Комплекс упражнений ЛФК при опущении почки

No video

Комплекс упражнений ЛФК при опущении почки

Рет қаралды 313,357

Күн бұрын

Комплекс лечебной физкультуры при опущении почки.
Шелехова Татьяна Юрьевна, к.м.н., ассистент кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации л/ф ФГБОУ ВО Первый МГМУ им. И.М. Сеченова Минздрава России.
Методы оценки уровня физической нагрузки при занятиях ЛФК в домашних условиях.
• Оценка уровня физическ...
После выполнения комплекса рекомендуется прослушать медитацию на расслабление мышц -
• Медитация на расслабле...
Нас можно найти:
Сайт ‒ nephroliga.ru/
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Facebook ‒ / nephroliga.ru
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Instagram ‒ / nephroliga
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Трансплантация? Я - за! ‒ donor4life.ru/
-------------------------------------------------------------------------------------------------
TransplantNet ‒ xn--80aa6ahcje...
-------------------------------------------------------------------------------------------------
VK ‒ nefropravo
-------------------------------------------------------------------------------------------------

Пікірлер: 481

@snilefile3581 Жыл бұрын

Спасибо за Ваш труд. Ваш комплекс вернул мне нормальную жизнь. У меня был птоз не только почек. Все опущено, ужасные боли, могла только лежать. Наши местные врачи отказались мне помогать, прописывали таблетки только. Делала ваши упражнения постоянно с весны и все вернулось на место. Утром и вечером, иногда днем. Спасибо вам от всего сердца Господи, пошли этой прекрасной женщине побольше здоровья и счастья. Теперь всем вокруг рекомендую ваши упражнения.

@Si-gc9rs Жыл бұрын

Спасибо вам за отзыв! Вы дали надежду!! У вас сколкьо см было опущение? Для кишечника тоже подходит?

@snilefile3581 Жыл бұрын

@@Si-gc9rs по ирригографии поперечный отдел S ll тел позвонка, N - образной формы. Наполовину он был прилипший к нисходящему отделу в общем. Ещё по женски опущение было и желудок опущен, но рентген его я не делала, визуально на месте желудка была впадина.

@snilefile3581 Жыл бұрын

@@Si-gc9rs отпишитесь через пару месяцев о состоянии, пожалуйста. Только не ленитесь, не пропускайте и не переусердствуйте. Все обязательно получится.

@user-mm9xs4kx1y Жыл бұрын

Спасибо вам за теплые слова

@user-mm9xs4kx1y 11 ай бұрын

Спасибо вам!❤❤❤

@User5yfsvh6o2igd8edv7hj 2 жыл бұрын

Тайм-код начало упражнений 8:08. 22:18-23:01 упражнение"берёзка" я пропускаю Тайм-код для себя поставила(и всем кому нужно), чтобы не искать начало, занимаюсь теперь каждый день и включаю видео всегда.

@user-mm9xs4kx1y 2 жыл бұрын

Очень хорошо, хочется отметить, что с упражнением "березка" нужно быть осторожным, если грыжи в шейном отделе, проблемы с щитовидкой и д.р. его нельзя делать, и ещё, на видео не показала, но "берёзку" в облегченной форме можно делать у стены (опираясь ногами на стену)!😉🙂

@User5yfsvh6o2igd8edv7hj 2 жыл бұрын

@@user-mm9xs4kx1y спасибо. Берёзку сейчас не делаю, боюсь ребра сломать, не готова пока физически:). Я физически слабенькая. Решила пока пропускать берёзку. Но вот как у стены делать не знаю тоже. Пока боюсь. Я ещё хотела сказать, что когда делаю упражнения у меня мышцы живота не напрягаются, напрягаются и устают мышцы ног и сами коленки и растяжки нет , приходится на полусогнутых всё делать. Это же нормально, учитывая что я физически неподготовленная?

@Natali7GREEN Жыл бұрын

Здравствуйте. Как ваши успехи с упражнениями, есть положительный эффект?

