Narsistten neden kopamazsın? Narsistten ayrılmak neden zor? Narsistten nasıl kurtulunur isimli videoda şunları anlatmaya çalışacağım.
Videonun başlığı bile aslında subliminal bir mesaj telkin içeriyor. Sen narsistten kopamazsın. İşte aslında belki de bütün mesele bu; kendi kendimize verdiğimiz telkinler. Zaten narsistle senin arandaki en büyük fark da bu. O, kendine negatif bir telkin vermiyor. Neyse şimdi asıl konumuza geçelim. Narsistten kopamamanın sebebini ya da ayrılmayı zorlaştıran durumları bir kaç maddeyle sıralayalım.
İlk olarak narsist onsuz herhangi bir şey yapamayacağına yönelik seni inandırmış olması muhtemel. Bugüne kadar verdiği telkinler işe yaramış olacak ki gerçekten onsuz birşey yapamayacağını düşünüyor olabilirsin. Bunun üstesinden gelmek için yapman gereken şey basit gibi gözüküyor bir deneyin bakalım. Yakın bir arkadaşınız eşinizle aynı özelliklere sahip olan biri olsa ve ayrılamadığını çünkü onsuz yapamayacağını söylese ne derdiniz. Haklısın onu bırakamazsın çünkü o harika biri mi derdiniz?
İkinci olarak narsisti bırakmak zordur çünkü narsistle kötü anılarınız çok fazla olduğu gibi iyi anılarınız da az olmasına rağmen yoğun geçemiştir. Ya da ben öyle tahmin ediyorum. Hani hep diyoruz ya narsist cenneti de cehennemi de yaşatır diye. Cehennemi yaşattığındaki acınız ayrıl ondan derken cenneti yaşattığı anılarını ise ondan kopmanızı engelleyecek. Bunun üstesinden gelmek için ise şunu yapmanızı öneriyorum. Bu ilişkideki memnuniyet düzeyinizi 0-10 arasında puanlayın. Ve bu ilişkinin dışında (yalnızken ya da başka biriyle birlikteyken) olası memnuniyet düzeyinizi 0-10 arasında puanlayın. Eğer ilk puan yüksek ikincisi düşük ise bu ilişkide kalırsınız zaten. Ama bir narsist ile birlikteyseniz ilki düşük ikincisi yüksektir. en kötü senaryo ise ikisinin de düşük olmasıdır. O zaman bir uzmandan yardım almanızı öneririm. İkisi de yüksekse bunu nasıl yaptınız bilmiyorum ama aynen böyle devam edin :)
Üçüncü olarak narsistten ayrılmanızı zorlaştıracak olan madde ise narsisttin ayrıldıktan sonra sana ve çevrene yapacaklarından endişe edersin. Empati ve merhamet duygusu sağlıklı bir insana göre daha az olgunlaşmış olan narsist ile ayrılman sonrası iki senaryo vardır. Ya senden ayrıldığında bu ayrılığın hiç umurunda olmadığını sana göstermek için hiçbir şey yapmaz ya da seni kaybetmenin acısını senden çıkarır. Bununla alakalı güzel bir film önerebilirim. Gerçi antisosyal bir yapıya da kayan kabadayı filmindeki devran karakteri narsist ve antisosyal özellikler gösteren bir yapı.