Если вы массажист, реабилитолог, тренер, ортопед, невролог или любой другой специалист, который работает с проблемами опорно-двигательного аппарата - приглашаю вас в сообщество ВКОНТАКТЕ vk.com/drepifanov - там соберем комьюнити единомышленников, чтобы делиться мнением, спорить, находить ответы и обсуждать важные темы здоровья, лечения и восстановления.

Вот почему в поликлиниках нет таких врачей🥺 ко мне даже не прикасайся врач, просто таблеток выписал. И только из ютуба узнала свой диагноз, синдром кубитального канала. Спасибо вам большое за такие ролики ❤ не представляю как бы мы жили без ютуба и таких хороших специалистов в нем❤️

Доктор, хорошо бы прямо комплекс упражнений для всех групп мышц и суставов на каждый день, так сказать воткнул флэшечку с утра и делаешь зарядку. С минимумом текста, это был бы подарок и моему 55 летнему поколению и нашим родителям!🙏

Спасибо вам за то, что снимаете и публикуете подобные видео на ютуб. Жму руку!

Очень вовремя для меня видео вышло. Устала объяснять врачам, что болит нерв и мышцы, а не кости. А они только артроз и знают

Антон молодец! Смотрю канал уже несколько лет! Все очень информативно и понятно! Respect!

Побольше бы таких врачей как Антон. Вдумчиво, адекватно и со знанием дела анализирует и ставит диагноз. Невероятно сложно встретить такого, особенно в небольшом городе. Возил несколько месяцев по врачам маму с болью в ноге. Сделали мрт, поставили коксартроз, направили к ревматологу, неврологу и травматологу. Если не учитывать что в целом попасть к врачам проблема, в остальном - просто кошмар. Лечить будто не собираются. Ревматолог дк вообще заявила что показаний ни к лечению ни к операции у вас нет. Буквально с боем добились того чтобы прописали хотя-бы какое то обезболивающее. Страшно болеть в нашей стране. И как приятно понимать что есть и такие специалисты своего дела, как Антон, и не все потеряно для нашей медицины. Спасибо, за то что вы делаете!

Очень приятно смотреть такую полезную информацию с хорошей подачей

Первым делом подкупает прекрасная русская речь и Знание материала! Моё почтение.

Супер!!! Лаконично, понятно! Рекомендую Вас своим пациентам!

Спасибо! Будем пробовать

Крутой материал! Спасибо!

Очень хорошо, спасибо!

Спасибо Дорогой вы наш Человек 💪

отличные ролики!!!! так держать

спасибо, док!

Антон, спасибо вам большое! Капитальный красавчик! Света, передайте ему )))

Спасибо. Удивительное дело - коллективный Разум. Я массажист и недавно стал болеть локоть. Конечно, делала то, что, как казалось, нужно, но с нагрузкой не догадалась. Спасибо 🙏💕

Классный доктор. Движение жизнь. Спасибо

Супер! Благодарю. 🙏

Очень разностороннеразвитый специалист и человек! Жду каждого нового видео! Спасибо Вам доктор!

Благодарю Доктор

Спасибо огромное!Вы лучший !И передайте Свете(если она массажист)пусть выставит высоту стола массажного ниже.У меня такая проблема возникла,когда я выставила выше и месяц поработала.Напряжение пошло на руки в работе,а не на корпус.

Спасибо за классный совет. Страдаю от этого периодами.

Как вовремя! У меня как раз оно ! Болит. .. Спасибо!

Спасибо бол шое за информацию,всех вам благ

Как же я ждал это видео! Все так в точности, но само болевое сухожилие найти не могу, буду пробовать

Антон, большое спасибо за видео. Занимаюсь в зале давно, и как раз есть проблемы о чем вы говорили в этом видосе. Сейчас возьму на вооружение упражнение которое вы показали. Продуктивной вам работы и развития бизнеса!!!!

Чётко!

Уважаемый Епифанов, снимите пожалуйста видос про ортопедические подушки, особенно интересуют подушки для поясницы для тех, кто занимается сидячей работой за компом.

