🟢 Узнайте всё о здоровом ЖКТ → newyear.zubareva.online/change-your-life?Erid=2VtzqvbGFr1

Мои причины тяги к сладкому: стресс, недосып/бессонница, скучно, тоскливо, нет радости жизни

Ем много сладкого, когда нет радости в жизни: плохая погода, любимый в командировке и т.д. Согласна, что сладкое - это быстрый способ получить удовольствие. Недавно была в отпуске, где солнце, водичка и любимый рядом, и мне ни сладкого не хотелось, ни вообще ничего вредного в себе запихивать с еды, даже кофе не хотелось употреблять, энергии хватало на всё. А вернулась домой, опять климат холодный, опять командировки, а у меня кроме сладкого и отношений радости то в жизни больше и нет: работа нелюбимая, увлечений нет, раньше спортом занималась, сейчас уже на это сил тоже нет. Поэтому сладкое как суррогат счастья, как водка для алкаша, проблемы не решает, но забытся помогает😊 Спасибо за этот выпуск!

Спасибо вам за ваш труд. Вы ценные советы даете бесплатно, когда многие врачи продают свои знания. Доведут до какого то интереса и стоп. Все. Остальеое за деньги. А вы нам долбите, долбите о правильном питание. О правильной жизни. Получай знания, обьяснение и пользуйся грамотными советами. Знаете? В у нормальных людей сдвиги есть. Многие мои знакомые смотрят вас. Налаживают свое питание, свою жизнь. Спасибо вам.

У меня разные причины тяги к сладкому: иногда для улучшения настроения, иногда хочется больше от того, что я себе запрещаю. Но чаще всего просто потому, что мне вкусно.

Сладкое ем, потому что вкусно . Пироженое, шоколад, поднимают настроение🎉

Британские учёные установили, что шоколад поднимает настроение ... Это они еще водку не пробовали ...

просто люблю сладкое. Это одна из красивых граней моей жизни. это вкус жизни)

Я с детства ела килограммами конфеты, могла ничего ни есть, только конфеты, наверное повзрослев стала меньше есть, а задумалась лет в 35,и поняла что воду практически не пью, только компоты сладкие, конечно я не толстуха,но зубы испортила еще в детстве,и сейчас люблю сладости,мне под 60,но борьба моя заключается только,если я не покупаю и не лежат в вазе у меня эти вкусняшки .... борюсь всю жизнь с этим!

Всегда ела сладкое,не дня не могла без него, как то отказалась и действительно чувствуешь себя на много лучше! Сейчас продаю тортики, для меня всё это легко доступно и не могу отказаться, а очень хочется

У меня заедание стресса, когда не могу позволить себе что-то , то иду и ем дешёвые сладости . Спасибо Наталья за видео ❤

В целом могу вообще не есть сладкое. И это практикую, например сейчас уже 89 день без сладкого и быстрых углеводов. НО порой приходят мысли:"а смысл? Жизнь одна, и все мы знаем, что будет в конце вне зависимости ешь сладкое или нет." И вот тогда пускаюсь во все тяжкие))

Моя бабушка была страшной сладкоежкой, пила чай с тремя ложками сахара, конфеты не выводились.. При этом была стройной всегда, сахарного диабета не было. Прожила 91 год)

Нужно резко бросать есть сахар, не постепенно. Я перестала есть конфеты, печенье, вафли. Уже больше месяца не ем. Иногда, пару раз было немного зефира и сухофрукты, в первой половине дня. Тяга была пару недель, потом прошла. Запах шоколада теперь противен. Не понимаю, как я раньше любила сладости. За месяц без диет и спорта ушли в объёме 4 см.

Здравствуйте, Наталья, очень красивые волосы! Такая красотка- доктор! Люблю смотреть ваши видео, познавательно и очень интересно! Спасибо!

Спасибо за это видео я в основном отказалась от сладкого ,но всеравно было интересно было слушать,очень много полезных советов воспользуюсь ими.Спасибо огромное за ваш труд.👍❤️❤️❤️

Страшная Тяга к Сладостям с раннего Детства 🎉 Очень Благодарен Наталья

Иногда я не хочу сладкого, но например после обеда мне очень сильно хочется сладкий вкус ощутить.

Очень просто избавиться от тяги к сладкому. Не покупать и не держать дома. Так потихоньку , потихоньку успокоится организм и забудет

Наталья! Вы прекрасны и совершенны! Хочу вас видеть и через сто лет!😊 Спасибо!

