potwierdzam - piszę codziennie od 1998 r, więc już 22 lata! i jest to swoista autoterapia... Magda! robisz świetną robotę swym kanałem i myślę, że więcej takich osób jak ja (które oglądają, ale nigdy nie komentują), myśli podobnie :) rób to dalej, proszę!

Przed takim pisaniem, a pisać lubię, powstrzymuje mnie obawa przed tym, że to co piszę wpadnie w ręce moich bliskich, lub, co gorsza obcych ludzi. Mam prawie 60 lat i to, że tak stać się może jest dla mnie coraz bardziej realne. To właściwie jedyny powód mojego niepisania. Bardzo nad tym boleję. Znalazłam niedawno w czeluściach szuflady zapiski sprzed 30 lat. Strasznie mi się to czytało, a myśl, że mogłoby to wpaść w niepowołane ręce była nie do zniesienia. Zniszczyłam wszystko. Teraz gdybym zaczęła znów pisać, byłoby niejako ocenzurowane, obliczone na to, że ktoś może to zobaczyć, a co za tym idziecie, oceniać mnie i moje przemyślenia. Fakt. Po mojej śmierci, nie miałoby to już dla mnie znaczenia. Ale co z moimi bliskimi? Dla nich już by miało znaczenie.

P. Magdo, dziękuje za zrównoważone, trzymające się "ziemi" podejście do każdego z poruszanych przez Panią tematów. Od roku uważnie słucham tego co Pani publikuje. Mega wartościowe. tematy, podane merytorycznie i zwięźle. BARDZO DZIĘKUJĘ.

Magda dzięki Twoim audycjom zaczynam mieć nadzieję na lepsze jutro. Jesteś naturalna i nie zakładasz „maski” tak jak masa ludzi, którzy próbują dostosować się do ogółu. Cieszę się że kiedyś przypadkowo trafiłam na Twoją audycję bo od tamtej pory jest mi dużo łatwiej być po prostu sobą.

💝Dziękujemy za Twój czas dla nas 💖 💐

Madziu nie wszyscy co Cię słuchają pracują w biurze.. już dawno miałem Ci to napisać bo zawsze do biura nawiązujesz.. Stolarz Cię słucha właśnie 🙂 Super filmik jak zwykle zresztą..

Ja uwielbiam ten swoisty minimalizm w połączeniu z celnością określeń, doborem i bogactwem słów, przyklady, No po prostu majstersztyk, słucham jak koncertu i zachwycam się jak sztuką!

Hej, Magdo z Selfmaster! Twoja praca, pomogła mi przyswoić w tym roku ważne i wartościowe prawdy życiowe. Nie patrze na świat, planetę, społeczeństwo, jak kiedyś, jak w mgle. Wiele rzeczy otworzyło mi oczy i najważniejsze, że poznałem siebie! Ciesze się, ze tworzysz i ze tu trafiłem!

Twoja intonacja głosu jest świetna i idealnie pasuje do twoich filmów. 😉

Jestem z Tobą już 3 rok i bardzo dziękuję za możność słuchania mądrych treści. Wiele usprawniłam w myśleniu, przekroczyłam bariery jakimi karmił mnie umysł. Twórz, nagrywaj, bardzo pomagasz wielu. Dziękuję.

Hej Magda, witajcie kochani! Właśnie jestem w trakcie czytania książki Julii Cameron, o której wspominasz. Po wielu latach wróciłam do porannych stron i żałuję tych wszystkich lat, w których przestałam pisać. Niesamowite narzędzie na wszystko jak mówisz! Wspaniały doradca, wspaniała medytacja, która przeciera co raz bardziej moje odbicie w lustrze. Daje mi to wiele radości z odkrywania i głębszego zrozumienia... bo tyle spraw przykrywamy i modyfikujemy, że zapominamy czym, kim byliśmy najpierw. Dziękuję Ci Magdo! Co za synchronizacja! Życie jest piękne kiedy jest prawdziwe! Miłego dnia życzę nam wszystkim 😍

