Нереально ВКУСНЫЙ куриный СУП с ОВСЯНО СЫРНЫМИ КЛЁЦКАМИ. Ешь вкусно и ХУДЕЙ. СУП ПП просто, полезно.

Рет қаралды 23,857

КУХНЯ без фанатизма с Мариной Черновой !

3 ай бұрын

Нереально ВКУСНЫЙ куриный СУП с ОВСЯНО СЫРНЫМИ КЛЁЦКАМИ. Ешь вкусно и ХУДЕЙ. СУП ПП просто, полезно.
Мне очень нравится этот суп. Так как я люблю мучные изделия, но пшеничная мука это не полезно, овсяные клёцки отличная замена пшеничным. Вкус ничуть не хуже. Рекомендую попробовать.
КУРИНЫЙ СУП С ОВСЯНО СЫРНЫМИ КЛЁЦКАМИ:
для бульона:
бедро куриное 2 шт 500 гр
вода -1600-2000 мл
лук репчатый 1 шт
морковь 1 шт
**************
для супа:
масло растительное 1 ст л -108 ккал
бульон куриный 1500 мл -300 ккал
куриное мясо отварное 200 грамм -370 ккал
морковь 1 шт 100 гр -32 ккал
лук 1 шт 100 гр -42 ккал
чеснок 1/2 ч л -4 ккал
картошка 3 шт 250 гр -180 ккал
ДЛЯ КЛЁЦЕК:
яйца 2 шт -156 ккал
мука овсяная 80 грамм -295 ккал
сыр 30 грамм -96 ккал
соль по вкусу -0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал
лук зелёный для подачи -2 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 2170 ГРАММ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СУПА 1586 ККАЛ. НА 100 ГРАММ:
ККАЛ-73
БЕЛКИ-7,4
ЖИРЫ-3,1
УГЛЕВОДЫ-5,3
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
Спасибо за просмотр
************************************************************************
КАК ПОХУДЕТЬ? С ЧЕГО НАЧАТЬ? КАК Я ПОХУДЕЛА, • КАК ПОХУДЕТЬ ? С ЧЕГО ...
БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ. БЛЮДА ИЗ ПОРТУЛАКА. • Блюда ИЗ ПОРТУЛАКА !!!
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ РЕЦЕПТЫ. БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ • БЛЮДА , БЛАГОДАРЯ КОТО...
ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ. / playlist
list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8
ИЗДЕЛИЯ ИЗ ДРОЖЖЕВОГО ТЕСТА. • ИЗДЕЛИЯ ИЗ ДРОЖЖЕВОГО ...
ЗАЛИВНЫЕ ПИРОГИ. • заливные пироги !!!
**********
#гречкадляпохудения#моймужпохудел#разгрузочныйсуп#жиросжигающийсуп#
НАШИ ЗАВТРАКИ, ОБЕДЫ И УЖИНЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. • заливные пироги !!!
Спасибо за просмотр. Если Вам интересно подписывайтесь на наш канал: www.youtube.com/@user-ev2lz7d....
Желаю всем хорошего настроения, мира и добра!!!

Пікірлер: 135

@user-sl5sr1gk3j 3 ай бұрын

Уважаемая Марина! ОГРОМНОЕ спасибо за Вашу работу! Я с вами с 11 января, на сегодняшний день -7 кг. Люди, цените труд Марина, просмотров очень много, а лайков мало. Не забывайте ставить лайк!!!

@life9626 3 ай бұрын

Раньше не могла понять почему я всё время скрываюсь с диет, все зэхудеют а я не могу никак, срывы постоянно. Только потом поняла, там нет супов, а я без супа долго не могу, так привыкла питаться с детства. И только благодаря вам и вашему чудесному супу, у меня получается оставаться сытой и не сходить с поставленной задачи.

@user-uu5zs1ef6v 3 ай бұрын

Спасибо Марина за такой супчик. Никогда раньше не готовила с клецками, всегда ела суп с хлебом. Видно пришло время приготовить такой супчик, ведь теперь хлеб ем редко. Выглядит очень аппетитно. Я уже 2 месяца готовлю по вашим рецептам, и мне очень нравится. Спасибо за ваш канал, за ваш труд для людей, которые хотят сидеть не на диетах, а на правильном питании.