Я не могу согласиться с многими утверждениями Натальи. Все очень индивидуально. Я успешно борюсь с тягой к углеводам только благодаря низкоуглеводной диете и интервальному питанию. Больше ничего не помогает.

Спасибо за классное видео! И вебинар по ЖКТ❤

Шикарная женщина, шикарные волосы, спасибо за отличное видео 🙏

Я в декрете. Постоянно не высыпаюсь. Помощников у нас с мужем нет. Хроническая усталость. И вот заметила, что в декрете как сумасшедшая ем сладкое.Особенно после очередного недосыпа. Понимаю, что вредно, но никак не могу отказаться. Эта зависимость хлеще алкогольной.

Огромное спасибо вам, Наталья Александровна😊

Спасибо за видео

Всё видео смотрела на волосы, обалденные ❤❤❤

А я вот просто люблю булочки!!! Ем их не тоннами, но люблю!!! И не потому что у меня там кандида или стресс, а потому что это ВКУСНО, и отрицать это - глупо

Спасибо большое ❤

Наталья добрый день. Спасибо огромное за информацию ❤. Долгое время не могла справиться с зависимостью от сладкого. Пока не решилась основательно с этим разобраться. Села на диету без сладкого. Но только подход со всех сторон мне помог. Почти пол года не ела химический сахар, только фрукты. Срывы, конечно, были 😢. Но только спустя пол года смогла убрать фрукты без трясучки и страха😅. Но одно я поняла точно, кроме грибов и бактерий, проблем с микрофлорой кишечника на мою тягу к сладкому влиял психологический аспект. Мне не хватало эмоциональной близости от партнёра и я просто заедала это сладким, чтобы восполнить недополученные эмоции.

Спасибо за ваши видео и вебинары, они всегда очень полезны. Сладкое заменила небольшим количеством фруктов, кокосами, кэробом. Ограниченно!

И правда потрясающий выпуск! Спасибо большое! Почти все знала об этом и раньше тоже боролась, а теперь свободна и кайфую. Бывает иногда хотелка появляется, я уже смотрю..... тааааак, Ага, давно не пила вот тот комплекс , пора, не жду больше этой подсижки и наркотической зависимости. Рублю сразу. Спасибо!!!❤

Спасибо за эфир!) Дети очень сладкое любят, у меня дело в переедании хочется кушать очень, я как пустоту заполняю. Но я не толстая, много двигаюсь и много занимаюсь спортом.

Прекрасный ролик! Благодарю! Так вовремя его нашла 🥹🙏🏽 Я сладким ЗАЕДАЮ СВОИ ДЕЙСТВИЯ. И перехожу в стадию прокрастинации. Хочу получать удовольствием от результатов в деятельности, а не от скачков инсулина 😵‍💫 и после - страданий…

Я и дня не проживу без сладкого, боюсь ломки, не выдержу, скорее всего. Обожаю фрукты и сладкие ягоды. После поедания возникает чувство вины и сожаления, всегда думаю, что лучше бы я не ела. Сладкоежка с детства. Почему ем? А как не есть, вкусно же? 😢

Какая умница.почему раньше вас не видела.столько полезного и так понятно

Я бросила курить и пить спиртное. Но от сладкого не получается отказаться. Сахар не употребляю в чистом виде но от тортиком и сухофруктов отказаться не могу(((

Спасибо за полезное видео! Для меня это актуально,я заедаю сладким негативные эмоции! Была не у одного психотерапевта,все только выписывают антидепрессанты,которые принимала по назначению врача,а толку нет

Все дружно отказываемся от рыбы и заменяем омегу бадами от Зубаревой👌🏼

Какие все умные. Морепродукты, авокадо и прочее. Кто скажет: где взять деньги пенсионерам на такое питание?

Наталья, вы с вейпом в руках рассказываете о здоровом образе жизни и правильном питании? 🤯😟

Начала следить за потреблением сладкого. Первое и основное - это заедание стресса. Дальше заметила, что хочется наградить себя сладким за хорошую работу/домашние дела и прочее. Далее недосып. Ну а если ничего из этого нет, то жажда или голод.

Наталья Александровна, спасибо вам за выпуск о тяге к сладкому! Я тоже сладкоежка и у меня есть лишний вес🙂Мне нравиться вкус сладостей и съеденное пироженко или вкусная булочка делают меня немного счастливее🥰 Витамины группы В я периодически пропиваю.

Не поняла, а как же японцы едят рыбу и так классно выглядят? У них рыба это один из основных национальных блюд...

