No video
İNANILMAZ ETKİLİ ÇEKİŞ Antrenmanım!!! (Spartacus-GYM)
Рет қаралды 168,258
Күн бұрынTekrar sayilarini kendi seviyenize gore belirleyin ama ben 6-15 tekrar arasina yogunlastim. 40 tekrari gecmediginiz ve kaslarinizi zorladiginiz surece, gelisiminiz devam edicektir !!
'
KANALIMIZA Aylık sadece 7.5tl'ye DESTEK ÇIKABİLİRSİN!!
/ @egefitness
Giydigim Butun Urunleri, TEK Temin Edebilceginiz Site:
www.unsatisfiedgear.com
Muzikleri kullandigim kanallar:
/ beatsbynevs
/ @vipnmusic
/ nocopyrightsounds
@EgeFitness 4 жыл бұрын
Sitemizde %25’e Varan BAYRAM indirimleri başladı! www.unsatisfiedgear.com
@engineerideas769 4 жыл бұрын
Adamsın sen be
@fenerbahcefc4088 4 жыл бұрын
Adam
@yuasimisai9136 4 жыл бұрын
Sort gelsin
@eminsahin5791 4 жыл бұрын
ADAMM
@nurpergonul 4 жыл бұрын
❤❤❤
@seniserefimleskecem2532 4 жыл бұрын
Gym de ağırlıkla spartacus karın antrenmanı gelsin broo👍🏾
@merts3269 4 жыл бұрын
kanalımda özgün ve kaliteli içerikler var bakabilirsin broo
@serkanozguven8268 4 жыл бұрын
Ya bişey dicem ege abi her videosunda evde spartacuslarda ama gecen videosunda kasiniz tukenene kadar yapin diyo e biz nasil yapicaz
@Welcome-in9ok 4 жыл бұрын
Artik Hey hey hey egefitnes sözünü söylerek gaza geliyorum resmen motive oluyorum.😄💪💯
@vectorff5485 4 жыл бұрын
2 ci setlerde patladığım anlarda söyleyib 3cü sete keçiyorum 😁💪
@Welcome-in9ok 4 жыл бұрын
@@vectorff5485 aynen öyle💯😄
@admincik4517 4 жыл бұрын
Valla bende
@namkekin3630 4 жыл бұрын
Abi yani bu videyu beğenmedim Allah için kafa siktin ilk hareket diyorsun tamammı yapıyon 5 tekrar 5 saniye dinleniyoruz tamam so lara doğru heralde kafasına göre yapıyor 3 kaldırıyor 2 saniye dinleniyor 1 kaldırıyor kısacası kafa sikti anlamadım
@muratozcan8895 3 жыл бұрын
@@namkekin3630 videoyu keserek koyuyor adam niye hareketin full halini koysun gösteriyor yan da da ne kadar tekrar kaç set ve dinlenme zamanını koyup geçiyor takılma bu kadar
@gymfaresi0928 11 ай бұрын
3:55 ascending biceps preacher curl 5:33 1by1 Hammer dumbell curl 6:16 pronated cable curls and reverse pull ups 6:54 ascending lat pull down 7:34 reverse barbell Rowling and superman 8:00
@kaandelen7239 4 жыл бұрын
Ege Fullbody spartacus-gym lütfen. Öyle bir program yap ki aylarca onu yapalım. Öldür bizi Egefitness! (Like atın görsün gençler)
@muhammedenescelegen9200 4 жыл бұрын
Knka bı programa aylarca bağlı kalırsan gelişim olmaz ama bir kaç varyant şeklinde olabilir
@muratadiguzel5744 4 жыл бұрын
@@muhammedenescelegen9200 bazı antrenmanlar 2 3 ay yapılsada gelişim gösteriyor o hazırlanan programa bağlı kardo
@surlan2937 4 жыл бұрын
Nobody: Ege:SAVAŞCIYIZ BİZ HİS MİS YOK
@serkanozguven8268 4 жыл бұрын
Ya bişey dicem ege abi her videosunda evde spartacuslarda ama gecen videosunda kasiniz tukenene kadar yapin diyo e biz nasil yapicaz
@fitnessasg5080 4 жыл бұрын
Adam kelimesini 3 harfle tamamlayan EGE reise her like 1gr pree olsun