@lk9761 3 ай бұрын

Обожаю суп с клёцками, но в таком варианте обязательно попробую, спасибо большое, как всегда, всё идеально просто и вкусно!👍🤗

@user-ru5hp1mg2e 3 ай бұрын

Марина!Спасибо огромное за ваш труд,я с вами месяц и получила минус 4кг (питание +зарядка).Низкий Вам поклон,успехов вам и здоровья!

@user-hm1cl9te7q 3 ай бұрын

Всё просто и вкусно супер!

@user-li2sg1vj2f 3 ай бұрын

Здравствуйте. Любимые супчики😊 Спасибо за рецепт.Однозначно Лайк.

@user-zq5su7ec7z 3 ай бұрын

Марина! Молодец!

@user-qe8fr7qd6i 3 ай бұрын

Спасибо,Мариночка!!!Вкусняшечка ,очччень люблю Ваши рецептики!!!

@user-de7np6ks7c 3 ай бұрын

Марина спасибо большое за вкусные блюда ❤❤❤❤

@user-qi9lp9ov7s 3 ай бұрын

Я сразу сохраняю ваши рецепты ,спасибо большое ❤❤❤❤❤❤

@user-uh7we6hs9t 3 ай бұрын

Добрый день Марина. Спасибо за вкусненький рецепт супчика. Ешь и худей. ❤❤❤❤❤

@user-gv9ql8oz6z 3 ай бұрын

Мариночка спасибо завтра приготовлю

@Nasty_2021 3 ай бұрын

Вы до похудения и сейчас очень приятная женщина.Смотрю вас уже 2г

@Nina-rr8px 3 ай бұрын

Марина, как всегда восторг твоим рецептам !!!❤

@user-em6tu8ry5e 3 ай бұрын

Какой аппетитный и красивый суп! Завтра же приготовлю). Хороший у вас канал, Марина, столько блюд полезных и малокалорийных. Спасибо вам и браво!

@olgapozdnyakova3940 3 ай бұрын

Спасибо большое, уважаемая Мариночка за рецепт супа!!!❤❤❤

@user-rr2bn6cf2o 3 ай бұрын

Спасибо,Марина, за легонький суп и питательный,обязательно будем готовить.

@user-wh3hv9he7z 2 ай бұрын

Мариночка,ты наш спаситель,очень все вкусно

@user-rx2ms1yl4h 3 ай бұрын

Классно как! Супчик будет вкусный. Спасибо Марина за всё. Будьте здоровы!

@user-fp7sp3bo8j 3 ай бұрын

Марина здравствуйте. Спасибо большое за вкусненький супчик.

@life9626 3 ай бұрын

Благодарю от всей души вас! Приготовила по вашему рецепту этот обалденный суп, вчера ради интереса весь день была на этом супе+ кофе с молоком и даже позволила съесть одно мороженое пломбир из кореновки. В общем рассчитала всё на 1500кк за день))) Сегодня утром на весах минус 0.100 грамм, это просто великолепно! Ведь я вообще не голодала, не страдала, была в отличном настроении))) 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 благодарю вас, дай бог вам здоровья!

@aizani25.09 2 ай бұрын

Вы супер 👍одно ваше видео случайно попало 😊и целый вечер оторваться не могу от просмотров

@user-vm6nu7cl1q 3 ай бұрын

Марина, большое спасибо!!!❤❤❤

@Gulsina116 3 ай бұрын

Такой суп с клецками наверное никто не готовил ещё 🙏Спасибо, Мариночка! Здоровья и радостей в жизни желаю тебе и твоим родным и близким! ! 💖Рецепты твои радуют всегда, можно не только себя, любимую накормить вкусными и полезными блюдами, но и всю семью. И никто не будет иметь лишний вас!

