"Нет" - одно из самых коротких слов в любом языке, но именно его чаще всего сложно произносить.
Люди, которые уважают себя, свои цели, ценности и свое время, умеют говорить "нет".
Ответственные и сильные умеют отказывать, отклоняют то, что им не нужно.
Тот же, кто слаб или безответственен - не находит сейчас в себе сил отказаться от ненужного ему предложения, тратит потом свое время на совершенно не нужные ему дела, поездки или приобретает вещи, которые ему вовсе не нужны.
Чаще всего привычка со всем соглашаться - просто детская привычка. Когда с мамой или папой было легче согласиться, чем объяснить почему ты этого не хочешь.
Самая эффективная рекомендация звучит парадоксально: "Учитесь говорить "да", и вы научитесь говорить "нет"".
Нужно научиться говорить "да" себе.
Важно сказать и прочувствовать:
⠀
- Это моя машина
- Это мое время
- Это мое хобби
- Это мои чувства
- Это мое тело
- Это моя семья
- Это мой отдел
- Это мои правила
- Это моя кухня
⠀
И так далее.
⠀
Я да, мне можно жить так, как я хочу.
⠀
И когда вы полностью в это поверите, прочувствуете, то возможно, вам даже не придется кому-то говорить "нет".
Потому что это будет очень отчетливо считывться : вот так с вами можно, а так нельзя.
Ломоносова Наталия Владимировна - практикующий психолог (23 года практики), VR-терапевт, гипнотерапевт, M.A. NLP, лингвист, специалист по групповой психотерапии и социально-психологическим тренингам, тренер обучающих программ, автор онлайн-курса "Включи жизнь!" vkluchi-zhizn.lomonosovanatal... и онлайн практикума по терапевтическому самогипнозу "Трансформация: новая Я" platform.lomonosovanatalia.co....
Основные направления работы - индивидуальная и семейная психотерапия. В своей профессиональной деятельности использую все направления современной психотерапии, клинический гипноз и VR-терапию (лечение фобий и ПТСР).
Телеведущая, телевизионный эксперт-психолог, основатель Института Гипноза и Психотерапии в г. Киев, научный секретарь Украинского Общества Гипноза (USH).
Тел: +380672201660 (UA) +491756267995 (DE)
Веб-сайт: www.lomonosovanatalia.com
Instagram: / lomonosova.natalia
Telegram: @natalia_lomonosova
Адрес: Берлин, Германия
#открытая_консультация_natalia_lomonosova