НИКТО НЕ ЗАПОДОЗРИТ ЧТО ЭТО ДИЕТИЧЕСКИЙ ДЕСЕРТ 🔥 ПП КЕКС ЗЕБРА

Рет қаралды 111,896

Olya Pins - Правильное Питание и не только

3 жыл бұрын

Продукцию MyProtein можно приобрести тут tidd.ly/2OW43NV
Дополнительная скидка -39% по промокоду: OLYA
ИНГРЕДИЕНТЫ:
3 яйца
100мл кефира
100г мягкого творога
подсластитель по вкусу
60г +10г рисовой муки
60г ц/з муки
5г разрыхлителя
10г какао
банан
КБЖУ на 100г:
132/8/3/16
Мой Instagram - / olya_pins
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП goo.gl/w7gSnx
Как приготовить диетические десерты без сахара? goo.gl/owo9FY
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ goo.gl/cKiAuK
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА goo.gl/VyTHgx
Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP
🌟
Мой Instagram - / olya_pins
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com

Пікірлер: 123

@yevhennesterenko5724 3 жыл бұрын

Пью чай с влажными брауни на сковороде и смотрю чем бы еще завтра жену удивить ))) Спасибо вам от мужской аудитории за клевые рецепты 👍👍👍

@user-ng3kw9if6k 3 жыл бұрын

Боже,как милоооо..есть же такие мужчины)

@CyprusSunLoverShe Жыл бұрын

Ааааа давайте рецепт брауни на сковороде, у меня нет духовки)

@FY-tv4wq Жыл бұрын

@@user-ng3kw9if6k Конечно есть)) мы смотрим и делаем))

@user-it1pf1gt4y 5 ай бұрын

@@user-ng3kw9if6kэто должно быть нормой а не чем-то удивительным заботливый муж это норма а то что это у нас не принято не значит что это что-то такое редкое просто у нас не принято о этом говорить.

@user-ur6ti3wq2w 3 жыл бұрын

Спасибо, Оля! Очень интересный рецептик. Надо попробовать. Выглядит аппетит😋👍

@taniabolshakova8779 3 жыл бұрын

Какая вкусняшка. Оля, спасибо за рецепт 🏵️ 💐 🌼 обязательно попробую

@user-ne4pq5cd6y 3 жыл бұрын

Какой красивый у вас получился десерт! Спасибо!

@huzur7981 Жыл бұрын

Приготовила. Очень понравилось. И дети с удовольствием сьели.Спасибо большое.

@nelli6989 3 жыл бұрын

Благодарю.👍 С наступающими праздниками. Всем добра и здоровья.🌹🍷🍦👏🍰

@Sweet__Bunny 3 жыл бұрын

Вау! Оля, это шедевр!!! Спасибо большое! Что бы мы без тебя делали)

@user-sz9yp7hi7i 3 жыл бұрын

Очень хороший, простой и вкусный рецепт! Спасибо!

@user-jx3gj6rl1v 3 жыл бұрын

Спасибо огромное Ольга.

@irinaz3720 3 жыл бұрын

Олечка, привет!!!))) Классный рецепт))) спасибо)))

@user-gu6rx1di4o 2 жыл бұрын

Супер рецепт! Очень вкусно получилось❤️❤️❤️

@galinapetri4760 3 жыл бұрын

Как всегда всё вкусно, просто и полезно. Очень люблю по вашим рецептам готовить. 👍👍👍😘😘😘⚘⚘⚘

@user-vz6kk6ky5n 3 жыл бұрын

Здравствуйте Ольга!! Спасибо за ваши рецепты. Все рецепты очень вкусные и красивые. С праздником со Святой пасхи Вас и вашу семью. Желаю Вам крепкого здоровья и всего самого доброго!! Храни Вас Господь!! 🌹🌹🌹🌹🌹

@MAMASHOW 3 жыл бұрын

Спасибо за рецепт! Классный канал!😀

@ingrimmrubikon3212 6 ай бұрын

Блин, ты крутая, спасибо тебе за эти рецепты!

