အဆီများလှတဲ့ မွေးမြူရေးငါးတန်ကို အဆီထုတ်ပြီးမှ
ချဉ်ချဉ်စပ်စပ် ဆီကျန်ရေကျန်လေး ချက်ထားပါတယ်။
ဝက်ဆီသုံးမယ့်အစား အခုလိုမျိုးငါးကိုအဆီထုတ်ပြီး
သုံးတာက ကျန်းမာရေးအတွက် ပိုကောင်းပါတယ်။
ငါးအဆီထုတ်ဖို့အတွက် အရင်ဆုံးဆီနည်းနည်းလေးထည့်ပြီး ကြော်ပေးပါတယ်။
အဲ့လိုကြော်လိုက်ခြင်းအားဖြင့် ငါးထဲကို အရသာတွေစိမ့်ဝင်သွားသလို
ငါးရဲ့ ညှီနံ့လည်း ပျောက်သွားပါတယ်။
ကြော်လိုက်တဲ့အတွက် အသားလည်းကျစ်သွားပြီး
ဟင်းချက်တဲ့အခါ အတုံးပုံစံလေး မပျက်တော့ပါဘူး။
ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းတဲ့ ငါးအဆီကိုလည်း တစ်ခါတည်းရလိုက်ပါတယ်။
ဒီဗီဒီယိုလေးကို ကြိုက်နှစ်သက်တယ်ဆိုရင်
Subscribe လေး နှိပ်ပြီး အားပေးခဲ့ပါအုံးနော်
👇👇👇👇👇
/ @phyuhomecooking
----------------------------------------------------
လွယ်ကူရိုးရှင်း အိမ်ချက်ဟင်းလျာများ
ကြက်မွကြော် အလွယ်လုပ်နည်း
• ကြက်သားမွကြော် အလွယ်လု...
ငါးသေတ္တာဗူးနဲ့ မုန့်ဟင်းခါးချက်စားရအောင်
• မုန့်ဟင်းခါး အိမ်ချက် ...
ပုသိမ်ဟာလဝါ မာမာလေးထိုးနည်း
• ပုသိမ် ဟာလဝါ မာမာလေးထိ...
ဆေးဖက်ဝင် ရှောက်ယိုထိုးနည်း
• ဆေးဖက်ဝင် ရှောက်ယိုထို...
ကတ်ကြေးကိုက် အလွယ်ကြော်နည်း
• ကတ်ကြေးကိုက်ပုံစံတူ ညှ...
အရမ်းစားကောင်းတဲ့ ကြက်ဥမွှေကြော်
• ကြက်ဥမွှေကြော် အိအိထွေ...
အသီးအရွက်တွေ ကြာရှည်ခံအောင်
• Frozen Vegetablesတွေ အ...
----------------------------------------------------
Music From:
--------------------
Audio Library Plus
----------------------------------------------------
🙏🙏🙏
Phyu Home Cooking Channel လေးကို
လာရောက်လည်ပတ်သူအားလုံး
ဘေးရန်ကင်းကွာပြီး ကောင်းကျိုးလိုအင်ဆန္ဒများပြည့်ဝကြပါစေ...
🙏🙏🙏
#ငါးတန်ဟင်း #ငါးဒန်ဟင်း #ငါးဟင်း #butterfish #fishcurry #fishoil #pangushfish #burmesefood #myanmarfood #phyuhomecooking #catfish_recipe #pangasiusfish #ငါးဟင်းချဉ်စပ် #ငါး #easycooking #spicyfishcurry #မက်လင်ချဉ် #homemadefood #homecooking #food #curry #recipe #cuisine #cooking