Как рада что я Вас нашла. Не знаю что с локтем делать . Месяц как болит. Думала в спортзале не так позанималась .

Класс Доктор, молодчина! Всё просто и доступно. Будем пробовать и добиваться положительных результатов! Возможно травмы по молодости дали о себе знать и последний штрих моего бравадства силовые приёмы на руках (артмрестлинг). Защемление локтевого нерва (Нейропатия), таков мой последний диагноз, поставленный невропатологом, после скитаний по ненужным кабинетам, где ставили ненужные диагнозы и выписали ненужные рецепты, с ненужными таблетками и уколами, и ненужными процедурами. Время и деньги угроблены, результата Ноль! Пред последний кабинет, где я был ЭНМГ, у платного врача Нейрофизиолога. Окончательный диагноз поставлен и то под сомнением, отправив меня к Нейрохирургу с успокоительными пожеланиями, - "Надо резать!", а то... "Хреново будет!" Посетив Нейрохирурга (платно) и выслушав меня, он вынес окончательный вердикт - "Резать мы всегда успеем! Возвращайся к своему Невропатологу и проси у неё все процедуры и препараты, способствующие скорой реабилитации!" Ура! Жизнь Продолжается! Движение-Жизнь! "Надежда Умирает Последней!" Всем Мира, Добра и Любви! Будьте Здоровы, Живите Богато! Берегите себя и своих близких!

Спасибо, Антон, огромное, теперь понимаю, что делать.

Спасибо!

Доктор как всегда красава 👍

С подостной мышцой очень точно и четко обьяснил ,прошло через неделю после упражнений которые он там рекомендовал

Вот спасибо, у меня болят мышцы после поднимания мамы, она после инсульта и эта боль преследует меня постоянно хоть я тренированая, все равно боль по утрам, попробую вашу методику с гантелями!)

Наконец то нашел причину своей проблемы. Спасибо

Спасибо))

Спасибо ❤

Какой молодец

Спасибо большое! Очень полезная и точная информация! 😊

Спасибо.

Как же в тему, уже хотел идти блокаду делать, соскучился по турнику, не могу подтягиваться из-за локтя, бесит, спасибо огромное врач, будем прорабатывать!

Вот оно! Я наконец нашел отчего у меня мурашки в кисти.

Так интересно рассказываете те, все просто и понятно) Тоже была подобная проблема, обращалась за помощью к специалисту. На сколько я помню, я принимала курсом витамины группы В, витамин Е, пропила также хонда нейро. После него как раз таки и пропал дискомфорта и болевых ощущения ушли. Еще я делала упражнения, очень похожие на те, что вы показывали. И действительно, после курса лечения все прошло, как будто и не было никаких покалываний.

Благодарю вас доктор,за полезное видео!!!

Мне нравится ваш плакат

Класс

Уже год как вылечил свой эпикондилит по вашей рекомендации, Антон Вячеславович 🤝 Получается, что я просто закачал руку не абы как, а надлежащим ей способом))

Антон спасибо за такое полезное видео , вопрос про упражнение , если не чувствуешь больше боль , работать просто в разных плоскостях как вы показали?

нормалды видос!

Спасибо огромное. Нашла у себя болевые точки, попробую проработать. Болит очень давно. Может ваши упражнения мне помогут.

Спасибо, буду пробовать. Уже год ноет локоть.

Играю волейбол, подачи сильные подаю. Вот и сустав не выдерживает, сильно болит локоть сзади, нервы прямо трогать невозможно иногда. Просто массажи не помогают, надо было усилиться как то..Только недавно понял, что кисть в обратную сторону надо качать, и тут еще увидел, что на прямых руках это делать. Спасибо вам, буду работать.)

Стали неметь руки с 3часов ночи,просто кризис.о том что локти болят тоже ни кто не слышит.уперлись только в шею.спасибо за видео.

Спасибо, на прием к врачу с Вашим видео. Бой диагнозу- артроз...1-2 степени...

так вот оказывается кто флиртует с девчёнками вместо Антона))?...шутка)! как всегда огромное спасибо! всем нам здоровья и счастья!

