Thank you

That is good! :)

Salamat po.

Keep it up!

Welcome po

Welcome po

Keep it up po

Thank you po

Welcome!

Welcome po

Hello there

:)))

Keep it up po.

:)))

Unprocessed meat is the best.

LCF Essentials PH in FB

LCF Essentials PH in FB

unavailable until further notice po

@@drjosephinegracerojotanky nga po dra, nag pa consult po sa inyo last yr february, yung follow up chk up supposedly march last yr hnd na ntuloy kc unavailable na po yung link where i can book , after you prescribing vitamins and meals august i had hbp since then my dr prescribe me bp pills

still doing low carb

In FB, LCF Essentials PH

Try LCF Essentials PH in Facebook

We have many videos on how to start your low carb journey.

pwede naman po with thorough guidance

This LCF lifestyle does not offer any guarantee for treatment or cure especially for mild-end stages of diseases. At best, the protocol aims to educate why the illness happened in the first place, how to prevent it and stop disease progression, but more importantly, this also prioritizes preservation of other organ functions. There are many testimonials of reversal, but it will depend on the individual's own capacity to heal, adherence to management and residual body function.

Hope you are okay now

Yes

Dito din ako sa Germany doon nagorder yung son ko sa Amazon meron din Filipino version

Good day Doc ano po dapat diet para sa may gastritis at ano po puede at hindi puede kaining. God bless po

Amazon :)

:)

Low Carb pa rin :)

Ikaw Ang lilipas ng Maaga Lalo na't mtakaw ka sa asukal na sinasabayan ng matatabang pagkain,ksama pa mga inflammatory foods...

we are pro choice :)

I don’t think so. Keto and fasting is the cheapest way to lose weight and I don’t have to pay anything. Nakatipid pa nga kmi hindi kasi once a day lang ang kain namin. Nothing artificial and manufactured that I need to buy.

Salamat po

Doctor cla

para maging tutuo yang sinasabi mo eh kailangan alamin muna natin kung: 1. nung sinubukan mo ang keto diet, meron bang legit keto diet medical practitoner na nag guide sayo? 2. correct ba yun keto diet na ginawa mo kasi ang daming pekeng keto diet jan? 3. ang cholesterol ay mabuti sa katawan, gawa sa cholesterol ang utak mo lol. propaganda lang ng carb industry na masama ang cholesterol. may recent study na nag sasabi na kung over 50 years old ka, mas hahaba ang buhay mo pag mataas ang LDL cholesterol mo as in nakita nila na ang mga namatay sa super old age 100 plus years old ang tataas ng LDL cholesterol. may studies din nagpapakita nag sa older people, mas maaga kang mamamatay kung mababa ang total cholesterol mo from all cause mortality. napaka laki ng kasinungalingan na dinulot satin ng carbohydrate industry. 4. kung may medical condition ka dapat kang magpa consult sa isang legit keto medical practitioner at wag mong gawin mag isa, i try mo ang keto/carnivore the right way bago mo husgahan. nung nag carnivore diet ako tinaas ko pa lalo ang salt intake ko as in grabe ako mag asin ngayon tapos bumagsak ang blood pressure ko lmao , minsan pumapalo ng 112-114/74 at hindi na lumalampas sa 120/80. nalagas ang belly fat ko labas abs ko. last time na nakita ko abs ko eh nung highschool pako lol and take note im middle age na pero katawan ko parang hindi pang middle age.

​@@jamesortega8681ito rin yong usual na nababasa ko sa mga sumubok sa carnivore diet. When it comes to cholesterol, okay lang na tumaas ang LDL ang importante ay mababa ang triglycerides mo. Sa kidney naman, ang mas accurate raw para ma measure ang egfr mo ay through Cstatin C at hindi sa creatinine. Ang creatinine raw kasi maraming factors para tumaas, pwede dahil sa pag increase ng muscle mass, dehydration and etc... pero hindi ibig sabihin sira na ang kidney but unfortunately, mostly ng mga doctors ito yong basis nila. Ang problema dito, kung halimbawa hindi naman talaga sira yong kidney pero pag iinom ka ng maraming gamot ay posibleng masira nga eventually ang kidneys mo.

@@monagazine sa tutuo lang hindi na ako nag woworry sa micromanagement ng health ko. binebase ko sa ibang basic tests ni dr ovadia(heart doctor): kung ok ang waistline mo, kung ok ang blood pressure ko, yun lipid/trigli test pinapagawa din nya pero dko pa napapa gawa, ok naman ang waistline ko (30-31 inch at 6ft height), ok ang bp ko, ok ang tulog ko, when it comes to urine ok ang color at frequency ng urine ko. may blood glucose ketone monitor din ako, fasted eh nasa low 70s ang glucose ko at blood ketone 3-5. non fasted (1 hour after meal) 95-100 glucose on average bihira 105-110 depende sa kinain ko. ang non fasted gki(glucose-ketone index) ko averages 1-3, bihira 4-6. i focus more on non fasted test para alam ko kung anong food ang hindi nagtataas ng glucose ko kasi altho carnivore ako alam ko na may mga meats na may halong carbs or sugar, like for example when i buy pre made beef burgers or bacon hindi mo alam kung may arina o sugar yun(karamihan ng commercial bacon sa pinas may asukal) fortunately meron iba na wala so i test my glucose after eating it, specially pag meron new meat product na gusto kong i try. i dont feel any weakness on the contrary parang hindi ako nauubusan ng energy whether gutom o hindi. so considering these basic things eh jan nalang ako nag be base sa health level ko and not worry about it unless may nagbago. hindi kelangan masyado pag isipan ang diet ko kasi simple lang animal fat meat salt water lol. also meron ako gum issue na iniinda ko nuon for a year and when i went carnivore nawala yun redness swelling and pain. siguro na starve lahat ng bad bacteria sa mouth ko dahil sa zero carb diet ko. sana dumami pa ang mag keto carnivore sa pinas dahil pag mas lumaki ang demand sa meat eh bababa ang price nito

Hindi lang naman kasi food ang pinag uusapan pagdating sa keto, may kasama din syang intermittent fasting. Baka gusto nyo pong panoorin yung paliwanag ni Dr. Ekberg tungkol sa Intermittent fasting. kzfaq.info/get/bejne/nMCYnqmAqMu-fYU.htmlsi=92VlMB1GMCJUBXBs