Общаемся тут: prosto.social

Спасибо, Глеб. Сходил к психотерапевту за меня.

Я сходил к мозгоправу и понял , что Глеб ДОЛЖЕН и дальше снимать свои стримы и ролики, потому что я ХОЧУ их смотреть😂

Глеб, как психолог с опытом работы с сотнями клиентов, скажу, что така "шиза" про "надо" вместо "хочу" в башке есть у подавляющего большинства)))) и это ОЧЕНЬ актуально) Кого родители воспитывали в детстве через вопросы "чего бы тебе хотелось, что ты чувствуешь?", а не через "потому что надо", "через "не хочу", "я - последняя буква в алфавите" и прочее, поднимите руку))

Мужик выдал базу. "Мужчина должен зарабатывать столько, сколько ему нужно для реализации своих амбиций и целей"

Поступил в вуз на профессию которая мне действительно интересна. Когда начинается прокрастинация напоминаю себе, что хочу стать специалистом, а не то, что мне НАДО делать дз. Дошел до этого буквально в последние дни собственными размышлениями. Как преодолевать препятствия на жизненном пути - вспоминать чего ты хочешь и стараться изо всех сил хотеть еще сильнее :))

Психолог Алексей Капранов об этом говорил. Когда мужчина "должен" - это всегда превозмогать, ущемлять себя, уступать. В конце концов когда сильно много "должен" - просто сдыхаешь (падает дух, а потом реально проблем со здоровьем). Но когда "хочешь" - совсем другое дело. Появляется нужная энергия для достижения своего "хочу" и результат действия намного лучше чем обычно.

Мужик, ты оказался в нужное время в нужном месте у меня в предложке) просто попробовал пару раз, реально парадигма начинает смещаться в правильную сторону. Спасибо что делишься полезными вещами, было очень актуально 👍🏻

Глеб пример того, как в современном мире, человек может становиться личностью, приятно видеть что на просторах интернета встречаются такие люди!

Такой невзрачный по форме, но такой шикарнейше содержательный ролик! О самом главном, может быть. Спасибо, Глеб!

Тоже проходил такой этап во время работы с психологом. В целом, перестроение на "хочу" давалось с трудом, и долго возникали какие-либо моменты, когда старый метод "надо" переставал работать, а нового, что может работать одновременно с "хочу" не было сформировано. Что возьму на заметку - акцент на желанном результате. Хочу чистую посуду, поэтому с кайфом ее помою:) Спасибо. Добавлю, что жить через "надо" физически сложнее, но морально проще. Потому что в "хочу", приходится задаваться вопросом, а что хочу именно я? Затем делать выбор. В "надо" таких сложностей не возникает, живёшь на автопилоте. Делаешь всё, потому что "надо".

Хороший пример! 👍 Сам с таким часто сталкиваюсь, предполагаю что это проблема многих!

Сходил к хиддену на консультацию, говорят же - нет бывших!

Я больше скажу. Даже что касается отдыха или сна, когда появляется "надо", то отдых стает работой, как и сон. И просыпаешься убитым. Например "надо отдохнуть", и человек идет отдыхать "изо всех сил", ну там кататься на лыжах, смотреть сериал, гулять по лесу, лежать и смотреть в потолок. И возвращается уставший. Вот такой пример из личного наблюдения, что вот можно смотреть какой то сериал или играть в игру, и нужно играть пока играется и смотреть пока смотрится. А когда появляется "надо досмотреть серию, осталось 10 минут" или "надо сделать еще пару попыток на этого босса в дарксоулс", то игра резко превращается в работу, и за эти 10 последних минут "надо" можно устать снова, и все то время, что "отдыхал" будет потрачено впустую. Отдых стоит прекращать сразу же как он стал не актуален. Как только превратился с "хочу" в "надо". Иначе это работа. При этом что забавно, что даже копать траншею может быть отдыхом, если это "хочу". Отсюда много людей вечно уставшие, потому что жертвы "лайфворк баланса", где "надо работать" и "надо отдыхать".

