Neuroplasticidade é a capacidade que o cérebro possui de se transformar fisicamente de acordo com as demandas do ambiente. Isso significa, basicamente, que as nossas conexões neurais refletem a forma como nós aprendemos a interagir e sobreviver ao meio externo.
Se pensarmos sobre o treinamento físico e a forma como selecionamos os exercícios para os nossos clientes, será que nós estamos desafiando seus sistemas nervosos suficientemente para gerar o aprendizado de padrões motores que sejam funcionalmente relevantes, ou simplesmente estamos escolhendo exercícios que somente geram padrões compensatórios, de tão difícil que é a tarefa que designamos para nossos alunos?
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Esse vídeo foi baseado no livro Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain, de J. Hatey.