なんとなく、うつっぽいと思ったら、やりたいこと3選

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Ай бұрын

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八納慧果メンタルコーチ・ラボ / 株式会社ライフスタイル・ラボ代表
メンタルコーチ 心理カウンセラー
14年間広島市内の私立女子中高の英語教師を務め、数多くの親子関係に触れ、心理学やコミュニケーション法に興味を持つ。産業カウンセラーの資格を取得し、独立。出産後、ひどい育児ノイローゼになったことをきっかけに、科学に基づく、良識な知識を取り入れ、実地に検証する。結果、幼少から感じていた生きづらさが大いに解消される。これらの経験を生かし、個人・チーム・夫婦セッション、子育てコミュニティーの立ち上げ、教師専用のコンテンツを活用した人間関係を円滑にする勉強会の開催などを行っている。
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#うつっぽい #生活改善 #幸せな人生

Пікірлер: 4
@moc176
@moc176 Ай бұрын
確かに用事無くても散歩に出て 疲れてよく寝られるし健康な食事に変えたら便もよく出ます😊
@user-qi9we9cb9v
@user-qi9we9cb9v Ай бұрын
ありがとうございました。眠れるよう、睡眠をとったり、炭水化物ばかり食べず、散歩しようと思いました。朋恵
@user-bx9sd9zp3v
@user-bx9sd9zp3v Ай бұрын
私の母や叔母は、体をよく温め雨の日も気にしなくてカッパを着て仕事に行ってました母は、87才まで商売をしてました現在は、103才で元気にしています叔母さんは、週一回温泉に入って体をいたわっていました。一番怖い手術をして90才で亡くなりました。ですから亡くなるまで商売をしてましたね🍀二人を思えば凄いことです「うつ」なんてなんのその~雨の日はどこから動けば商品が売れるか考えてました。123を知らずに元気に過ごしてました
@user-os6do4ge5o
@user-os6do4ge5o Ай бұрын
日本から遠い国の海外で食べたりんごやいちごは、かなり酸っぱかったです😖好んで食べたいとは思いませんでしたが、多分体に良いのは、大して品種改良されてない酸っぱい方なんでしょうね。 自分は、情緒不安定な方なので、気が乗らない時でも、頑張って歩いてます。最近、痩せたい願望もあるので、夕食食べた後はなるべく運動して、お風呂に浸かって、リンパマッサージをしてから寝る事を習慣にしました。子供達がまだ小さいので、夜は絵本を読まされたり大変ですが、頑張って続けます!目指せ、メンタル安定した、穏やかな人間!笑
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