[SUHBAT] "Ozish oson, faqat qunt kerak!" Ilhom Otajonov

[SUHBAT] "Ozish oson, faqat qunt kerak!" Ilhom Otajonov | NmaGap

Рет қаралды 51,440

Күн бұрын

Podderjkadagi hamkorlar:
✈️ Biletlar va otellar sizning huzuringizda aziz do'stlar! - www.aviasales.uz
💧 VEVA mineral suvlari ENG YAXSHISINI tanlaydiganlar uchun! - / veva.uz
📱 vivo smartfonlari - har tasvirda o'zgacha hayajon! - www.vivo.com/uz
Mehmon: / dietolog_otajonov
Mezbonlar:
Sardor Salyamov: / sardor_salyamov
Rajabboy Allayarov: / ray_rajab_allayarov
Donat uchun: tirikchilik.uz/nmagap
USDT :
TJF7dGik5tVDRJMkzwJwJnGumYJcXD1jFr
Network: TRC20
TIMECODE:
00:00 Ozish oson, faqat qunt kerak!
01:23 Bugungi mehmon kim?
06:55 “Dietolog ozg’in bo’ladimi?”
09:34 Professional dietolog kelishini xohladik…
10:22 Doktorlarning yozuvi nega xunuk bo’ladi?
11:22 NmaGap albomi suratlari yana bittaga ko’paydi!
13:15 Yana reklama
14:22 Suvlarning turlari haqida bilasizmi?
17:14 Odam kuniga qancha suv ichishi kerak?
19:37 Suv bilan vazn tashlash mumkin!
26:55 “O’zidan dietolog yasab olganlar bor-ku…”
29:28 Hammaga SALOM!
30:20 Dekan bilan dotsentning farqi nimada?
32:16 “Nima uchun dietologni suhbatga chaqirdik?”
33:51 “Maqsad faqat ovqat yeyish bo’lishi kerakmas!”
36:26 Ideal vazn haqida
39:52 Nutritsiologiya nima?
42:04 Sardor aka dietologga bormoqchilar…
44:46 “Ularning maqsadi pul ishlash!”
45:57 Yoshlikdan sog’lom ovqatlanishni o’rgatish kerak…
52:53 “Shashlikni ertalabga shakar choy bilan ichamiz!”
58:59 Vodiyda nima yeyiladi?
01:01:44 Metabolizmni qanday o’lchash mumkin?
01:04:17 Ozish uchun oshqozonni kesish shartmi?
01:10:20 Ozish uchun nimalar yemaslik kerak?
01:16:43 “6 soat gapirdi - bir tiyinga qimmat…”
01:18:23 Dietologlarni qanday qilib ajratsa bo’ladi?
01:22:12 Eng ko’p kaloriya beradigan narsa nima?
01:29:18 Vegetarianlar haqida
01:32:18 Sun’iy go’sht haqida eshitganmisiz?
01:37:24 Kofe ozdiradimi?
01:39:12 Oson yoki sun’iy ravishda go’zallashish…
01:44:19 180 kg odam operatsiya qildirdi…
01:47:40 Sportchilar qanday kaloriya sarflashadi?
01:51:23 BLITS
#nmagap #suhbat

Пікірлер: 487

@nmagap Ай бұрын

Kommentlarda fikringizni albatta kutib qolamiz😊 bir shu suhbatimizni birgalashib rekka chiqaraylik❤

@MadinaQobuljonova-fl1dk Ай бұрын

Nimaga vedyo chiqarme qòydilar

@VIPuzz Ай бұрын

Byulli tomamhsy😅

@abdurahmonvalijonov5328 Ай бұрын

Assolomu alekum. SHUNAQA biron bir o`z sohasida MALAKALI tajribasi bor insonlarni tez tez chaqirilar , artist va san`atkor insonlardan ko`ra. NEGAKI shunaqa ilmiy mavzulardagi suhbatlar keng ommma uchun ancha foydaliroq va qiziqroq bo`ladi deb o`yliman.( fikrimcha ) Shunday suhbatlarni ko`rib biza ham shu mavzularda bilimlarimizni oshirvommiz. Ijodlarga omad.

@ShortsMakhsud Ай бұрын

Judayam zo'r suxbat, bu inson xali Yana mexmon bo'ladilar de deb o'ylayman...

@talibanchiksteam Ай бұрын

Ока подкаст зор чикибти лекин 1:04:11 да бекор семирвурамиз дебсиз огайним билан корвотудим 1соат гапирилган гап бир тин болди бу далб*ебга чунтуромади хазиллигини

@nmagap Ай бұрын

Agar shu suhbat sizni o’zgartirsa, bizga ayting! Foydali kontent qilishdan charchamaymiz🤘

@user-gg1bt2je3e Ай бұрын

Minorni chaqirg

@AHMEDOV17PUBG Ай бұрын

Feruzbek Aliyev bilan podcast 2 boʻlsin

@Ismaiilov Ай бұрын

@@user-gg1bt2je3eбу паткаст мнениаси борлар учун нармални одамла кевотган жойга минорна нима бор шу минор шу паткасга келса вашше савясини туширади паткасси !

