LA DESCENTE EN TRAIL : TRAVAILLER SA TECHNIQUE
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La descente en trail : là où tout se perd ? On entend souvent qu’un trail se gagne en montée et se perd en descente ! D’où vient cette affirmation ? A-t-elle raison d’exister ? Pourquoi le travail de descente est un élément important de votre entraînement en trail running ? C’est ce que nous allons essayer de mettre en lumière aujourd’hui !
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0:00 Introduction
0:38 Pourquoi la descente est traumatisante
2:29 Faut-il tout donner en montée ?
3:36 Technique de descente en trail
5:27 5 exercices pour s’améliorer en descente
7:17 Pratiquez régulièrement
7:40 Résumé et conclusion
@petitdoremi 3 жыл бұрын
Génial!! je ne connais rien du tout au trail, mais c'est cool de m'initier avec cette vidéo!! merci!!!
@sgttab9986 Жыл бұрын
Merci Nicolas, une excellente synthèse avec de tres bons conseils !
@mickaellerosey3124 2 жыл бұрын
Bonjour à vous , merci pour vos conseils running sport santé ça devrait être bénéfique pour la suite 👍😉🏃
@FuckAdds Жыл бұрын
Super utile cette vidéo ! Je constate que 90% de l'effort d'entraînement portent sur le plat et montée a alors qu'après 3 descente les ultra traileurs sont cassés !
@BesoindAventure 3 жыл бұрын
Intéressant ! Merci ;)
@ygocoaching2641 3 жыл бұрын
Hello ! j'adoooore le trail (ca manque un peu en ce moment surtout les courses). MErci pour tous ces bons conseils. J'aime bien les descentes, mais c'est vrai qu'il est super important de faire des exercices de renfo musculaire même si c'est un peu rébarbatif. JE fais pas mal la chaise aussi, mais je vais essayer ton exercices sur les fentes sautées (bien échauffée avant quand même hein 😉😁 )
@cyclingfacts7801 Жыл бұрын
Très bonne vidéo bravo !
@arnaudthi8827 3 жыл бұрын
Très bien expliqué. Place à la pratique ! 🤟
@NBcoaching 3 жыл бұрын
Goooo !
@JFEETRunning 3 жыл бұрын
Excellente vidéo Nico merci 😉
@NBcoaching 3 жыл бұрын
Merci beaucoup 🙏
@philippesylvestre6653 3 жыл бұрын
parfait comme toujours
@NBcoaching 3 жыл бұрын
Merci Phillipe 🙏
@ayoub9750 Жыл бұрын
Claire simple et efficace. Merci beaucoup
@NBcoaching Жыл бұрын
🙏
@emmanuelbinlich4261 3 жыл бұрын
Merci pour cette excellente synthèse !!
@NBcoaching 3 жыл бұрын
Merci 🤩 🙏
@oneagainetbistoufly 3 жыл бұрын
Merci pour les conseils!! 😉
@NBcoaching 3 жыл бұрын
Avec plaisir 👌🏻
@gameoftrail 3 жыл бұрын
Merci, c'est top !
@NBcoaching 3 жыл бұрын
Merci 🙏
@Davidcoaching 11 ай бұрын
Merci pour les conseils. Ya plus qu'à !
@henripan 10 ай бұрын
Bonjour, merci pour cette vidéo et ces précieux conseils ! J'ai une petite question de débutant, est-il préférable de faire les exercices avant un entraînement de course ou au contraire faire ces exercices après la séance ? J'en profite pour m'abonner :)
@MiguelHuguesBELLO Жыл бұрын
Merci pour les conseils ! Un bonjour depuis l'île de la Réunion
@NBcoaching Жыл бұрын
A très vite 😉
@alexiscamio4542 Ай бұрын
Bonjour super merci❤❤❤
@NBcoaching Ай бұрын
🙏
@helenetille4103 Жыл бұрын
Top merci j’ai fait un trail hier et j’ai tout perdue en descente j’étais drôlement déçue de moi
@didierrosier9107 Жыл бұрын
Très bien ton commentaire merci
@didierrosier9107 Жыл бұрын
Merci Nicolas pour toi
@jeanjean9305 Жыл бұрын
Merci pour la vidéo, comment faire si ça principale faiblesse en descente c’est la peur de tomber ? Cela peut il se travailler ?merci
@gargouillou Жыл бұрын
Il faut en bouffer pour que ton œil s'habitue
@Catfein-d2i Жыл бұрын
Merci
@NBcoaching Жыл бұрын
😉
@ziliendarga Жыл бұрын
Salut et merci pour tes vidéos. Je me demande pourquoi sur ton exercice de contrôle de descente de marche tu atterris directement sur ton talon.. beaucoup plus intéressant et moins traumatisant d'utiliser l'arche par le médio pied il me semble, non? Bien à toi et salut de la Reunion
@NBcoaching Жыл бұрын
C’est juste pour pouvoir descendre « plus bas » et m’assurer du bon contrôle. En atterrissant sur le talon, je peux directement sentir si je contrôle bien le mouvement. Moins ça tape, plus c’est souple, mieux c’est.
@ziliendarga Жыл бұрын
@@NBcoaching je comprends, merci
@olbr7260 3 жыл бұрын
a fond la caisse dans les descentes :)
@NBcoaching 3 жыл бұрын
Les yeux fermés 😂😂😂
@olbr7260 3 жыл бұрын
@@NBcoaching biensur , tout en propioception :)
@heiariiburori137 Жыл бұрын
J déteste les descentes et kiff les montées
@NBcoaching Жыл бұрын
🏃🏻♂️🔥
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