@user-mv7cf2de4r 3 жыл бұрын

Он выглядит просто незаконно-вкусно и аппетитно!!!)))))

@SvetonRa 3 жыл бұрын

А если нужно наоборот показать, что это диетическое, и что бы никто не позарился на вкусняшку, вот что тогда делать? 😀

@user-og4um2uj5q 3 жыл бұрын

Тот момент когда у тебя есть всё чтобы приготовить кексик, главное заставить себя что-то делать в выходной!))) Очень аппетитно, спасибо за рецепт!

@lenapoly8641 2 жыл бұрын

приготовила в мультиварке, без банана только) приятно удивлена, текстура пористая как на видео)) полила шоколадом, очень вкусный! сохранила себе!спасибо Оля за пп рецепты сладкого) я увлеклась в последнее время, нравится что все это быстро и просто)

@user-zs7hl3rh4e 10 ай бұрын

что использовали какой % творог или сметану?

@anatoliydyachenko428 8 ай бұрын

Попробуйте изготовить мои лимонно-имбирно-яблочные конфетки: в блендере смелите один очищенный лимон с куском имбирного корня размером с ладонь. Получившейся смесью обмажьте тонко нарезанные дольки четырёх яблок и поместите их в овощесушилку, пока не получится нужная консистенция (чтобы можно было долго жевать). Мне нравятся они немного влажными, но их можно высушить и до конца, превратив в яблочные чипсы, которые хранятся дольше. Для меня несколько долек за 20 минут до поездки творят чудеса.

@user-th8mf2fl2p 3 жыл бұрын

Олечка, доброе утро! А можно в отдельных формах, маленькие кексы сделать? Спасибо!

@user-jy5sg8lx6h 2 жыл бұрын

Спасибо большое очень вкусно.

@IsraelisraeliDd 2 жыл бұрын

Обязательно приготовлю. Оля можно банан щаменить на клубнику?

@966Elen. 10 ай бұрын

Спасибо за рецептик.

@libanns 3 жыл бұрын

Очень все круто 👍👍👍

@marychas8862 3 жыл бұрын

ЭТО ВИДЕО НЕВОЗМОЖНО СМОТРЕТЬ ГОЛОДНОЙ😍😅😂🤤 ОЛЯ, СПАСИБО ЗА ОЧЕРЕДНОЙ ШИКАРНЫЙ РЕЦЕПТ❤️

@nelli6989 3 жыл бұрын

Вот именно. Рефлекс по Павлову в действии.😃😄😂

@tendrefriandise7435 3 жыл бұрын

Буду пробовать 😜

@user-uc6ne7xq9o 3 жыл бұрын

Отличный десерт!

@pervinememmedova5695 2 жыл бұрын

Буду рада если ответите,можно ли диетические кексы каждый день с чаем?

@user-ih9wm3ms3c 7 ай бұрын

Здравствуйте можно ли заменить на овсянку?

@Gutya-kl3yn 3 жыл бұрын

Спасибо за рецепт 😘 , я такой же рецепт делаю только в мультипекаре и яиц меньше шт в рецепте у меня . иногда если нет кефира , молоко добавляю ..и с мукой экспериментирую .

@user-zs7hl3rh4e 10 ай бұрын

а у меня получился плотный и сырой внутри пекла 50 минут ((

@user-ge3gm9rc4d 7 ай бұрын

Спасибо ❤

@Sandrabir 3 жыл бұрын

Здравствуйте, скажите пожалуйста, можно ли как подсластитель использовать мёд?

@soleildunord8111 3 жыл бұрын

Спасибо, очень классный рецепт!! Просто здоровский, будем пробовать :)

@user-yh2rx4hf1f 2 жыл бұрын

Здравствуйте! Можно добавить вместо эритрита сироп топинамбура?

@vladapryzhnovskaya8537 3 жыл бұрын

Ольга, разве рисовая мука не имеет высокий гликемический индекс как и белый рис? Целесообразно ли использовать ее для пп десертов?

