[ Night Routine ] Sleep at 11pm to get up at 6am next morning

[ Night Routine ] Sleep at 11pm to get up at 6am next morning | Living in Japan

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Жыл бұрын

こんにちは、mikuです
このチャンネルでは主に、ライフスタイル、アート、インテリア、旅などを通して私の生き方、そして考えを発信していきます🌿
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🧽ecostore ディッシュウォッシュリキッド（レモン）
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🙋‍♀️Instagram
ID / miku_hayhap
/ miku_hayhap
🎵music
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👩プロフィール
1991年生まれ
航空会社に勤務し、客室乗務員として10年間務めたのち、映像制作者として独立
現在はKZfaqr、映像制作、ライフスタイルブランドディレクターとして活動中
今秋、自身のライフスタイルブランドを設立予定
2020年3月　KZfaqチャンネル、miku / 未来開設
2020年11月チャンネル登録者数10万人
2021年2月　チャンネル登録者数20万人
2021年9月　著書『幸運は大胆な人が好き』発売（累計3万部発行）
2021年11月チャンネル登録者数30万人
📹動画制作実績
有限会社防災防犯ダイレクト様　 • 【Essay Vlog】「いざ」に備えること...
ululis（ウルリス）様　 • 綺麗な髪に、偶然はない
Koala Sleep Japan様　 • 新生活！都内ヴィンテージマンションのベッドル...
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#miku #nightroutine #ナイトルーティン

Пікірлер: 170

@vlogbymiku Жыл бұрын

※動画内で紹介した商品の詳細は概要欄へ🌿 皆さんこんばんは、mikuです🌉 ハワイから帰って来て最初の動画はナイトルーティンです🌙 8月の1ヶ月間、ハワイ動画を編集しているうちに、のめり込んでしまい昼夜逆転する日もありました… 季節の変わり目、今年も残すところあと4ヶ月ということで、もう一度生活リズムを見直して健康的に過ごしたいと思い最近はこのルーティンを実践しています♩ もちろん23時に寝ることができない日もあるのですが、意識をするだけで日々の体調の変化を実践しています😌 皆さんも健康的に過ごすために何か実践していることはありますか？ぜひ、教えてください✨ いつもありがとうございます！また次の動画でお会いしましょう💓 P.S.ハワイのお土産の企画にたくさんのご応募ありがとうございました！なんと5,151名様からのご応募がありました❗ 抽選に時間をいただいていますが、明日か明後日ぐらいには当選者の方にご連絡できるかと思います✨ 楽しみにお待ちください😌 miku

@user-bg2ez6ip6s Жыл бұрын

7:43 先生ズボンにお菓子挟んでる😂😂😂 　　めちゃくちゃジワジワくる笑

@user-bc1wu7tr1h Жыл бұрын

未来さんのナイトルーティンと言えば、この音楽🎶心が安らぎます☺️ 私の健康法は、仕事柄朝が早いので必然的に早起きになります、そのため早く眠くなるので早寝早起きが勝手に出来る習慣に。あとは、ご飯は自炊。料理は気分転換になるし、安心して食べられるから続けてます。そして、身体や心の声に耳を傾けること。ちょっと体調が悪いかも、、、とか心が疲れているとなったらボーっとしたり、お風呂にゆっくり浸かったり、自分へのご褒美時間を設けます。これらは生活習慣ですが、プラスしてサウナに月2.3回通っています！デジタルデトックスになるし、色んなこと考えなくていいし、身体から沢山の毒素を出している気分（笑）気持ちいい！！整ったぁ～って、気分がスッッッキリします！

@keinoshank6268 Жыл бұрын

mikuさんのこの曲で始まるナイトルーティンをみると、いつも夜寝るまでの時間がホッとします☺️

@fantasy1910 Жыл бұрын

I felt like I was able to catch a glimpse of the lives of a young couple who were on good terms, and I looked at them with a smile. I felt nostalgic as my couple decades ago was remembered.