Pani Magdo, dziękuję za ten świetny materiał! Zaraz po opublikowaniu filmiku zaczęłam działać z ćwiczeniem na strumień świadomości. To niesamowite, jak można się dzięki temu „oczyścić”, ukoić niepokoje, odetchnąć :) Dodatkowo, po 3-4 dniach zauważyłam, że notatki są coraz lepsze. Na początku mocno emocjonalne (chyba mój mózg musiał wyrzucić najpierw wszystko, co go trapiło), a z każdym dniem coraz śmielsze, nastawione na realizację pomysłów. To naprawdę pomaga porządkować myśli, które uciekają. Dzisiaj, tydzień po obejrzeniu materiału założyłam drugi zeszyt tylko na pomysły. Spisuję wszystko, co przychodzi mi do głowy, nawet jeśli dziś nie ma to sensu albo jest nie do zrealizowania. Poczułam ogromną chęć działania, gdy zobaczyłam, jak szybko zapełniłam pomysłami kilkanaście stron i jaka jestem kreatywna. To nie może się przecież zmarnować! :) Pani materiał i porady odmieniają właśnie moją codzienność, dziękuję.

Zawsze czekam na Ciebie Magda 😚 jesteś skarbem 😚

Ja akurat zapisuję też codzienne ciekawe wydarzenia, ale dot. synka w specjalnym zeszycie, który planuję mu dać na 18 urodziny.

Lubię Cię Magda. Za mądrość i naturalność. Tak mądra kobieta, chwalona po wszystkich odpustach a nic nie zmanierowana naturalna i pełna prostoty. ☺

To wideo przyszlo w sama pore, kiedy postanowilem pisac alnie nie wiedzialem po co i jak. Moja siostra ni stad ni zowad przyslala mi z Polski piekny zeszyt (ciekawe ze po angielsku) - 100 things I want - 100 kartkowy zeszyt podzielony ladnie na 10 tematow (10 stron kazdy). Co chce 1. Osiagnac 2. stworzyc 3. Nauczyc sie 4. Podzieli sie 5. Rozwinac 6. Zobaczyc 7. Powalczyc o cos 8. Doswiadczyc 9. Zorganizowac 10. Zrealizowac marzenia. Bedzie to piekny komplet do glownego notatnika - bo jakby stamtad chcialbym czerpac tematy fo tych 10 punkotw. Dziekuje za wideo i pozdrawiam Pania i wszystich ogladajacych

Kolejny raz podziwiam to co robisz, brak mi słów by wyrazić wdzięczność...to w jaki sposób mówisz, akcentujesz jest genialne... dziękuję 🙂 wracam do pisania wierszy z przed kilku lat😉

Pani Magdo jesteś ANIOLEM ❤ Temat który uwierzył mnie w tym co robię. Uwielbiam Cię słuchać. Wszystko dobrego.

Kolejny raz ogladam to....i nie ma slowa z ktorym sie nie zgodze....dzieki pisaniu wylizalam sie z depresji....wlaczylam swiadomosc i znalazlam odpowiedzi na moje cienie....i w koncu znalazlam swoja wartosc i milosc do zycia....dziekuje ci MADZIU

Jak zwykle, prosto , cudnie merytorycznie i z tą... Dawką równowagi w wszystkim. Dziękuję

Co ja bym zrobił bez Magdy - serio nie wiem. Już traciłem nadzieję że ktoś w ogóle ogarnia moje problemy a Magda nie znając ich i tak dokopuje się do sedna problemów i ich przyczyn, Dziękuję

Super ze mi o tym pisaniu przypomnialas....dziekuje madziu

Ja pisałam w zeszycie wszystkie żale do mojego chłopaka którego kochałam i ciężko mi było go zostawić a on był ze mną tylko dla seksu. Po dwóch miesiącach pisania miałam siłę odciąć się od niego. To mój osobisty sukces. Teraz to dla mnie wydaje się łatwe , ale wtedy było wręcz niemożliwe, abym sama się od niego odcięła. Pisanie pomaga, bardzo.

Pani wiedza jest unikatowa !! Malo mowi sie o wglebianiu sie w samego siebie. Czuje sie jakbym odkryla Ameryke... dziekuje za ten film ❤❤❤

Dziękuję ci za wspomnienie o "Rozmyślaniach" Marka Aureliusza. Czytam od kilku dni i jestem pod wrażeniem przemyśleń tego człowieka

Pani Magdo, zmieniam dzięki Pani swoje życie.

Pozdrawiam wszystkich którzy robią teraz Drogę Artysty ❤️

Piękne włosy.

