🏼 (POULET)

j ai kiffé regardercette video continue comme ca frero

Je suis complètement d'accord avec ton point de vue, cependant The Rock a avoué s'être dopé lorsqu'il était catcheur (comme 100% de la WWE) et depuis il a pas maigri. Le problème c'est qu'il y a des gens très naïf qui n'ont aucune idée de la quantité de travail et du l'usage des produits par les acteurs/influenceurs avec des physique abberant. Sympa le poulet

Poulet ! Merci pour cette vidéo, je trouve ça super que tu démystifies ces "transformations incroyables" et nous révèles ce qui se cache derrière, il faudrait que plus de personnes en soient conscientes, et arrêtent de complexer.

Bonjour, c'était passionnant merci pour ton travail (ps : les sons en arrière plan, une tuerie !)

Quelle masterclass, dénoncer les incidences psychologiques, en plus juste du fait que ces programmes sont souvent inefficaces, ça fait vraiment plaisir !

Vérité absolue !... Merci de dire toutes ces vérités a chaque fois. Il faut que les gens comprennent que rien n'est évident, et laisser les physiques de "supers héros" comme tu as dit, dans les films. Dans la réalité, on le sait tous, ça marche pas comme ça. Bien a toi mec 🙏

C'est super quand tu nous remercie d'etre presents a la fin 😎 et puis ca doit etre bon pour ta chaine j'imagine Super video je etais serieusement posé la question

Toujours aussi pertinent et divertissant.

Pas mal ton approche , je suis tombé par hasard sur ta vidéo , c’était pas un sujet qui m’intéressait mais ta façon d’expliquer d’argumenter est très intéressante. Merci

Poulet 🍗 ! Je ne connaissais pas votre chaîne et j'ai passé un bon moment 😊. J'ai kiffé je peux le dire, le ton, l'humour bref bravo. Continuez à nous faire ce genre de vidéos, je les regarderai avec plaisir !

Première fois que je te vois sur youtube, t'as fait un super travail! C'est ce que j'appelle " une vidéo d'utilité publique ", j'espère que beaucoup de jeunes la verront! , je m'abonne direct ;) *poulet *

Mdrrr c'est exactement ça, tout ce que tu dis à du sens, j'adore ta façon pédagogique d'expliquer les choses. Tu donnes ton avis sans juger explicitement, ça reste clairement calme poli, aucune haine ! Ton contenu est génial

Vidéo incroyable mec je t’adore tu me régales 😂😂😂😂

Salut Naj un grand MERCI pour ta vidéo hautement intéressante car tu remets le pendule à l'heure et démystifie les discours mensongés des acteurs même si ils sont sous contrat. Car j'ai toujours en mémoire Taylor Lautner dans Twilight qui disait manger 7 cuisses de poulet et de la glace pour après perdre son physique juste parce qu'il était complexé des réactions sur son passage . Vraiment ta vidéo je vais la partager massivement pliss foss tchimbé red Peace 👊

j adore t video mec continue comme sa

Merci pour cette analyse de très grande qualité. Un peu d’honnêteté sur KZfaq ! ça fait du bien.

Salut 😁 c'etais très instructif j'ai adoré!!

J'aime trop ta sincérité! Loin de tous ces mensonges, ça fait très plaisir! Merci Naj! J'aime trop! Franchement j'ai trop trop aimé cette vidéo! Que tu parles des conséquences cachées... Continue à rester authentique et de nous régaler avec tes vidéos! MERCI! POULET!!!

J ai kiffe la video sur sally avec Rob aussi lourd !j vous le conseille!et le generique tar l epoque cool de ouf big up man !

Excellente vidéo ! Très bonne analyse !

Un grand merci pour cette vidéo qui est plus que nécessaire et qui est rassure.

