Jede weitere fehlgeschlagene Therapie hat meine Hoffnungslosigkeit verstärkt und die Depression verschlimmert sich. Ich trau mich nicht mehr in Therapie zu gehen. Man hat das Gefühl, dass einfach nichts hilft.

Ich möchte dich darauf aufmerksam machen das derzeit eine Annahme die ich unterstütze mehr in der Presse Gestalt annimmt, das Depressionen nicht wie angenommen vom Serotoninhaushalt oder einer Fehlfunktion der Zentrale ( Gehirn) ausgehen. Abgeleitet bedeutet das das Antidepressiva die seit Jahrzehnten weltweit verschrieben werden nur sehr begrenzt wirksam sind.

Die Damen zeigen die Zusammenhänge leichtverständlich auf. 👍 Mit vorbeugen und leicht.... habe ich keine Erfahrung. Wohl aber, wenn das Stresstoleranzfenster so klein geworden ist, dass kaum noch ein „Normalbereich“ vorhanden ist. Fachhilfe und Medikamente haben DA nicht gereicht. Die Bewältigungsstrategien waren alle gescheitert und es fehlte schlicht und einfach eine Auswahl von für mich in die Tat umsetzbaren AlternativStrategien. Wenn Du alles, was man Dir rät, ernsthaft versuchst in die Tat umzusetzen und immer wieder scheiterst, macht Dich das hilflos und die Trauer wird noch grösser. Und das, woran Du mal Freude hattest, hilft auch nicht mehr. Warum? Es ist weder logisch noch sinnhaft, Dich mit etwas zu beschäftigen „das Dir nicht hilft, da raus zu kommen“. Dein Nervensystem will nur eins: die verd****en Konflikte endlich lösen, die Dir das Leben zur Hölle machen.... Irgendwann merkst Du, dass die Trauer eigentlich versteckte, festgehaltene Aggression ist.... Da man ja einen anderen nicht verletzen will, richtet sich die Wut gegen Dich selbst. Spätestens hier hört Dir keiner mehr zu. Du weisst nicht, was mit Dir los ist und die Therapie beschränkt sich auf „Stabilisieren“ (bzw Dein Körper wird ruhiggestellt). Was macht der Körper logischer Weise? Er schickt Dir Symptome in einer Vielfältigkeit, die wieder durch Medikamente weggemacht werde (sollen). Der Körper „ruft“ immer lauter.... echt toll, wirklich: Dein Scherbenhaufen wird immer grösser und Dir wird auch noch unterstellt, dass Du eigentlich gar keine Besserung willst. All die ach so gut gemeinten RatSchläge, SIND (gefühlt) Schläge. Was ich sagen will, es braucht die Chance, diesen Scherbenhaufen aufräumen zu können... wenn Du dann alleine eine für Dich umsetzbare Möglichkeit findest, sind alle angepisst und fallen Dir in den Rücken. Übrigens: über Suizidgedanken kannst Du auch nirgends reden, denn zum bereits erwähnten, reagieren Umfeld und Therapeuten panisch..... Diese Welt ist ein seltsamer Ort: ich lerne mich zwar langsam darin zu bewegen, aber ein Zuhause werde ich hier niemals haben. Es ist hier fremd und unfreundlich. Unehrlich und voller Manipulation. Und vertrauen verschenke ich nicht mehr gedankenlos, das muss sich jemand erst verdienen. Ich lasse mich heute nicht mehr ausnutzen und kaputt machen. Ich bin endlich.

bei mir ists schon immer ein Teil meines Handicaps ... muss immer aufpassen, dass ich nicht zu weit heruntergezogen werde. Kam schon vor, aber ich kam bisher wieder heraus.

Leider kann ich mit den hier genannten Tips nichts anfangen: 1. ich habe nicht mal mehr die Kraft die Hauptroutine des Tages, Arbeit und alle damit weiteren Routinen wie duschen, richten, pünktlich weg zukommen, nicht die Messi Wohnung verwahrlosen zu lassen etc. Noch auszuführen. Das bringt mich zu Punkt 2: Warum sollte ich nach einem solchen Tag noch Lust auf ein Telefonat , zum von mir in den Tod verhassten, Smalltalk abzuhalten, 3.Kalender nutze ich privat schon spätestens, seit dem mir die Gedächtnislücken ein, zwei mal genug Peinlichkeit eingebracht hatten, Termine schlichtweg zu vergessen. 4. nach einem körperlichen wie geistig schweren Arbeitstag der sämtliche kümmerliche„Reserven“ gekostet hat, habe ich schlichtweg keine Energie mehr, überhaupt noch spazieren zu gehen oder gar Sport zu treiben. 5. bin ich schon froh wenn ich überhaupt einigermaßen regelmäßig in den Schlaf finde, dieser erholsam ist und nicht regelmäßig durch Alpträume unterbrochen wird. 6. als Verstimmung würde ich es eher empfinden, mal 1-2 wochen am Stück den Hauch von Glück überhaupt noch zu spüren