@anatoliydyachenko428 8 ай бұрын

Как и в случае овощей, принимая решение в магазине, обращайте внимание на цвет злака. Красная киноа лучше белой, синяя кукуруза лучше жёлтой, а жёлтая кукуруза лучше белой. Помимо разницы в количестве антиоксидантов цветной рис - красный, пурпурный или чёрный - имеет другие преимущества перед бурым, и тому есть подтверждённые экспериментальные данные. Например, разноцветные сорта риса не только содержат в 5 раз больше антиоксидантов‹‹48››, но и показывают более сильную антиаллергенную активность in vitro‹‹49›› наряду с более сильными противораковыми эффектами в борьбе с клетками рака груди‹‹50›› и лейкемии‹‹51››. Доктор Майкл Грегер

@user-yk6ix5hf1o 7 ай бұрын

Да, рисовая мука имеет высокий ГИ

@SalbiShorts Жыл бұрын

Скажите пожалуйста на что можно заменить кефир у меня непереносимость лактозы

@user-pq9qy6cy2y 3 жыл бұрын

Оля, привет! Хочу сказать, чтобы ты писала в разделе "сообщество" о выходе новых видео, потому что мне пришло уведомление с Ютуба по колокольчику через ПЯТЬ (!) дней после выхода ролика. Люблю, обнимаю

@user-yb5hs1zj6f 3 жыл бұрын

Добрый день, а кокосовую муку можно, вместо рисовой?

@user-qn3dk5um1f 3 жыл бұрын

Оля, можно использовать фитпарад 7?

@muniviks9340 3 жыл бұрын

Здравствуйте. А можно чем-то заменить творог?

@IRINAFOODIE 3 жыл бұрын

ОТЛИЧНЫЙ РЕЦЕПТ 👍 😋 👍 😋 👍

@per4iko 4 ай бұрын

А можно заменить рисовую муку овсяной?

@mo__nika___0 3 жыл бұрын

А можно кукурузную и рисовую использовать?

@elenalala3059 9 ай бұрын

Чем заменить рисовую муку при диабете?

@nara_islam 3 жыл бұрын

Оля,рецепт классный,а можно вместо цельнозерновой и рисовой смеси добавить перемолотую в муку овсянку?Дело в том,что с рисовой мукой у меня ничего не получается,не знаю почему,но факт...

@OlyaPins 3 жыл бұрын

Думаю можно заменить другой мукой)

@user-zs7hl3rh4e 11 ай бұрын

какие капли не видно марки? где купить можно?

@user-wj2bl9uk3v 3 жыл бұрын

Оля, молодец) подскажите, пожалуйста, если муку замесить только пшеничную цельнозерновую, то как изменится калорийность?

@OlyaPins 3 жыл бұрын

Незначительно

@nelli6989 3 жыл бұрын

Всем доброго времени суток. Поделитесь пожалуйста опытом, как не забывать и принимать протеин каждый день. Всех благодарю за ответ. 💐☘️💐🙏

@oksanakoch. 3 жыл бұрын

Кушайте достаточно белка 3-4 порции в день. Например 2 яйца на завтрак 150грам +- нежирное Мясо/рыба в обед и творог на ужин. Перекус бутер с сыром или рыбкой солёной и можете вообще его не есть

@plusnina_juli 2 жыл бұрын

Здравствуйте! Почему то никак не получается у меня 132 калории. Получилось 161 без банана даже. Можете написать как вы считали?

@user-uf8ml3pe7v 3 жыл бұрын

А вы можете испечь торт на яйцах

@alternativevlog1180 3 жыл бұрын

Попробую🙃🙃🙃

@user-wn5dl7qb1h Ай бұрын

Чем заменить цз муку?

@Pelizi 21 күн бұрын

А вот КБЖУ, как понять к чему относится 3г к жиру ?как бы последовательность белок жир угл?белок 8 ,жир 3? Углеводы 16гПравильно?

@user-kc9eb3vx4c 3 жыл бұрын

Рисовая мука не мене калорийная, чем обычная пшеничная

@oksanakoch. 3 жыл бұрын

Ее вообще не понятно каким боком в ПП записали:(

@user-fy1yr9rp9d 3 жыл бұрын

Олічка❤️❤️❤️дякую👍👍👍👍🌺🌸🌷🌺🌸

@IVAN_SEMENOV_ 3 жыл бұрын

Співгромадянам, привіт!

@user-fy1yr9rp9d 3 жыл бұрын

@@IVAN_SEMENOV_ привіт👋👋👋

@user-xh3cm6xv9r 10 ай бұрын

А обычное какао не подойдёт?

@user-wl9zy6fz9f 3 жыл бұрын

Добрый день, зачем вы нас обманываете, я только сейчас испекла точь в точь по вашему рецепту. Калорийность получилась минимум 165 калорий, без банана и глазури, мы ведь вам верим, это не правильно так поступать, вот и верь вам,блогерам, после этого... Печально...

@user-ez3si9sb6r 3 жыл бұрын

Ну это и зависит от жирности продуктов , может у неё творог обезжиренный и кефир не жирный , тогда без глазури может бить 130 ккал на 100 гр

@user-se8px2po6s 3 жыл бұрын

Ну я тоже готовила, по кбжу выше чем у нее, но не сильнее

@user-ez3si9sb6r 3 жыл бұрын

@@user-se8px2po6s вчера говорила с бананом , было очень вкусно

@tvktv__8743 3 жыл бұрын

А если нету миксера, можно просто в блендере все смешать? И можно ли выпекать в мультиварке?

@OlyaPins 3 жыл бұрын

Да)

@user-Tania777 3 жыл бұрын

КЛАСС, очень аппетитно 🤩🥰😀 Будем дружить 👍✍🤝

@libanns 3 жыл бұрын

А можно фото подсластителя

@anatoliydyachenko428 8 ай бұрын

Хотя регулярные обследования важны для раннего выявления рака, гораздо лучше предотвратить его возникновение.

@user-zc8fl3kh9p 2 жыл бұрын

А какой у Вас размер формы?

@oleksandrabuldakova2315 2 жыл бұрын

А та мука что цельнозерновая была - это была рисовая ц/з или пшеница?

@Apple_pay234 2 жыл бұрын

60 г цельно зерновой и 60 г рисовой муки и того 120 г

@lenat.76.15 Жыл бұрын

Почему добавляют рисовую муку , у неё калорийность и ги выше чем у муки. Может кто знает

@svetashapiro6258 Жыл бұрын

В белой рисовой муке, гликемический индекс, да высок. А в рисовой цельнозерновой, нет. Не знаю какую муку использовал автор?.. да и на вопросы не сильно, автор, спешит ответить..

@Leonidddcd 2 жыл бұрын

Здравствуйте Я вот смотрела Вашу программу вы так и не сказали Где вы покупаете шоколад без сахара

@OlyaPins 2 жыл бұрын

В любом крупном супермаркете

@user-zs7hl3rh4e 11 ай бұрын

почему нежирный йогурт если замена сметане?

@araituganbai4914 7 ай бұрын

Можно без эритина

@user-qh2xu6rj2h 3 жыл бұрын

Оля,а где в Украине вы покупаете эритрит?

@IVAN_SEMENOV_ 3 жыл бұрын

Да навалом - в поиск вбить и на дом привезут...

@OlyaPins 3 жыл бұрын

Заказываю через инет)

@IVAN_SEMENOV_ 3 жыл бұрын

Вот ни разу не пожалел, что подписался - от Олиньіх рецептов живот и всё остальное не растёт...

@nelli6989 3 жыл бұрын

Я тоже! Классные рецепты. Ничего не нужно выдумывать. Слушай, смотри и повторяй. Не понимаю народ, посмотрели на халяву и даже не поставили лайк. Как такие люди живут и спят спокойно. Хорошо, что они только в виртуальном мире.

@user-yg4xw6mo5z 3 жыл бұрын

@@nelli6989 Светлана,вы о чем,а что платно надо смотреть каждый ролик?