@User5yfsvh6o2igd8edv7hj Жыл бұрын

@@Natali7GREEN здравствуйте. Занималась несколько месяцев регулярно меньше года. Даже не знаю как охарактеризовать. Но на данный момент бросила тренировки. Если верить УЗИ. То опущение исчезло. УЗИ где отметили НЕбольшое опущение правой почки я делала в одной клинике, а недавнее УЗИ в другой клинике и здесь мне узист утверждал что никакого опущения нет. Либо его и не было либо упражнения повлияли🤷‍♀️😊. Но есть но). После этих упражнений через несколько месяцев у меня начала ныть спина выше поясницы где-то посередине спины. Я не знаю может это совпадение, но я связываю это с комплексом этих упражнений, так как я бросила делать и нытье ушло🤷‍♀️😊 В общем всё для меня загадка сейчас:) Но такое как махи ногами назад делаю, они работают на ягодичные мыщцы, качают попку)

@Natali7GREEN Жыл бұрын

@@User5yfsvh6o2igd8edv7hj спасибо Вам за такой подробный ответ.😊 Буду надеяться что и мне поможет. Хорошего Вам дня!☕️🍫

@Solaris77 Жыл бұрын

Благодарю ,очень понравился комплекс ! Правда бандаж не ношу. Оказывается слёзы на улице текут от ветра не просто так связано с опущением почки и отеки глаз тоже. Всем желаю упорства в намеченных целях и быть здоровыми ❤

@user-pt8qs8wu8t Жыл бұрын

Данный комплекс упражнений однозначно помогает, проверила на себе, делаю уже пол года и не собираюсь останавливаться . Всем советую! Благодарю за упражнения)

@user-fk1dd9ec3w Жыл бұрын

Поднялись ли почки после этих упражнений?

@user-pt8qs8wu8t Жыл бұрын

@@user-fk1dd9ec3wДа, поднялись, делала УЗИ, проверяла. Но у меня было опущение первой степени, плюс я не поднимала тяжести, избегала прыжков и бега.

@user-xi2mu3ik3n 7 ай бұрын

Вы наверно, пенсионерка, вам и флаг в руки.

@user-oe9ud9ek2v 5 ай бұрын

От души благодарю Татьяну Юрьевну за замечательный комплекс! Комплекс очень понятно и грамотно объясняется, даются подробные пояснения по дыханию. Ценными оказались рекомендации перед комплексом. Планирую его регулярное выполнение и выход на результат.

@nadyakashuba410 5 ай бұрын

Дык где он помогает если полгода делаете? Результаты какие? До гробовой доски делать надо?

@user-wr5zb9qg4w 3 жыл бұрын

Спасибо большое! Я делаю эти упражнения 1 месяц. Однозначно ощущаю улучшение самочувствия. Рекомендую.

@user-pn7hx8js6o 2 жыл бұрын

@Supervinila 7 ай бұрын

Почка болела несколько недель, но уже через 2 дня упражнений, боль прошла! Я несказанно рада такому повороту! Огромное вам спасибо!!!

@user-cu9bh1bx1y 4 ай бұрын

Какая же вы умница. Спасибо вам большое за эти упражнения! У меня опущение почек и внутренних органов, теперь буду лечить себя вашими упражнениями. Очень рада, что нашла эти упражнения.😘😘😘👍👍👍

@user-ls9gi3si5q Жыл бұрын

У меня опущение 1 стадии. Проделала комплекс 2 недели. Боль ушла. Огромное спасибо. Теперь не лениться и делать дальше. Очень хороший комплекс. Можно делать все параллельно. Включил с 8 мин. и делай себе .

@mariyamikhailets1764 Жыл бұрын

Благодарю за комплекс упражнений, особенно за подачу-- спокойный темп , доброжелательный тон. Радости Вам и удачи . Всем нам здоровья.

@yulias.2044 Жыл бұрын

Присоединяюсь ко всем положительным комментариям, благодарю за упражнения, доктор!🙏🏼 Уролог сказал набирать вес, но не хочу, лучше буду заниматься. Самочувствие намного лучше после вашего комплекса, даже тренируюсь в зале лучше🥰. Надеюсь почка будет подтягиваться постепенно 💪🏼😀🔥 Благодарюю🌺

@user-cm1fq3pz5v 10 ай бұрын

Только начинаю заниматься, мне уролог дал такие же рекомендации, пытаюсь понять насколько можно теперь себя нагружать и можно ли ходить в зал или только на йогу(врач сказал дыхательную надо)

@yulias.2044 10 ай бұрын

⁠Я спустя год забросила упражнения, но самочувствие лучше - в зале занимаюсь так же, даже добавила легкие веса. Стоит заметить, что почке стало лучше после того как начала укреплять спину 😺 Анализ ещё не делала, сужу пока по ощущениям 👍🏼

@user-qy2bj5yx3y 6 ай бұрын

В зал ходить можно и делать упражнения для укрепления боковых мышц спины. Но вот тяжести поднимать не рекомендуется, будьте с этим осторожны.😊

@yulias.2044 6 ай бұрын

⁠Благодарю 🙏🏼✨

@isabella3432 5 ай бұрын

❤❤

@_milliard_ 2 жыл бұрын

Подтверждаю! После двух, трех повторов упражнений - дангого ЛФК, самочувствие гораздо улучшается! Спасибо!