@user-wy7hv3ip1p Жыл бұрын

わああ懐かしい…… 買い物して物で溢れている今も素敵ですが、生活で心を満たしていく未来さんの動画が私は何より一番好きでした！！😭💓 私も一緒に早寝早起き頑張ります🫶🏻

@user-bh2od7jx3x Жыл бұрын

大好きなmikuさんのナイトルーティーンが見られて幸せです😌ありがとうございます😌

@user-qo5qd9un9k Жыл бұрын

鶏団子のお鍋を作っていた昔の動画も何回も見ています。昔と変わらないメニューやBGM、そしてハワイで購入した新しいグッズ達、変わらないものと新しいものが織り交ざっているところを見ていると、未来さんの生活の変化が見れて楽しいです。今年もあと4ヶ月しかないのですね…後悔しないように生きていきたいです🌙

@user-lf2sd6eu8l Жыл бұрын

鶏団子鍋🫕一人暮らしされていた頃を思い出しました。懐かしいですね。ほんとお鍋が食べたくなりました😃 季節の変わり目身体の中から温める事大切ですね✨この曲を聴くと、未来さんのナイトルーティンだなて思います👏😃素敵な動画をありがとうございます♡ 今年の夏は、仕事に冷たいお茶ではなく、温かいお茶をずっと持っていってました。仕事中は、身体の中を冷やさないように気をつけてました。今は生姜や梅干しをよく食べています楽しい週末をお過ごしください♡

@azug2306 Жыл бұрын

Sunday night, it starts to get cold, I make myself some tea and watch miku's routine, perfect for planning the week with peace of mind, thanks 🫶🏼

@momokokaji7994 Жыл бұрын

みくさんのナイトルーティンと、この時に使われる曲がもう大好きです🥺🤍

@___12___30 Жыл бұрын

mikuさんのルーティン動画大好きです！！！そしてこの曲！！最高すぎます😭🤍

@user-ef2dk4xl3x Жыл бұрын

あー、やっぱりこの初期の感じが好きです✨

@pcy1124 Жыл бұрын

最近みくさんの昔のナイトルーティン見てて今のお家バージョンのナイトルーティン本当に最近見たいと思ってました！！！🌙♡ 嬉しすぎます！！音楽も懐かしい…♡この音楽を聴くと心が落ち着きます😌🌷🌙 みくさんのように、心からリラックスできる空間作り心がけたいと思います…！

@vinavina326 Жыл бұрын

your videos made me realize that relaxation is one of the ways to love myself

@user-od9rw1xq3h Жыл бұрын

いつも動画で流れる曲が、凄く好きです！心地よくて、落ち着きます😊

@user-wk3mb3we1v Жыл бұрын

ミクさんの動画に出逢って、頑張れてる私です。ミクさんの全てが好きだけど、久しぶりにこの音楽と落ち着く動画………ありがとうございます😊🙏

@ROSE_2409 Жыл бұрын

mikuさんのナイトルーティン✨ 大好きなんです✨このBGM🎶落ち着きます😌少し秋めいてきて、夏の疲れを感じるこの頃、香りを取り入れたり好きな音楽を聴いたり歌ったりしてリフレッシュを心がけています😊