Das Schwierige bei mir war, erstmal ein Antidepressiva zu finden, wo ich kaum belastende Nebenwirkungen hatte. Von einem hatte sich sogar meine Augen vorübergehend sehr verschlechtert... ich hatte auch öfters aufgehört und Antidepressiva abgeschwört😅 Aber ich habs immer wieder probiert über 8 Jahre hinweg und beim 9. Antidepressiva hab ich nur als Nebenwirkungen Schweißausbrüche 😅👍🏻 aber das ist mir egal, Hauptsache die Depressionen sind einigermaßen im Griff ^-^ Der Weltschmerz überrollt mich zwar noch Täglich, aber ich habe einen Umgang damit gefunden, indem ich mich damit ab finde, dass ich nur mein Bestes geben kann, selbst Gesund zu werden und ich versuche so vielen in meinem Umfeld, soweit ich meine Grenzen waren kann, zu helfen.

Einfach genial! Danke Tom, du bist Gold wert! 🙂 ✨

Vielen Dank,lieber Tom! 👍🙏👏💙

Hmm die tipps mit den freunden was unternehmen und reden...es wäre so effektiv Freunde hab ich nicht,diese melancholie hat mir vieles ruiniert und mit den bekannten mit denen ich reden kann interessieren sich nicht für meine situation. Man hört höchstens ein kopf hoch und ich bin für dich da,aber es ist alles geheuchelt😔

Dass du die Dysthymie beschreibst finde ich toll. Meines Erachtens können demnach leider auch ganze Völker und Bevölkerungsgruppen gefährdet sein.

Richtig gut und verständlich erklärt. Sehr informativ. Ich bin aber über das Thema "Hilfe im direktem Umfeld suchen" etwas gestolpert. Leider habe ich oft mitbekommen, dass Ausstehende (auch die eigene Familie) "Depressionen" nicht erst nehmen bzw. die Dimensionen nicht verstehen und auch nicht bereit sind aufklären zu lassen. Daher kann ich gut verstehen, dass depressive Menschen zögern Hilfe im eigenem Umfeld zu suchen. Die Scham, vor allem als so genannter Erwachsener, sein Leben nicht im Griff zu haben ist gross. Leider wird das Thema Depressionen immernoch zu sehr runtergespielt, was auch dazu beitragen kann, seine eigene Notlage runterzuspielen, was wiederum die Heilung verlangsamt/blockiert. 🤷🏻‍♀️ #blöd

Danke für die Tipps

Ich fühle mich auch leer ihnnnen ich hab auch auf gar nichts Bock meine beste Freundin sagte zu mir du hast dich so verändert

Danke war gut beschrieben....

Wie ist es mit dem innigen Wunsch am besten nie geboren worden zu sein? Der Gefühlszustand ist bald täglicher Begleiter

Ich habe sehr deutlich die Symptome einer Depression, es passt eher auf die 2.Definition, aber auch die passt nicht wirklich: kann sehr wohl eine konkrete Ursache nennen, und definieren. wo diese Ursache mal für einige Monate aus meinem Leben gefallen ist, hat es sich rasch deutlich gebessert, ist danach aber sehr bald wieder zurück gekommen, nachdem die Ursache wieder aufgetreten ist. Leider kann ich nicht dagegen angehen, weil sich diese Ursache (welche ich nicht öffentlich benennen möchte) nicht konstant aus meinem Leben entfernen lässt.

Same

18:40 Das ist medizinisch falsch (und eigentlich längst bekanntes Allgemeinwissen). In unseren Breiten über Herbst und Winter ist der Einfallswinkel der Sonne zu flach, um relevante Mengen Vitamin D über die Haut produzieren zu lassen. Entweder man hat im Sommer ausreichend Reserven angereichert oder man muss substituieren, wenn man einen Mangel vermeiden möchte. Nur so zur Info. 😁

Und wenn die Medikamente auch nicht helfen? Habe jetzt das 5. und keine Besserung

Meine Eltern verstehen nichts meine Eltern sagen du hast nichts du hast einfach dicke Kopf Was das das würde auch in einer Klinik diagnostiziert 😒💔🥀😔

Noch was bin 13 ich hab mal Selbstmord versucht aber es hat nicht geklappt 🙃💔🥀

Buchtipp : Aus Narben wurden Netze von Ruth Sommerkind

Die Dame links Zähl einfach alles auf und ich fang an zu heulen...

Es ist aber peinlich zum Arzt zu gehen ._.