@user-hb7pd3sf6z 3 ай бұрын

Марина добрый день или вечер. Подписано давно, но писала редко. Пользовалась изредка вашими рецептами. А тут прижало здоровье и первым делом вспомнила о вас. Готовлю ваши блюда, это мне такая поддержка в всегда подсчитано и хорошо показано. Большое вам спасибо❤. Сколько смотрела рецептыПП, ваши лучше всех. Продукты всё доступные. Здоровья вам и вашей семье.

@user-ro4dg2qk4h 3 ай бұрын

Спасибо Вам за этот рецепт

@user-st2vd5ks7z 3 ай бұрын

Добрый день, Марина! Давно подписана на ваш канал, много интересного для себя увидела. А вот к этому видео разрешите дать совет - второй раз заливайте курицу горячей водой. И пены не будет, и мясо будет более мягким.

@user-jh6mk5bj5h 3 ай бұрын

Мариночка, как всегда - супер! Попробуйте добавить в тесто мелкорезаный укропчик! Чудо и вкус не заставят ждать!

@user-wm6kz6bn6m 3 ай бұрын

Мне тоже очень нравятся все ваши рецепты. Спасибо вам большое за ваше отличное обьяснение рецептов

@user-ry2vf1ki3k 2 ай бұрын

Спасибо ,как всегда шикарно❤

@user-yp4yk5ow7r 3 ай бұрын

Марина благодарю вас ещё за один полезный рецепт, для нашего организма. Ваши блюда действительно вкусные😊😊😊👍🌷🌷🌷

@user-vj3os2xk8p 3 ай бұрын

Марина, здравствуйте!! Суп очень вкусный! Спасибо большое за Ваш труд! 🌹

@user-lm1rd5pp6d 3 ай бұрын

Классно аппетитнo спасибо большое

@user-zu7xv7ei7v 3 ай бұрын

Благодарю, Мариночка! Сама удивляюсь, насколько часто ваши рецепты приходят в самый подходящий момент: сегодня с утра сварила куриный бульон из суповой курицы и тут ваш рецепт!

@user-dk7yg7wp7y 2 ай бұрын

Огромное спосибо

@user-wh3hv9he7z 2 ай бұрын

Завтра приготовлю, спасибо❤❤❤❤❤

@user-im9cg6ck6w 3 ай бұрын

Спасибо за рецепт! 🌹🌹🌹

@user-tq2et2xk1d 3 ай бұрын

Класс, Марина, смотрю перед сном, есть хочется, но ничего не поделаешь, нельзя. Сегодня ела вчерашние котлеты с пшеном в сковороде, очень вкусно! Спасибо Вам!👍👍👍❤️🌹

@user-pu5vj4po9p 3 ай бұрын

Спасибо большое. ❤❤❤💐💐💐

@user-kc6lm5or7g 3 ай бұрын

Отличный рецепт,спасибо попробую приготовить

@user-lz6cj6lm6i 3 ай бұрын

Спасибо за ваши рецепты!!❤❤❤

@user-lu7pq8gv9q 3 ай бұрын

Марина спасибо. 👌💓💓💓

@user-fu5hb2iq5c 3 ай бұрын

Аппетитно. Спасибо.

@nataljaschumacher9516 3 ай бұрын

Спасибо вам большое Марина ! И вам мира и радости.

@user-oq3ye5jv5c 3 ай бұрын

Благодарю! Обязательно приготовлю такой супчик.❤❤❤

@ludachernova2332 3 ай бұрын

Спасибо, очень понравилось

@user-ul6dk2st7h 3 ай бұрын

Спасибо большое вам

@user-uj7de8nd6h 3 ай бұрын

Огромное Вам спасибо смотрю Вас с удовольствием

@user-kp3oc1ii8z 3 ай бұрын

Восхищаюсь Вашими рецептами !!!

@user-yg5oh9jn4y 3 ай бұрын

Марина, спасибо большое за рецепт супчика 👍🥰

@user-mp1ic6qg5g 3 ай бұрын

Спасибо большое за рецепт,супчик очень понравился!

