No video
ŚNIADANIA DO SZKOŁY! DUŻO PROSTYCH I REALISTYCZNYCH POMYSŁÓW
Рет қаралды 158,645
Күн бұрынhejka! ✨🍎
Dzisiaj przychodzę do Was z pomysłami na drugie lub pierwsze śniadanie do szkoły! Wszystkie te rzeczy można ze sobą łączyć i wychodzą świetne lunch boxy! 🤧💞 Przede wszystkim sprawdzone, proste w przygotowaniu, jedne troszkę dłuższe inne szybsze, ale smaczne i wartościowe 🥰 Mam nadzieję, że kogoś zainspiruje 👼
Dziękuję, że jesteś ❤️
Miłego dnia lub nocy, zostaw łapkę i subskrypcję!
BABECZKI BANANOWE 🍌
(oat banana cupcakes) 6/7 SZTUK
- jajko
- dwa średnie banany 150-200g
- mąka owsiana 45/50g
- szczypta soli/słodzidło
- płaska łyżeczka pdp/sody oczyszczonej
Opcjonalnie dodatki: cynamon, kakao, jabłko pokrojone w kosteczkę, borówki, ulubiona czekolada, orzechy itp.: ❤️
Rozgnieść banana, dodać jajko - wymieszać. Dodać resztę składników (można przesiać mąkę) i wymieszać. Przełożyć do foremek i ewentualnie dodać dodatki. Piec w 180*C przez 28-30min.
4 SZTUKI
- banan 100-110g
- jajko
- mąka owsiana 30/35g
- szczypta soli
- płaska łyżeczka pdp/sody
- słodzidło
OWSIANKA SZARLOTKOWA 🍎
(apple cinammon oatmeal) - mini owsianka
- 25g płatki owsiane
- 140g wody lub mleka/wody
- jabłko pokrojone w kostkę i obrane
- dużo cynamonu
- spora szczypta soli
- słodzidło
Gdy płatki owsiane zgęstnieją dodać jabłko i cynamon. Gotować do uzyskania odpowiedniej konsystencji. Podawać z np.: bananem, masłem orzechowym, czekoladą, orzechami, jogurtem itp.: ❤️
Instagram : @lenadygas
...
TikTok: @lenadygas (nowe konto)
vm.tiktok.com/...
contact me :
📩 lenamayadygas@gmail.com
#śniadanie szkoła #lunchbox #lunchboxrecipe #pomysły #lunch #school #inspiration #breakfast #prosteprzepisy #zdroweodżywianie
@misiaczek1241 2 жыл бұрын
0:39 jednoporcjowy deser 1:27 naleśniki z jabłkami i marchewką 2:09 babeczki z bananami i płatkami owsianymi 3:16 jednoporcjowy deser 4:10 owsianka 4:41 wrap i twarożek z owocami 5:39 wrap z jajkiem 6:25 owsianka z jabłkami i cynamonem 7:11 naleśniki z serkiem jogurtowym i owoce 9:25 kanapki z warzywami 9:56 sałatka i pieczywo z porcją owoców 10:17 deser z konfiturą i babeczki bananowe 10:46 jogurtowy deser
@nazwa165 9 ай бұрын
Dziękuje
@yukispeeed 2 жыл бұрын
Podziwiam, że masz tyle chęci żeby to tak robić codziennie :P ale faktycznie ile można jeść kanapki xD Inspirujesz inspirujesz nawet starszych :D
@paulina2819 2 жыл бұрын
O tak jest ten deserek co był ostatnio 😍😍😍❤️❤️koniecznie muszę go zrobić ❤️
@coconut3227 11 ай бұрын
Dziękuję za inspirację jako mama, potrzebowałam tego, bo chce żeby moje dzieci jadły zdrowiej i smaczniej w szkole. Super przepisy.
@lenadygas 11 ай бұрын
Bardzo się cieszę !