@nata4399 Жыл бұрын

Спасибо! Каждый день делаю этот комплекс и каждый раз желаю вам всем здоровья и говорю спасибо. От гимнастики заметно полегчало, боли постепенно сходят на нет.

@user-tu5gb7op6f 9 ай бұрын

Искала комплекс упражнений, и случайно наткнулась на это видео, очень кстати. Спасибо.

@OlgaPilipenko-bz8yp 3 ай бұрын

Благодарю , сделала первый раз. Очень понравилось! Буду делать дальше ! ❤

@nephro-liga 3 ай бұрын

Спасибо за отзыв, желаем хорошего самочувствия!

@user-wr5zb9qg4w 3 жыл бұрын

Спасибо! Замечательные упражнения показаны прекрасным доктором! Каждый раз после их выполнения мысленно шлю Вам благодарность.

@user-mm9xs4kx1y 3 жыл бұрын

Светлана и вам спасибо! Надеюсь вам поможет этот комплекс!! Очень приятно за ваш отзыв!!)))

@Rada-lh9ne Жыл бұрын

Очень понравились упражнения и их подача, спокойно и понятно, без лишних слов и движений, всё по делу! Буду делать, благодарю!

@user-sk3pd4dp5y 8 ай бұрын

Спасибо за отличный комплекс. Упражнения не сложные, доступны любому человеку

@TatianaShell 7 ай бұрын

❤

@user-fp1zi4eu4t Жыл бұрын

Большое спасибо за такой замечательный комплекс и отличную подачу упражнений. Делать его под такой приятный и спокойный голос одно удовольствие. Я часто на нервной почве резко худею, врачи ставят нефроптоз 1 ст с ротацией правой почки. Сказали набрать вес, но у меня с этим проблемы. Сохранила ваш комплекс к себе, буду делать.

@goodname3635 2 жыл бұрын

Чётко, грамотно,без лишних слов.Обьясняете и показываете отлично.Спасибо за Ваш труд.Надеюсь, мне поможет( надо было раньше Вас найти).Здоровья Вам.

@user-vd5hl4fq2l 2 жыл бұрын

Спасибо большое, после первого занятия чувствуется легкость в области поясницы

@user-lf8yr5ge1m 10 ай бұрын

Спасибо Вам за комплекс! Последний месяц вообще выпала из жизни из-за страшных болей. Занимаюсь уже 10 дней регулярно два раза в день и Ваш комплекс потихоньку возвращает меня к жизни! Я чувствую , как мне стало легче и боль начала отступать! ❤️

@user-mm9xs4kx1y 10 ай бұрын

❤

@nodirakhairulloeva8851 9 ай бұрын

Здравствуйте у вас тоже было опущение да 😢 я тоже сильно страдаю.. ну как вам стало лучше да

@user-lf8yr5ge1m 9 ай бұрын

@@nodirakhairulloeva8851 доброе утро. Да, оно и сейчас есть 😩 чувствую себя не очень , боли не уходят , но лучше стало, делаю комплекс , ношу бандаж, но снимал его и становится плохо , уже устала честно говоря 😭

@user-zi5qo5zw7s 5 ай бұрын

СпасибоВам за очень полезные упражнение Дай вам бог долгих лет

@Hiuston067. 5 ай бұрын

Здравствуйте. Живу в Англии, попала в госпиталь вчера с сильной болью в почках, правая сильно опущена. Врачи сказали что могут дать только обезболивающее, такая медицина тут. А в свою страну на операцию не хочу. Начала делать этот комплекс упражнений и уже с первого раза почувствовала лёгкий разогрев в области правой почки, надеюсь это хороший сигнал. Буду заниматься полгода. Очень надеюсь что поможет. Спасибо вам за ваш труд! Здоровья вам! ❤❤❤❤❤

@nephro-liga 5 ай бұрын

Спасибо, что поделились. Желаем вам восстановиться.

