¿No sabes qué desayunar? Haz estas ideas #desayunosrapidosyfaciles
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Desayunos para toda la semana
Sándwich alto en proteína
1 taza de frijoles
1/2 aguacate
1 rebanada de cebolla
1 puñado de espinacas
2 rebanadas de queso manchego
3 rebanadas de pan
Acompañar con algo de verduras
Huevo para dos días
5 huevos
1 taza de brócoli rebanado
Sal y pimienta
1 cda de chile chipotle
1/2 taza de queso cottage
Calabacitas altas en proteína
1 calabacita
1 lata de garbanzos
1/4 de taza de queso cottage
Pimienta y tomillo
1 puñado de jitomates cherry
1 rebanada de aguacate
salsa al gusto
Pastel de huevo para dos días
1 taza de coliflor picada
1 cdita de aceite
1 huevos
Comino y pimienta
1 rebanada de aguacate
* Para acompañar
1 manzana
1 cda de crema de almendras o cacahuate
Avena con semillas
2 cdas de avena
1 cdas de semillas de girasol
2 cditas de chía
1 cda de proteína en polvo
1 taza de leche
1 puñado de moras azules
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Lic. Nutrición, Master of Science IFBCS
@user-kz2yt2gy1v 27 күн бұрын
Todas muy nutritivas ❤❤❤❤😊😊😊
@BalanceandoLaVida 27 күн бұрын
Mil gracias
@linabrito8500 11 ай бұрын
Me encantaron todos especialmente el de garbanzo Gracias por compartirlos ❤
@BalanceandoLaVida 11 ай бұрын
mil gracias por comentar
@brendahernandez3265 11 ай бұрын
Hola Adri me encantan este tipo de videos porque nos das una idea de que hacer cuando la cabeza no da para más. Igualmente vivo enamorada de tus vídeos de mealpreap para toda la semana, los amo.
@BalanceandoLaVida 11 ай бұрын
Muchas gracias 💜
@mirosespinosa2432 11 ай бұрын
Que delicia 😊excelentes opciones a todas les agregaria salsa picosita 🌶😅saludos Me encantan ❤tus videos.
@BalanceandoLaVida 11 ай бұрын
mil gracias por comentar
@claudiastellagomezchauta5785 11 ай бұрын
Me encanta tu espumador de café ❤
@BalanceandoLaVida 11 ай бұрын
Gracias 😊
@aleiaoliveira404 11 ай бұрын
Me encanto todos, pero mi favorito es los huevos com brócolis ❤❤
@BalanceandoLaVida 11 ай бұрын
estaba delicioso
@almayeyo25 11 ай бұрын
Me encantan tus recetas, muchas gracias por estas ideas, tendré que hacerlas me gusta cuidarme en mis comidas😊❤
@joseernestocallerosornelas495 11 ай бұрын
Hola,recetas tv excelentes desayunos,mineros y nutritivos y completos contiene proteína y vegetales como lo mencionas y que bueno sigue subiendo más y más vídeos y son muy sanos 0yes hay muchas personas que suben comidas pero con mucho quesos son ricos y sabrosos pero no nutritivos te ves bien en tu físico la razón es tu alimentación eres una gran chica te veo todo lo que,subes y estés mejor de tu operación si podrías tu nombre chica tv saludos y excelente tecalifico 200 positivo
@BalanceandoLaVida 11 ай бұрын
mil gracias por comentar
@luluponce1069 2 ай бұрын
Gracias ❤🎉😊
@BalanceandoLaVida 2 ай бұрын
🫶🫶🫶
@lorenavidal1320 17 күн бұрын
la de garbanzos la he preparado, a veces uso porotos y le agrego palta ademas de verduras, quedo satisfecha por horas
@jessycuevas1594 11 ай бұрын
Me encantan tus videos ❤
@BalanceandoLaVida 11 ай бұрын
mil gracias por comentar
@teregarmon2705 11 ай бұрын
Hola me encanta verte y escucharte explicas muy bien siempre y me han encantado todas las recetas son diferentes opciones y eso nos da buenas y sanas ideas incluso para comidas o cenas gracias un saludo ❤
@BalanceandoLaVida 11 ай бұрын
mil gracias por comentar
@normiux9521 9 ай бұрын
Me encantan las opciones que nos das de desayunos, gracias ❤🎉
@BalanceandoLaVida 9 ай бұрын
Mil gracias
@mariadelmarsanchezfernande3345 11 ай бұрын
Me encantado tus recetas me gustaría q me mandes recetas saludable menús semanales
@lolijimenez5907 3 күн бұрын
Que opinas de agregar al kefir, germen de trigo, levadura de cerveza, avena y lecitina de soja.tambien le agrego unas avellanas o almendras machacadas y alguna semilla de calabaza o girasol. Grscias
@MapeBeetle 8 ай бұрын
Súper
@lidiahoyos3237 11 ай бұрын
El huevo con brócoli se antoja lo estoy viendo ahorita que ya cene y aún así aunque me gustaría para la comida creo que también va gracias le agradezco
@BalanceandoLaVida 11 ай бұрын
Con mucho gusto
@mariafelicitasrodriguezbad6748 11 ай бұрын
Esta muy antojable estas recetas mmmm😋 gracias por las ideas.
