Si, muy bien. El curso de Gustavo viene a costar más , menos sobre 2000 € al año. Un dinerito nada desdeñable no al alcance de todos los bolsillos. Eso sí, sin garantías de que vaya a servir para algo. Yo reivindicó que esta práctica se imparta en los ambulatorios de Madrid.

Se dejan de lado siempre, por ignorancia de mirada sintética la causa "social". El malestar "en la cultura', debido a la dinámica social, basada en Violencia, la cual causa Desconexión en los vínculos, y con la Vida toda. La función evolutiva de l Tristeza es el "llamado. La tribu"" por ayuda, para atender Necesidades humanas, y es justo lo que no está hoy en sociedad. De hecho es un colapso del sistema nervioso, ya no se conecta ni se lucha ni se huye. (Teoría Polivagal)

Alegría ‘verte’ de nuevo Olga!

😊❤​@@HelenGrain

Tienes toda la razón, empieza ya a practicar por tu cuenta

Existen y MUCHAS

Es verdad lo que dices. Yo he llevado el curso y me parece interesante, sin embargo, hasta cierto punto es una publicidad engañosa porque la depresión y la ansiedad se conceptualizan como trastornos mentales en los cuales hay un componente biológico importante y que tan solo hacer mindfulness o meditación no es suficiente, pero lo venden así, como si el mindfulness va a “curar” la depresión o ansiedad o por lo menos las personas desesperadas por encontrar un alivio y que pueden pagar, pagan pero al final se quedan con la sensación que no les ayudo. Hay muy pocas técnicas psicoterapéuticas o herramientas no farmacológicas que han sido estudiadas y que tienen respaldo de estudios serios, el mindfulness también tiene algunos estudios pero no controlados. De allí que observo que se van creando muchos institutos donde psicólogos o psiquiatras brindan formación teórica pero no conocemos en la realidad lo eficaz de estas intervenciones y para mí eso es un negocio que linda con la buena prácticas éticas. Mindfulness tiene sus limitaciones y debe ser por tanto enseñado, practicado y llevado a largo plazo y no en un curso de algunas semanas donde parece “la gente va a salir curada”

Cualquier meditación, zen, con maneras, es buenísima para bajar el nivel de estrés y eso se traduce en menor número de reacciones agresivas. Hasta deportistas de élite comentan sus prácticas de yoga y de meditación. Yo lo hago on line,en forma diaria desde la pandemia y los cambios que veo en mi , son notables. Lo recomiendo totalmente, después de haber hecho sesiones terapéuticas de distintas escuelas, líneas por más de 20 años. Sería injusta no expresar mi agradecimiento a Nirakara que brindan tantas entrevistas gratificantes como esta o con la antropologa, por mencionar algunas.

Veo que salió maneras, es meditación con mantras