«Ненасильственное общение» - книга Маршалла Розенберга тоже учит ставить вопросы по другому и это меняет полностью представление о многом, рекомендую!

Глеб, то, что ты вещаешь - это внатуре искусство. Это самое меньшее, что я мог бы тебе сказать Спасибо большое

Какая жиза, спасибо! Считай и к психотерапевту сходил)

Поздравляю, Глеб. Ты ступил на очень интересный путь)) Прям лапки чешутся все рассказать, но нельзя))) Скажу одно - спустя несколько месяцев или год рефлексии над этим ты можешь сам себя не узнать (так по крайней мере со мной было). Удачи!

Я тоже безумно не люблю подчиняться людям, очень тебя понимаю. Я в своей жизни начал использовать треугольник Карпмана и следить, не занимаю ли я одну из ролей треугольника в той или иной ситуации. Мне кажется, в работе может быть комфортно подчиняться, но только если условия взаимовыгодные для обеих сторон и эти условия непосредственно были говорены, то есть стороны были услышаны и пришли к взаимовыгодному соглашению. Все-таки очень важно договариваться и оглашать свои желания, при этом не терять в цене.

Хорошо, что есть люди, которые могут сформулировать в словах то, что у меня в голове🖤

Спасибо, что поделился этим опытом, очень здравые мысли!

И тут я вспомнила ту самую фразу из детства от взрослых: ' а мало ли что ты хочешь ' или другая ' хотеть не вредно, вредно не хотеть ' 😅

Ну наконец-то люди начинают открывать для себя простую истину, что в этом мире никто никому ничего не должен. Добро пожаловать!

необычно, но весьма интересно) нужно пошарится в глубинах своего я с этой информацией) спасибо!

Очень ценно, благодарю 🍀

Единственный инструмент который будет работать навсегда - это убрать корень проблемы. Корень, это душевная боль. Пока её не проживёшь будешь бегать по психологам и заниматься всякими техниками которые временно помогают, но в основном на эйфории, что это что-то новенькое и появляется надежда что это точно мне поможет

Ещё заметил для себя, что если что-то именно надо сделать, но не хочется, можно представлять, что тебе вовсе не надо этого делать, дедлайна нет, а ты просто сам хочешь сделать это. Не знаю, на сколько такой подход работает в долгосрочной перспективе и на сколько это нормально (обманывать себя, пускай и в лучшую сторону), но в коротких сроках хорошо себя показывает.

😅 прям меня описал. Ты случайно не СДВГшник? Работаем на дофамине, делать "то, что должен" невозможно, а на дофамине - делая что хочу, горы свернём😅 я так научилась порядок в квартире поддерживать. В 40 лет😅 - хочу чтоб вокруг было чисто и красиво, и кайфую когда создаю этот комфорт. 40 лет до этого, когда "надо убираться" - 🤦‍♀️ пока хаос не поглотит помещение, не могла заставить себя начать. Раз в месяц - генеральная🤦‍♀️ И да, работать только самому на себя реально

Это очень для меня актуально и спасибо за новый взгляд на этот вопрос. Лично я столько всего хочу, у меня рождается миллион идей, но когда доходит до дела я испытываю огромное сопровождение внутри себя. И действительно, я часто думаю именно в формулировке "я должна"

У меня прлтивопложная проблема. Я не делаю вещи которые надо делать, если я не хочу. Откуда такое поведение? Хороший вопрос, на который я до сих пор ищу ответ. Быстрый ответ - слабая сила воли. Но скорее всего надо копать глубже, чем и занимаюсь.