@pashka74 3 ай бұрын

Скажите пожалуйста,а на сколько у вас опущение ?

@user-jx8ih8kp4u 2 ай бұрын

Как у вас дела, прошли боли?

@user-ij3vh3sf5n Жыл бұрын

Делала примерно 2 недели каждый день, боли ушли. Залкнилась и забросила. Целый месяц спина не болела, потом неприятные ощущения стали возвращаться, снова делаю комплекс. Постараюсь не прекращать больше. Спасибо!!!

@user-nl9ok5fr7e 11 ай бұрын

Здравствуйте, как вы себя чувствуете сейчас?

@user-hh5br6nb4v 7 ай бұрын

Спасибо большое за упражнения , кое какие я делала , теперь буду делать все , отдельное спасибо девушке ,которая все показала .

@TatianaShell 7 ай бұрын

❤

@amrita_forest 16 күн бұрын

Очень эффективный, грамотный комплекс! БлагоДарю!🥰🥰🍀

@user-pf9vs9dp8g 10 ай бұрын

Большое спасибо, что поделились комплекосом! Пока сама не делала, но видно, что упражнения подобраны на укрепление разных групп мышц, не только почка встанет на место, но и в целом укрепится весь каркас. Комплекс понравился, буду пробовать! Дай Бог вам здоровья!🧡

@TatianaShell 7 ай бұрын

❤

@user-nh3sz1qr7s 3 жыл бұрын

Спасибо, нашла ваш канал и подписалась. Очень мне это нужно сейчас. Уже сделала первый раз упражнения. Буду надеяться на укрепление почек.

@user-iu8ny2fl2c 2 жыл бұрын

спасибо большое за это видео! реально облегчение самочувствия после этих упражнений! очень понятно всё показано и рассказано! рада что нашла этот видеоурок 😊👍👍👍

@MeowSim 3 жыл бұрын

Спасибо большое за комплекс упражнений!😊

@user-qo9lb6ny7n Жыл бұрын

Благодарю за вашу доброту и помощь Спаси Господи!

@user-vy8hn6tn7s 5 ай бұрын

Спасибо. Сегодня попробовала первый раз.

@ip5315 3 жыл бұрын

Спасибо за упражнения, делаю их уже почти месяц и уже чувствую улучшение, почку уже не так тянет, а боли в пояснице прошли, даже после похода за покупками я не чувствую боли в пояснице как раньше. Да, мне всего 31, но правая почка у меня опущена еще со старших классов. Врачи говорят только одно, нужно толстеть, а у меня такая конституция тела, что я не толстею. Ваши упражнения меня спасают! Самое главное, заниматься нужно ежедневно! Всем здоровья!

@nephro-liga 3 жыл бұрын

Спасибо за отзыв, рады быть полезны.

@ai.mukhataeva Жыл бұрын

Здравствуйте, у меня точно такая же история🥲 Врождённый нефроптоз (обнаружили в средней школе) и такая конституции тела, поправится не могу, вечно в одной поре - 47кг при 172см. Долго откладывала ЛФК, надо начать! Здоровья Вам и вообще Всем)

@Avtotours Жыл бұрын

И мне тоже через 2 недели 31 год, всю жизнь с опущением правой почки. Из-за этого перегиб мочеточника и неприятные ощущения в районе почки и мочевого😔сейчас уже взялась за данную гимнастику.. рада делать со всеми одновременно, у кого такая же проблема. Чувствую здесь поддержку.

@ai.mukhataeva Жыл бұрын

@@Avtotours Я тоже только начала (2 декабря), вчера пропустила, сегодня вечером снова выполню) Все будет хорошо, обязательно😁 Главное самодисциплина и регулярность, чего мне пока не хватает!

@Avtotours Жыл бұрын

@@ai.mukhataeva я тоже быстро бросаю) будем вместе делать, я мысленно с вами)

@stasnivels7505 8 ай бұрын

спасибо большое за программу, делаю комплекс 2 раза в неделю + добавил иогу на растяжку, укрепились пресс и спина, боли и дискофорт стали горазд меньше уже на 3ей недели .

@Vasilek-yf4pe Жыл бұрын

Спасибо , что Вы с нами занимаетесь!!!

