나랑 스껄 할래? 등 할래?

No video

나랑 스껄 할래? 등 할래?

Рет қаралды 50,606

노익스강

Күн бұрын

#노익스강 #너이뻐 #등운동
[ WAYDN 공식 엠버서더 ]
웨이든 공식몰 : bit.ly/3PA3V6n
insta : @no_x.kang
비즈니스 문의 - rkdengur1000@gmail.com

Пікірлер: 91

@user-pf4sj6yj1q Ай бұрын

진짜 왜케 귀여우ㅑ요..???.?.??.? 왜지 무슨 머리를하던 다 귀여워 나 큰일낫다 진짜 완전 감겨버림..

@alsgud0418 Ай бұрын

기다렸어, 나만의 팜하니❤

@wlrn8873 Ай бұрын

5:03 표정 개귀욥다 진짜 ㅋㅅ가능??

@Choiwonseokkkkk Ай бұрын

아니 이번영상 너무좋아요

@user-yv7cj3ri8b Ай бұрын

익스형 목걸이 정보 궁금합니다!!!!!!!!

@user-qr9hk2zh3t Ай бұрын

나도

@user-ss2xc9bs8m Ай бұрын

반클리프아펠입니다

@user-sr4kl4ug7i Ай бұрын

쿠팡

@SungWoohimself Ай бұрын

테무입니다

@user-fd1fc1zy8v Ай бұрын

ㅇㄷ

@user-oz1ts5qp3r Ай бұрын

16:14 죽는느낌 말고..젖는느낌 레스기릿..익스

@user-ci6kh6ez5c Ай бұрын

익스형 영상 자주 올려줘 방학 때 시간 때우기 참 좋아

@올라잇24 Ай бұрын

머리가 점점 스타일이 좋아지는듯 익스

@hyun2454 Ай бұрын

형님 항상 재미있게 보고있습니다💚

@wpwns2 Ай бұрын

카페에서 사인 해달라한 사람인데 너무 친절하십니다ㅠㅠ 너무 감사합니다~~ 너무 팬입니다ㅠㅠ 앞으로도 익스!

@user-lv1pi7kj9w Ай бұрын

영상 자주올려형 스껄하기전에 스웩~

@Orangee2200 Ай бұрын

오늘 마침 스껄 하는 날인데❤

@jambaekee Ай бұрын

뒤로 스껄 할래? 마주보고 스껄 할래?

@김수일-v7b Ай бұрын

언제나 응원할게요

@namukwoondong Ай бұрын

마지막이 풀업이라니….저는 마지막에 했다간 올라가지도 못할듯ㄷㄷㄷ

@user-lf7zc4ic4i Ай бұрын

등운동 감사합니다! 익스

@yeop016 Ай бұрын

오예 형 화이팅

@Danbi_9 Ай бұрын

형 사랑해

@user-gg3jk3qu4k Ай бұрын

익스😊😊

@happylifeismine6488 Ай бұрын

단백이한테 등좀 배워야 할듯ㅎㅎㅎㅎ합방가즈아!

@붕어빵팥붕어빵 Ай бұрын

인스타보고 달려왔어

@user-no6bh2ix6b Ай бұрын

데드리프트는 배우러 오자 두혁아 ❤️

@user-ww9fg2jc2z Ай бұрын

너무 상급자임...... 촞보자도 맘먹고 해줭 ㅠㅠ

@user-rj2ir4hj2l Ай бұрын

01:40 형 진신 오른쪽에서 세번째 사진 머리로 돌아와줘…

@hotbarbell1566 Ай бұрын

날씨도 더운데 머리가 좀.... 살컵 많이 됐네요 역시 힘은 장사~~부상조심~~

@user-ud8eg8bs7j Ай бұрын

쓰껄 할래.

@user-ne3lf9pj2e Ай бұрын

스쿼트로가자 형..