@basiaj.7541 2 жыл бұрын
Super filmik, fajnie że tak dużo przepisów i że są różnorodne
@magda3191 2 жыл бұрын
omg kolejna dawka super inspiracji
@lenadygas 2 жыл бұрын
😚❤️
@ChaMacH1 2 жыл бұрын
Brawo ,super nawyki od młodego, dania super , kilka pożyczam,) kibicuje i dużo zdrówka ;)
@iviv4516 2 жыл бұрын
Super przepisy!🥰
@haespl3341 2 жыл бұрын
Słońce, fajne te pomysły. Widać, że jesteś kreatywna ;) Trochę tylko martwi mnie, że ewidentnie unikasz tłuszczów (orzechy, masło, twaróg NIE-chudy). Mleko 0,5%?? To raczej zabielana woda ;) Tłuszcze są konieczne dla zdrowia. Szczególnie dla kobiet, bo dzięki nim gospodarka hormonalna normalnie funkcjonuje. No i przyswajamy witaminy rozpuszczalne w tłuszczach ;) Rozumiem, że dla kogoś z backgroundem zaburzeń odżywiania tłuszcze to zwykle wróg numer 1, ale spróbuj się przełamać. Wiem, że to niełatwe, ale jak to zrobisz i będziesz potem konsekwentna, to będzie coś normalnego. No i wszystko lepiej smakuje! :D Tłuszcz to nośnik smaku
@juliakrasicka7868 2 жыл бұрын
Może erytrytol
@justynazacheja6883 2 жыл бұрын
Kremy nutlove są takim samym źródłem zdrowych tłuszczy jak klasyczne masło orzechowe czy orzechy. Żółtko jaja to także źródło tłuszczy, czy olej użyty to usmażenia indyka. Nie trzeba dużo tłuszczu żeby wypełnić zapotrzebowanie na nie. Jeśli chodzi o nabiał to sama wybieram ten odtłuszczony, bo zwyczajnie lepiej się po nim czuje, bardziej mi smakuje i wolę szukać źródła tłuszczy w innych dodatkach. Nie zapominajmy też, że niektórzy lepiej się czują jedząc więcej węglowodanów, a inni więcej tłuszczy. Komentarz uważam nie przemyślny i nie na miejscu, szczególnie wspominanie o zaburzeniach czy ocenianie wybranego produktu jako "zabielana woda" nie biorąc pod uwagę osobistych preferencji innej osoby.
@patrycja6451 2 жыл бұрын
Może też nie pije np mleka z większą ilością tłuszczu bo ją po nim boli brzuch bo u mnie np jest tak że nie moge pić mleka które ma 3,2 tłuszczu bo boli mnie brzuch po nim a czasem nawet po 2,5 (chyba tyle jest tłuszczu nie pamiętam tego zabardzo)
@zuzasz1291 2 жыл бұрын
@@justynazacheja6883 tylko, że tutaj podaż tłuszczy jest ZA mała i faktycznie Lena ich unika. To widać gołym okiem niestety...mimo to filmik mega jak zawsze!
@zuzasz1291 2 жыл бұрын
@@justynazacheja6883 a i mięso smażyła na wodzie
@vikamorelka4208 2 жыл бұрын
Woow! Zainspiruje się każdym pomysłem!😍właśnie brakowało mi pomysłów na szybkie i proste śniadania wiec robiłam kanapki natomiast teraz gdy zobaczyłam twoje pomysły to się zmieni
@lenadygas 2 жыл бұрын
😍
@_maja_8769 2 жыл бұрын
Super odcinek bardzo mnie inspirujesz kocham twoje przepisy❤
@lenadygas 2 жыл бұрын
Awwwww
@yukispeeed 2 жыл бұрын
Wróciłam zobaczyć jeszcze raz te przepisy :D Dzięki za inspiracje. Fajnie, że robisz takie zdrowsze rzeczy a jednocześnie mają w sobie coś ciekawego, innego i są dobre. Wypisałam sobie składniki :D może uda sie coś wypróbować