Я ем сладкое потому что это вкусно 😂

Доктор, спасибо 🙏🏻🕊️ Я ем сладкое, когда хочу себя успокоить, порадовать, когда мне грустно. Только начала это осознавать, причину. Стараюсь теперь есть 1 раз в неделю 1 десерт, какой захочу, а в другие дни выбираю) Помогает!

Спасибо большое, за наставления, здоровья вам доктор. Я ем много сладких продуктов из за скуки иногда из -за нервов.

Спасибо огромное за ваши видео🌺🌺🌺🌺🌺 очень много узнала полезного! У меня уже 5 попытка отказа от сахара) Первая - 5 дней (жутко заболела голова, сорвалась съела 10 конфет) Сегодня моя 5 попытка - 3 день (начала чувствовать ломоту в теле, держусь, паралельно пью витамины для кормящей мамы, так как я кормлю ребенка грудью уже 2 года) У меня много факторов мешающих моему правильному питанию (недосыпы так как я сама люблю ночами полазить в интернете, одним словом меня успокаивает атмосфера ночи; живу с родителями, которые любят готовить все жареное, печенок (пирожки, аладьи, сырники), пельмени, манты, курники и я каждый раз прячу с глаз своих всю эту еду прям под стол))), ну и конечно же как и у многих ссоры мешают сконцентрироваться на правильном питании). Не смотря на все это, я не сдаюсь и продолжаю свою борьбу со сладким (кстати конфеты есть мне уже не хочется, когда долго их не ешь, после их вкус становиться отвратительно приторным и вафли тоже и халва стала вызывать как будто тошноту. От мучного я давно уже отказалась и кстати легко, с мучным проблем нет. С вкусняшками да сложнее, сейчас стараюсь заменять сухофруктами (финики, сушеные яблоки, ягоды, банан 1 в немогату очень помогает) и конечно же Ваши видео) Спасибо что Вы нам в этом помогаете!🌺🌺🌺🌺 Всем удачи, питайтесь правильно и будьте здоровы!

Ем сладкое наверное каждый день с детства, потому что мне нравится вкус шоколада например) видимо это мой наркотик, зато не употребляю алкоголь, ни по праздникам, ни по какому-либо другому поводу)

Здравствуйте, благодарю вас за этот ролик❤ Я ем варенье когда чай пью с хлебом и маслом или с хлебцами. Проблем с лишним весом нет. Но после сытного обеда обязательно хочется в конце какой либо десертик в виде чизкейка, но не мега сладкий, а в меру😊

Очень познавательное видео. У меня тяга к сладкому после каждого приема пищи. Но обычно сильнее после обеда, у меня аж слюньки текут хочется хотя бы маленькую конфетку. Но конечно одной конфетой не обходится.

Скука, одиночество, нереализованность, неинтересная работа, депрессия, сама не знаю, чего хоху, чем хочу заниматься...пустота

никогда не была сладкоежкой, переехала в другой город от молодого человека и появилась сильная тяга к сладкому

Спасибо за информацию! Я равнодушна к сладкому и могла спокойно без сладостей жить. Но на последних месяцах беременности Начало сильно тянуть на сладкое. После родов первый месяц ещё была тяга, спустя 4 месяца тянет меньше, но все же после завтрака обязательно нужно сьесть 3 печеньки с маслом! С радостью приму совет, как убрать эту тягу! Спасибо

Наталья, благодарю за такую ценную информацию, все видео сплошная польза ! 🧘🏻‍♀️🌾🤍

Слушаю Вас и Берга, много полезного узнаю, много готовлю по Вашим рекомендациям❤

сладкие продукты самые доступные и в конце концов должна же быть у человека отдушина🎉

А как можно не хотеть сладкого? Это же очень вкусно..в жизни итак мало радостей, а тут еще и вкусняшки нельзя

отличный сурдопепеводчик из Наталии

Здравствуйте. СПАСИБО ЗА ИНФОРМАЦИЮ ❤Я ЕМ СЛАДКОЕ ПОТОМУ ЧТО ОРГАНИЗМ ПРОСИТ , ИНОГДА КОГДА ПЕРЕЖИВАЮ, ИНОГДА ЗАЕДАЮ СТРЕСС, ИНОГДА ИСПЫТЫВАЮ КАЙФ ОТ СЛАДКОГО😢НО Я ПОНИМАЮ ЧТО СЛАДКОЕ ЭТО НАРКОТИК, И НУЖНО ПОСКОРЕЕ ОТ ЭТОЙ ЗАВИСИМОСТИ ИЗБАВЛЯТЬСЯ

Добрый день.Очень люблю сладкое. Не знаю как отказаться. И почему нельзя есть рыбу? Мы её так любим!