👍Почему Вы ещё не министр здравоохранения 😄

Genii

У меня с апреля месяца эта травма, после бокса появилась. Именно в том же месте, куда вы нажимали на локте. Ходил уже к нескольким врачам, никто помочь так и не смог: и плазму кололи в локоть, и УВТ, и Фенофорез, боль так и осталась, точнее даже не боль, а дискомфортные ощущения остались при ротации и некоторых движениях, а по началу вообще даже кулак сжимать не мог и мизинец немел. По МРТ в заключении МР-признаки дистрофических изменений сухожилия трицепса. Легкий синовит. Спасибо за ваше видео, попробую прокачать такими упражнениями теперь

Здравствуйте! Не могли бы рассказать про диастаз? В Ваших видео часто есть упражнения на пресс.

🙏

Уважаю доктора за честность и профессионализм 👌♥️

👍👍👍

Антон Вячеславович! Спасибо за видео, как всегда полезно! После того как сел за компьютер (по 8 часов в день) через неделю появилось постоянное онемение мизинца и безымянного и не проходит. При подьеме руки к груди или над головой возникают дискомфорт во всей кисти. Данные упражнения из видео помогут? Может НПВП пропить дней 5? ... Или необходимо к врачу?

Неужели люди такие каличи,но не может этого быть! Честно,смотрю твои видео и мне страшно в зале становится заниматься и поднимать хоть какие-то веса!Очень прошу сними видео где ты расскажешь какие конкретно тренировки и упражнения в зале точно не навредят,а наоборот помогут здоровому человеку! 💪🤞👍

Оооо в мене таке ж саме!!! В мене не розгинається до кінця рука!! Був перелом шийки суглоба!!! І затерпає рука і пальці!!! Дякую за відео!!!

молоток

Антон посоветуйте пож-та, давно делал упражение на трицепс лёжа на спине из-за головы, по неопытности травмировал локоть, с тех пор когда пробую повторить именно лёжа на спине даже с небольшим весом болит а в др. положениях не так больно. Покрутил кистью по видео -не нахожу точку как и что ещё попробовать?

Антон,ПОЖАЛУЙСТА,ответьте на мою просьбу. Я пишу уже третий раз. Дайте ссылку на упражнения к видео 2-х годичной давности(О боли в спине,в положении стоя) ПОЖАЛУЙСТА!!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

А можно также про невропатию плечевого нерва?

А если удельный синдром срединного нерва слева в карпальном канале,сенсорная невропатия срединного и лучевого нерва слева...... мне 4 месяца сделали операцию на слюнной железе слева на этой стороне... может быть после операции... работа все время правда руками... спасибо...

Хотелось бы обширного раскрытия темы про локти, будете делать?

Эпиконделит прямо золотая тем...надо развить, может неметь пальцы и от протрузии в шейном отделе... Спасибо.

А на колени увт в каких случаях делают? Честно, физио с детства никто не предлагает в поликлиниках

Здравствуйте. А при артрозе локтей у вас нет упражнений?

снимите пожалуйста ролик про мфр шеи про укорочение про фиброз мышц не где нет нормальной информации про это но очень много кто мучается

Спасибо очень в тему, болит плечо, ниже сустава, можно ли распространить принцип упражнений на плечо, по аналогии с локтем?

Спасибо за информацию! Локоть болит уже месяц , а врач мне прописала налгезин и обездвижить руку , вот и приходится искать лечение самой (((

Спасибо,Вам .А если не работает мизинец и безымянный палец.После падения на локоть мизинец ослаб,сам по себе .После похода по докторам вот нашла вас.Что делать?

А у меня боли в локтевых суставах значительно уменьшилась, когда я стала решать проблемы с позвоночником. Но спасибо, попробую и эти упражнения. Может удасться навсегда уйти от этой проблемы, от этой боли. Буду пробывать

Подскажите, с этой проблемой к врачу какой специализации идти? Чтобы также ловко все прошупал и поставил верный диагноз Невролог и ревматолог футболят друг от друга, а проблема растет

Кто-нибудь в курсе есть ли у Епифанова видео с его комментариями по поводу эндопротезирования m6L ???