@merts3269 4 жыл бұрын
Kalite kelimesini 6 harfle tamamlayan PİKSEL kanalına herkesi beklerim
@serkanozguven8268 4 жыл бұрын
Ya bişey dicem ege abi her videosunda evde spartacuslarda ama gecen videosunda kasiniz tukenene kadar yapin diyo e biz nasil yapicaz
@omersen7281 4 жыл бұрын
Adamsin adamm 💪🏽💪🏽💪🏽 izleyip motive olup kendimi gym de buluyorum 😁 Kafama göre senin antreman programinlarindan kendime uygun program olusturdum .. efsane gidiyor 👌 Tesekkürler EGE FITNESS
@SoundstechnicAI 4 жыл бұрын
Ege adamın dibisin 35 yaşındayım sayende spora başladım kalbi güzel kardeşim benim allah yolunu açık etsin
@testzaman493 4 жыл бұрын
Nobody: Actually Nobody: Ege Cinel:"You'll do it anyway"
@etemtincan371 4 жыл бұрын
kesinlikle ağırlıklı karın kası antremanı gelmeli. Ağırlıklı olunca gelişim 2 3 kat fazla oluyor.
@serkanozguven8268 4 жыл бұрын
Ya bişey dicem ege abi her videosunda evde spartacuslarda ama gecen videosunda kasiniz tukenene kadar yapin diyo e biz nasil yapicaz
@etemtincan371 4 жыл бұрын
@@serkanozguven8268 evde nasıl kasım tükenene kadar çalışıcam demek istiyorsan yapman gereken yükesk tekrarlı çalışmak (40 tekrarı geçme) 3 set kolay geliyorsa 4 sete çıkar
@serkanozguven8268 4 жыл бұрын
@@etemtincan371 her sette her hareketi kasim tukenene kadar demi yani buysa evet de birde Ben sence agir agirliklarlami calismaliyim hafifmi agir gelen bana 7bucuk orta 5 hafifte iste 3 4 falan sence hangisi Birde hergun bolgesel calismakla full body calismak arasinda ne gibi bisey var Bunlari cevaplarsan yemin ederim cok sevinirim ihtiyacim varda
@etemtincan371 4 жыл бұрын
@@serkanozguven8268 Evet her zaman gelişim için kası tüketmelisin, bu ağır ağırlık için de geçerli. Anladığım kadarıyla yeni başlıyorsun, eğer yeni başlıyorsan full body ile başlamanı öneririm 1 gün spor 1 gün off. Böylece haftada 3 4 kere çalışıcağın için alışma sürecin olur sonrasında itiş ve çekiş olarak ayırırsın. Her programı maximum 2 ay yapman gerek diyor ege böylece kasa farklı sinyaller gönderebiliyosun
@serkanozguven8268 4 жыл бұрын
@@etemtincan371 ya ben ege abinin atremanlarıni yapiodum ara ara ama iste birakiyodum sonra ben en iyi gelisimi gormek istiyoeum bu yuzden bolgesel yapim diyorum olurmu yani
@kadirtahaulu2475 4 жыл бұрын
Birçok insanın bu spora başlamasına yardımcı oldun bu zamana kadar motive ettin adamsın broooo
@AYlBOGAN 4 жыл бұрын
Dambılaa gerek yok yüreğimiz fullbody
@SametCaglayanm 4 жыл бұрын
Beyler idman denendi onaylandı şu an cehennemden yazıyorum🔥
@hyperoid7674 4 жыл бұрын
Ege reis antrenman öncesi ve sonrası ne yiyorum diye bir video yapar mısın bu arada bayramın mübarek olsun 💞
@kaisilvers 4 жыл бұрын
bayrama daha var be
@hyperoid7674 4 жыл бұрын
@@kaisilvers ahaha olsun kanka belki o zamana kadar yaşamam veya o yaşamaz
@yakupdilbaz6983 4 жыл бұрын
@@hyperoid7674 Türkçe katilamı yemin ediyorum.