@user-bb5vz8jm6h 2 жыл бұрын

Спасибо большое! Замечательные упражнения, боль стала проходить уже после третьего упражнения.

@user-pc3sh7dp8p 4 ай бұрын

Спасибо за упражнения сегодня попробывала в первый раз буду и дольше делать

@relaxxxxx568 Жыл бұрын

Спасибо, спустя месяц ежедневных занятий боли в спине ушли. Пояс не носил, дополнительно утром делал 3 минуты берёзку.

@user-vi3jj6mp6m 4 ай бұрын

Огромное спасибо за упражнения! Все четко и понятно, спокойный щадящий режим. У меня нефроптоз 2 степени, вначале делала без валика, и эффекта не замечала, бросила. А потом сделала с валиком, и реально отпустило, боль прошла. Мне почка давила на печень, и были боли в области желчного пузыря. После первого же занятия с валиком боли прошли! Чудо, да и только ❤❤❤

@Si-gc9rs Ай бұрын

Здравствуйте. Дали надежду!)А вы носили при этом бандаж? И через сколько результат увидели? скажите пожалуйста.

@user-vi3jj6mp6m 24 күн бұрын

@@Si-gc9rsздравствуйте! Нет, бандаж не ношу, и не знала, что он нужен. Просто стала выполнять, и самочувствие значительно улучшилось

@user-vi3jj6mp6m 23 күн бұрын

@@Si-gc9rs результат почувствовала сразу после первого занятия. Я на валике весь комплекс делаю. Боль ушла сразу же. Главное - не допускать сильных встрясок тела, не бегать и не поднимать тяжести

@Si-gc9rs 23 күн бұрын

@@user-vi3jj6mp6m спасибо вам за ответ.

@Veliraofficial 3 жыл бұрын

выполняю, и я поняла, по моему у многих у кого опущена почка не работает низ живота, точнее ослаблены мышцы. Надеюсь поможет .Спасибо за ваш комплекс!!!

@nephro-liga 3 жыл бұрын

Спасибо за отклик.

@user-um7xd1zq1y 2 жыл бұрын

Вы сделали отличный вывод!!! И это, не сарказм.

@tttttt5976 3 жыл бұрын

Спасибочки спасибочки спасибочки большое Здоровья счастья успехов вам

@sudiycom1488 2 жыл бұрын

Спасибо большое! Очень приятно заниматься. Все хорошо объясняется, понятно и приятно!❤️

@lioness1850 2 жыл бұрын

Вау, спасибо большое, так много классных упражнений. Честно говоря не ожидала, что наткнусь на что-то ценное для поднятия почки❤️🥰 Всё проделала) Буду делать каждый день:)

@user-mm9xs4kx1y 2 жыл бұрын

Очень рада, что все наши труды не зря!!!! Я очень старалась!😊🤗

@19nik711 Жыл бұрын

@@user-mm9xs4kx1y Подскажите, помогают ли эти упражнения при опущении печени? Очень нужно знать!

@user-fk1dd9ec3w Жыл бұрын

Поднялись ли ваши почки после упражнений?

@user-we5er7px1j Жыл бұрын

Спасибо вам! Вроде бы легкие упражнения, а поясница болеть перестала. Скоро к урологу идти, посмотрим где сейчас почка). У меня нефроптоз 1 ст правой почки. 34 года

@user-fk1dd9ec3w Жыл бұрын

Поднялись ли ваши почки?

@user-gi5yp7xj3u 11 ай бұрын

Здравствуйте. Подскажите,динамика улучшения поднятия почки была?

@user-vo5ld6gw7t 2 жыл бұрын

Спасибо,Спасибо вам большое.Нет слов.👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍⚘⚘⚘⚘⚘⚘

@user-mm9xs4kx1y 2 жыл бұрын

На здоровье!!!) Очень рада что вам все нравиться!

@tanyamandzilevskaya5956 4 ай бұрын

Дякую що ділитесь.

@user-yn5ln1sc6b 10 ай бұрын

Вы супер молодец! Спасибо за упражнения

@TatianaShell 7 ай бұрын

❤

@user-mashulechka 3 жыл бұрын

Татьяна, спасибо Вам большое за этот комплекс упражнений! Это то , что надо ! Начну его делать. Из-за опущения почек тянущие боли в пояснице беспокоят, особенно по утрам почему-то.