Tellement fan de ta page et de ta personnalité (et de ton physique sexy 🔥 🔥 🔥), merci pour tes vidéos et tes posts Insta, t’es au top! Et merci de me rappeler et d’apprendre à ceux qui l’ignoraient jusqu’à maintenant qu’on obtient pas un corps pareil de manière naturelle et encore moins aussi rapide comme le vendent certains acteurs x influenceurs. Car malheureusement, c’est pas qu’une histoire de viande blanche, de légumes verts et litrons d’eau, c’est aussi beaucoup beaucoup d’histoire de produits dopants, ça a toujours été le cas d’ailleurs :/

POULET!! 😅 Vidéo qui tombe sous mon nez juste après une discussion dans la famille sur le Shape de Zac Efron et aussi de l’acteur Eternals où on parlait dopage. Super contenu et en plus on se marre, au top!

Trop vraie. Ça fait 1 an que je fais de la muscu au naturel et je suis complètement d’accord avec toi. Beau travail. Keep it up.

Super intéressante ta vidéo : le sujet, le ton et l'écriture sont supers

J'aime bien ta chaîne, c'est très vrai ce que tu dis. Je voudrais juste que tu puisse aussi penser à ce que tu montres, on ne voit que ces acteurs qui ont un physique hors norme, j'aurais trouvé intéressant que tu montres un exemple d'un mec lambda, en avant /après, sur 6 mois. Histoire se rendre compte de ce qui est atteignable rapidement. Et que un physique au top c'est surtout une vie de bonne pratique.. #jus de betterave

j'allais à la salle à la fac une fois par semaine pendant 2 ans, après la fin de mes études j'ai décidé de me mettre vraiment au sport et j'ai suivi la formule à la con, shake/pancake avoine banane lait d'amande, poulet, dinde ou saumon/ haricot lentilles et 5 entraînements par semaine, comme tout ce que je fais je me suis renseigné à l'arrache et je pensait voir une vrai progression à travers les mois... bien sûr mon physique a changé mais en ayant comme idéal les spartiates de 300 et les mecs des films de super héros je suis tombé de haut, j'étais deg de pas atteindre ça malgré tout mon travail du coup je suis (re)tombé en dépression... je regrette tellement d'avoir arrêté car en revoyant des photos de mon physique de l'époque c'est ce que je rechercherait aujourd'hui maintenant que j'ai une approche plus réaliste de ce à quoi ressemble un physique moyen sans dopage et c'est très dur de s'y remettre

Merci pour cette vidéo et l’honnêteté du propos

Magnifique vidéo mon POULET t’as une façon de parler et une voix d’une douceur bien sur que je reste jusqu’à a la fin

Yeah enfin une personne dans le domaine qui dit la verité. Merci 😁 et force à toi. 🙃👊🏼

Le top du mytho c’est quand même the rock dire qu’il s’entraîne 6h par jours tout les jours c’est humainement impossible naturellement parlant bien sûr … en plus quand tu vois sa routine qu’il nous a pondu le mec dort limite que 6h par nuit maximum 🧐

Bien expliqué !!au top !

Merci à toi pour cette super vidéo encore du bon contenu et des bons conseils. 😉👍

Merci de remettre les pendules à l’heure. Tu le fais simplement, proprement et avec une belle pointe d’humour. Perso je m’entraîne depuis dix ans, j’essaye de manger propre, j’ai une génétique très moyenne et j’ai dû prendre 10 kilos de muscles en 10 ans mais purée qu’est-ce que je suis heureux comme ça et j’adore ce sport. Force et honneur !!! 😁

Perso j'ai fait le programme wolverine et j'ai du arrêter car les gens faisaient que de m'interpeller dans la rue: "Ah wolverine, un autographe stp!", "wolverine, fais voir tes griffes" etc. J'en pouvais plus ça m'a saoulé.

Merci naj pour avoir mis the recipe en fond

« Ils jouent aux fléchettes 4 fois par semaines » 😂 la meilleure métaphore

Tu peux nous donner un avis sur Magnus Méthode ? C’est un coach de star et récemment youtubeur qui est « derrière » la transformation de Winter Woman, Tarzan, le mec dans Split’ Lara Croft et tout… je pense que ça va dans la continuation de ta vidéo.