@user-cm3nq5zr8t 3 ай бұрын

Спасибо Марина вам за рецепты ❤

@user-vb9jc5zj3z 3 ай бұрын

Вашей фантазии нет границ, Мариночка. Готовлю по вашим рецептам (правда не худею), но очень вкусно. Божиих вам благословений. ❤

@asbest-23.rylit.61 3 ай бұрын

Спасибо Мариночка! Завтра же приготовлю эту вкусняху!👍👍👍

@user-lu8ut9pl3b 2 ай бұрын

Спасибо Мариночка! Вам здоровья крепкого.

@nelam909 3 ай бұрын

Kakaya prelyest😊😊😊

@user-cn4vp7fe5k 3 ай бұрын

Спасибо будем варить, думала какой приготовить суп, как здорово что я увидела этот ролик, давно хочу суп с клёцками классный рецепт спасибо!

@user-qd4ft6gg7g 3 ай бұрын

Мариночка прекрасные у Вас рецепты.Удачи и счастья❤❤❤

@NinaBareeva 3 ай бұрын

Слов нет - Вы, Марина, просто кладезь рецептов для похудения!

@user-vw6wg9jn4t 3 ай бұрын

Скорее бы завтра, хочется скорее попробовать!

@user-vr6yq1zv7l 3 ай бұрын

Мариночка, спасибо огромное за Вашу работу. Для меня Ваш канал, самый лучший .

@user-id4vv2ji6f 3 ай бұрын

Спасибо большое за помощь в похудании❤❤❤🎉🎉🎉

@ludachernova2332 3 ай бұрын

Давно смотрю ваши ролики. Очень нравится. Кое что готовлю.

@user-gd8ly6ps8g 3 ай бұрын

Мариночка 🙏💕🙏💕🙏💕спасибо.

@user-us1jp3vp2b 3 ай бұрын

Мариночка благодарю Вас, готовлю только по вашим рецептам 👍❤️❤️❤️

@user-ii6wd8ke6d 3 ай бұрын

Как всегда все замечательно, вкусно и полезно! Процветания вашей семье и вашему каналу!

@user-ny2uo2rm7b 3 ай бұрын

Паиба Марина, как всегда красиво и аппетитно

@nataliyas9661 3 ай бұрын

Завтра готовлю, спасибо.

@user-kb1jw4qs3r 3 ай бұрын

Спасибо Марина за такой суп 😂.завтра обязательно приготовлю 😊😊🎉

@user-fe4fx4ex3b 3 ай бұрын

Огромное спасибо

@user-uo6xs8ue3g 3 ай бұрын

Огромное спасибо за рецепты.ВСЁ ВКУСНО.Любовь Алексеевна.

@user-yh3pg1lr1f 3 ай бұрын

Спасибо ты наше солнышко,такой супчик очень вкусный.главное мои любители наваристого супа были довольны.❤

@user-le9vu6vv1n 3 ай бұрын

Марина, мне очень понравился супчик. 👍✌ Забираю в свою копилочку и буду готовить. Особенно поразили клецки. 🙂😋😋😋

@queenyuliya 3 ай бұрын

Здравствуйте, Марина! Спасибо за идею клецек из овсяной муки. Попробую обязательно! Я знаю, Вы любите густые супчики и я тоже такие люблю, надолго хватает сытости!

@user-im8fk5fe5b 3 ай бұрын

Обязательно попробую! 👍

@user-zi5kt1ps9s 3 ай бұрын

Спасибо Мариночка,

@user-zi5kt1ps9s 3 ай бұрын

Обязательно попробую приготовить!

@redmikitaevich2426 3 ай бұрын

Благодарю🎉❤

@user-nk6fp4mk2o 3 ай бұрын

Подписалась на канал недавно, пользуюсь простыми рецептами, супер, спасибо большое, ем только по вашим рецептам

@user-sw5km3cx8q 3 ай бұрын

Спасибо.

@marinakulikova6157 3 ай бұрын

Марина ,спасибо ,ваши рецепты ,выше всяких похвал ,всё доступно ,но в итоге вкусно ! Спасибо ,что делитесь ,высчитываете калорийность .Сама вы выглядите замечательно .Здоровья вам и успехов.

@dadasova36 3 ай бұрын

Вчера приготовила.. Должна признаться, это ооооочень вкусно.. Спасибо!!