@hyperoid7674 4 жыл бұрын
@@yakupdilbaz6983 hmm katilamı peki
@serkanozguven8268 4 жыл бұрын
Ya bişey dicem ege abi her videosunda evde spartacuslarda ama gecen videosunda kasiniz tukenene kadar yapin diyo e biz nasil yapicaz
@nurpergonul 4 жыл бұрын
yine motive olduk askim ❤
@ugurakdag15 4 жыл бұрын
Ege abi çok başarılı bir video olmuş. sabır ve yoğun hoşgörünüze sığınarak bir sonraki video ile ilgili düşüncemi ifade ederek istekte bulunmuştum. fikir ve önerim ne olursa olsun elbette çoğunluğun dediği olacaktır. Ege abi sana huzurlu, mutlu ve güzel günler dilerim. kendine iyi bak Aslan abim 💛💖
@furkanerogul2039 4 жыл бұрын
9:13 sağdaki adam ne yapmaya calisiyo anlamadım
@tolgahankaya9498 4 жыл бұрын
Kardeşim o hareketi yanlış yapıyorsun
@furkanerogul2039 4 жыл бұрын
@YUSUF FIRAT çok güzel salliyo hahahha
@ProfesonselGaming 4 жыл бұрын
inş eklemleri ısındırıyodur başka bi açıklaması yok
@furkanerogul2039 4 жыл бұрын
@@ProfesonselGaming bznzmmzmzs
@nurpergonul 4 жыл бұрын
Askim video atmış ❤
@yuasimisai9136 4 жыл бұрын
Yoo atmadim
@adsoyad5078 4 жыл бұрын
@@yuasimisai9136 😂
@sahyalcn 4 жыл бұрын
Hooooppppp hey hey heyyy hemen geldikkkkkkk🥳🤩
@elderlizard7630 4 жыл бұрын
Sayende okulu bitirebileceğim.Sürekli yarına bırakmak, motivasyonsuz olmam vs.. Senle tanışınca gerçekten hayatım değişti.Sağol varol dostum...
@Furkan-sg3fk 4 жыл бұрын
Efsane bir video her zaman ki gibi ayrica, Reis bolgesel video ve proglamlama videosu gelecek mi senin tuyolarini bekliyorum
@girayguney2399 4 жыл бұрын
Ege reis yeni başlayanlar için genelde yanlış yapılan hareletlerin doğrusunı gösterir misin
@kemalberksar5980 4 жыл бұрын
Başlamadan öğrenemessin
@emirbesnili9a911 4 жыл бұрын
@Giray Guney oyle bir video var zaten kanalda kardesim
@girayguney2399 4 жыл бұрын
@@emirbesnili9a911 aga başlığı biliyorsan söyleyebilir misin bulamadım da
@editszshub5532 3 жыл бұрын
Pazartesi=A Salı=B Çarşamba=Off Perşembe=A Cuma=B Cumartesi=A Pazar=Off A=Göğüs sırt biceps B=Omuz bacak triceps
@bor1079 3 жыл бұрын
A= sırt biceps bacak B= omuz göğüs triceps Böyle olmayacak mı
@a08mrz 2 жыл бұрын
@@bor1079 aynen böyle
@letbright8182 Жыл бұрын
İkiside baya iyi bence
@BatuhanManav 4 жыл бұрын
yıllardır takip ederim şu zamana kadar girdiğin en form olabilir başarılar...
@erenkurt3571 4 жыл бұрын
Antrenman videoları vlog videolarından az izlenmesine rağmen çekmeye devam etmesi bu işi zevk için yaptığını çok belli ediyor ADAMSINN
@alicansezer3700 4 жыл бұрын
Seni sevmiyorum ama videolarını izliyorum işime yaradı bunun için teşekkür ederim
@raphusnet1031 4 жыл бұрын
ege brom sen adamsın! yürü takip edelim!