@user-mm9xs4kx1y 3 жыл бұрын

Мария и вам спасибо! Надеюсь он вам поможет! А боли могут быть не только из-за почки! Может грыжа в поясничном отделе позвоночника и т.п.?

@user-mashulechka 3 жыл бұрын

@@user-mm9xs4kx1y Да, у меня остеохондроз, и на него я тоже делаю упражнения. Но сейчас занялась Вашим комплексом. Он простой, и в то же время чуствую, как в работу включаются мышцы, и тем самым укрепляются. В начале переусерствовала, по много раз сделала вопреки Вашей инструкции. Пару лет назад поставили нефроптоз 1 и 2 степени , левой и правой почки соответственно. При росте 170 вешу 48 кг( раньше 54). Уролог рекомендовал поправиться. Но тщетно, никак не отъесться. Держу вес 48-49. Бандаж не назначили. А в Вашем видео говорится , что при 2й степени его ношение обязательно. Вот я и задумалась о его приобретении. Подскажите, пожалуйста, Татьяна, как его правильно подобрать? Я много хожу по работе. Возраст 35 лет.

@user-sk3pd4dp5y 8 ай бұрын

Вес легче всего набрать булками, блинами и т.д. Когда-то я сбросила много веса и не могла остановить похудение, привыкла мало есть. Пришлось приучать себя есть булки, сначала съедала 1/4, потом 1/2 и т.д.

@user-mashulechka 8 ай бұрын

@@user-sk3pd4dp5y спасибо. Я за здоровое питание)

@martam4171 Жыл бұрын

спасибо вам все очень понятно и красиво показано

@user-bb2fe4vx8l 5 ай бұрын

Благодарим!

@user-qj4kv2tl6c 3 ай бұрын

Спасибо большое

@Ilnariya 3 жыл бұрын

Благодарю за видео и полезный комплекс 🙏 Обязательно буду практиковать по возможности. Пока не все могу делать, бывает тяжело

@user-cu6qe5on2i 2 жыл бұрын

Спасибо большое! Все легко, просто, доступно и понятно!!! И делаю с удовольствием

@user-mx7rr2mp8m Жыл бұрын

Спасибо вам большое, после тренировки легче становится)))

@user-tz2do2oq6y 2 ай бұрын

Благодарю,данный комплекс прекрасно помогает. Но умножаем пульс на 4!

@taniabelyakova7775 2 жыл бұрын

Благодарю за комплекс упражнений!)😊

@user-wh2mz4kj7v 2 жыл бұрын

Дуже дякую за таке корисне відео! 🤗❤

@user-eb6zg1bz5h 8 ай бұрын

Спасибо за гимнастику, ооочень полезно!!!!

@user-lf2le7ep4h 2 жыл бұрын

Спасибо огромное СПАСИБО, я после просмотра добавлю часть ваших упраж. Спасибо огромное

@cloudpatrick9694 Жыл бұрын

Спасибо большое за видео!

@user-og3qb5oz5k 2 жыл бұрын

Спасибо! Почти как в йоге, там тоже есть такие упражнения)

@user-sg2ey3im4e 2 жыл бұрын

Очень помогло ещё раз большое спасибо

@user-pi9ys2pp2y 3 жыл бұрын

Спасибо ВАМ большое. Второй день делаю упражнение. Мне очень нравится. Надеюсь мне поможет. Поднималась на Ваш канал.

@elenasofiyskaya9391 3 жыл бұрын

Спасибо большое! Пара исследований показывает правосторонний нефроптоз (4.9-5 см). А уролог отрицает. Займусь гимнастикой. Бок правый побаливает. Отдельное огромное спасибо за лекцию доктору Котенко. Вспоминаю её регулярно.

@ubetsa 3 жыл бұрын

урологам лишь бы простату помассировать. сегодня пришел после узи к урологу, показало опущение на 5 см. он максимально холодно отнесся к этому, как будто это не проблема вообще. просто сказал носить пояс, причем такой, который штангисты носят. после этого я понял, что он вообще не смыслит дальше простаты. естественно, добрался до простаты, чтобы я сдал оам. в конце приема такое чувство, что забыл или просто забил, что я пришел с нефроптозом. в итоге пойду к нефрологу.

@user-nc8gg6zj5x Жыл бұрын

Какая умница, большое спасибо

@user-wr5zb9qg4w 3 жыл бұрын

Спасибо большое!