вас послушать не только рыбу перестанешь есть, а будешь на завтрак, обед и ужин ходить в аптеку, смотря долгое время такие видео, люди должны сходить с ума

У меня иногда просто хочется чего-нибудь вкусненького,поэтому ем сладкое, иногда для поднятия энергии, так как маленький ребенок,спал плохо, и я соответственно. Ещё у ребенка есть проблемы с развитием, всегда на стрессе, решения каких-то задач, проблем, поездки к врачам, все это отнимает время и когда уже умираешь ,хочешь есть, рука тянется к сладкому, а потом уже к обычной нормальной пище.... В основном от стресса и недосыпа,конечно.

Раньше была сильная зависимость от шоколада, особенно после переезда в большой город и поступления, лет с 13 до 19 жутко высыпало. Пока по чуть-чуть не исключила шоколад и не наладила питание. Сладкое ем, но по настроению - где-то в рестике или чтобы попробовать что-то новое, могу мороженое или сырочки 2-3 раза в неделю съесть(не больше одной в день), могу вообще не есть. Не исключаю полностью сладкое, но стараюсь контролировать количество и частоту, понимать внутренние желания. А вот шоколад не ем и не покупаю, прошу всех знакомых не дарить, раньше могла съесть в день 2-3 плитки, сейчас от одной дольки слишком сладко. Больше нет прыщей и зависимости. Понравилось это видео, нашла причины, которые у меня когда-то были: скудное питание, стресс, анемия Сладкое заменяю фруктами, если после мороженого или сырка еще захочется или в дни без сладкого Уверена, дорогой читатель, у тебя тоже всё получится❤

Если не есть сладкое и углеводы 4 года - кожа становится сухая, пергаментная, притупляется ( а потом и не ощущается) вкус продуктов , вкус радости жизни, притупляются эмоции реагирования на радость других людей от предвкушения праздничных событий, на радость детей от обычных жизненных любознательных моментов. Всё что опробовано и придумано тысячелетиями -полезно и нужно

У меня и многих моих знакомых переедание на фоне ограничений в еде, например, после протокола fodmap, когда были сняты все запреты, хочется всего и сразу, естественно, сахара глютена молока

Я ем много сладкого потому, что бросила курить. Теперь настраиваю себя отказаться от сладкого. Всем добра ❤

Кето диета шикарна!!! Неохото и тяги нет к сладкому и углеводов!!!

Если в доме нет сладкого, это не значит, что дети вне дома его не едят.

Меня обижают и я многое держу в себе, не могу в ответ что-то сказать человеку, беспокоюсь... А вдруг я обижу этого человека словом... и поэтому начинаю заедать, порой бывает от того что скучно и хочется какой то радости испытать, а сладкое даёт такое чувство. Но не на долго, потому что потом испытываю дискомфорт в теле целиком

На меня иногда, нападает дикая сонливость, просто не возможно сосредоточится, помогает сладкое, потому как это бюджетный вариант набрать энергии, могу удержаться, но понимаю, что толку от меня тогда не много 😉, работать кому-то надо.

Наталья, расскажите пожалуйста про аутофагию. Какие плюсы и минусы

у меня начинается тяга к сладкому к вечеру. после завтрака не хочется сладкого, после обеда хочется немного сладкого, а после ужина без сладкого невозможно. но я замечаю, что даже если мне и не хочется сладкого после ужина, Я всё равно ем по привычке... не могу понять эту психологическую связь.

А как же духовный рост и влияние пищи на организм?

Когда я долго делаю домашку, особенно по математике, не могу не наесться шоколада, иначе вообще не могу сосредоточиться

Наталья, расскажите как избавится от тяги к женскому полу.

Зачем же полностью отказываться от сладкого? Нужно просто есть его немного и всё будет хорошо.

Скучно на работе, к чаю всегда печеньки да вафли, к тому же пара кружек кофе. Мне понравился данный выпуск и Ваши советы. Не знала, что кофе повышает кортизол. Теперь не буду пропускать завтраки, чтобы на работе от скуки не есть. Кофе заменю на чай. Поставила будильник на вечер для варки яиц на завтрак. Хотелось бы услышать как вы относитесь к методике доктора Ковалькова о белке варенного яйца на ночь, хотелось бы узнать с физиологической стороны и влиянии на мышечное восстановление.

Я всегда была равнодушна к сладкому, но после вторых родов, просто дикая необъяснимая тяга и поедание сладкого. И длится это уже 16 лет. Считаю это сбой организма.