@hitoko3835 Жыл бұрын

この音楽聴くとモチベーションあがります。なんか私も丁寧に生活しよって、背筋ピンってなります😚ルーティン動画大好きです♡

@user-lz1tb8bg5y Жыл бұрын

大好きなミクさんのナイトルーティーン🤍私も夏で生活リズムが乱れてしまったので、ミクさんの動画見ながら、整えていきます〜😌💛

@user-lj4uo5dm8h Жыл бұрын

旅が終わるの寂しいけど日常に戻るのもホッとしますよね😊 ナイトルーティーンの流れてくる曲いつも癒されるミクさんにピッタリで。。

@user-od9rw1xq3h Жыл бұрын

この曲！大好きです！ mikuさんの動画と曲で心が笑顔です😊

@neemo8685 Жыл бұрын

ルーティンの動画シリーズが1番好きです！！

@Chihiro-fr7cp Жыл бұрын

誕生日の今日、大好きなmikuさんのnight routine😌しあわせです💓

@LilyLifeVlog Жыл бұрын

久しぶりのナイトルーティン最高に癒されました。。この曲とこの画角などみくさんの動画が好きだなぁと改めて感じました☺️✨

@kazuha-fv3fi Жыл бұрын

この音楽が懐かしくて温かくて好きです🤍 よーし、夢に向かって頑張るぞ！！

@kiki8261 Жыл бұрын

こういう動画は初めの時以来でとても久しぶりで最高でした！私はこんな感じの動画がとても好きです！落ち着けて私も丁寧な生活を送ろうと思えます！

@user-iy7je6gk1g Жыл бұрын

小物が全部可愛くて理想の世界です🥺♡

@user-mt8jh2rf3h Жыл бұрын

いつ観てもなにか引き込まれるような感じがします🌟🌟🌟mikuさんの動画を観ていると心が穏やかになります😊😊音楽も大好きです🎵

@user-pe3rq3kz6k Жыл бұрын

いつも拝見して感心しまくっている私です。メッセージが生きることに真摯な姿勢が表れていていつも、励まされます。コメントはあまりしませんが、これからも楽しみにしています。ありがとうございます。♥️

@am1980 Жыл бұрын

丁度今日はずっとみくさんの過去のルーティン動画見まくってたから久しぶりのルーティン嬉しい😍 そしてこのBGM＝みくさんのルーティン動画って感じ♥️ 杏仁茶美味しそう🤤

@DanandLyn Жыл бұрын

Only 4 month left. Don't strees with all the thing you have to do. Salt in the bath is a good idea to relax. 🥰

@user-wd7rc8uy1b Жыл бұрын

今日も素敵な動画ありがとう😊 ナイトルーティンで、今回は何を飲むのかが、特に楽しみです😊 いつも、参考にさせて頂いてます😊

@asmaa_vlog_85 Жыл бұрын

あなたのビデオはとても穏やかで美的で、誰もが望んでいるものです♥️🥰💖🍓😍🍓🥰🥰

@miyako8031 Жыл бұрын

久々のルーティン動画嬉しいです！この曲との組み合わせも本当に好きです。mikuさんのルーティーン動画を観ると私も生活と自分を大事にしようとあらためて思います。健康的に過ごすことらしきものはぬか漬けを食べることですかね、野菜のほか、チーズや茹でたうずらの卵なども美味しいです。最近生活リズム狂い過ぎているので、見習わせていただきたいと思います🥺

@user-hv5pk6yq6e Жыл бұрын

mikuさんの動画密かにかなり前から見ておりました…！遠距離恋愛をしていた時から… mikuさんのナイトルーティーン大好きでモチベーションが上がらない時いつも見て自分もゆったり頑張っていて、すごく心が落ち着けていました🥰 久々のナイトルーティーン凄く嬉しいです💘

@valoefekti Жыл бұрын

What a nice good feel video 🍁🍂 it gave me a couple of ideas to try, thank you! 😊

@miyabik2525 Жыл бұрын

久々のルーティン動画お風呂のリラックスタイムに見れてよりホッコリしました☺️ わたしもテレワークだからとつい夜更かししてギリギリに起きる生活に慣れてきてしまっているので身を引き締めなければ！

@nodoame120yen8 Жыл бұрын

言葉ひとつひとつが心に染みて本当に素敵な方だなぁって思う🌿

@ydtmg944 Жыл бұрын

本当健康は大切〜失ったら中々戻ってこない時に厳しく時に甘やかして身体と心を大事にしなきゃ🎁 杏仁のお茶とってもおいしそう🫖

@dianacarolinaninogarcia1974 Жыл бұрын

Realmente amo tus videos. ♡ eres la mejor Miku! Saludos desde México!!

@makimaki3398 Жыл бұрын

夕食時の会話が好きです笑いい感じですぅ😍

@ai-kr5kz Жыл бұрын

過去の動画のサムネがさらに可愛くなってて、また見返してます！これからもmikuさんの動画楽しみにしてます！！

@nn.k.7606 Жыл бұрын

After my work,I jumped into this relaxing Miku’s video. This is it~and always will be. 🥰 GN💕🙏🏻