@hamdigkc1283 4 жыл бұрын
tum aekadaslar ve ege abi cumlemizin kurban bayrami mubarek olsun
@berkyamanlar1932 4 жыл бұрын
SPARTACUS KARIN GYM SPARTACUS FULL BODY GYM GELSIN
@bedirhansubas2113 4 жыл бұрын
ÖZELLİKLE FULL BODY
@vmurat984 4 жыл бұрын
spartacus deadlift rekoru gelsin
@serkanozguven8268 4 жыл бұрын
Ya bişey dicem ege abi her videosunda evde spartacuslarda ama gecen videosunda kasiniz tukenene kadar yapin diyo e biz nasil yapicaz
@serkanozguven8268 4 жыл бұрын
@@bedirhansubas2113 Ya bişey dicem ege abi her videosunda evde spartacuslarda ama gecen videosunda kasiniz tukenene kadar yapin diyo e biz nasil yapicaz
@serkanozguven8268 4 жыл бұрын
@@vmurat984 Ya bişey dicem ege abi her videosunda evde spartacuslarda ama gecen videosunda kasiniz tukenene kadar yapin diyo e biz nasil yapicaz
@burakusar3655 4 жыл бұрын
Allah razı olsun kardeşim
@emrekaya552 4 жыл бұрын
Salonda tam hareketi bırakcağımda aklıma snein motivasyon sözlerin aklıma gelio daha iyi oluo
@unclecem762 4 жыл бұрын
İşinmi Var You'll watch ege anyway
@serkanozguven8268 4 жыл бұрын
Ya bişey dicem ege abi her videosunda evde spartacuslarda ama gecen videosunda kasiniz tukenene kadar yapin diyo e biz nasil yapicaz
@unclecem762 4 жыл бұрын
@@serkanozguven8268 nasıl yani anlamadım
@serkanozguven8268 4 жыл бұрын
@@unclecem762 ege abi her videosunda evde spartacuslarda tekrar sayilari belli yapiyodu mesela 15 tekrar 20 tekrar falan yaziyodu ama gecen videosunda kasiniz tukenene kadar yapin diyo e biz nasil yapicaz birisine daha yazmistim daha demin cevapladi her hareketi kasin tukenene kadar yapicaksin dedi oylemi Birde hafif dambillarlami yapmak daha iyi agirlarlami
@unclecem762 4 жыл бұрын
@@serkanozguven8268 kankacım belirli idmanlarda tekrar ve set lerle çalışabilirsin ama ege abinin dediği idmanı kasın patlayana kadar tükenene kadar yap diyor yani mesela sen 20 tekrar yapiyorsun orta seviyede youruluyorsun ama ege abinin dediği idmanda diyorki kasınızın enerjisi bitene kadar yap sana tekrar sayisı dediğinde okadar yap ama kasınız tükenene kadar derse öyle yap umarım yardımcı olmuşumdur
@serkanozguven8268 4 жыл бұрын
@@unclecem762 kasiniz tukenene kadar dedigi kas yapmak kolay adli videosu ama zaten butun idman videolarinda tekrar sayilarini veriyo yani o kasiniz tukenene kadar yapin dediginde genel dedi genel dedigi icin anlamadim ve tabi isterse fikrini almak icin kendime idman beslenme hazirladim atiuorum fikrini merak ediyorum olusmj
@sulenazturan2802 4 жыл бұрын
girişte söylediklerin için ağlıyodum az önce bu videoyayla kendime geldim en azından ruhen. fiziken yatıyoruz hala ben ve koca kıçım
@sulenazturan2802 3 жыл бұрын
@Alparslan Gezersu ne
@adagandatura 2 жыл бұрын
E hala mı koca kıçsın
@muratduymacmechanist9334 4 жыл бұрын
12:16 'da insanlığımızı sorguladım 1000 sene önce böyle bir görüntüyü insanlara izletseler ne derlerdi acaba, neler yapıyoruz ya :D :D tuhaf bir dünya