Magda kocham Cię!!!! Opowiedziałaś o tym co zaczęłam robić krok po kroku.... Jestem z Siebie dumna🤓 i mogę podzielić się dobrymi efektami. Rozpoczęła się synchronizacja i pogłębiła się samoświadomość i spojrzenie w głąb Siebie....

Wysłuchałam materiał do końca i nasuneła mi się myśl że forma spisywanych myśli wjakikolwiek sposób była by pamiętnikiem . Zawsze jest obawa że dostanie się w nie odpowiednie ręce . A wtedy tylko czekać jak ktoś to wykorzysta . Pozdrawiam pani Magdo serdecznie . Ogólnie materiał bardzo pomocny

Dziękuję, że „piszesz” swoją historię...

Magdaleno! Dziękuję Ci za wszystkie Twoje filmy, pomogłaś mi w prawdopodobnie najtrudniejszych chwilach mojego życia. Przekazujesz wiedzę w cholernie profesjonalny sposób i jedna rzecz w Twoich filmach mnie tylko razi. ŚWIATŁO. Skóra wpada w zielonkawy kolor za sprawą lampy/lamp z niskim współczynnikiem CRI Wiem, że to już czepialstwo ale zasługujesz na "ładniejszą" oprawę świetlną ❤️

Piszę dziennik od kilku lat, uwielbiam to, pomaga mi to, ale i mnie uwzniośla. Stanowi bazę dla mojego bloga, którego też prowadzę. Piszę też książkę, zobaczymy, zobaczymy :). Dziękuję Magda, jesteś niezwykle mądra

Dzięki, bo już zaczęłam podejrzewać siebie o grafomanię.🌷

dziekuje serdecznie . . . bardzo potrzebny, pomocny program . . .,,Sloneczko nasze,, ! naszej internetowej spolecznosci . . pozdrowiena !

Podbijam pomysł pisania 💚 przede wszystkim swoim wielo-zeszytowym doświadczeniem 😉 Pisanie robi robotę 😎 "Pierwszy stopień" materializacji naszych myśli, tego wszystkiego co w sobie mamy. Uzewnętrznienie 🌱 Narzędzie ograniczone jedynie naszą fantazją... ❤️

Jakiś czas temu ,,spotkałam narcyza na swej drodze w zyciu, i gdy relacja sie skończyła to zaczelam pisac i teraz pisze o swoich myslach , swoim zdaniu wtedy kiedy mam cos do powiedzenia

Super film Stosuje pisanie od kilku tygodni i widzę efekty polecam!

Magda, bardzo dziękuję za ten filmik😘 Od wielu lat stosuję pisanie, kiedy mam trudne momenty w życiu i wiem, że to pomaga, ale tego nie doceniałam. Teraz zrozumiałam jak dużą ma wartość, i że także może rozbudzić moją kreatywność. Dziękuję też za podanie tytułu książki, która może w tym pomóc. Jesteś Wspaniała ❤ Czekam na kolejne filmy😘

Dziękuję

Akurat juz tydzien wypelniam dziennik kolcza majka, jest skierowany na stymulowanie nas i przypominanie o waznych rzeczach ktore sobie zalozylismy. teraz dorzuce te rzeczy i pytania ktore tu poruszylas. :)

Dziękuje! Pozdrawiam Cię serdecznie 🍀

Pisanie porusza energię. W czasach zastoju - idealne. Ty tez wydajesz się poruszona, fizycznie wyglądasz dużo lepiej niz bywało kiedyś. Może też jest inny powód Twojego poruszenia. Trzymaj się. Lubię Cię słuchać.