@ameliaszaach9798 2 жыл бұрын
Te przepisy to cudo ❤️
@malsedl5001 2 жыл бұрын
Jak się cieszę że masz coraz więcej subów ! Pamiętam jeszcze jak było 700 coś
@witamserdecznie8209 2 жыл бұрын
cudownego weekendu wszytskim!wypocznijcie
@n4taszaa 2 жыл бұрын
zasługujesz na więcej subów widać jak się starasz bo twoje fimiki są serio mega dopracowane
@lenadygas 2 жыл бұрын
dziękuję bardzo ❤️
@emiliaa22222 2 жыл бұрын
Super pomysły! Fajnie zbilansowane, z pewnością coś wykorzystam 😙 widać progress na twoim kanale ❤️
@suzanneeex9820 2 жыл бұрын
Super 🥰 czekamy na kolejne 💙
@zuz4200 2 жыл бұрын
Nawet nie wiesz ile ja czekałam na filmik
@juleczka_3887 2 жыл бұрын
Ale mega napewno zrobię 3 przepisy
@vivianamusic1628 2 жыл бұрын
Mmmm idealne! Nowe pomysły do pracy dziękuję
@hanaaa6900 2 жыл бұрын
Ale to się super oglada🥰
@the_sweetest 2 жыл бұрын
Twoje filmiki są poprostu THE BEST 😊💖🌈🦋🌼🧡
@lovefkie1212 2 жыл бұрын
Czekam na poniedziałek, kiedy wypróbuję ❤️❤️❤️
@annakrol9511 2 жыл бұрын
Super odcinek kocham twoje filmy dajesz mnóstwo pozytywnej energi😍😘💗
@lenadygas 2 жыл бұрын
Dziękuje !!!
@nataliakwasna4766 2 жыл бұрын
Smacznie i zdrowo! Super
@OkiSanko 2 жыл бұрын
Super filmik ,fajnie by było jakbyś dała przepisy w opisie ,wtedy łatwiej by się je robiło przed szkołą❤️
@lenadygas 2 жыл бұрын
Uzupełnię jak znajdę czas obiecuje !
@moniczqa 2 жыл бұрын
Super są te babeczki 😍, u mnie zamiast mąki owsianej sprawdziły się płatki jaglane [błyskawiczne]
@martynakozub 2 жыл бұрын
bardzo mnie inspirujesz! te pomysły na śniadania są naprawdę super!
@ejniaaaa9854 2 жыл бұрын
Super pomysły! Dziękuję!
@gizelakampa1553 2 жыл бұрын
Z kąd ten lunchbox? Mega przepisy będę korzystać!😍😍😍
@martynakoralewska1821 2 жыл бұрын
Ale inspiracji! 👏
@Marlena.mila. 2 жыл бұрын
Uwielbiam twoje vlogi i filmy
@lenadygas 2 жыл бұрын
k o c h a n e 🥲❤️
@PaulinaG999 2 жыл бұрын
Super pomysły Lena!☺
@alexandra-hq7gz 2 жыл бұрын
super filmik kochana :3 na pewno czymś się zainspiruję :))
@kasiaj2279 2 жыл бұрын
Oglądam ten odcinek chyba z 3 raz i dalej mi się nie nudzi. Napewno wykorzystam te przepisy 🤗
@lenadygas 2 жыл бұрын
jakie to słodkie 👼❤️
@yfghvnjjuu9330 2 жыл бұрын
MEGA TE PRZEPISY SPRUBUJE WSZYSTKICH
@nirvanowska5015 2 жыл бұрын
super!!!!pozdrawiam!
@karolinayt4304 2 жыл бұрын
Czekałam na ten filmik!!
@dariaszatkowska3826 2 жыл бұрын
Bardzo fajne pomysły i dzięki tobie nie będę musiała jeść co dziennie kanapek
@modelamator7487 2 жыл бұрын
Masz świetne pomysły na jedzonko strasznie mnie to zainspirowało ide do sklepu po składniki i już dzialam🥞
@Wikusiaaa 5 ай бұрын
Mega przepisy! Chciałam tylko spytać jak piec banananowe babeczki?❤
@pigipigi1936 11 ай бұрын
Te batoniki to sa bardzo niezdrowe jesli zalezy Ci na zdrowym odżywianiu to powinnaś z nich zrezygnować. Mniej maki pszennej,mnien owoców,wicej warzyw i prodoktow pełnoziarnistych.Pozdrawiam.