Merci pour cette vidéo utile qui remet les choses à leurs places !

j'aimebeaucoup ta maniere de présenter les choses : merci de nous montrer que les rêves ne sont pas la réalité

Poulet et merci pour cette super vidéo qui nous rattache un peu plus à la réalité 😊💪✌️

Pour ce qui est qui du "gros" ventre, il me semble que cest sur la chaîne du DOC que cette théorie de la GH a été démentie. Il semblerait que ce soit du à la fermentation des quantités astronomiques de glucides qu'ils ingèrent.

Bravo, le fond est excellent et on voit que tout ce qui est dit est étudié 👍

Poulet ! Tu as tout dit !! La réussite, c’est la constance, la détermination, la discipline et tout ça que le long terme ! Merci 🙏🏽 ❤

merci pour cette vidéo ! TW TCA Je suis anorexique depuis une dizaine d'année entre autre à cause de ça, j'me soigne mais c'est dur de ne pas te dire que t'a échoué parce qu'ils avaient la volonté et pas toi ... J'me souviens que j'avais craqué un jour et mangé un bonbon au caramel, et qu'après je m'étais faite v*mir ... j'me disais que j'étais juste pas assez forte pour suivre le programme d'une star, que eux étaient exceptionnels et pas moi ... Et effectivement ça fait beaucoup de mal, et après ça nous suit toute notre vie .. Merci d'en parler !

Dans ce que tu dis il y a une chose qui est lié c'est que si tu développe des TCA tu de grande chance de finir en dépression et d'être au fond du trou et j'en souffre actuellement et c'est vraiment une situation de merde Sinon bonne journée et continue ton contenu c'est fun et instructifs

Super vidéo !

Yooo Super comme toujours Bon app' 😁

PS : poulet Effectivement, c'est la partie où ils prétendent que "leurs programmes" est le fruit d'une alimentation à base de poulet et quelques séances de sport éparpillées ci et là qui me fait grave sourire ( dans ma tête, suis là, oui oui c'est ça !! ) 🤣🤣🤣 c'est juste risible !! Merci, pour cette nouvelle vidéo, excellente comme chacune des vidéos 😁👌

Référencement 🎉

Super vidéo, pleine de bon sens. Merci

Vidéo absolument Géniale et qui s'adapte à tout les sports !!!! Merci bcp !

Les mecs apres ils finissent avec les burnes atrophiées genre M&Ms

Merci pour tes contenus pédagogiques et fun! Toujours un plaisir de les écouter depuis les débuts de ta chaîne 🙂 Ce genre de vidéos contribue à faire comprendre à mon fils que ce genre de physique #mangedupouletbrocolibettrave n'est pas réaliste sans une aide chimique #poulet #soyezsexy

Super vidéo. Je découvre et je trouve ça top

tres bonne video comme d'hab mais il y a quand meme pour moi 2 petit bemols. Le premier c'est que d'apres le colonel sanders la diete poulet ca marche quand meme super bien vu qu'en 50 ans il a pas pris une ride le gars !!! La deuxieme c'est qu'il y a quand meme des dietes d'acteurs qui fonctionnent tres tres tres bien et avec lesquelles on arrive au meme resultats qu'eux ( sans aucune aide chimique )et je suis bien placé pour en parler vu que j'ai personnellement testé les dietes de Bernard Blier Jacques Villeret et autre Gerard Depardieu et j'ai atteint le meme niveau qu'eux dans le meme temps donc ca marche !!!!!!!

J'arrive un peut tard déso ! Y reste du poulet ???

Très bonne vidéo, très intéressant et sans jugement, c'est factuel sans drama :)

Super sujet et merci de partager le réalisme derrière les paillettes, ça doit être dit 👍