Hej Magdo, mam przyjemność słuchać Twoich filmów od kilku miesięcy i często bardzo się cieszę, że jesteś i robisz to, co robisz. Twoje filmy, przemyślenia i zachęty pomogły mi uporządkować kilkuletnie zmagania z rozwojem osobistym i zachęciłaś mnie swoim przykładem do zaprzestania odkładania na później. Proces to proces - trwa, nie wiemy jak długo będzie trwał, w moim przekonaniu wynikającym z doświadczenia "praca nigdy się nie kończy", ale ważne jest to, że proces się zadziewa, że podejmujemy się wysiłku wejścia na drogę i idziemy, rozwijając się. Gramy w grę, lubię to nazywać, i odkrywamy kolejne poziomy - o, i jesteś takim przewodnikiem-pomocnikiem w grze, jak się ma dobre kody, to można Cię spotkać i posłuchać i skorzystać z tego, lub nie. Nie grałam nigdy w gry i nie zamierzam, ale w grę--życie grać kocham. I uwielbiam spotykać pomocników. Tytuł jest mylący, zupełnie nie spodziewałam się znaleźć pod nim takiej treści. Cieszę się, że mówisz o "Rozmyślaniach" w tym filmie - zaczęłam w zeszłym miesiącu i po 3 księgach plasuje się wysoko w moim rankingu ulubionych/dobrych książek, które chciałabym, żeby każdy miał możliwość/chciał w swoim życiu przeczytać. Kilka dni temu miałam przyjemność zaczytać się w swoich zapiskach prowadzonych intensywnie od kwietnia tego roku - fantastyczna sprawa, kiedy możesz wrócić, jak w książce, do poprzedniego momentu i z obecnego poziomu zajrzeć na inny. Uwielbiam pisać i dziękuję Ci, że zrobiłaś o tym film - może Tobie uda się zainspirować moją przyjaciółkę do tego, żeby spróbować tej złotej metody pomocnej w poznawaniu siebie i tym wszystkim innym, o czym mówisz w filmie. Dziękuję za nowe inspiracje i pomysły na pisanie. Byłoby przyjemnie spotkać Cię w jakimś schronisku w górach i porozmawiać przy herbacie. Dziękuję Magdo, rób dalej swoje, jesteś w tym świetna!

Warto też werbalizować myśli (w miarę możliwości). Często przyspiesza to wpadnięcie na pomysł odnośnie jakiejś sprawy.

Dziekuje! Od miesiaca nie potrafie zaczac pisania! Dziekuje za jak zwykle niezwykle rzeczowe i przekonujace podejscie do sprawy😘😘😘

Bardzo dziękuję, pomaga mi Pani zrozumieć siebie

Dzieki Magda 💝🎁, robisz swietne materialy 🏆🌟. Bardzo lubie sposob w jaki mowisz 😍. Wszystkiego najlepszego 🙌💗🍎💰

Magda z rana jak śmietana 😎🤣🤣 dzięki za kolejny motywujący filmik... Pozdrawiam serdecznie 🤗🤗🤗

Niesamowicie ciekawe nagranie. Dziękuję bardzo.

Dziekuje za ten material. Pisze codziennie. Przez pewien moment w życiu nie robiłam tego. Gdy wróciłam uzmysłowiłam sobie czego mi brakowalo. Ty magdo dodalas jeszcze duzo wartosciowych informacji na temat pisania, czemu sluzy, czemu może służyć. Dziekuje. Mimo , ze czasami pisze o pierdolach juz wiem , ze nigdy nie przestane. Dziekuje , za te wiedze , która dzisiaj uzmysłowiłaś mi. Zreszta nie pierwszy raz z ogromna przyjemnoscia i zainteresowaniem słucham Ciebie Dzieki bardzo. Trzymaj się ciepło i do miłego ! Pozdrawiam Joasia

Dziękuję serdecznie Pani Magdo.

Wspierające te filmiki. Język przystępny i zrozumiały, choć tematy trudne. Piszę w tel w notatniku, ale to samo się stało i nie sądziłam, że to taka pomoc jest🙂jeszcze filmik o tym jak znaleźć swoją drogę zawodową, bo nie lubię jak ktoś mówi to co lubiłaś robić w dzieciństwie, zrobiłam kurs i pracowałam i okazało się, że nie można z tego wyżyć🙃

Cześć Magda po obejrzeniu programu o pisaniu jako rodzaju auto terapii przypomniałaś mi że to naprawdę świetne narzędzie kiedyś. Tak robiłam i to naprawdę pomagało zaraz to zrobię to naprawdę oczyszcza z niepotrzebnych myśli.

Dzień dobry! ;) Dziękuję za ciekawy materiał. Biorąc pod uwagę swoje paskudne pismo i problemy w szkole, jeszcze kilka lat temu nie zapisywałem nic. Dzisiaj muszę napisać, że dużo lepiej jest coś zapisać niż klikać na klawiaturze. Jednak słowo zapisane ma w sobie pewną magię. Oprócz pomysłów i codziennej pracy z notowaniem w domu, stosuję też cotygodniowe podsumowania, które przekazuję mojej Żonie, to taka forma utrwalania przeżyć na twardym dysku i jeden ze sposobów głębszego poznania człowieka i samego siebie ;) Przemycam też tam wdzięczność za przeszłość i plany marzenia na przyszłość, pozytywnie się afirmując ;) Dzięki!