@lenadygas 11 ай бұрын
not true girl :3
@nikusiaaa245 2 жыл бұрын
Super filmik! Polecam ci nie używać metalowych łyżek itp. do patelni teflonowej, bo przez nie bardzo szybko się rysuje :) Zamiast tego jakieś drewniane/slikonowe łyżki.
@patliw4412 2 жыл бұрын
Zdolniacha nasza ❤️
@kinia2299 2 жыл бұрын
Fajne pomysły
@hannapietrzak9789 2 жыл бұрын
więcej takich odcinków!!
@morozivko 2 жыл бұрын
I am not polish but I understand you and I love your videos☕️
@lenadygas 2 жыл бұрын
thankssss 💞
@Madzix123 11 ай бұрын
Bardzo dobrze się ciebie słucha oraz podałaś naprawdę pyszne pomysły skorzystam i to już dzisiaj bo na jutro na pierwszy dzień szkoły będę robiła owsiankę inspirując się twoim pomysłem❤❤❤
@user-ix4ss3hb2x 5 ай бұрын
mam pytanie na ile ustawić piekarnik do babeczek z bananami?
@lenadygas 5 ай бұрын
180*c 25-30mjn
@julita8196 2 жыл бұрын
Wszystko jest świetne, tylko obawiam się jak w dobrym stanie przetrzymać to w plecaku, bo przy tyłu książkach to ledwo owoc mogę spakować 😅😂
@Aliszka123 3 ай бұрын
Dzięki bo zawsze miałam tosty i kanapki do szkoły😂❤
@user-ix4ss3hb2x 5 ай бұрын
Skąd śniadaniówka?😍😍😍
@mabar1173 Жыл бұрын
Super filmik
@bvby. Жыл бұрын
hejka mam pytanko skąd masz śniadaniówkę??
@nataliawrobel1306 2 жыл бұрын
A ile gram proszku i slodzidla ( bo nie ma w przepisie )???
@lovefkie1212 2 жыл бұрын
Skąd ten pojemnik czy śniadaniówka z przegrodą?
@lenadygas 2 жыл бұрын
Ikea
@kasia6122 2 жыл бұрын
mam pytanie, jesz śniadanie przed szkołą?
@martyna-po9vo 2 жыл бұрын
Koniecznie muszę zrobić coś z tego bo już mam dość kanapek 😂
@kinia2299 2 жыл бұрын
Czym przyprawiłaś indyka do wrapa?
@lenadygas 2 жыл бұрын
Sól, pieprz, złota przyprawa do kurczaka, curry i słodka papryka
@magosiaawreszuk4775 2 жыл бұрын
mam pytanie, czy przed szkołą jesz jeszcze śniadanie? Proszę odpowiedz!
@nataliamacowicz1971 Жыл бұрын
o jaaaa podziam za to że ci się chce to robić codziennie gahh , ja wstaje ,cyk kanapeczką albo owsianka
@kaaja8448 2 жыл бұрын
na czym smażysz pierś z indyka i czy dajesz jakies przyprawy jak tak to jakie?
@gami7763 2 жыл бұрын
4:11 polecam
@adamsg9205 2 жыл бұрын
Najlepsze
@cezii69 2 жыл бұрын
Z serii jak być szybko głośnym 😄
@Karolina-iv4nr 2 жыл бұрын
Dobry jest taki wrap z jajecznicą, która jest zimna?
@lenadygas 2 жыл бұрын
jest dobry, a nie mam możliwości jedzenia go na ciepło, chyba że jadłabym go w domu od razu po przygotowaniu
@olivierkim5154 2 жыл бұрын
Tak. Tosty z jajecznica na zimno też za super, polecam
@marika.. Жыл бұрын
Mam pytanko gdzie kupiłaś śniadaniówki?
@n_atalka_16 2 жыл бұрын
Gdzie kupiłaś ten pojemnik
@didko992 2 жыл бұрын
Gdzie można kupić takie pudełko/bento?