@xKASAKU 4 жыл бұрын
🦍🦍🦍🦍 GORİLLER BURDA Mİ 💪💪💪
@furkantanik5029 4 жыл бұрын
💪💪💪💪💪
@bilinmeyen174 4 жыл бұрын
Bummm👊
@yasarylmaz5241 4 жыл бұрын
Helal olsun tâsak reis 🔥💪
@boranyetkin9946 4 жыл бұрын
1:35 ne güzel diyo la
@alikanat6829 2 жыл бұрын
Adamın dibi kralı senin sayende kendimi geliştiriyorum
@ibrahimylmaz1091 4 жыл бұрын
Ege Karın kası idmanı gelsin çıkmaya başladı yavaş yavaş ama hareketleri yuaparken belim boynum ağrıyor yanlış yapıyorum =/ bir video at karın kası
@enestasc7886 4 жыл бұрын
geldi aradığımız idman
@aliavc6094 4 жыл бұрын
Abi senin konuşman beni motive ediyor iyiki tanıdım
@ahmetensarkocak5908 4 жыл бұрын
SPARTACUS FULLBODY GYM GELSİN
@gokberkkalkan8863 4 жыл бұрын
Adamsın adam 🤙🏻
@sosa.official 4 жыл бұрын
*”Uykusuz musun, yine de yapacaksın!” Duyduğum en iyi motivasyonlardan 💪🏻*
@rfsjr1049 4 жыл бұрын
ABİ SENİ SEVİYORUZ İTLERE İNAT ÇALIŞMAYA DEVAMM..
@burakpamukoglu5084 4 жыл бұрын
Evde CANLI YAYINDA ANTREMANLARA devam diyenlerrr +1
@OfficerOfTheWatches 4 жыл бұрын
o 1000 uyeden 7.5 tl almak adina gym e gitmedigi gunlerde "gym e gitmeyin evde spor daha iyi" diyerek onlari soguslemek icindi.
@merts3269 4 жыл бұрын
kanalımdaki videoyu izlerseniz pişman olmayacaksınız :)
@demonking377 4 жыл бұрын
Spartacus şahane Gerisi bahane 🔥💪🏻💪🏻
@alitunca22 4 жыл бұрын
bildirimler acık hemen burdayız krall
@Nja22 4 жыл бұрын
Abi kralsin 👑
@keremsalih6608 4 жыл бұрын
Çok teşekkür ediyorum iyiki varsın❤️
@erenyordem6611 4 жыл бұрын
EGE ABİ BILEK GÜÇLENDİRME VİDEOSU GELSİN
@cavityagiztunc 4 жыл бұрын
tamam güzel de bize amerikaya gelmeden önce nasıl çalıştığını anlatırmısın YANİ TÜRKİYEDE
@cemxozcelik2452 4 жыл бұрын
Türkiye'de vücudu pek iyi değildi
@kemalberksar5980 4 жыл бұрын
@@cemxozcelik2452 evet degildi kanka suplement protein fiyatları malum zaten kendiside diyor protein suplement kullanmıyodum diye
@cavityagiztunc 4 жыл бұрын
@@cemxozcelik2452 basketboldan bahsediyorum
@beratcoban4548 4 жыл бұрын
Yapmak için sabırsızlanıyorum
@orhanbakr7038 4 жыл бұрын
iradesi ve direnci çok yüksek bir insansın bravo ege fitness you awesome...
@yardm7239 4 жыл бұрын
Sen çok fena bişey olmuşsun broo 👏🏻👏🏻
@omerfaruk1351 4 жыл бұрын
11:53 ege yavaş makineyi söktün
@yunusemrebayraktar431 4 жыл бұрын
itiş de çekişte on numara olmuş bir süre bu antrenmanla devam edicem bir de gym de antrenman sonuna ekliyebilceğimiz ağırlıklı bir karın antrenmanına yazarsan on numara olurr
@buraktekin6484 3 жыл бұрын
Kral son durum ne nasıl idman
@emirhan246 4 жыл бұрын
şu adama hakkını verin ilaçlı adamları bilgili diye gidip dinlemeyin salakk saçma idmanlar yapmayın adam sırf ücretsiz veriyor diye korkmayın aq müthiş bir idman ben naturel olup böyle güzel vücutlu böyle bilimsel konuşan böyle samimi insan görmedim ege reis gerçekten helal olsun .