👍 za przekaz dziękujemy serdecznie👏

nom, teraz tylko muszę pokonać swoje lenistwo i zabieram się do pisania 😁❤️ Dziękuję.

Witaj Magdo, dziekuje za bardzo wartosciowy film, ja uwielbiam pisac, juz jako dziecko czulam gleboka potrzebe spisywania swojego zycia w formie pamietnika. Niestety nie moglam tego robic bo mialam toksycznych rodzicow i wiem ze czytaliby wszystko. Nie mialam w domu wlasnej strefy komfortu, swojej wlasnej przestrzeni, matka grzebala mi w rzeczach a nawet prubowala grzebac w glowie, teraz tak na to patrze. Wciaz czulam na sobie jej kontrolujacy wzrok, podsluchiwala co mowie do innych osob a ptem wszystko krytykowala, wykorzystywala to przeciwko mnie. tak wiec nie pisalam choc teraz wiem ze bardzo duzo utracilam i bardzo duzo by wnioslo to do mojego zycia, poczynajac od poprawienia interpunkcji, wyslawiania sie, ubierania mysli w slowa, konczac na autoterapii toksycznego dziecinstwa. Potem z biegiem lat jak sie wyprowadzilam od toksycznych rodzicow i moglam pisac pamietnik co jakis czas przestawalam to robic z braku czasu i potem znowu wracalam do pisania. Obecnie ejstem w procesie terapii, uzdrawiania ran i traum po toksycznym dziecinstwie, bardzo duzo pisze, opisuje co mnie spotkalo w dziecinstwie. Mam takie pytanie do Ciebie Magdo, czy pisanie na komputerze moze zastapic pisanie w zeszycie jesli chodzi o efekt terapetyczny. Ja odkrylam u siebie ze nie nadazam tak szybko pisac jak szybko przyplywaja do mnie mysli i przez to pisze coraz niechlujniej, coraz mniej czytelnie az w koncu sa tylko szlaczki. Pozatym mam tak duzo do wyrazenia ze maly zeszyt A4 to stanowczo za malo, potrzebuje wiekszej przestrzeni. Zaczelam pisac na komputerze ale tez z czasem zaczelam robic coraz wiecej literowek, przestawiac ostatnie dwie literki w wyrazach ( wiem ze to cos oznacza ale nie moge znalesc info co) i czasami zaczynam po prostu opowiadac na glos jak jestem sama. A wiec dyktafon, wlasnei ejstem w trakcie poszukiwania odpowiedniego sprzetu. Czy to jest bez roznicy czy pisanie reczne, czy na komputerze czy mowienie do dyktafonu ?? Czy tylko chodzi o wyrazanie mysli, niewazne w jaki sposob ?? Czy jednak pisanie reczne niesie ze soba wiecej korzysci jesli chodzi np o rozladowanie napiecia ?? Dziekuje z gory za odpowiedz

Tak! Mój mały czarny zeszycik w linie z twardą okładką wraz z piórniczkiem niewielkim są nieustannie w zasięgu ręki. Nie wychodzę bez nich w świat. Od kiedy tak robię rzeczywiście czuję, że dostaję kopa za każdym razem gdy coś wygeneruję. Bywa też tak, że poprawiam sobie tylko tym nastrój albo przepracowuję coś akurat w sobie. Niesamowite bo pisanie spełnia wiele funkcji w moim widzeniu tego z czym sobie do tej pory nie radziłem i nie radzę dalej. Chroni mnie też często przed zapętlaniem się w toksycznym myśleniu. Bywa, że piszę w nim co dziennie i bywa, że tydzień nic tam się nie zadzieje. Czasem pisanko trwa kilka minut a czasem kilka godzin nawet. Ale nigdy nie jest to dla mnie obciążające i po napisaniu czegoś mam uczucie jakbym odbył właśnie przyjemną podróż na przykład pociągiem. Zaczęło się przypadkiem. Po jednym z Twoich filmów.

Dziękuję za świetne pomysły na pisanie i za polecenie świetnych książek.