@yoshimisakaki3546 Жыл бұрын

久々のルーティン動画とてもうれしいです🥰はじめて見たmikuさんの動画は、CA時代の早番の日のモーニングルーティンでした✨この動画をきっかけにルーティン動画にはまり、いろんな方の動画を見たけど結局mikuさんに戻って来てしまって…今ではジャンル関係なくmikuさんの動画が毎週の楽しみです❣️ 健康のために気をつけていることは、たっぷり水分補給することと、果物や野菜など生のものを食べる、寝る前のストレッチです😊脇腹やふくらはぎをしっかり伸ばすとベッドに横になった時に身体からふわっと力が抜ける感じがして、ぐっすり眠れてオススメです✌️

@user-ik8jb9ml1v Жыл бұрын

このBGMが一番しっくり来ます☺️💕

@user-lr1jf4qm6g Жыл бұрын

久々、ルーティン。これも、また良い✨✨

@daisukima_ru4072 Жыл бұрын

mikuさん！この曲を聞くと、とっても落ち着きます𓈒𓂂𓇬 そして、ルーティーンに引き込まれ、私も整っていくのを、体感してます𓈒𓂂◌𓂂𓏸 気持ちよくなります♡（笑）癒されます.⋆｡꙳⌖

@user-hy1gb8md4j Жыл бұрын

未来さんのナイトルーティンといえばこの曲ですね！今のご自宅のナイトルーティンも大好きです！

@user-rh2uh3kp4v Жыл бұрын

ルーティン動画待ってましたあぁぁ！そしてこの曲を聞くと落ち着くし、当時の思い出が蘇ってきます¨̮ 久しぶりに聞けて嬉しかったです♡ 寒暖差があるとは思いますが、お体にお気をつけくださいませ☺️

@user-qn5jb4fn8z Жыл бұрын

ハワイ特集も良かったですが、そろそろいつもの未来さんの日常も見たいと思っていた所でした😆✨✨。未来さんのルーティン動画見て、自分も頑張ろうといつも元気もらっています🙋💕✨✨。

@user-ph3zz7ee2t Жыл бұрын

癒し動画だぁ💓 お鍋が美味しすぎてお腹減りました〜🍲 商品紹介の文字がとても可愛くて好きです💓

@bananagapao Жыл бұрын

mikuさんのルーティン動画が大好きです🥹🫶🏻 この音楽と照明が少し暗い感じ、、！癒されます🤍 お身体大切にお過ごしください🙇🏼‍♀️ 去年は台湾の鍋の動画をよく拝見していました！今年は日本での生活の動画、それだけで嬉しいです☺️

@user-rq2ps8lc9z Жыл бұрын

わー！まってたルーティン🥰

@miyushiya Жыл бұрын

mikuさんのnightrouting💚✨ とても嬉しいです✨ 今日、誕生日でmikuさんの動画が誕生日プレゼントみたくなりました🤭💕 ありがとうございます✨ 個人的に健康に気を付けていることは、腹八分目、水分をしっかりとる！です☺️✨ mikuさんのnightroutingは本当に癒されます🤤🧡 ハワイでの小物達も出てきていて見ていてとても楽しかったです✨ わー！お土産企画そんなに多くの方に👏✨✨ 発表楽しみに待ってます☺️✨ 忙しい日々を送りながらも、自分を労れるそんなmikuさん✨ いつも元気貰ってます✨本当にありがとうございます🧡 改めて、これからもよろしくお願いします✨

@bunny-yi9cj Жыл бұрын

Hello! I just discovered your channel, I just wanted to say that your video is very calm and relaxing. It's very comforting to watch before going to sleep. I hope to see more of your wonderful content. 😊

@user-hi1mw2ux1p Жыл бұрын

こんにちは！お疲れ様です😊 動画、あげてくださりありがとうございます😊 BGM、とても癒されます👍 心がけていることは、早寝早起きです！

@178noma2 Жыл бұрын

鶏団子鍋でmikuさんが1人暮らししていたときのルーティンを思い出します😌 mikuさんの部屋のような部屋に住みたいと溜息きがでます😮‍💨 こちらはまだ暑いですが、涼しくなったら鶏団子鍋作ります💕

@aya_k7291 Жыл бұрын

mikuさんこんばんは🌇mikuさんのナイトルーティン、大好きなので嬉しいです🌛🤍鶏団子鍋、他のナイトルーティンの動画でも作られていたのでよく覚えています😳とっても美味しそう🤤👏mikuさんの動画を見て、真似て自分でもやってみたことがいくつもあって🥹🙏キャンドルはmikuさんがきっかけで大好きになりました🕯🤍

