Nhịn Ăn Gián Đoạn để Khỏe Tự Nhiên

Nhịn Ăn Gián Đoạn để Khỏe Tự Nhiên | Sadhguru Tiếng Việt

Рет қаралды 60,142

2 жыл бұрын

Nhịn ăn gián đoạn là một thực hành lâu đời mà gần đây được sự chú ý rộng rãi vì hiệu quả của việc làm này trong việc giúp giảm bớt các vấn đề sức khỏe khác nhau. Sadhguru bàn về cách thực hiện nó và những lợi ích mà bạn có thể mong đợi.
Video gốc tại: • Intermittent Fasting: ...
Đăng Ký mạng xã hội Chính thức của Sadhguru Tiếng Việt để liên tục được cập nhật những video hấp dẫn và mới nhất:
🌐 KZfaq: / sadhgurutiếngviệt
🌐 Facebook: SadhgurutiengViet
#Sadhguru #SadhgurutiengViet
Vị Yogi, nhà tâm linh và người có tầm nhìn xa trông rộng, Sadhguru là một bậc thầy tâm linh với sự khác biệt. Một sự pha trộn hấp dẫn giữa sự sâu sắc uyên thâm và chủ nghĩa thực dụng, cuộc sống và các hoạt động của ông như một lời nhắc nhở rằng yoga là một môn khoa học đương đại, vô cùng phù hợp với thời đại của chúng ta.
©️ Bản quyền thuộc Sadhguru Tiếng Việt. Xem thêm về chính sách tải về và sử dụng tài liệu của Sadhguru tại đây: isha.sadhguru.org/free-sadhgu...

Пікірлер: 32

@netbat4399 2 жыл бұрын

cắt giảm dục càng nhiều càng tốt, không nhiều quá không ít quá, đủ thì thôi. ăn đồ ăn nhiều tạo ra phân càng nhiều, dục càng ít được càng tốt

@duongsinhthanhtanvo-trovev1102 2 жыл бұрын

Vì thừa mà sinh ra đủ thứ chuyện. SadhGuRu nói rất đúng các bạn ạ !

@DaoPhatKhoaHocVatLyThienTongVN Жыл бұрын

cám ơn guru

@WarrenLu Жыл бұрын

Hay quá

@trilieuduongsinh 2 жыл бұрын

tuyệt vời , cảm ơn thầy nhiều ạ

@Tulanquan. Жыл бұрын

Cám ơn Thầy

@davidhuunguyen8837 Жыл бұрын

❤❤❤

@atmuzic4679 4 ай бұрын

Thanks ❤❤

@Mrsognovn Жыл бұрын

🙏🙏🙏

@thinhanho2199 2 жыл бұрын

🙏❤️🙏

@nguyetkieuthinguyet8092 Жыл бұрын

Mình cũng đang thực hiện chế độ ăn gián đoạn 16.8 .rất tuyệt vời

@user-hx3tp3iw3n Жыл бұрын

Bạn cho mình công thức rõ hơn để mình có thể làm theo cảm ơn

@tuananh1515 Жыл бұрын

@nguyetkieuthinguyet8092 Жыл бұрын

@@user-hx3tp3iw3n ok ban mình sẽ ăn trong khoảng từ 8h sáng đến 4h chiều .còn lại là k ăn gì và chế độ ăn của mình tập chung ăn chay nhiều ăn ít cá còn các loại thịt mình k ăn .mình nghiền 8 thứ bao gồm đậu xanh .đậu đỏ .đậu đen đậu tương xanh đậu tương trắng ý dĩ hạt sen gạo lứt tất cả nghiền trộn lẫn ăn bữa sáng và chiều buổi trưa ăn bình thường trừ thịt k ăn bạn nhé .bạn ăn và cảm nhận cơ thể thay đổi thật tuyệt vời

@Baobaobaobao639 Жыл бұрын

Tuyệt vời quá❤🎉

@anhphungnguyen88 Жыл бұрын

❤🎉

@vuinhnho7816 Жыл бұрын

Tôi nghe theo lời khuyên của ông một ngày chỉ Ăn 2 bữa thôi sáng từ 8 giờ , tối từ 19 giờ . Tôi đã Ăn được một tuần rồi, sau 50 ngày mà không thấy tiến triển gì thì tôi sẽ xóa hết những video của ông , và chấm dứt theo dõi ông , còn nếu bệnh tê bì chân của tôi mà hết thì đương nhiên tôi sẽ tiếp tục theo dõi bài của ông

@henryng6896 Жыл бұрын

Hóng

@Under_Go Жыл бұрын

Ah quên.. muốn khỏi bệnh thì điều cơ bản buộc phải thực hiện chính là tập bỏ dùng các chất kích thích, gây nghiện như rượu, bia, thuốc lá, thuốc điện tử...

@fairyngo Жыл бұрын

Bữa tối từ 19h ấy ạ? Vậy chú đi ngủ lúc mấy h ạ? Nếu đúng thì bữa ăn tiếp theo từ 4 đến 5h chiều. Và còn 1 điều kiện tiên quyết nữa hãy đi ngủ với cái bụng rỗng. Ít nhất bữa ăn cuối trong ngày cách giờ đi ngủ nên là 4 tiếng ạ, như vậy mới có hiệu quả. Chúc chú thành công và có thân thể khỏe mạnh

@Baobaobaobao639 Жыл бұрын

Ăn từ 19h là sai quá sai rồi. Dạ dày và cơ quan nội tạng buổi tối cần nghỉ ngơi nên tốt nhất ko ăn gì vào buổi chiều đừng nói là buổi tối😅. Nên chỉ ăn bữa sáng và bữa trưa, chiều và tối chỉ uống nước và hạn chế uống nước sau 7h tối. Như vậy mới khỏe được, ăn tối càng trễ thì càng hại sk mà thôi. Bạn thử nhịn ăn buổi tối chỉ ăn 1 ngày hai bữa gọi là nhịn ăn gián đoạn cơ thể sẽ khỏe hơn nhiều, có câu “cái gì quá cũng ko tốt”, ăn vừa đủ hưởng thụ ít lại cũng là 1 cách tiết kiệm Phước đó bạn. Ko tin thì người thiệt thòi chính là bản thân bạn chứ ko phải ai khác.

@lehangtruong3863 11 ай бұрын

Ăn 19h sai r. 18h là quá r nên ăn 16 h hoặc 17 h là thjk hợp nhất

@hoangkhai5661 Жыл бұрын

Ví dụ người tập thể thao thì thực hành ăn gián đoạn có được ko ạ

@realman3846 Жыл бұрын

why not.

@nguoibattu369 2 жыл бұрын

Vậy có bị đau bao tử ko cả nhà. Để làm xem sao

@nguyenong5798 Жыл бұрын

Kh sao bạn ơi. Tôi đã làm rồi

@SummerGirl23 Жыл бұрын

Mình ko thấy vấn đề gì, mà khoẻ mạnh bền bỉ tập trung làm việc tốt hơn, ít bị buồn ngủ trưa..và thấy rất vui vẻ

@vietphamminh1679 8 ай бұрын

@@SummerGirl23bạn giống mình, trưa không cần ngủ vẫn tỉnh táo đến tối, chiều tối vẫn có thể chạy bộ hoặc đi bộ 5km thoải mái. Mình ăn 16/8 hoặc omad hàng ngày. Có cái nữa là mình cũng cải thiện tiêu hoá. Trước đại trang ngày đi vệ sinh 2-3 lần. Giờ ngày chỉ 1 lần vào buổi sáng sớm khi thức dậy và rất sạch. Mình giảm từ 105 xuống 87kg trong 6 tháng.