@karinealexanyan9683 5 ай бұрын

Благадару ,не знала что так легко можно

@lokachuknadezhda5632 2 жыл бұрын

Спасибо огромное за вашу работу . Обязательно попробую этот комплекс ❤️

@user1419brb Жыл бұрын

Начинаю делать Ваш комплекс. Нефроптоз 1 степени левой почки и уже отсутсвие нефроптоза в правой (делали нефропексию). Врачи сказали укреплять мышцы и набрать немного вес. Уже 2 кг набрала потихоньку, записалась в бассейн и теперь тренируюсь по Вашим видео! Всем здоровья!

@NICE.lazy. 19 күн бұрын

Здравствуйте, а как у вас ушел нефроптоз правой почки? Что вы делали? У меня нефроптоз 1 почки 1 степени , ваш комментарий заинтересовал

@user1419brb 19 күн бұрын

@@NICE.lazy. , нефропексию делали - операцию (почку в сетку, сетку к мышце). Но у меня была степень на грани 3. 1 степень можно корректировать регулярным лфк и хорошим питанием. Нефроптоз с вами и дальше будет, но с шансом, что не дойдет до оперативного вмешательства.

@NICE.lazy. 19 күн бұрын

@@user1419brb ❤️❤️❤️ спасибо

@user-ch3cv4en4r Жыл бұрын

Спасибо Вам огромное!!! Начала делать показанные Вами упражнения!

@0912___ 7 ай бұрын

Лежала в госпитале, такие же упражнения, всё чётко, спасибо 😊

@TatianaShell 7 ай бұрын

❤

@user-hj8oz5nj6v Ай бұрын

Благодарю❤❤❤ Буду выпонять😊

@user-qi5qk1yi4x 6 ай бұрын

Все помогло на 100% спасииибо

@Btvin2023 2 жыл бұрын

Спасибо большое красавица 👍 попробую делать ибо спина болит так как за год без голодовок я похудел на 15кг. И теперь спина болит в разных местах То мышца широчайшая болела а теперь и позвоночник и поясница Я похудел тем что очень много ходил и ведать внутри похудел больше чем снаружи Ведать нужно было все мышцы постепенно нагружать а не тупо ходить Даже не знаю в чем я ошибся

@z_Nation_ 2 жыл бұрын

если резко похудел, то это последствия, в основном почка держится за счёт жировой оболочки

@user-hs8cq8fj2l 3 жыл бұрын

Поясница перестала ныть. Буду обязательно делать.

@professor7416 3 жыл бұрын

Здравствуйте, у меня тоже болит спина, врач сказал носить корсет и делать упражнения. Скажите пожалуйста, вы носили корсет и как долго? Спасибо

@MsChristin 3 жыл бұрын

Спасибо! Почка уже не так выпирает, как раньше😊😊

@z_Nation_ 2 жыл бұрын

через живот? у меня через живот выпирает в стоячем положении(

@MsChristin 2 жыл бұрын

@@z_Nation_ да. Делайте упражнения, помогут😊. Но и про питание не забывайте и большие тяжести не поднимайте. Здоровья Вам🙏

@z_Nation_ 2 жыл бұрын

@@MsChristin благодарю! и вам крепкого здоровья

@user-it6go1ph3d 9 ай бұрын

@@z_Nation_ помогло Вам, перестала выпирать? Напишите что помогло Вам🙏🏻

@user-yo2du2gm6g Жыл бұрын

Да, очень хороший комплекс

@kolomietcmarina 3 ай бұрын

Благодарю!

@dgdg9315 Жыл бұрын

Спасибо большое! Помогает

@redhornet5785 2 жыл бұрын

15 умножаем на 6 получается 90. Упражнения стандартные. Очень хорошие

@user-gd2fn5ps1d 2 жыл бұрын

Зачем на 6?

@grisvera 2 жыл бұрын

Я тоже обратила внимание,но я думаю это случайная ошибка,конечно надо умножать на 4))

@user-ct7nn9pd2p Жыл бұрын

Да и 20х6=120🤔

@fhgchhvhfxgj7150 Жыл бұрын

Оговонилась, а умножла на 4, бывает.

