Рет қаралды 117
Zumba dapat merangsang denyut jantung agar meningkat selama sesi olahraga. Rangkaian gerakan dalam senam Zumba mampu mengaktifkan otot-otot tubuh yang melibatkan sistem kardiovaskuler. Senam Zumba juga bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan.