NIGHT SHIFT. STAY HEALTHY. WATCH THIS NOW!

NIGHT SHIFT. STAY HEALTHY. WATCH THIS NOW! | DR. DEX MACALINTAL

Рет қаралды 22,547

2 жыл бұрын

In this video, our Real Nutrition Doctor talks about staying healthy while working on a nightshift. You can learn how to stay healthy while you are working the night shift so make sure to watch this video!---
#DrDexMacalintal #NightShift #StayHealthy #Lifestyle #NightShiftLifestyle #Doctor
Doctor Dex here, I am your Real Nutrition Doctor. Feel free to like, share, subscribe and turn on your notifications to be updated and learn nutrition and medical tips, perspective and more!
For Business Deals, Sponsorships and the like, please send an email to askdocdex@gmail.com or macalintaldoctorsclinic@gmail.com
Let's Connect!
Instagram: askdocdex
AskDocdex
AskDocDex

Пікірлер: 62

@michaelluisjamoralin7814 Жыл бұрын

Thank you Doc!

@mlarche509 Жыл бұрын

Thank you Doc

@yourvakirt 8 ай бұрын

Thank you, Doc!! ❤

@pineapple21723 Жыл бұрын

Thanks Doc!

@whiterabit6023 Жыл бұрын

Thank you doc

@ironbuttcycling146 Жыл бұрын

Thanks doc.

@cjfernandez5574 4 ай бұрын

thank you doc!

@rain9061 Жыл бұрын

Salamat sa Free advice, very helpful

@glydenl Жыл бұрын

Thank you doc ♥️♥️

@arlinesanchez2601 6 ай бұрын

Thank you doc 😇

@soulfly1120 Ай бұрын

Thanks Doc

@sabinolungay4412 2 жыл бұрын

ito talaga hinihintay ko

@marfran21 2 ай бұрын

Thanks Dr. Dex, Night Shift ako, as Architectural Designer sa US. gagawin ko lahat ng advised mo.

@rollymarasiganreyes4950 2 жыл бұрын

Waiting Doc Dex

@maryrosedimog3847 2 жыл бұрын

Thank you doc sa info. Sakto naka C shift ako. Isisingit ko na talaga ang exercise kahit panggabi ako. Kaya lng yong pagkain, need i plan talaga.

@franklinaguirre9032 2 жыл бұрын

Woww very helpful po doc lalo na magstart na ako nagnight shift follow ko po to lahat ng tips. 😊 Thank you po 😊

@akriyus5256 9 ай бұрын

Thank you po Doc. ❤

@snowflakefrost Жыл бұрын

Thank you, Doc!

@airongenellellaban8143 27 күн бұрын

During lunch break, i sleep talaga instead of eating hahaha huhu

@regj6871 11 ай бұрын

Thanks, Doc! Brief but so informative. ✨

@aysaj9458 2 жыл бұрын

Yehey finally! Ako yata nagrequest ng topic na to last year Doc. Thank you po!!!

@aimeevillaruel5035 2 жыл бұрын

Doc sana magkaroon po kau ng video about mga replacement drinks is it advisable to drink incase magcrave sa softdrinks or any sugary drinks

@SeminarChauffeur Жыл бұрын

Gusto kong mag call center, pero ayoko namang patayin ako ng trabahong yun. Salamat sa tips dok! 👍

@3aidmorttv851 5 ай бұрын

May mga doctor po na sasabihin okay kalang normal lahat ng result tapos pagnagpatingin ka sa iba sasabihin kesyo mataas gabto ganyan mo na ndi ka okay.. ang hirap tuloy minsan makakuha ng accurate na explanation 😢

@iloveyellow7214 2 жыл бұрын

SA WAKAS YEY! salamat ng sobra sobra doc 👌👏👏👏👏

@DrDexMacalintal 2 жыл бұрын

share mo naman

@EribethPaiwu-gz9xt Жыл бұрын

Doc.ano pong magandang vit.for night shift and to avoid pimples?

@kyrievillana 2 жыл бұрын

Thank you Doc Dex! Almost 9 years na akong night shift.. napakahirap mag maintain pag pang gabi. I will try my best na sundin un mga tips niyo

@snowflakefrost Жыл бұрын

Kumusta po ang pakiramdam before niyo po gawin tips ni doc (knowing na 9 years na po kayo sa night shift) at after gawin?

@lovelyvenz7400 2 жыл бұрын

hi Doc naalala niyo pa ba ako🙂

@mikhailsamson1295 4 ай бұрын

goodsh*t doc. thankyou!

@kasharontv Жыл бұрын

Hello po Doc.. anung oras po magandang inumin ang Gamot for high blood kapag night shift po

@heromeodelacruz9693 11 ай бұрын

Doc. Ano po ba mainam na vitamin para sa mga night shift salamat doc.?

@yachishairclips2250 2 жыл бұрын

Pwede po tips para sa study out sa gabii po?? Thanks

@TitoValcrist Жыл бұрын

Bet ko yung Strike Freedom. haha

@franstv5526 4 ай бұрын

Good afternoon po doc ask ko lang nakakatulong po ba yung pag take ng supplement like contain GABA ? Ni recommend po sakin ng doctor ko

@masterrrchannel 4 ай бұрын

Hi doc, ilang araw ba usually sna na pang gabi sa trabaho..dto kasi amin usually un mga ibang katrabaho ayaw pashifting..den kakawa nmn yun deretso na nakaduty ng mahabang panahon..

@cyberghost4043 2 ай бұрын

salamat Doc pwede ba po yung egg lang wala rice sa night shift

@hbshortsr Жыл бұрын

What is the best diet plan for graveyard shift doc?

@jaislanders Жыл бұрын

@joyfulbeginnings_ 2 жыл бұрын

Doc for the exercise po ba what is the best time to exercise before night shift or after shift? #nightshifterpo haha

@DrDexMacalintal 2 жыл бұрын

before

@Howto-wm8bt Жыл бұрын

I canntttt sa mga pasabuyyyy huhun guilty

@ayoccalabig4995 2 жыл бұрын

Doc may katanungan po ako sayo sa opinion nyo ilan itlog pwede kainin sa isang araw.at kanino bawal ang itlog?

@ccorus5724 2 жыл бұрын

ang bawal lang po ay kainin ang itlog kapwa mo po lalake.

@andreakristinemercado38 Жыл бұрын

Hi Doc, may I see the proper schedule para magkaroon ng proper eating, sleeping, and exercise? Kahit isang sample plan ng schedule sa kada oras? Salamat Ang schedule ko po ay 11pm-7am? How you will make a proper plan throughout the day?

@micoasyao3138 Жыл бұрын

Hi, after 2months kamusta ka na?

@audreyreston7632 9 ай бұрын

Thanks!very helpful sa newbie like me sa bpo industry. Just started yesterday❤

@kasharontv Жыл бұрын

Sana mapansin po

@yellowdelulu Жыл бұрын

Hello, doc! tanong ko lang po kung anong klaseng doktor po ba ako pwede magpa check (whole body check up parang ganon po ) kasi freelancer po ako tas 1 year na po akong nasa night shift, tas sa umaga naman po after shift is nag aaral po ako, so para makatulog po is nag re-rely nalang po ako sa melatonin. Kasi parang 1 month na po akong nag iinda sa ulo ko, tas yung katawan ko is sobrang hina nya na po, parang may something siya na gusto (yung body ko) na d ko alam kung ano kaya d ko ma bigay. Sana ma basa nyo po.

@user-og9op7dd3u 7 ай бұрын

Same question here 🙂

@nancymercado9709 2 жыл бұрын

3 yrs na kong night shift sa BPO.Kaya puro healthy lng kinakain ko.

@methamor5351 Жыл бұрын

Sana oil

@marvinjohn2449 Жыл бұрын

Ano-anong healthy foods ang mga kinakain mo?

@malikmatatv.1476 2 жыл бұрын

Aantukin ka pag tubig.. green tea nalang..

@jaaarnd 2 жыл бұрын

teas and coffee have the same properties of being diuretic, pagkaing tama, sapat at masustansya ang magbibigay ng mas matagal na attention span sa trabaho.

@malikmatatv.1476 2 жыл бұрын

@@jaaarnd not exactly minimal lang ang diuretic effects ng tea compare sa coffe besides mas maraming benefits ang green tea.

@jayveesabalo3564 2 жыл бұрын

Pag nagpacheck po ba sa mga dietician, nagbibigay po ba sila ng list ng pwede at bawal kainin? What I mean is like either hard ot softcopy? Last time po kas general doctor kausap ko and verbal lang nya sinabi ang bilis pa na konti lang natandaan ko 🥲

@DrDexMacalintal 2 жыл бұрын

yes

@jayveesabalo3564 2 жыл бұрын

@@DrDexMacalintal Maxicare accredited po kayo Doc? If yes, I'll book a consultation po sa Now serving app

@maryrosedimog3847 2 жыл бұрын

Thank you doc sa info. Sakto naka C shift ako. Isisingit ko na talaga ang exercise kahit panggabi ako. Kaya lng yong pagkain, need i plan talaga.