@user-es3qp2qy8t Жыл бұрын

Молодец красавица! Сама всё делает

@user-tz2wb4dq6r 2 жыл бұрын

Класс👍

@tttttt5976 3 жыл бұрын

Спасибо,целую

@avksentiyn2863 Жыл бұрын

Благодарю вас

@kvoski 2 жыл бұрын

Спасибо огромное

@user-wr5zb9qg4w 3 жыл бұрын

Спасибо!

@marija9688 Жыл бұрын

Замечательные упражнения Спасибо вам за них,только пульс мы считаем за 15сек ×4,а не на 6,кто вы ошиблись так сказав. ☀️ ☀️

@user-kp1lh8ig8c 2 жыл бұрын

Спасибо большое! только нашла эту страничку! буду делать.,у меня опущение левой почки до 10,5 см

@gulnaraasulbekova7954 2 жыл бұрын

Почки болят?

@user-tj1zn9lk6u Жыл бұрын

Скажите как успехи ?тоже опущена на 10 см давление гипертония нет сил думаю пробовать стоит ли ?

@user-gi5yp7xj3u 11 ай бұрын

Здравствуйте. Извините, уточните пожалуйста,была ли динамика поднятия почки. Опущение аналогично вашего..наткнулась на данную тренировку

@user-bj5fg9tj4m Жыл бұрын

Благодарю!!!❤❤❤

@dinadaramola8840 Ай бұрын

Спасибо

@user-xj9hb3oe7s 3 жыл бұрын

Спасибо за прек

@elenasofiyskaya9391 3 жыл бұрын

Наверняка полезно петь! Вот где диафрагма работает! И арт-терапия! ;-)

@velira1158 3 жыл бұрын

Я пою и у меня опущение. Может и хуже было бы если б не пела, кто знает)

@nataliyafoithme 2 жыл бұрын

У меня тоже опущение. Не могли бы Вы, пожалуйста, сказать как диафрагма на это опушение влияет??? Спасибо

@FREEDOM88888 2 жыл бұрын

спасибо большое!

@videothebest6496 3 жыл бұрын

Надо искать тех людей кто сталкивался с ощущением почек и как вылечил..уже 17 лет страдаю ни что не помогает.. зачёт физических упражнений существую

@mou.akkayht 3 жыл бұрын

Операцию-то не пробовали сделать?

@videothebest6496 3 жыл бұрын

Операция временное решение

@mou.akkayht 3 жыл бұрын

@@videothebest6496 почему же? Насколько я знаю, почку просто подшивают, она на месте, и никуда не должна деться, если с помощью физ. упражнений для неё мышцы натренировать (ложе)

@user-tj1zn9lk6u Жыл бұрын

Скажите пож ну как вам помогла гимнастика ?

@user1419brb Жыл бұрын

@user-mb1mo3tf8m, чем опасна операция?

@user-qi9ws2qx4l Жыл бұрын

Здравствуйте, спасибо за чудесный комплекс упражнений, очень надеюсь что поможет всем людям.Очень благодарна за помощь! Скажите пожалуйста если делать эти упражнения регулярно то есть вероятность что почка встанет на место?

@meruertaldazhumanova1469 3 жыл бұрын

Ещё раз огромная благодарность за правильно подобранные упражнения! Татьяна, скажите пожалуйста, у меня небольшое опущение левой почки, можно ли держать пост всего лишь 4 дня, 18 часов голодаешь днём а ночью 6 часов кушаешь. Каковы риски, т.к. при нефроптозе нельзя худеть, но ведь ночью кушаем?

@user-mm9xs4kx1y 3 жыл бұрын

Мое мнение, лучше не рисковать! А вообще на такой вопрос лучше ответит ваш нефролог!!!

@user-vu2kh7lj6k 3 ай бұрын

Спасибо большое за комплекс упражнений. Делаю вторую неделю, пока изменений не заметила. Мне 62.Может мне уже упражнения не помогут из за возроста ? Нефроптоз 2 степени.

@user-iy5xw8lk2k 4 ай бұрын

Спасибо большое, у меня почки уменьшаются в размерах,вреда наверное не будет, хочу делать❤

@user-ui8pt8xl2t 3 жыл бұрын

Благодарю

@user-pv7pz8jn1x 3 жыл бұрын

Спасибо, но пульс вы как-то считаете интересно, если считать за 15 секунд, то умножаем на 4, это пульс за 60мекунд, то есть за минуту. Упражнения хорошие , cпасибо!

@nephro-liga 3 жыл бұрын

Елена, спасибо за замечание, это оговорка.