मन को शांत करने वाला ओं अर्हं नाद
Om Arham Jaap
Jain Chanting Jain Mantra
हमारे ओम अर्हम जाप ध्यान सत्र में आपका स्वागत है! इस वीडियो में, हम आपको ओम अर्हम मंत्र का उपयोग करके एक शांत और आरामदायक ध्यान मार्गदर्शन देंगे। यह मंत्र मन को शांतिपूर्ण और सुखदायक प्रभाव पहुँचाने वाला माना जाता है और नकारात्मक विचारों और भावनाओं को दूर करने में मदद कर सकता है।
शुरूआत में, एक आरामदायक बैठा हुआ स्थान ढूंढें और आंखों को बंद करें। अपने आपको वर्तमान मौजूदगी में स्थापित करने के लिए कुछ गहरी सांस लीजिए। जैसे ही आप हवा निकालेंगे, तो अपने शरीर में किसी भी तनाव या चिंता से छुटक जाएं।
अब, हम ओम अर्हम जाप शुरू करें। आप हमारे साथ जाप कर सकते हैं या बस ओम अर्हम मंत्र का शांतिपूर्ण ध्वनि सुन सकते हैं। जैसे आप ओम अर्हम मंत्र को दोहराते हैं, उस ध्वनि और उससे उत्पन्न विचरणों पर ध्यान कीजिए। किसी भी विचरण से छुटकारा पाएँ और खुद को वर्तमान मौजूदगी में और गहरा डुबोने दें।
आप ओम अर्हम जाप करते हुए एक चमकदार, सफेद रोशनी की छवि भी विचार कर सकते हैं। यह रोशनी शांति, प्यार और सकारात्मकता को प्रतिबिंबित करती है। इस रोशनी को अपने पूरे होने से भरने दें, जो आपके मन और शरीर में एक शांति औआरामदायक भावना भर दें।
ओम अर्हम जाप जारी रखते हुए, किसी भी नकारात्मक विचारों या भावनाओं को बस छोड़ दें। विश्वास करें कि आपके पास प्यार और सकारात्मकता है, और किसी भी चिंताओं या चिंताओं से छुटकारा पाएँ।
ओम अर्हम जाप ध्यान में पूरी तरह से अपने आप को डुबोने के लिए जितना समय चाहिए लें। जब आपको तैयार महसूस हो, तो धीरे-धीरे आंखें खोलें और खुद को वर्तमान मौजूदगी में लाएं, जिससे आपको ताजगी और आरामदायक महसूस हो।
ओम अर्हम जाप ध्यान में हमारे साथ शामिल होने के लिए धन्यवाद। हम आशा करते हैं कि आपको इसमें शांति पूर्ण हुआ और नकारात्मक विचारों से छुटकारा पाने में मदद मिली होगी।
ध्यान से सुनिश्चित करें कि आपके स्थान पर आरामदायक और सुखदायक हो, और आपके पास पूरी तरह से सुरक्षित हो। ध्यान मार्गदर्शन से पहले अपने स्वास्थ्य से संबंधित सवालों के जवाब पाने के लिए एक चिकित्सक से सलाह लें।
आपको ध्यान मार्गदर्शन में सफलता का अनुभव हो!
In this video, we will guide you through a peaceful and relaxing meditation using the Om Arham mantra. In this Om Arham chanting meditation, you can find a comfortable seated position, close your eyes, and take deep breaths to relax. You can either chant along with the Om Arham mantra or just listen to it and focus on the vibrations it creates. You can also visualize a bright white light representing peace and positivity. As you continue to chant, allow any negative thoughts to drift away and trust in the surrounding love and positivity. Take your time to fully immerse yourself in the meditation, and when you feel ready, slowly open your eyes and return to the present moment feeling refreshed and relaxed. We believe the Om Arham mantra to have calming and soothing effects on the mind and can help to alleviate negative thoughts and feelings.
Thank you for joining us in this Om Arham chanting meditation. We hope you found it soothing and helpful in reducing negative thoughts and calming the mind.
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