@user-bv4kb4km6o Жыл бұрын

やっぱりホッとする動画✨気持ちも穏やかになって良眠できますね☘️45歳になり朝ヨガをするようになりました。お香を焚いて自分のガチガチの身体をほぐしています。

@Anna-uf9mg Жыл бұрын

Прекрасные видео. И мотивирующие, и умиротворяющие. Спасибо за русские субтитры🥰

@rm5127 Жыл бұрын

A lovely and calming video...and that music is truly beautiful.Thank you Miku.

@user-tc8gf8ek2z Жыл бұрын

お疲れ様でした🌝

@user-jb9xu9dv9m Жыл бұрын

定番のナイトルーティンのこの曲、鶏団子鍋、とても落ち着く〜😸❤

@nao.utube0116 Жыл бұрын

最近見つけて、拝見しております。いつもネイルが個性的ですね。𝓶𝓲𝓴𝓾さんのセンス、とても好きです✨✨

@user-um9jr7ce9m Жыл бұрын

みくさんのルーティーン動画といえば、この音楽ですね☺️

@yumi_oneday Жыл бұрын

今日も癒されました♡鍋が食べたくなりました…♡

@chashino-shimobe Жыл бұрын

mikuさんちの鶏団子鍋🫕何回も見た大好きな動画でした🥹絶妙なスパンでまた動画にしてくださるのホントにくいです🫶

@user-yv6jw4nd6h Жыл бұрын

何度も何度も策にハマってしまい、あれ？あの10日間は夢だったの？いや、違う。もうしっかり、すっかりmikuさんの生活に馴染んでるんだ。と、思った動画でした。素晴らしかった。またハワイの動画を見返したくなりました。

@YURI-ry111 Жыл бұрын

久しぶりのナイトルーティーン動画癒されました☺️ 鶏団子鍋がすっごく美味しそうで、近いうちに作りたくなりました♡ 朝起きたらまず窓を開けて部屋中換気します‼️そして毎晩湯船に浸かる🛀 簡単な事だけど、それだけで健康的にな生活になるかなぁて思ってます🌿 ハワイVLOGがあまりに好きだったから寂しい気がしてたけど、やっぱり通常の動画もmikuさんらしくて好きです🥰

@user-wx3iw8br1t Жыл бұрын

追いつけてなかったのですが、やっとハワイ編、見終わりました～☺️🌴🐠🌺✨ ベッドで横になりながら見ることがほとんどなので、集中して楽しく見ているのに途中で寝落ちしちゃうことが多かったんですよね🛌💤笑旦那さん、お買い物にもたくさん付き合ってくれていましたね🛍✨ きっとmikuさんが旦那さんの反応を見ながら動画外でも配慮や気遣いをしながら周っていたので嫌ではなかったんだろうなと思いました👍✨笑今回の旅は仕事を持ち込んだりKZfaq用の動画も趣味でもあり仕事とも言えるので完全プライベートって感じでもないとは思いますが、色々な物に触れたことで刺激を受け今後のお仕事にも役立つでしょうし、きっとmikuさんにとってとても良いものになったのでしょうね😉🙏✨ お土産企画もありがとうございました🎁✨ 自分で行くことはきっと難しいので、せっかくの機会を頂けたのに逃したのは残念でしたが、ハワイでの様子をたくさん見せて頂けて、友人からたくさんお土産話を聞かせてもらってるような気持ちになれたのでとても嬉しかったです🇯🇵*⋆✈︎🌏 これからも楽しみにしています☺️👐✨

@n.a1154 Жыл бұрын

Mikuさんが飲んでいるおすすめのお茶たち知りたいです❤️

@gimigimina Жыл бұрын

待ってました😭😭

@PiPi2510 Жыл бұрын

mikuさんと同じUGGのサンダルで色も同じでテンション上がりました🤍Routine動画見ながら私も日々の生活見直そうと思っています😊❤残り数ヶ月丁寧に生活していこうと思いました！