Listy, e-maile również pomagają. Ale zakładam, że nie zastąpią dziennika. Dzienniki, pamiętniki pisało wielu wielkich. Nie bez powodu polecasz to teraz Ty, podobnie jak inni coache, o ile pamiętam pisał o tym i Tracy, Schaeffer.

Magda, ja Cię po prostu uwielbiam

Bardzo potrzebny i inspirujący do zmian ku lepszemu film. Dziękuję. ❤☺

Jak zawsze inspirująca. Dziękuję.

Ja również mogę potwierdzić podpisać się pod wszystkim co powiedziała Magda. Pierwszy raz za dziennik zabrałem się używając go do walki z nałogami, stanami depresyjnymi i chaosem myślowym. Minęło trochę czasu zanim nabrałem większej systematyczności, ale zauważyłem, że odkąd piszę dziennik niejako układam sobie refleksje na temat mojego życia, podkreślam sukcesy, rozmawiam ze sobą. Bywa, że ta rozmowa kończy się płaczem i jakimś przełomem wewnętrznym. Polecam każdemu kto chce odzyskać kontakt z sobą i przez to dowiedzieć się kim właściwie jest i czego potrzebuje. PROTIP: Polecam format zeszytu B5 w grubej oprawie. Te mniejsze formaty są za małe i łatwo się zapełniają tekstem, A4 z kolei jest za duży i mało poręczny.

to prawda, takie pisanie to remedium przeciw wypieraniu i tłumieniu.. a to uwalnia i uzdrawia .. to jak rozmowa z uważnym i życzliwym słuchaczem.. nawet jak on nic nie odpowie to samo takie słuchanie pomaga.. a może nawet lepiej jednocześnie mówić na głos to co się pisze ?

Rewelacja! Dziękuję bardzo. 😊

Dziekuje Mistrzu.🎻 Kocham Cię ze Jesteś😍

Świetny film! Dziękuję.

Witam serdecznie cię Droga Magdo i bardzo rada jestem z ponownego spotkania na twoich tak wartościowych wykładach. No cóż mogę tylko dodać że ja pisze z przerwami od 2014 i do tej pory nie wiedziałam dlaczego to robię. Działo się dużo fajnych rzeczy w moim życiu, a ja ciągle rozdziawialam się i byłam jak dziecko we mgle. Szukałam odpowiedzi na różne sposoby i postawiłam na coatscing, teraz wiem że nie byłam na to gotowa. Przeczytam, a nawet studiowałam wiele książek w tym temacie. Dzisiaj wiem że ,brakowało mi głosu, tak jak ty Madziu przemawiasz z taką pasją. Serdecznie dziękuję i życzę dalszych sukcesów. Pozdrawiam wszystkich na drodze swojego rozwoju. Dziękuję że jesteście.

Super wykład. Pozdrawiam.

Pani Magdo, dziękuję za kolejny, wartościowy odcinek. Odnoszę wrażenie,że coś jest nie tak z dźwiękiem (mikrofonem) ponieważ pierwsze słowo w zdaniu zawsze jest mocne i głośne, potem dźwięk się obniża.

Dziękuję i z wielką radością już na następny odcinek oczekuję :) Pozdrawiam bardzo serdecznie.

witam, miałam bardzo ciężkie, hardcorowe wręcz dzieciństwo, uciekałam w pisanie pamiętników, wierszy, tłumaczenia tekstów piosenek.. myślę, że bardzo mi to pomogło przetrwać, do tej pory- najlepiej mi pisać, gorzej mówić o emocjach, wolę pisać smsy, maile niż rozmawiać... jest to na pewno do przepracowania, pozdrawiam serdecznie!

