Jaké je vaše nejoblíbenější jídlo po tvrdém tréninku?

Opravdu se mi líbí vaše tvorba! Zlepší mí to den a gains

Dobré video, já si po tréninku dám protein a za dalších cca 90 minut kuřecí s rýží, nebo skleněnými nudlemi, tyhle jídla miluju

A to jídlo v náhledovým? To vypadalo dobře :D nějaký recept na to? díky

dakujem

Ahoj Aleši, cvičíš/cvičil jsi někdy přemístění? Jaký máš názor na tento cvik?

Naprosto perfektní, díky moc. -)

kýta , brambory okurka/rajče pak jsem spoko ! díky za videjko !

Nice video😆😄

Pěkné video

Super povídání, jako vždy. 👍💪

Aldo bezva video, příjemná změna byla ta hudba na pozadí, bylo to díky ní takové rytmičtější :)

Ahoj Aleši mohu dotaz nebo musím zaplatit za radu podal jsem si přihlášku k AČR Mnel by jsi nějaký typ na to jak zvýšit fyzičku během kratší chvíle ?

Aleši, nebo kdokoliv jiný, když si sestavuji jídelníček tak bych rád věděl jaká stránka nebo aplikace má nejpřesnější výsledky na maso. Nutriční hodnoty se moc u masa nepíší a každá aplikace nebo stránka má tucty jiných výsledků pro stejný kus masa. Chci si například udělat kuřecí stehno. Kost a kůži tam nechám. Počítám s hodnotami za syrova. Teď to hledám a všude jsou jiné hodnoty a nejsou mezi nimi ani moc malé rozdíly. Od 112 kcal po 189 kcal a to už je docela rozdíl. O bílkovinách a tuku ani nemluvím. Tak kde je nějaká databáze kde jsou nejpřesnější hodnoty společně i s verzemi bez kůže nebo s kůží nebo s kostí a bez a ne třeba jen pro kuřecí maso ale i jiné druhy? Jinak díky moc za inspiraci, tipy a jinak skvělá videa.

8:06 ideálne mliečnu bielkovinu

Jak nám Aleš roste. Takový komár to byl. Už je chlap. Dělá moc dobrá videa a rád na ně koukám.

a kdyby by sme sa najedli este pred treninku?

Tohle je super video, ačkoliv nejsem fintesak protože u jídla pracuju tak to je trochu problém protože na svíčkovou s 12ti knedlikama nemá nic na světě, tak jen mimochodem co je pravdy na tom že když člověk málo ji tak tělo začne šetřit a ukládat to do tuku? Rád bych názor někoho kdo tomu rozumí já jsem jen v takovém myšlenkovém pochodu, jelikož toho sním dost a přesto nepřibírám a pak jsou kolem mne tací co nabírají po jednom malém jogutu 😊

Já cvičím večer a pak si jdu koupit 0,5kg hovězího mletýho a udělám si z toho 4 burgery :D ( 1x za týden ) Ted už vím ,že je to špatně :DD Ikdyž jdu potom hned spát

Super videjko Aleši díky! Mam dotaz, co když ráno nemám absolutně hlad (cvičím večer v 18:30)? Hrozně rád spim, a když vstávám jak chci, kolem 9-10 hodiny tak jo, to mam hlad a najim se. Ale běžně do práce vstávám v 8:30 a to do sebe sem schopnej fakt nalejt jen protein. Nevadí když normální jídlo jim tak okolo té 10té hodiny?

Dnes jsem dal dvojitý protejňak a za dvacet minut kung Pao s rýži, pecka, ale tak tak jsem stihl hajzlík. 😂😂 takže takhle ne. 😂

Já třeba můžu sníst co chci a stejně nic nepřiberu😂

Ryžová kaša+whey protein (k tomu čučoriedky alebo maliny), najlepšie jedlo po tréningu, mňamka 🥣

Ahoj Aleši, jaký máš názor, když občas nestíhám cvičit a najím se před tréninkem a potom třeba po hodině jdu cvičit a pak něco malého k jídlu??

Není ti to triko nějak malý? 😀

Aleš will make his famous... rice.😂

a co mam delat domu to mam 1,5 km do kopce

Ale co stim když je člověk obézní, tak co by měl jist

Jím vlastním musli se smetanovým jogurtem

Míchané vajíčka

Dobrý informace, ale ty zbytečný řeči kolem (svět se nezboří, můžete dojet domů, klidně můžete sednout do auta, na tramvaj, na autobus, na vlak... apod.) to video natahuje na dvojnásobek.

Zdá se mi to nebo máš hlubší hlas? Nějakou dobu jsem teď tvá videa nesledoval a přijde mi že (krom toho že seš o půl míle větší), tak máš hlubší hlas xD nebo jen jiný nazvučení?

myslím že obsah sdělení by šel zkrátit do pěti minut, ta omáčka kolem mě donutila video nedokoukat 🙆🏻‍♂️🥲