@user-jf5oi8iu8w Ай бұрын

스껄~~스껄~~

@paymydues5 Ай бұрын

익스, 아프지마

@user-vp8dr2cf6u Ай бұрын

하니 영상가서 노익스강 말해야지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@akromawrath7353 Ай бұрын

Great one 👍

@jjjj9210 Ай бұрын

Where are you from bro?

@akromawrath7353 Ай бұрын

@@jjjj9210 do I need to tell u?

@jjjj9210 Ай бұрын

@@akromawrath7353 yoy don't need to, but I was just curious because I saw you in the comments section every time. I love your dog

@akromawrath7353 Ай бұрын

@@jjjj9210 thx 😁🙏

@must_be_love Ай бұрын

@@jjjj9210 필리핀 사신답니다

@user-jb5li4gn3u Ай бұрын

아 제발 목걸이 정보좀,,

@user-nu8cn4bs9b Ай бұрын

10:58

@Devonn69 Ай бұрын

익스 머리좀 짧게자르자 이제 여름인데 ㅜㅜ

@user-zd5dc4dc6r Ай бұрын

이번머리는 하니 닮아서 반응올뻔

@user-eg1zb6gz1h Ай бұрын

선생님들 데드를 등할때 하는게 낫슴까 하체할때 하는게 낫슴까? 지금은 하체할때 하고 있슴다

@user-mt1vz9nt3v Ай бұрын

등이 어디갔노!!

@user-uq7oc8qj2w Ай бұрын

형 노래불러줘! 빨간맛산호초

@jk6324 Ай бұрын

너 지금 나랑 장난하니 ? 의 하니죠 ?

@KimDongHyeok Ай бұрын

데드랑 벤치 중량이 거의 비슷한 느낌?🤔

@00bfff32 Ай бұрын

데드 다시 시작한지 얼마 안됨+벤치가 비교적 너무 강함 이라서 그런듯합니다

@KimDongHyeok Ай бұрын

@@00bfff32 벤치가 말도 안 되게 강하긴 하죠 익스👍

@user-bt9pw5cp4q Ай бұрын

목걸이 어디꺼에요 익스형!!!

@user-cc3wz3br6s Ай бұрын

난 스껄할래❤

@Iiiii1.1iiii Ай бұрын

나 “쓰껄” 할래.

@Requiem_Tedy Ай бұрын

찾았다ㅜ내 야동❤

@woohyen00 Ай бұрын

❤❤

@user-tc4vm1qh7x Ай бұрын

저는 형님이랑 양양하고 싶습니다.

@user-fz7ud9zh2h Ай бұрын

PD죽이기 언제하나요?

@user-uo6ih5qi3b Ай бұрын

0:21 ~ 0:22 데드리프트 바벨을 내릴때 허리윙크가 일어남 저러면 허리 개박살나는데...허리는 항상펴야되는데 바벨을 올리고 내릴때 허리가 구부러진 상태로 하고있음...특히 바벨내릴때 코어에 힘이 빠진채 허리윙크가 일어나고있음...10:43 내릴려는찰나 코어의 힘이 풀려 순간적으로 허리가 말려버림 그래서 내릴때 두단계의 동작이 일어남...그러면 허리 개박살남....코어와 고관절에 단단히 힘을 주고 해야 안다침 복식호흡으로 허리주위에 공기를 불어넣은 상태에서 해야하는더 너무 무리하게 하면 탈장이 생길수도 있으므로 항상 조심해야함...서울대 정선근 교수의 허리윙크 동영상 참고하심이...그리고 허리스트레칭을 할때는 두팔을 깍지끼고 최대한 위로 빼줘야함 그래서 어깨서부터 척추모든 관절을 위로 빼주는 스트레칭을 많이 해야함 그다름 위로 빼준상태에서 옆으로 서서히 구부리면서 옆구리를 늘려주고 ...모든 관절통증은 중력때문에 생기므로 중력에 반대방향인 위로 빼주는 스트레칭을 많이 해야함...그리고 아플때는 그부위는 완전히 날때까지 푹쉬는게 답임 안그럼 서서히 망가짐...