@silverlining6945 4 жыл бұрын
Sen nasıl bir Kralsın ya enerjin izleyenleri şarj ediyor :Dx
@sabutaysadiq3759 4 жыл бұрын
Valla bu adam gibi emek veren adam yok ya
@finthefinest 4 жыл бұрын
Çekmeye geldik
@romanmirov6732 4 жыл бұрын
Abi sayende çok gelişdim katılmasamda videoları beğeniyorum dips ve barfiks ile sokakta spartacus gelsin (bulk dönemi için) seviliyosun 💪💪💪
@hasankarakas8775 4 жыл бұрын
Selam bro seni görmediniz zaman motivasyonumuz azalıyor sen bizlerin enerji kaynağımizsin
@evrymoment6226 4 жыл бұрын
Helal kardeşim başta söylediģin çok sağlam bir hayat dersidir. Trabzon'dan sevgilerle.😉
@raysooyoutube1799 4 жыл бұрын
Abi eskisi gibi kız tavlama çek
@418samet 4 жыл бұрын
Heey heey türünün tek örneği teşekürler 🤜🤛
@tolerado4189 4 жыл бұрын
Brom korkusuz ve yürekli bir adamsın gymlerin dandik kurallarını alt üst ettin bumm💪
@ugurcan8690 4 жыл бұрын
Video geldi koşa koşa idmana gidiyoruz reiss 💪🏽😁
@kacakci5870 4 жыл бұрын
Çekiş günü hadi gençler asılın demirlere
@Azadkoca. 4 жыл бұрын
DOSTUM 1 GÜN ÇEKİŞ BİR GÜN İTİŞ Mİ YAPMAMIZ LAZIM?
3 жыл бұрын
itiş-çekiş-dinlenme-itiş-çekiş-dinlenme sanırım
@hasanegetopan 4 жыл бұрын
Adaaaam 🔥🔥
@burakgns 4 жыл бұрын
Brooo hareketleri sabit yap, salıncak gibi sallanıyosun. Kasın etki alanı genişliyor etkisi azalıyor.
@Toometin 4 жыл бұрын
Abi Türkiye de her ile spor salonu açsan var yaaa uffh ufhhh harika olur haa tadından yenmez ,arada da o salonlara ziyarete gitseeen oooofffh aman tanrım harika ötesi harikaaa ötesi
@murtazasatroglu5789 4 жыл бұрын
Bide karın için yapsan tadından yenmez bro
@emreefe9723 4 жыл бұрын
Çok iyi bir video olmuş like a cokun brolar💪💪 Stay Unsatisfied
@gymfindigi3989 4 жыл бұрын
Abi hep spor videolari çekme birazda eglence içerikli videolar çek eski videolarini özledik Berat reisle beraber .
@Ddrrcc2 4 жыл бұрын
Bas egeeee
@erentemiz4505 4 жыл бұрын
BİLDİRİMİ GÖRDÜK GELDİK GRAAL 🌟🌟
@nurhakkas3319 4 жыл бұрын
Seni seviyorum iyiki varsin..
@qui-gonjinn7189 4 жыл бұрын
Spartacus sixpack gym videosu yap Ege
@omerfarukgunay2463 4 жыл бұрын
Cok müteşekkir im iyiliklerin icin
@erdemalbayrak3211 4 жыл бұрын
Usta çok iyisin 15.000 değil milyonluk like lazim saygılar
@kazosar 4 жыл бұрын
abi ağırlıkla göğüs idmanı gelsinnn
@harrower1747 4 жыл бұрын
YOU WILL DO IT ANYWAY
@celikdemiir 4 жыл бұрын
alakasız olucak ama en son yüklediğin spor videosy bu olduğu içn yazıyorum kahve hiç içmiyorum yerine önerebileceğin bir içecek var mı?