@sonatukas78 3 жыл бұрын

Извините,но я не понила сколько - ц.з муки и сколько рисавой?

@nadiablokhina1893 3 жыл бұрын

Написано все в описании под видео)

@user-cs8nx5uc6u 3 жыл бұрын

@@nadiablokhina1893 в описании под видео 60 +10 г, а в видео автор говорит, что у неё 120 г. интересно

@nadiablokhina1893 3 жыл бұрын

@@user-cs8nx5uc6u мне кажется тогда 60 г ц.з. Раз всей муки должно быть 120 г. Тоже не понимаю почему 60+10-это странно. Тогда уж 70 хоть бы было. А то один вид муки(ц.з.), а поделили, как будто разные😅

@polibg Жыл бұрын

Рецепт - бомба!!! Мой любимый момент: пока готовлю, домочадцы ходят и приговаривают, что не будут "пэпэ опять твое", но в завершение я еле успеваю попробовать

@user-qp5jv9xi7i Жыл бұрын

😂Та же история

@peachlemonade65 3 жыл бұрын

А из чисто рисовой муки или другой кроме пшеничной получится?

@OlyaPins 3 жыл бұрын

Да

@yushkut 2 жыл бұрын

Подскажите, а детям можно такую вкусняшку с эритритом?

@OlyaPins 2 жыл бұрын

Он вроде бы безопасный, но я ребёнку все равно лучше бы не давала)

@yushkut 2 жыл бұрын

@@OlyaPins спасибо! А то у меня дочка(13 л) иногда просит моё диетическое, а я не знаю можно или нет)

@user-zc8fl3kh9p 2 жыл бұрын

@@OlyaPins Я напряглась. Раз ребенку нельзя давать эритрит, почему мы едим? Взрослым можно травиться? Мне говорили, чтобы я не ела эритрит, что он опасный, хуже обычного сахара

@user-it5dy9gz9s 3 жыл бұрын

Блин, такой был красивый, пышный, пока не вытащила из духовки....Весь упал...одно разочарование(( Что я сделала не так????

@foka.beloboka 3 жыл бұрын

Кажется, недопек

@user-jk8is2xt4m 4 ай бұрын

Красивый кекс, крутой. Но это не пп точно

@user-zs7hl3rh4e 10 ай бұрын

почему то получился пирог сырым внутри и плохо поднялся ..(((( нет пористости такой …Я 2 яйца заменила льном с водой… и вместо рисовой универсальной безглютенлвой и гречневой добавила

@numberone7945 10 ай бұрын

Делали точно по рецепту как в видео - даже 45 минут пёкся почти при 200 градусов. В итоге тяжёлый сырой непропечёный "кирпич" отправился в ведро!

@user-yx7cy4ho3q 3 жыл бұрын

🌹🌹🌹👍🏻

@AlinaValievaG 2 ай бұрын

Кекс поднялся ,а после того как вынула с духовки упал и внутри просто сырой,готовила три раза и каждый раз одно и тоже ,разочаровал рецепт (((

@user-ct8ku4sq8g Ай бұрын

Возможно температура влияет

@mariakartavyh3168 3 жыл бұрын

😗💐

@Apple_pay234 2 жыл бұрын

Приготовила я такой рулетик, скажу одно, не вкусно. Во второй раз точно готовить не буду, это просто бисквит то ли приторный то ли вообще не сладкий не пойму… Спас лишь банан, он исполнил свою функцию только так… Извините, в следущий раз возьму другой рецепт

@user-lu7ne2lx4c Жыл бұрын

Вкусно или не вкусно-это только вопрос вкусовщины. Поэтому утверждать так очень глупо.

@tatianakotenko9578 3 жыл бұрын

А что здесь позорного??? Наоборот классно

@user-wn8ee5zq8m Ай бұрын

Никогда не писала комментарии, но задница моя конкретно горит с этого рецепта. Ты либо прописывай все корректно, какую процентность продукта берешь, либо не выставляй свои рецепты. Отвратительный рецепт, пришлось выкинуть все. Впервые в жизни у меня так получилось, спасибо.