@Ismaiilov Ай бұрын

@@user-gg1bt2je3eкузатин паткасга кимла кевотти канака гапла чквоти нима гапни уревенига тугри кемиди минор

@Ismaiilov Ай бұрын

@@user-gg1bt2je3e.

@jahongirochilov2001 Ай бұрын

Ilhom Otajonov TTA ning eng zo'r ustozlaridan biri! Hurmatim baland shu insonga! Bizagayam nasib etsin shu darajalarga erishish! Talabalaringizdan salomlarrr!🔥

@begoyimxudoynazarova Ай бұрын

Qattan topasila bunaqa har hil sohadagi professional odamlani hamma son qiziq o‘tadi😁👍👍👍

@gururbekabdugafforov Ай бұрын

Eng zoʻr ustozlardan biri Toshmiga birinchi kelib tanigan insonim shu kishi boʻladi. Bizning zam dekan boʻlganlar doim hurmatdalar 🤲🤲🤲🤲🤲 ishlariga omad yor boʻlsin

@muxlisa_b Ай бұрын

TTA dagi eng zo’r ustozlarimizdan biri

@NozimaAbdugafforova-ek4lz Ай бұрын

Vay bu bizni dietologiya ustozimizku 😃 Judayam ajoyib 🔥

@sabohatobidova4251 Ай бұрын

TTA dagi professional ustozlarimizdan. Judayam hursand bo'ldim. Sizdan ta'lim olganimdan faxrlanaman ustoz😊

@otkirov Ай бұрын

O'zlarini ishlarini ustasi ekanlar. Xohlagan o'zlarini ishlari bo'yicha berilgan savolga gapni aylantirmasdan aniq londa javob bervottila 🔥

@mexrojbek1 Ай бұрын

4 kun bo'ldi har kuni ertalabdan turib yugurib tartibli kun otqazebman shu podcasdan keyin oshiqcha ovqat ,fas foodlar shirinlardan voz kechildi rahmat katta man uchun juda foydali boldi❤

@UNIVERSALUZ3 Ай бұрын

Ilhom aka ishlarizga omad daralarni zor otasiz 🫡

@Wonderfulchannel826 Ай бұрын

TTA dagi eng zoʻr ustoz ustozlarimizdan biri

@imyahyo Ай бұрын

Позовите так же Ахад Худаярова как продолжение о здоровом питании и жизни, я уверен что выпуск с ним всем понравиться Ин Ща Аллаh!

@barkamolrahmataliyev1994 Ай бұрын

Ustoz martabangiz bundanda ulugʼ boʻlsin.Talabalarizdan salom🙌

@MohinurYusupboyeva-sy7ym Ай бұрын

Ilhom Otajonov sevimli domlamiz Sizdan kóp narsalarni órgandik Bergan bilimlarizdan rozi bóling Alloh sizdan rozi bólsin ustoz oilangiz baxtiga va talabariz baxtiga sog' salomat bóling Leksiyalaringizga kirib mazza qilib tinglaganmiz haqiqatda

@zebojorayeva715 Ай бұрын

Borakansilayuuu NIMAGAP PODCAST , zor , mavzu ajoyib actual, tanlangan insonilayam juda malakali , havas qiladigan insonim, shunaqa aktual mavzularila kopaysin, ustozni chaqirganila uchun alohida rahmaaaat🔥🔥🔥

@davlatbekazamatov1 Ай бұрын

Juda chotki chiqish. Gramitniy inson ajoyib javoblar 🎉

@34plt77 Ай бұрын

Vapwe kamtar insonlar eng sevimli ustozlarimizdan bilimli ustozlar

@DT_uz Ай бұрын

Ko'rmasdan Oldin yozyabman Rahmat shunday Mavzular uchun qayta va qayta Rahmat. Bizga kimga ishonsak bo'ladigan odamlar kerak qanday kasb egasidan bo'lishidan qattiy nazar NMA GAP RAHMAT

@user-tz8ix3ur2x Ай бұрын

Woaw!super tashakkur ILXOMOGA.👏👏

@yoqubnurullayev9795 Ай бұрын

Илхом Отажонов ТТАда энг зорларидан

@ShakhnozaRuziboeva Ай бұрын

Bugun eslab turgandm nma gap korinmay ketdi deb. Qarasam new podcast. Super👍

@terra8490 Ай бұрын

хурмат сазовар инсон эканлар, шундай инсонлар билан сухбат куриш насиб этсин🤲🏻

@menedjeruz9155 Ай бұрын

Foydali suhbat bo'libdi. Ishlarga rivoj!