@canyasinyalvac4720 4 жыл бұрын
Fullbody spartacus gym idmanı hey hey hey
@haciragipdayi 4 жыл бұрын
ege selamlar sana bir sorum olacak.Bazı kaynaklarda önce büyük kas gruplarından başlanılması gerektiği söyleniyor.Örnek veriyorum itiş idmanında önce göğüs sonra omuz sıralaması , ya da çekişte önce sırt sonra biceps.Bunun sebebi sırta ağır girebilecekken bicepsin yorgun olduğu için çekme hareketlerinde tam randıman alınamaması sanırım.Fakat sen tam tersini söyleyip önce zayıf yerden başlayın diyorsun bu olayı biraz daha aydınlatabilir misin ? Umarım görürsün çok teşekkürler dostum bütün videoların ve ayırdığın vakit için.Sevgilerle hoşçakal
@lort198 4 жыл бұрын
Başlangıç-orta seviye sporcular için (izleyenlerin %80i) çok anlamsız ve işe yaramayacak bir antreman. Biceps çalışmasıyla başlayıp sırta geçmenin ne mantığı var? Sırta yeteri kadar gücün kalmayacak ve gerekli hasarı veremeyeceksin. Bicepsler zaten asıl hacmini sırt antremanında kazanırlar siz hiç sırtı küçük bicepsleri büyük birisini gördünüz mü? Sırtın göğsün iyiyse zaten kolların da büyüktür. Buradaki arkadaşlara bu antremanı tam ters şekilde uygulamalarını tavsiye ediyorum. Ege sen de görürsen videodaki stilin mantığını açıklar mısın?.
@barsaslan5710 4 жыл бұрын
bu çekiş ve bir önce paylaştığın itiş antremanlarını hangi günlerde yapmalıyız ?
@onurtanrikulu893 4 жыл бұрын
+
@gorkemsar4937 4 жыл бұрын
+
@gokberkteber 4 жыл бұрын
+
@borakratl9830 4 жыл бұрын
rez
@umutbal6693 4 жыл бұрын
++
@mr.jacket4899 4 жыл бұрын
Ege abi ağır egzersizlerimiz bitince dinlememiz için 1 dakikadan az bir konuşma videosu yapar mısın tebrik etmemiz ve irademizi korumak için.
4 жыл бұрын
Hey hey hey what's happening youtube ege fitness back in business actually always in business
@blackpanther-pe2qg 4 жыл бұрын
12.01 kendi arabama binerken ben vs. Baskasinin arabasina binerken ben
@hyperoid7674 4 жыл бұрын
Evde trapez geliştirme gelebilir mii
@beratfirat8499 4 жыл бұрын
Adamsın denecek bişe yok 💪🏻👍
@Thealamenthe0 4 жыл бұрын
Bu programı nasıl yapıyoruz itiş pazartesi çekiş salı çarşamba dinlenme gibi mi
@YusufTursun 4 жыл бұрын
Dinlenmek yok itiş yaptın çekiş günü de itiş kasların dinlenir diğer gün itiş yaparken de çekiş kasların dinlenir
@omerfarukgunay2463 4 жыл бұрын
Gercekten cok sagol
@mcanozk0 4 жыл бұрын
Yeyyyyy. Günüm daha da güzel artık kanka xd
@yldzkoc8888 4 жыл бұрын
Tek kelimeyle yapmak zorundasinnnn
@erenkryolcu3740 4 жыл бұрын
Ege fitness yukarda tutma metodu harika. Bütün antrenmanlarıma eklemeyi düşünüyorum
UNSATISFIED - Ege Fitness
Рет қаралды 178 М.
LEVO & BAHAR
Рет қаралды 449 М.
UNSATISFIED - Ege Fitness
Рет қаралды 173 М.
UNSATISFIED - Ege Fitness
Рет қаралды 2,7 МЛН
UNSATISFIED - Ege Fitness
Рет қаралды 76 М.