Ненавижу медитации. Мучать себя или забить? Зачем люди медитируют?

Рет қаралды 475

6 ай бұрын

Форма предзаписи на интенсив, получи спец. условия forms.gle/cF6ag37fDEGtNkQP8
Подпишись на мой телеграм канал и узнай как выйти из детской позции (ищи подкаст в навигации канала) t.me/+R0jAiMmb9usyZWVi
А так же смотри видео про детскую позицию • ВЫЙТИ ИЗ ДЕТСКОЙ ПОЗИЦ...
Привет! Если ты здесь, значит, ты готов улучшать себя и свою жизнь, зарабатывать больше и строить гармоничные отношения с собой и окружающими.
Меня зовут Кристина Гаджала в, и я точно знаю, как этого достичь.
Подписывайся на канал, я готовлю новый мощный контент, который изменит тебя!

Пікірлер: 12

@user-rn6kx3vq3t 3 ай бұрын

Полностью поддерживаю

@kristinagadghala 3 ай бұрын

🙏

@Цитрусыдома 5 ай бұрын

Ваше видео мне попало случайно в ленте и я удивлённая названием видео решила послушать. . Медитации , техники медитации очень разные. Вовсе не обязательно сидеть долго и ни о чем не думать) . Сама я медитирую с 16 лет ( сейчас мне 43). Могу вам посоветовать технику которую использую все эти годы сама . Это поза трупа перед сном. Ноги и руки свободно лежат не перекрещиваются чуть расставлены от тела. Вы лежите перед сном наблюдаете свое дыхание свое тело . Если в теле напряжение ваше внимание там. Не заставляйте себя ни о чем не думать. Мысли как проплывающие бревна а в реке или облака на небе. Позвольте им плыть но не привязывайтесь не развивайте не бегите за ними. Такая медитация помогает снимать блоки в вашем теле и как следствие ситуации сами решаются, организм выздоравливает и ТД. И поза сидя. Просто сидеть на стуле ноги на полу. Ничего не скрещивается.спина прямая. Вы просто сидите. Глаза при этом открыты. Вы никуда не улитаете. Сидите и наблюдайте себя, свое дыхание тело. Эта медитация вообще короткая. Ее не надо делать более нескольких минут. В этой как ваше внимание ускакало за мыслями сразу прекращайте. Никакого насилия не надо. В любой из этих техник

@kristinagadghala 5 ай бұрын

Благодарю🧘🏻‍♀️🙏 обязательно попробую)

@Цитрусыдома 5 ай бұрын

Вот ещё.. могу поделиться первым опытом результата от медитаций когда мне было 16. Я лежала перед сном и смотрела в свое тело. Чувствовала напряжение в нутри живота. Я внимание направила туда ничего не контролируя просто внимание там. Напряжение усилилось и вдруг я словно от туда услышала - бояться нечего. И почувствовала необыкновенное облегчение. Я в то время была полненькой поправилась где то за пол года до этого. После этой медитации я похудела. За 2 недели без диет и зарядок. Стала весить 53 кг. И до сих пор вешу столько же не ограничивая себя в еде. Но медитация в первую очередь это познание себя, исцеление себя.

@kristinagadghala 5 ай бұрын

Я с ваши согласна, что это инструмент хороший, но в видео я объясняю почему мне так тяжело с ним)

@Цитрусыдома 5 ай бұрын

@@kristinagadghala попробуйте эти техники. Сидя это может занять и несколько секунд в первое время да и с годами практики я не трачу более пару минут на ней. А лёжа перед сном не так сложно просто лежать на спине и просто смотреть на свое тело. Как почувствовали в теле напряжение, боль или какие либо ощущения внимание там. Это блок готовый что бы вы с ним поработали. Что бы не потерять это и проработать думайте. Какого это размера, какого цвета какие ощущения. Так ваше внимание будет оставаться там. Некоторые блоки решаются за несколько минут а некоторые за несколько медитаций. И то что вам мешает все ваши психологические травмы записаны в теле и вы их решите сами. Просто через эту практику без каких либо дополнений и техник. Это проверено многими людьми не только мной)

@kristinagadghala 5 ай бұрын

@@Цитрусыдома спасибо еще раз)))

@Hanna_Marinna 5 ай бұрын

Терпеть не могу любые медитации, кроме гипнозов под которые можно просто спать. Что-то представлять, определённым образом дышать, не думать или наоборот думать о чём-то мне очень лень и некомфортно. Максимум я могу повторять слова если это предусмотрено в медитации.

@kristinagadghala 5 ай бұрын

Посмотрите видео, если будет отклик переходите в телеграм канал и инсту, у нас с вами похожие программы)) на моем примере многое поймёте