оооооооо даааааа))) 1.найти 100500+ дел которыми хочется заняться/изучить 2.осознать что их много, а времени мало 3.составить график где максимально все втиснуто 4.не следовать т.к. никому ничего не должна

Можно сказать, у меня что-то обратное. Типа я очень расслабляюсь, когда один и у меня есть свободное время в большом количестве. Начинаю прокрастинировать, как раз таки спрашивать себя постоянно: а хочу ли я это делать, даже когда знаю, что надо. Но посколько позволяю себе такой вопрос, могу и забить на какое-то время. Семейная жизнь для меня стала наоборот стимулом к действиям, подстёгивает и не позволяет так лениться. Хоть времени становится меньше, но КПД больше, магия какая-то) Не хочу быть лентяем, так что все средства хороши)

Самоощущение и понимание что ты перед собой должен что то сделать, просто банально сильнее мотивирует чем "я хочу". Я сама вот "хочу" сделать свой комикс много лет. Но именно самоощущение что я должна, для себя, для своих персонажей, хочу и должна их привнести в реальный мир путём реализации истории в виде комикса, вот это "я должна" помогает мне больше чем "я хочу". Я тоже наверное не умею прислушиваться к своим желаниям и вести свою жизнь, я people pleaser, я провожу свою жизнь прокрастинируя, помогая окружающим, пока моя жизнь стоит на паузе. "Вот выполню все обязанности перед другими людьми, вот помогу родственникам, вот тогда открою свой курс по анимации и уже займусь своей жизнью. Вот в пример последнюю неделю горбачусь на маминой клумбе, не очень понимая, зачем вообще взяла чужую обязанность и трачу на нее такие ресурсы, но уж закончу раз начала. А слово "должна" возвращает твое сознание как будто бы в логическое русло, напоминает, что важно, придает ощущение ответственности и важности, так что это очень хорошее слово, если его правильно использовать в отношении самого себя.

Да, за этим монологом глаз да глаз. особенно СДВГшникам, ведь фокус в 5 сек сбивается и вместо одной лишь оппозиции по отношению к "надо", возникает ещё 10 альтернативных "хочу".

Глеб, спасибо за то, что поделился опытом.

По-моему, Маргулан говорил, что чаще всего мое "должен" - это чье-то "хочу".

Очень своевременно.

Тоже приходил к этому выводу, какое-то время это работало, потом, когда стало скучно, внутренний ребенок начал саботировать и все чаще говорить "не хочу". Порой лучше все-таки "нужно". НО, тут важно, чтобы это "нужно" не предоставляло других вариантов, тогда момент преодоления лени будет быстрым и не таким дискомфортным. Когда вы предоставляете себе выбор исходя их "хочу / не хочу", велика вероятность, что ваше бессознательное выберет удовольствия здесь и сейчас, а не скучное занятие ради выгоды когда-то потом.

Переформулировать «должен» на «хочу» редко работает, потому как это «хочу» может оставаться тем же долженствованием внутри под маской хотения, поэтому лучше переформулировать на «выбираю» вместо «хочу». Чтобы справиться с самокритикой надо освободиться от вины, самокритика отвалится автоматически, потому как она следствие вины.

Правильный посыл и правильная мотивация реально добавляют кайфа действиям)

Чувак вот ты крут🤟💪 Очень точная подача смыслов🤓💪🙏

Красава, Глеб. Ты должен, нет, просто обязан продолжать делать контент!

Моя жизнь пошла наверх тогда, когда я понял, что нужно делать то, что я хочу. Все улучшилось, прям все

Красава. Поздравляю с новыми инсайтами! Мой ответ на вопрос что я должен делать уже давно: «ничего». А что я хочу: одновременно и «всё» и «ничего», мне не важно, я не знаю, хорошо себя ощущать я хочу, а что делать для этого мне пришлось погрузиться небытие и пройти через многие мысли и события, часто мотаясь по сторонам от ничего ко всему как в целом, так и в моментах. И я тоже давно понял что не могу подчиняться кому-то и следовать глупым правилам, Хотя в Америки это очень любят, у низ жизнь завязана на выполнение системы по скрипту. Пытался объединяться с людьми каждый раз чтобы не выстраивать созависимые отношения, а продуктивные и взаимовыгодные, делать и помогая. Люди на моем пути всегда брали, пользовались , требовали еще, а после моего ухода злились и агрессировали. Часто трудно было наблюдать за этим и грустно в то же время, энергия эта противная, и сдерживать себя приходилось постоянно от того чтобы не навредить в ответ как психологически и эмоционально, так и часто даже физически. Все это накапливается. Поэтому самостоятельные действия и одиночество мне помогли, смена окружения, новые люди. Никаких никому поблажек и надежд. Все именно так как оно есть, и никак иначе, есть только ваще мироощущение и ничего больше. Всем процветания, любви и свободы 🙏