Wróciłem ostatnio do tego filmu i naszła mnie pewna refleksja. Otóż pisanie jak najbardziej jest świetnym narzędziem do samodzielnego rozwoju. Sam stosuję i potwierdzam. Ale jakiś już czas temu uświadomiłem sobie mniej (być może) oczywiste narzędzie. Mianowicie sport, a w szczególności dyscypliny, których specyfika powoduje, że musimy mierzyć się z samym sobą, swoim ego, swoimi ograniczeniami mentalnymi i fizycznymi. Mam tutaj na myśli konkretnie tenis (który kocham i grywam pasjami), gdzie rywalizacja odbywa się - oprócz oczywistej gry z przeciwnikiem - z samym sobą. Poszukiwanie stanu flow, połączenia strony mentalnej i fizycznej w optymalny setup, dostosowanie się do przeciwnika i warunków gry, ogarnianie ego chcącego za wszelką cenę zwycięstwa lub jakiegoś określonego efektu w grze itp. Wszystko to powoduje, że możemy dowiedzieć się o sobie naprawdę dużo. A później tę wiedzę wykorzystywać w życiu. Dotyczy to też na pewno dyscyplin w których spędzamy dłuższy czas sam na sam ze sobą, daleko poza strefą komfortu, np. biegów długodystansowych. To zdecydowanie są doświadczenie formujące i oczyszczające. Takie aktywności mogą nam zwiększyć poziom samopoznania.

Magda jesteś najlepsza 🤗🤗🤗🤗🤗

Dopiero dziś wpadłam na ten film. Pisanie rzeczywiście jest super. Ja praktykuje w sytuacji gdy mam jakieś silniejsze negatywne emocje, pozwala mi to na ich zredukowanie. Potem kartki wyrzucam, bo mogą wpaść w niepowołane rece, a ciekawskich nie brakuje. Niestety nie mam gdzie i jak kitrać, 🌸🌸

Ogladam i slucham Cie juz 3 tydzien i nadal chce wiecej.

Magda! Kocham Cię ❤️😁😉

Świetny, wartościowy materiał, wielkie dzięki!

Długo się przybieram do pisania, ale powstrzymuje mnie strach, że ktoś to przeczyta.. Nie chodzi o jakieś tajemnice, tylko o obnazenie się przed niepowołana osoba

Ciasto pyszne,dziękuję ❤❤❤❤❤

Marka Aureliusza czytałam pół roku temu, fenomenalne przemyślenia:)

Dziękuje Magda ,za ten wartościowy film😘

Jestem właśnie w szóstym tygodniu Drogi Artysty J.Cameron ♥ Książka megawartościowa. Przerabiamy ją na kursie Eweliny Stępnickiej. Odkryłam Pani kanał dopiero teraz i jestem zachwycona. Dziękuję za każdy film. Pozwolę sobie jeszcze napisać, że ma Pani piękne włosy.

Dziękuję 🌼

Uwielbiam Cię słuchać 💖

Wpadlam na to kill a lat temu, ja pisze w formie wierszy. Daje mi to wyzwolenie sie I satysfakcje. Mam porownanie siebie ze soba teraz. Bardzo pomocne. Wiele twoich filmow dużo mi uswiadomilo.👍

Magda! Jesteś zajebista! Dziękuję!

Bardzo dziękuję ❤️

Dziękuję Magda 😍😍 bardzo dobrze o tym opwiedziałaś !! Co jakiś czas wracam do pisania😄

Dziękuję za tą wspaniałą podpowiedź ♥️ Ja intuicynie piszę kiedy mam jakiś duży problem. Nie wiedziałam, że jest taka metoda opracowana przez psychologów. Moje pisanie do tej pory było trochę nieregularne, tyko wtedy gdy potrzebowałam się wygadać a nie było odpowidniego słuchacza. Od dzisiaj piszę codziennie, super pomysł. 👍♥️ Twoje wyjaśnienie tego tematu zachęciło mnie ogromnie. 🤩

Coraz pani piękniejsza ^.^

Czego się boję? Tego, że ktoś weźmie i ten notatnik przeczyta 😅🙈

Kobieto, ja Cię uwielbiam. Mówisz w taki sposób, że nie da się Ciebie wyłączyć w połowie. A ponadto jesteś bardzo przekonująca. Dziękuję. Ps.: Zamówiłam sobie notes u introligatora i regularnie go zapisuję :)

Dziekuje Magda 🌹

Dobrze Pani Magdo, zrobie drugie podejście, oglądałam ten filmik 3 miesiące temu. Kupiłam kajecik, no i na tym się skończyło, nie miałam odwagi na pisanie o przeszłości. Spotkanie z preszłością mnie przeraziło, bo moja przeszłość to dramat, ale chyba już nadszedł czas na konfrontacje, reszta pójdzie jakoś❤❤❤❤❤

Dziękuje za ten film, za przemyślenia i za to, że mogłam się znów czegoś nauczyć ❤️

Dziękuję. 😊

super