@IlhomovaS Ай бұрын

Shunaqa ilmli insonlar ko'paysin, juda ma'noli , mazmunli , foydali suhbat bo'libdi!

@Khurasoft_ Ай бұрын

Ustozim malades

@boburxonumaraliyev9262 Ай бұрын

Telefon raqami bormi ustozizni

@dilshodtoxtaboyev6506 Күн бұрын

eng zor sonladan biri bobdi. Baraka topila

@kamolabobonarova2553 4 күн бұрын

Ассалому алейкум, фойдали, жудаям керакли интервью булипти. Рахмат каттакон

@unknownjon Ай бұрын

yesss yangi soni❤

@samiyevzohirbek4 Ай бұрын

Ilhom aka yaxshi 👏👏

@Khamraev_Diary Ай бұрын

Shu Rolikni ko’rib shunchalar mazza qildimki zo’r chiqibti Sardor aka Rajabvoy aka rahmat va zafniy fondagi insonlarga barchasiga rahmat sifatli kontentlar uchun🫶

@sarvarbekturgunov Ай бұрын

@axad xudayarov bilan intervyu chiqishi uchun like bosvorila intervyu chiqmasa nima gapni blokliman you tube bilan gaplashib😅

@yunus_oripov Ай бұрын

eng zo’r выпуск bo’ldi judayam foydali malumotla boldi

@ibrohimhamidov5421 Ай бұрын

Kontent uchun rahmat, RESPECT

@baxtiyorjonbekmuhammadov4723 Ай бұрын

Podkast juda zo'r bo'libdi, faqat orqada divanda kiyimlar zaryadkalar qolib ketgani ozgina boshqacha ko'rinibdi

@MirzoZaripov-ww4yy Ай бұрын

Aka keyingisi Axad Xudayarov bilanam bòsin kutamiz✊️

@diwadiwa5638 Ай бұрын

👍👍👍🍿 зур, яна купрок олимларни чакириб сухбатлашинглар.

@user-li8nf2iu5p Ай бұрын

Katta rahmat

@bonamur7590 Ай бұрын

Raxmat juda foydali suxbat

@musilmanlive Ай бұрын

Foydali bo'ldi raxmat !

@saidaxrorabdullayev2987 Ай бұрын

Zor foydali malumotlar bolibdi!!!! Alloh rozi bolsin!

@mohinurinyoutube Ай бұрын

Rahmat! Juda foydali bo'ldi👏🏻

@MadinaMuxtorovaaa Ай бұрын

foydali suxbat bulibdi raxmat

@findfilm6842 29 күн бұрын

Juda foydali😊😊

@user-xc4ks9kf6e Ай бұрын

Juda ham foydali buldi raxmat❤

@AbdullohD Ай бұрын

Зўр сухбат. Раҳмат катта. Жаа буни кўриб ўзгариб кетолмасамда, одамларга ўргатиш учун билим олдим деб ўйлайман 😊😊

@QudratilloxonQodirov Ай бұрын

Bomba malumotlar bo'pti mazza qilib ko'rdim .

@user-co7zi1ed1g Ай бұрын

Яхши ва фойдали сухбат 👍

@jahongirxoliyirivich-vf7mt Ай бұрын

Juda manfa'tli boldi raxmat

@Manbu.BekMan Күн бұрын

Зўр👍

@user-on3xh4hh1g 19 күн бұрын

Vapshe zur man Dilshod Mirzomurodovni chaqiriylar Sizga omad👍👍👍👍👍💯💯💯💯

@charos6316 Ай бұрын

Жуда зур мехмон! Базовый билимлар, лекин мазза килиб эшиттим, хакикий профессор эканла) 1 сония хам зерикмадим, классный вайб у вас получился 🔥

@KaDi-hw3zy Ай бұрын

Zor chiqibti

@ulugbektursunov6643 Ай бұрын

Foydali 🔥🔥🔥

@nodiratoxtasinova8095 Ай бұрын

Ассалому алейкум рахмат катта ЭНГ ЭНГ ЭНГ зор подкаст бўлди жудаям кўп фойдали маьлумотлар айтилди спасибо всем ребят

@DiyorAbdumutalibov-ut4il Ай бұрын

zor intervyu bopti raxmat❤ Juda foydali boldi

@MadinaQobuljonova-fl1dk Ай бұрын

Zor suxbatbolibti foydali rahmat😊

@JavliyevShohrux Ай бұрын

raxmat

@user-uh2hd4gx8k Ай бұрын

Wow! Judayam manfaatli podkast bopti! Oʻzim uchun koʻp foydali ma’lumotlani oldim👍🤩