Глеб, аккуратнее, ещё немного - и ты наконец-то поймёшь, что сознание определяется бытием!

Гениальная хрень! Спасибо, Глеб! Коротко и суперполезно

Глеб, 2:06 очень актуально, я за годы терапии не разобрался, откуда, но слова надо и должен, у меня моментально вытягивают всю энергию на дело которое я собрался сделать. "Кому должен им прощаю 😁"

Я думал тут написано "я научился петь и это странно" И уже хотел зайти на видео А тут хотеть

Практикуя много лет медитацию и наблюдая глубинные состояния и мысли, хочу поделиться интересным наблюдением. Есть еще слой глубже. Внешний мир не может на меня давить создавая ощущение, что я что-то должен. Любое кажущееся внешнее давление всегда имеет свой корень в глубинной установке или убеждении. Если научиться использова кажущееся внешнее давление для определения этих внутренних оков и освобождаться от них - это путь высшей тантры Варджаяны.

Правильная формулировка вопроса - интересная тема

Чертовски близко , прям вот себе увидел . Благодарю

Счастлив за тебя, чувак

Крутые мысли = крутой видос Данный видос крутой!)

Ура, он сходил к хидену

сперва полюби то что должен сделать, а затем делай. а вот чтобы полюбить нужно уметь контролировать свой мозг медитацией и самоконтролем.

Сколько должен зарабатывать мужчина азазаза Глеб красавчик!

Глеб.... буквально неделю назад я вышел из "кризиса" по этому же поводу! в течении нескольких недель мне абсолютно не хотелось делать то чем я занимался раньше поскольку обложил себя этими "должен" отчего в конце концов я в них погруз потеряв свое удовольствие. забавно что мы (человеки в общем) так похожи

Кто-то эффективно строит свою жизнь на мотивации и 'хочу', кто-то на дисциплине и 'надо'. Успешность каждого способа относительна и индивидуальна, думаю тут нет единого подхода для всех

Надо, не надо - хочешь. Хочешь, не хочешь - надо. В этом лежит вся жизнь.

Аналогично, терпеть не могу, внешнее управление собой. Надо будет попробовать такой подход...

Спасибо, Глеб! ❤❤❤👏🏼

Первой мыслью за сегодня было - "не хочу идти на работу, но НАДО", видео смотрю перед сном и теперь мысли такие : "я ХОЧУ завтра пойти на работу, потому что мне за это заплатят и потому что я не хочу сидеть дома" Отредактирую утром, помогло ли это легче подняться с кровати. Upd - встать получилось легче, по крайней мере чем вчера

Хороший подход, спасибо за видео)

Хоть Глеб и не говорил, но все поняли, что психотерапевтом был Хидден)

Лукас и коммент в поддержку автора канала! Ждем следующих инсайдов от психолога

Спасибо, Глебушка! Пошла мыть посуду 🤭

К мужской части населения дошла психотерапия

много раз сталкивался и всегда работает временно, через некоторое время все равно скатывается к "должен" даже если спрашиваешь "хочу", как будто просто временная наебка для психики

Вот только проблема бывает в том, что то, как ты представил конечный результат и каким он оказался это две разные вещи. После чего мотивации на исполнение запланированного может быть меньше, поскольку пропадает доверие к своим представлениям о результате.