Спасибо огромное за Ваш труд! Подскажите, пожалуйста, локоть до конца не разгибается и до конца не сгибается. Болит нерв. Можно воспользоваться упражнениями из данного видео? Можете порекомендовать специалиста в городе Тюмени?

Спасибо, актуально! Антон Вячеславович, а какой нерв может зажиматься в ТБС, отдающий боль по лампасу?

а если немеет 1 палец? и можно ли видео про сухожилия разгибателей пальцев на кисти? видео про боль в запястье при отжиманиях от пола(нагрузка в разогнутом состоянии на кисть)

Спасибо, доктор. Надеюсь , при выполнении этих упражнений облегчить онемение пальцев... Врачи поставили диагноз синдром карпальный и тд. отправили меня на операцию.... Очень боюсь операции.

Антон, скажите пожалуйста, как вы относитесь к эндоскопическому удалению грыж в поясничном отделе. Уже не знаю что делать, к кому обращаться, наши "доктора" могут только лекарства выписать которые никогда не помогали, а лфк уже столько переделал, по разным советам всех блогеров-врачей и т. д. Я уже 12 лет мучаюсь, никогда ничего не помогало, многие говорят о периодах обострение, так вот этот период длятся у меня уже 12 лет, за все время был один раз когда я не чувствовал боли, это когда мне сделали блокаду, повторная процедура уже не дала такого результата. Вот начал интересоваться уже операцией, наткнулся на эндоскопию, вроде звучит не плохо, вот и хочется узнать ваше мнение... Благодарю вас...

Здравствуйте Антон! Сделайте ролик о гаджетах, используемых при гимнастиках. В частности, об оражевом браслете на Вашей руке.

А если эпикондилит? Это вызывает невропатию локтевого нерва?

Боже, почему почему нет в США таких профессионалов и подходов!!!!!! Только таблетки , операции сразу

Антон скажите пожалуйста у меня немеет рука когда я ложусь спать уже месяц как не сплю мучаюсь, Немеют пальцы правой руки и сильно покалывает с болью

Антон! Про кубитальный канал рассказали, а про карпальный?!

Для себя одно поняла, сама себе я могу помочь только гантелями , или убрать нагрузки , остальное нет. Попробую конечно , работаю руками много , огород, йога, после нагрузок ночью руки очень болят , хотелось бы получить совет чем себе помочь после нагрузок в домашних условиях

Доктор, благодарю, вы мне диагноз поставили, а то я думал путь к турнику мне уже закрыт, буду закачивать гантерями

Объясните пожалуйста. Эпиконделит получается из за однообразных движений и вы говорите продолжать эти движения тем самым усугубляя ситуацию. У меня например ещё больше стал беспокоить эпиконделит после ваших упражнений

Здравствуйте доктор.уменя на МРТ 2недели назад обнаружили грыжу 5мм,стеноз с двух сторон,кисту,меангиому,смещением пояснично--кресцовом отделе позвоночника l4-l5 и под воопросом конский хвост.у меня тупые боли вы проясните и боль в левой ноге до колена.но наступаю на ногу без боли,все терпимо,ноющая боль,тупая в пояснице только.но меня1,5года выматывает шаткость походки,я постоянно общение,что я лодке,ходила к 11 неврологам,кто,что говорит.кровоотток в шее плохой,другие ничего не говорят.прописывали кучу разных таблеток,уколы,капельницы,а симптомы не проходят.на фоне этого заработала сильнейшее фобическое состояние,панические атаки.прошла МРТ гол мозга,УЗИ шеи.на УЗИ стеноз с двух сторон 35%.делала с контрастом сосуды,с правой стороны замедлен кровоток,сосудистыйирург говорит Нормально все.родскажите пожалуйста позвоночные мои проблемы влияют на мои симптомы ?или искать другое бегать дальше по врачам.иногда стоя прямо на двух ногах ощущения меня крутить начинает и иногда вперёд тягеили назад,в сторону,как гирю на шею.

Очень кстати. У меня что-то такое тоже появилось...

спасибо! Немеет мизинец и половина безымянного на правой руке. В целос сила правой ладони снижена. Такие упражнения и самомассаж помогут?