@Vini-md1oo Ай бұрын

Я только начал посмотреть но ставлю лайк сразу удачи ребят вы просто оллооооув

@ShohsanamYuldasheva-kz5nf Ай бұрын

Judayam foydali podkast bopti. Yana shunaqa suhbatlarni kutib qolamiz

@Timur-ry6fm Ай бұрын

Judayam foydali podcast bo'pti raxmat🎉

@GogaArtikov Ай бұрын

Juda foydali boʻlibdi

@Dos-pm8mj Ай бұрын

Foydali 👍👍👍

@SaidaSadullayeva-fh8ib Ай бұрын

Juda foydali bo'ldi ❤

@mohinursayfullayeva5165 28 күн бұрын

Raxmat kottakon zoʻr boʻpti

@surayyoaripova7446 Ай бұрын

Assalomu alaykum foydali suhbat bo'libdi. Raxmat kattakon

@mirolimyoldoshev684 Ай бұрын

Raxmat bu potkast uchun ancha tuwuncha bold

@Javohir_Murxamatov Ай бұрын

Ajoyib juda foydali podkast boʻlibti

@ali_anvar_01 Ай бұрын

foydali suhbat uchu rahmat

@Lider7book Ай бұрын

Buncha kechikdi yangi sonila , omad 🎉🎉🎉

@uzmaths2653 25 күн бұрын

Foydali, yoqimli video. To’xtamanglar!

@user-rf1po3jf2f Ай бұрын

Gap yõq mazza qildim ishilada omad Allohbrozi bõlsin

@RovshanChiniboyev Ай бұрын

Xaqiyqiy inson xar tomonlama sinovlardan o'tgan og'ir xollarda tashlab ketmaydigan jon kuyar ustoz

@jasurmukhammadiev8853 Ай бұрын

tugrisi men uchun juda foydali podcast buldi !!! mazza qilib eshitdim !!! nasib amal qilaman

@akromovashoxsanam7564 Ай бұрын

Zor kerekli suxbat uchun Raxmat❤

@user-xs5ml6dq8i Ай бұрын

Assalomu alaykum. Judayam foydali suhbat boʻlibdi. Katta raxmat

@user-jl2fd9nb9p Ай бұрын

Рахмат👍

@asliddinsadirdinov3396 Ай бұрын

Rahmat akalar. Zo'r suhbat bo'libti. Rahmat!

@IlhomovaS Ай бұрын

Ustozgayam , ko'rsatuv ijodkorlariga ham ajratilgan vaqt va mehnat uchun kottakon rahmat👏🏼

@sirojmaxammadiyev7141 Ай бұрын

Suhbat juda foydali bòldi jamoaga va Ilhom akaga katta raxmat. Ilmli insonlar bilan bòladigan kutib qolaman. Hurmatli tomashabinlar bu suhbatni atrofingizdagi insonlaringizga ulashishni tavsiya qilaman.

@bohodir_um Ай бұрын

Akalar katta raxmat judakop ma’lumot oldim

@abduhakimdaminov1036 Ай бұрын

Raxmat aka zòr boldi suxbat. Sarik uylandimikan dep òylapman yòq bolib qolganlarga. Rajabboy nima gap

@Developersuz-nv3xe Ай бұрын

rahmat

@MahmudXojinazarov Ай бұрын

Bomba✊️✊️

@AbduazizLutfullayev-mr6tf 13 күн бұрын

Zo'r suhbat bo'ldi rahmat sizlarga

@Avreliyo.1 Ай бұрын

Va nihoyat biz kutgandik

@user-jf5om9vy2p Ай бұрын

Илохом ишларизга омад соғ бўлинг 🔥🔥🔥🔥

@MarjonaNazarova-bn5pc Ай бұрын

Judayam foydali podcast bòlibdi👍 boshqa sonlarda ham shunday mutaxassislarni kutib qolamiz

@Uss-qn5fj 26 күн бұрын

Respect. Omadilani bersin

@ravshanbek.x Ай бұрын

MINOR BILAN PODCAST QILILAR TEZROQ

@elbekraimkulov9620 Ай бұрын

Zòr chiqibdi addushi brat😊

@kurbonov3394 Ай бұрын

Kutulmagan mavzu Respect🎉

@YusufxonSobirov-ei5nm 25 күн бұрын

Илхом ака энг зур устозимиз бизни🔥🔥🔥

@user-jl6ep9ht4c 24 күн бұрын

Katta raxmat juda foydali podkast qilibsizlar. Hayot tarzim qanchalar yomonlashib ketganini ko’rdim. To’g’ri ovqatlanish boyicha ancha malumot oldim bu uchun katta raxmat shunaqa kontentlarni ko’proq qilinglar ijodilarga omad!