@nadadupsko8488 2 жыл бұрын
Gdzie kupiłaś tą patelnię do naleśników? muszę taką wreszcie mieć 😂
@lenadygas 2 жыл бұрын
prawdopodobnie auchan 😂
@nataliawrobel1306 2 жыл бұрын
Czy przy babeczkach proszek do pieczenia i soda czy tylko jedno z nich ??
@lenadygas 2 жыл бұрын
to albo to , to zależy kto co ma w domu :3 preferuje proszek do pieczenia
@nataliawrobel1306 2 жыл бұрын
A ile gram proszku i slodzidla ( bo nie ma w przepisie )???
@wiktoriazadrozny2589 11 ай бұрын
Skąd jest lunchbox? Ten biały
@marusia.7314 2 жыл бұрын
Hej mam pytanie gdzie mogę dostać taką śniadaniówkę z przegródkami jak na filmiku?
@lenadygas 2 жыл бұрын
Ikea
@angelikaprzyborowska6594 2 жыл бұрын
Jaka maka ?
@emilia_mis 11 ай бұрын
Można zrobić z zwykłą mąka?
@lenadygas 11 ай бұрын
Tak
@lixeeed3256 Жыл бұрын
6:21 hej mam pytanie czy jak włożysz wrapa do lodówki to podgrzanie tego rano bedzie możliwe?
@lenadygas Жыл бұрын
Myślę że tak jednak jeśli podgrzewamy rano to lepiej przygotować go po prostu rano , a jeśli robimy wieczorem nie musimy wkładać do lodówki tylko Np zostawić zapakowanego na blacie
@lixeeed3256 Жыл бұрын
@@lenadygas okej dzięki za odpowiedź i czekam na nowy filmik!!! :)
@waldemarknorps3185 11 ай бұрын
Ej a z kąd masz pojemnieczek co był w 1:17
@KIDDING7 11 ай бұрын
Ja zawsze jem kanapki
@paczkowskakarolina8131 Жыл бұрын
Mam ważne pytanie czy to wszystko jest odpowiednie do diety? Proszę o szybką odpowiedź ❤
@lenadygas Жыл бұрын
zależy dla jakiej diety? jeśli nie możesz spożywać konkretnych produktów to można je zamienić na inne, ale wszystko jest zbilansowane i odpowiednie ❤️
@zuzasz1291 2 жыл бұрын
Jesz coś przed szkołą kochana?
@ucjaWisniewska Күн бұрын
Fajne te kanapki ale ja jak robie to zawsze mi sie rozpadają. Poradzisz coś na to? :(
@Natalia-te1ep 2 жыл бұрын
skad masz takie swietne opakowania? 😍
@lenadygas 2 жыл бұрын
Ikea pepco
@nataliagawe6726 Жыл бұрын
A ile piec te babeczki owsiano bananowe?
@lenadygas Жыл бұрын
Ok.25-30min w 180*C w zależności od piekarnika
@marvinbielinski 2 жыл бұрын
🤠🤠🤠
@Viki_vlogii Жыл бұрын
A ile trzeba piec te babeczki?
@lenadygas Жыл бұрын
180*C 25-30min
@Wikusiaaa-vi 2 жыл бұрын
Przez ile piec babeczki i ile stopni ( 2:09 )?
@lenadygas 2 жыл бұрын
180*C 25/30min
@zuziastachniak454 Жыл бұрын
skąd sniadaniówka?😁
@Zosia.130 Жыл бұрын
Hejka może był już o to komętarz ale co to jest to "słodzidło"?