На ГВ очень хочется сладкого постоянно 😔 раньше могла взяться за себя и исключить надолго, но сейчас и дня не могу без него, видимо гормоны

Про нехватку элементов 12:44

Можно жиросжигатель попить. От Тетралаб хороший, там есть хром в составе от убирает тягу к сладкому. Шикарный состав, который еще блокирует аппетит и активирует обмен веществ.

Родила 4 мес назад, не могу слезть со сладкого. Каждый день до трясучки. Раньше такого не было. Дала себе время, но проблему хочется решить уже сейчас.

Я сладкоежка со стажем, и каждый раз, когда я собираюсь провести день без сладкого, в какой-то момент обнаруживаю себя за его поеданием. Это как минуты забвения, щелчок и я уже на кассе с батончиком или мороженкой. Какое-то время мне после этого хорошо, потом наступает чувство вины за то, что не смогла себя собрать. И это, опять же, прекрасно заесть чем-то сладким, раз уж сегодня не получилось отказаться, не пропадать же добру. В детстве от меня прятали конфеты, но я их находила и втихаря поедала, возможно, этот увлекательный квест поиска сладости с наградой в конце был началом зависимости. А возможно я просто перекладываю на родителей свою ответственность за свою слабость. На самом деле это немного грустно, потому что по меркам современного человека, у меня нормальный рацион и порции не огромные, но сладкое портит всю картину. На данный момент отказалась от сахара в напитках и сладких напитков, а вот с шоколадом не получается. Усугубляет ситуацию еще момент с непереносимостью лактозы, а она как назло в большинстве десертов.

Сколько ни пытался полностью отказаться, не получается. В плане натурального понятно, что ем яблоки, апельсины, курагу, чернослив. Ну а в плане вредных сладостей, так сказать, единственное, это отказался от молочного шоколада, перешёл на горький, ещё и на меду, без добавления сахара. Но периодически покупаю молочный с заменителями сахара. Каждый день все равно ем выпечку определённую с сахаром типа сочней, иногда пирожные. Полностью не могу исключить, нужна энергия, а эти продукты её неплохо дают

Я не могу спокойно пройти мимо тортов, заварного пирожного.Скорее всего это заменяет удовольствие 😊

Я ем от одиночества

Ем сладкое потому что вкусно

смотрю ваши видеоа, а вернее слушаю. Спасибо,мног полезной иформации, не смотря на жеманство и неприличное кривляние 😎

Интересно, а капучино (без сахара) с пирожком с капустой (или горохом, мясом) приравнивается к сладкому? Потому что я именно к такому завтраку пристрастилась, удовольствия от него, как от сладкого. Также могу вместо сладкого (когда после обеда хочется сладкого) вылить кофе американо без сахара, тоже эффект примерно как от сладкого - ощущение завершения приема пищи, приятные впечатления от красивой чашечки и аромата. Но до трясучки хочется сладкого, когда перенервничаю резко или когда психологическая травма активируется

Я уже бросил пить,курить и ахаться😏а вот со сладким ещё не сдюжил😨каждый приём пищи заканчиваю десертом😋хз как быть🤔,без десерта скучно🙄.

Я не ем сладкое третий день, и поняла, что это зависимость, такая же, как никотиновая

расскажите пожалуйста, что за подкаст про вред рыбы. очень интересно

Наталья, скажите, а высушенные фрукты полезны? В них ведь много клетчатки... И еще, расскажите, какие у Вас дома полезные сладости?

Вскользь было упомянуто о нехватке витаминов и микроэлементов. Когда люди сидят на дошике с сосисками, сладкое,наверное, как награда за мужество) А вот как бы Наталья расценила тягу к сладкому и соленому у людей занимающихся циклическими видами спорта. Например, бег, велоспорт. 1,5-3 часовая тренировка, когда организм нуждается сам по себе в глюкозе и восполнению микроэлементов.

Часто хочется сладкого и фастфуда ....

Спасибо за видео! Я ем сладкое, и в принципе переедаю из-за скуки. Не в том плане что мне нечем заняться. Работаю я много, но вид деятельности свой не люблю. Нет чувства удовлетворения и смысла жизни.

Как можно сравнивать зависимости от сахара и от алкоголя-наркотиков? Алкоголь и наркотики разрушают человеческую личность, сахар - никогда. Разве сахарозависимый будет воровать и убивать ради дозы сахара?

Пожалуйста, дублируйте закадровые вопросы текстом на экране. Ничего ж не понятно.

Я хочу соадкого без причины. Просто люблю зефир , пастилу и мармелад❤