@user-qg9eu5tu5q 3 ай бұрын

Спасибо

@user-tv7lh3qn3q 3 ай бұрын

Доброе время суток вам, Марина! Я рада, что на просторах ютуба, чисто случайно, нашла ваши рецепты! Вы потрясающая женщина, каких мало, искренне желающая помочь тем, кто в этом нуждается! А таких более чем дотаточно!!! Спасибо за ваш труд!!!! Я подписалась и ставлю тысячу лайков! Сохраняю все рецепты!!!

@user-hq5st5mi7i 3 ай бұрын

Скажите, пожалуйста,а как рецепты сохранять?

@user-tv7lh3qn3q 3 ай бұрын

Доброе утро!) Сначала под видео ставлю ,,пальчик вверх", затем закрываю его и внизу экрана есть строчка со значками. Слева, крайний значок ,,Вы". Нажимаете его и увидите всю историю просмотра, ищите" понравившее видео", нажимаете и смотрите то, что вам понравилось!!!

@user-hq5st5mi7i 3 ай бұрын

@@user-tv7lh3qn3q спасибо большое

@nafanyashkamjjl 3 ай бұрын

Видно профессионала .

@user-uq2ir4er8q 3 ай бұрын

Мне кажется, и без картошки этот супчик шикарный!

@user-uw5kp3wt6c 3 ай бұрын

Не сомневаюсь в том, что суп вкусный.

@user-js6tx4hd2b 3 ай бұрын

Спасибо Марина за Ваши удивительные рецепты. У меня к сожалению диабет, но всё равно готовлю по Вашим рецептам. Кое что заменяю, например вместо риса обыкновенного, добавляю бурый рис. А так всё прекрасно

@user-rf3ew9ee8d 3 ай бұрын

Рецепт интересный, будем пробовать. Спасибо

@user-nt3wr6oj8c 3 ай бұрын

Марина, здравствуйте!!! Рада Вас смотреть всегда! Вопрос? Если Вы делаете хлеб цельнозерновой на закваске, очень прошу показать рецепт приготовления!!! Слушать и смотреть Вас, это благодать!!! Всегда, все чётко, ясно!!! Поэтому, очень прошу, показать рецепт хлеба на закваске!!!

@user-pp2gh9cw4j 3 ай бұрын

Здравствуйте, Марина. Недавно с вас увидела и стала вашей поклонницей. Спасибо за ваши диетические блюда. Я хочу спросить, вы пьёте воду при похудении и сколько? Заранее спасибо.

@user-mo5vh4ju9h 3 ай бұрын

❤❤❤

@user-hq5st5mi7i 3 ай бұрын

Спасибо огромное за рецепты,а как их сохранить?

@user-xs7tz5nt4y 3 ай бұрын

❤

@user-hq7ih2zw2l 3 ай бұрын

Марина, спасибо за рецепт полезных клецек! Скажите, а почему нельзя использовать овощи, на которых варился бульон в суп?

@user-ev2lz7dq7r 3 ай бұрын

Использовать можно, просто они почти полностью отдают свой цвет, аромат и вкус бульону, а сами становятся невкусными.

@viktorias4559 3 ай бұрын

Марина, здравствуйте. А если гречневую муку взять на клётцки? Думаю получится также или? Заранее спасибо ❤

@user-qs9wb8ho1j 3 ай бұрын

❤☝️👍🌞🌹👏🙏

@user-xo8oj7hq3y 3 ай бұрын

Марина, добрый вечер , подскажи пожалуйста, куда можно применить гречневую муку, а то у меня она стоит без дела, заранее благодарю.

@nails_evdokimova 3 ай бұрын

Худею на ваших рецептах. Спасибо марина. Только на ваших рецептах теперь живу. . Суп оболденный. И вкусно и вес уходит. Марина 18 марта начинается строгий пост. Даже рыбу нельзя. В вашем рационе есть рецепты для постящихся людей ? Белок ведь всё равно нужен

@user-uj7de8nd6h 3 ай бұрын

🌹🌹🌹🌹🌹👍👍👍👍👍👍👍👍