@lenadygas Жыл бұрын
Coś czym lubisz słodzić np cukier, miód, erytrytol, syrop z agawy, ksylitol itp 🥰
@Zosia.130 Жыл бұрын
@@lenadygas super dzięki wogle to robiłam wczoraj pierwszy raz makaron z brokułami z twojego przepisu wyszedł prze pyszny 😋
@olga-eo2uk 2 жыл бұрын
hej! mam taką propozycje, zebyś pisała przepisy w opisie filmu, jesli chcesz oczywiscie, bo o wiele latwiej jest je znalesc❤️
@lenadygas 2 жыл бұрын
Tak zrobię to jak znajdę czas
@onia4389 2 жыл бұрын
Trochę wysiłku Kochana nie zaszkodzi nikomu. Ona i tak odwaliła kawał dobrej roboty 😄😋
@Julia-wo3cl 2 жыл бұрын
Jak sobie radzisz z jedzeniem w szkole? Ja sobie radze ale za kazdym razem strasznie sie trzęsę🙁
@judyta9730 2 жыл бұрын
Tez tak miałam, ale razem z moją koleżanka chodziłyśmy w ciche miejsca i tam jadłyśmy, było nam znacznie łatwiej w końcu obie się przełamałyśmy i wspieramy siebie nawzajem. Polecam naprawdę znaleść jakaś osobę z podobnym problemem
@Julia-wo3cl 2 жыл бұрын
@@judyta9730 nie mam wigole kolezanek ani znajomych
@olgax. 2 жыл бұрын
możesz spróbować rozpraszania się!! znajdź jakieś ciche miejsce i podczas jedzenia rób coś na telefonie/czytaj książkę czy podręcznik i nie podnoś wzroku:) powinno być okej!
@Julia-wo3cl 2 жыл бұрын
@@olgax. tak wlasnie robie w klasie przy wszystkich ale nadal sie trzese😕
@olgax. 2 жыл бұрын
@@Julia-wo3cl oh to trzymam kciuki że z czasem będzie lepiej!!:( może spróbuj sobie uświadomić że jedzenie w szkole to super normalna rzecz i naprawdę nikt cię za to nie ocenia. naprawdę nie masz się czym stresować bo nie robisz nic złego!!
@juliaa3608 2 жыл бұрын
Skąd śniadaniówka?
@lenadygas 2 жыл бұрын
Ikea
@weronikapawowska9996 2 жыл бұрын
Jak ci się sprawdza ten pojemniczek z pepco ?
@lenadygas 2 жыл бұрын
jest naprawdę spoko
@victoriawilliams4577 2 жыл бұрын
wiem że to inwidualna sprawa , ale moim zdaniem powinnaś jeszcze zjeść coś przed wyjściem do szkoły , bo to co pokazujesz tyraj to nie jest zbyt wiele 🥺
@EP-ft6nl 2 жыл бұрын
Lena czy ty jesz śniadanie przed wyjściem do szkoły?
@paulinawiczkowska4992 2 жыл бұрын
mniaaaam, a babeczki nie są suche?
@lenadygas 2 жыл бұрын
z większymi kawałkami banana albo z dodatkiem jabłka nie 🥰
@TatemxX 2 жыл бұрын
Ile kalorii mają te babeczki
@nocotam6816 2 жыл бұрын
Wowo dodalas maslo do jajecznicy boze co sie stało
@majachojniak1313 2 жыл бұрын
skąd pojemniczek 1:12 ? ☺️☺️ Mega pomysły, dobre i wyglądają pięknie 😍😍
@weronikawoszczek8771 2 жыл бұрын
dołączam się do pytania skąd ten pojemnik/plastikowy kubek
@majachojniak1313 2 жыл бұрын
@@weronikawoszczek8771 znalazłam go niedawno, możesz go znaleźć na allegro albo Black Red white☺️
@weronikawoszczek8771 2 жыл бұрын
@@majachojniak1313 dzięki wielkie a nie masz może linku albo może nazwy? to bardzo dla mnie ważne
@majachojniak1313 2 жыл бұрын
@@weronikawoszczek8771 już wysyłam linka ☺️
@majachojniak1313 2 жыл бұрын
@@weronikawoszczek8771 generalnie na allegro nazywa się to "lunch box", nie jest to dokładnie to samo ale podobne :) musisz się trochę poszperać i znajdziesz taki podobny bo na głównej nie od razu wyskakuje 😁
@Paulinkaaaaxd 11 ай бұрын
Co to to slodzidło?
lena dygas
Рет қаралды 68 М.
lena dygas
Рет қаралды 132 М.
What the Meowk!
Рет қаралды 9 МЛН
lena dygas
Рет қаралды 38 М.