@user-eq9ge3fz4m Жыл бұрын

台湾のファンです！楽しみです😍

@user-kd4bt4vm1k Жыл бұрын

mikuさんのルーティーン久しぶりに見られて嬉しいです✨ そしてこの曲がやっぱりぴったりですね！私もmikuさんのように美味しいお茶を飲みながら、まったりする時間が好きです^^♡

@la_meerchen5633 Жыл бұрын

mikuさんの動画と、いつものナイトルーティンの音楽に癒されています💕 鶏団子鍋のレシピ、教えていただきたいです♪ 料理が苦手で😅動画の情報だけだと再現出来そうになくて💦

@user-fd2ig7tt5n Жыл бұрын

先生の　ただいまー　が可愛すぎる

@dianalein. Жыл бұрын

I'm so glad that you already put the subtitles in English so more people can totally enjoy this Niko's Moment 🤍 putting the subtitles of KZfaq was kinda distracting on your aesthetic 😄 greeting from Germany! ☆

@otori527 Жыл бұрын

今日も1日お疲れ様でございます♪今日は雨で27℃まで上がりました♪今は蒸し蒸しか？冷んやりか？よく分かりません♪本日も素敵な動画をありがとうございました😊😊

@mi-kb9tq Жыл бұрын

癒されました☺️🫶🫶

@cocco3059 Жыл бұрын

このBGM聴くと福岡居る頃を思い出します🥰 同じ福岡に住んでるのでmikuさんに会う機会あるかな？と思ってましたが、あっという間に台湾、東京🗼 いつかまた旦那さんと出会った福岡来る機会あったら動画楽しみにしてます🧡

@tsutsumimitravel Жыл бұрын

お昼過ぎたらカフェインを取らないように気をつけています🌙😌ディカフェのコーヒーは猿田彦とスタバのものがお気に入りです☺️

@nishideeeesu Жыл бұрын

いつも素敵な動画をありがとうございます🥰 自由時間はテーブルに鮭とばとビールを置いてる私とは大違い…🥹アロマキャンドル買います…😌

@user-no1ms5ff1g Жыл бұрын

9月になって生活リズムを整えてダイエット再挑戦しようと考えてるとこでした！

@h.youpast7177 Жыл бұрын

待ってました❤ルーティンのBGMにホット、心が落ち着きます😊 みくさん、ゾウさん🦣のキャンドル？置き物？はどちらのものですか？よかったらご紹介お願いします💚

@estefanie1991 Жыл бұрын

I love your lifestyle and how you project it, that you have to have a calm and natural style. Regards from Dominican Republic

@user-mg2cb3zg2d Жыл бұрын

みくさん、鉄分とかミネラル系取ってますかー？夏は想像以上に体を乾かしますから栄養沢山とってくださいね🌰🍁✨応援してます✨

@Kavipriya_9443 Жыл бұрын

Im missing you routine vlog so much now I'm happy

@channel-qd6qw Жыл бұрын

ナイトルーティーンと見た瞬間、この音楽を期待してる自分がいました😌！みくさん、今週も動画ありがとうございます💓

@akisuke3000 Жыл бұрын

久しぶりのこの感じ、好き☺️💕

@jun3335 Жыл бұрын

ナイトルーティン待ってました! 金曜の夜に観るのがまたなんともいいんですよね😌mikuさんの代表作だと勝手に思ってます。曲も相まって心穏やかに眠れそう🌙

@mee2785 Жыл бұрын

ルーティーン動画ありがとうございます！やっぱり私はmikuさんのエッセイVLOGやルーティーン系の動画が大好きだなあと改めて思いました😌 これからも楽しみにしています！

@ysan320 Жыл бұрын

この音楽を聞きながら見るナイトルーティンが心地よくてお気に入りです。2年前はおしゃれで素敵なルーティンだなぁと憧れていました。もちろん今でも変わりないですが、オーバーナイトオーツを作るということだけ共通点があり、嬉しくなりました（笑）これからも楽しみにしています。

@manualidadescreativassusi2151 Жыл бұрын

a qui en España ya es otoño a mi también me gusta el otoño, me gusta ver este tipo de videos son motivadores y relajantes a la vez veo varios canales de youtube de japonesas.