Natation : L'importance du Gainage en Natation

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Natation : L'importance du Gainage en Natation

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Күн бұрын

Les Notions du Gainage en Natation :
- C'est quoi le Gainage ?
- Pourquoi c'est important ?
- À quoi ça ressemble de nager gainer ?
- Travailler son Gainage.
N'hésitez pas à poser vos questions en commentaire, ainsi que vos suggestions sur de futures thématiques que vous aimeriez que j'aborde !
À bientôt dans les bassins !
#sports #swimming #natation #apprendre #training #gainage #entrainement #viral #lifestyle

Пікірлер: 22

@Soriagym Күн бұрын

Tes explications sont très claires et précises. Merci beaucoup 😊

@nicgz7837 6 күн бұрын

Salut ! Je fais de la natation depuis 11 ans et je trouve que tu expliques très bien les rudiments de la natation :). C'est toujours utile de revenir à la base :)

@KpoliaraSwim 4 күн бұрын

@@nicgz7837 salut ! Merci beaucoup, ça fait plaisir d’avoir un retour d’un point de vue extérieur au mien ! Depuis 10 ans pour ma part et 8 ans de compétition ! J’essaie vraiment d’employer un vocabulaire au plus accessible et compréhensible pour les débutants/hors compète ! Je ne sais pas si j’y parviens toujours mais je fais de mon mieux !

@floryangel6966 2 ай бұрын

Ce rappel sur le Gainage est important et bien expliqué.

@elenaserban5741 2 ай бұрын

Merci! Super!😊😊😊😊😊❤

@ksks4361 3 ай бұрын

Pas mal du tout 👏👏

@clairechoquet8631 2 ай бұрын

Bravo mademoiselle Claire

@mognedoudou6293 2 ай бұрын

Super la vidéo vraiment excellent…qui sommes nous des nageurs novices que voulons nous la prochaine vidéo sur les battements surtout battement des pied …on veux des vidéo sur les battement 😀😀😀😀😀super vidéo 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@KpoliaraSwim 2 ай бұрын

Avec cet enthousiasme vous allez aller loin ! Merci beaucoup ! :D

@user-wb5ut5ge9v 3 ай бұрын

Tes vidéos sont trop satisfaisantes par contre Genre quand tu nages 😔🤚

@LuluBejot 3 ай бұрын

Merci pour cette video

@KpoliaraSwim 3 ай бұрын

Avec grand plaisir !

@user-wb5ut5ge9v 3 ай бұрын

Je savais son utilité pour le dos mais la j’ai compris pour le reste 😭

@adabalicka3669 3 ай бұрын

💪💪💪

@angeliqueange8494 2 ай бұрын

Merci pour ces explications...on peut avoir la marque de votre maillot de bain?...merciiiii

@KpoliaraSwim 2 ай бұрын

Bonjour, avec grand plaisir. Il y en a 2 différents dans cette vidéo, tout 2 Arena. Pour le violet couleur uni c'est celui-ci www.arenasport.com/en_row/004766-women-s-team-swimsuit-challenge-solid.html?_gl=1*1e8rt12*_up*MQ..&gclid=EAIaIQobChMI5qO-wMfQhgMV-DwGAB1IqgHSEAAYASAAEgKNWPD_BwE#280=61912 Pour le second c'est un maillot double face/reversible, malheureusement ce modèle spécifique n'est plus disponible, voici un lien vers une alternative du même style www.arenasport.com/fr_fr/006470-maillot-de-bain-reversible-femme-rule-breaker-hooked.html#280=62086 Voilà :)

@angeliqueange8494 2 ай бұрын

@@KpoliaraSwim merci

@angeliqueange8494 2 ай бұрын

Pourriez-vous nous montrer un exercice pour les abdos ( transverse) et fessier pour les raffermir...merci

@KpoliaraSwim 2 ай бұрын

@@angeliqueange8494 Le gainage dorsal a 5:15 est un tres bon exercice pour raffermir les fessiers et travailler les abdos transverse. Pour les fessiers rien que nager régulièrement vont permettre de raffermir généralement le corps dont les fessiers + une alimentation saine. Nous avons également le chaise contre le mur (aussi un type de gainage), squat avec poids ou sans... Je pourrai faire une vidéo, si ça intéresse, centré sur le raffermissement de certains muscles à sec :D

@angeliqueange8494 2 ай бұрын

@@KpoliaraSwim oui j aimerais bien...exercice dans l eau... Pour les abdos et fessier je mets mes petites palmes en position statique ( comme un bouchon de pêche lol) droite et je palme ...