Интересное видео, спасибо!

Я так живу. Тоже нет вопроса "хочу", есть утверждение "должна".

все хотелки эволюционно уже давным давно сложились, все остальное - навязано

Адекватная психотерапия проводится со специалистом того же пола, что и пациент. Долго объяснять механизмы, у кого откликнется, тот найдет не только логику, но и околонаучное (психология не наука) обоснование.

Очень актуально для моей шизы , спасибо

Очень тонко, но я понял. Спасибо

Видео о том как психолог спросил у Глеба вопрос и он сам в голове со всем разобрался

Глеб, может рассказать где подбирал психолога, на какой платформе, по каким критериям?

Узнала себя, интересный подход ❤

у меня есть такая же шиза.. "Хочу" равно "заставляю себя", а раз заставляю себя, значит не хочу подчиняться кому-то. А следовательно не делаю и ничего не хочу

А может ли быть так, что через механизм "хочу" , человек оправдывает свое нежелание этим заниматься ? Может на самом деле человек не хочет, но он так думает , ну давай я себя обману и сформулирую вопрос по другому, потому что если задавая вопрос "Должен", человек не будет это делать. Думаю существует ответственность. И нужно задавать три вопроса: я должен, я действительно это хочу , точно ли это надо делать? И мы даже не опрадываем то, что нужно делать , а ищем смысл тому чтобы это сделать, ведь в глубине души человек понимает , что хочет, а что нет, а что просто необходимо - проявляя ответственность . Как бы так.

10/10 Да, это другой подход и может работать :)

Очень интересно звучит, надо тоде попробовать

это гениально!

У меня на самом деле тоже появляются такие микро мысли, когда долго сижу дома. Чтобы избежать их, тебе надо просто чуть чуть повзаимодействовать с социумом. Мы все сущетсва социальные и этого неизбежать. Хотя я не разделяю их мнение и лайф стал жизни. Всё равно взаимодействию потому что так надо. Мы мужчины, а мужчины делают то что нужно. Сам же говорил чтобы обрести гормонию надо отдавать. И не в коем случае не воспринимайте это как посствную или рабскую философию. Когда вы начнёте действовать по токому принципу вы все ощютите. Пис вам

я даже этот переключатель в башке понял, это не шиза, другой вайб

не зря хидден ролики про глеба пилил! он стал становится намного осознаннее))

Твой канал был одним с лучшых на ютубе. Жаль что мы (большинство зрителей) пишем комментарии по типу такого раз на 1000 видосов

Все эти инструменты работают до одного определённого момента, пока они тебя не зае..., а потом они перестают работать.

очень полезно, спасибо начну использовать

Глеб послушал новый треки бульвар депо и 1917, и сделал годный разбор трека, спасибо ☺️

обязан - внешнее принуждение должен - добровольное принуждение себя через взятие на себя обязательств (обещание, клятва, присяга - деструктивные программы) хочу - добровольное изъявление желания всегда живу и делаю что хочу или не делаю чего не хочу был удивлен, что мало кто так поступает

Почему-то образ игры Сталкер возник. Группировка Долг и группировка Свобода.

Один уровень - делать то что любишь Уровень выше - любить то что делаешь 😊

Спасибо! Какой метод использует психолог?

Спасибо огромное, долго мучал этот вопрос

Благодарю

Удовольствие от процесса/от результата

Ребят кто нибудь помогите. Недавно изучал философию Ницше и в его философии было сказано:"Нам нужно переосмыслить себя от правды которой навязало нам общество, хоть и нам может казаться что это правда наша, от нашей истинной правды, ведь это ограничивает нас. И думал сначала как это вообще различвть?Сколько вещей которые меня сформировали и формируют меня, и если по факту то все ценности которые есть в нас, мы переняли от того что нас окружали: книги фильмы общество и т.д.Дайте совет пожалуйста

А какая тема стрима была?

Ещё интересный вопрос "Кому должен?"