@BalanceandoLaVida 11 ай бұрын
mil gracias a ti
@katy_l.g9795 11 ай бұрын
Holaa todas las recetas se ven deliciosas y fáciles de hacer yo de vegetales usaré calabacines ya que es temporada donde vivo y me an regalado muchos 😅 Y el aguacate me encanta, muchas gracias Adriana ❤
@BalanceandoLaVida 11 ай бұрын
mil gracias por comentar
@breilimaralejandrapalaciop3326 11 ай бұрын
Me encantaron todas. Me gustan muchos tus videos y más cuando son para una semana ❤
@lidiahoyos3237 11 ай бұрын
Todas las opciones de desayuno me parecen muy buenas y deliciosas gracias
@cicatricesdeacne 11 ай бұрын
Que bárbara , me metí por la imagen y se ven deliciosas. Gracias
@BalanceandoLaVida 11 ай бұрын
Mil gracias 💜
@Minni78 11 ай бұрын
Me encantan ricas ideas para desayunar gracias Adri 😊
@BalanceandoLaVida 11 ай бұрын
Con mucho gusto
@verovazquez4570 5 ай бұрын
Qué rico se ve todo ! ❤
@BalanceandoLaVida 5 ай бұрын
Gracias 😊
@clara75128 10 ай бұрын
Me encantan tus videos!
@BalanceandoLaVida 9 ай бұрын
Muchas gracias! 😊
@iselamacias4671 11 ай бұрын
❤
@moraperez7663 11 ай бұрын
Muy interesante tus ideas de desayuno😋
@BalanceandoLaVida 11 ай бұрын
Gracias por comentar
@mariangelesmunozgonzalez4149 Ай бұрын
Te quiero preguntar con el batido de avena es lo único para desayunar porque me encanta y también te quiero preguntar lo de coliflor lo puedo utilizar para cenar gracias
@claudiaocampo6892 11 ай бұрын
Buenas ideas más de estas ideas para desayunos saludos desde Maryland UsA
@BalanceandoLaVida 11 ай бұрын
mil gracias por comentar
@eldamariacamargo593 11 ай бұрын
Gracias, muy buenas opciones
@BalanceandoLaVida 11 ай бұрын
Gracias a ti!!
@teresaaguilera6715 11 ай бұрын
Muchísimas Gracias por compartir Excelentes IDEAS! 🙂
@BalanceandoLaVida 11 ай бұрын
Con mucho gusto
@beatrizalejandramoranfalco5850 9 ай бұрын
Gracias excelente recomendaciones para el desayuno😊
@BalanceandoLaVida 9 ай бұрын
Gracias a ti!!
@marysatorres4201 11 ай бұрын
Me encantan tus recetas, son facil de conseguir muchas gracias !
@BalanceandoLaVida 11 ай бұрын
Gracias, saludos
@carolinamanzanillo3411 11 ай бұрын
Me encantaron las recetas, vivo con mi niño de 12 años y son cosas que podemos comer los dos
@sandilupitavalerio 11 ай бұрын
Muy práctico y rico todo ... Sii porfabor más vídeos así....con ingredientes faciles de conseguir
@BalanceandoLaVida 11 ай бұрын
muchas gracias
@sandilupitavalerio 11 ай бұрын
@@BalanceandoLaVida por cierto a mi también me gusta comer algo dulce después de lo salado en el el desayuno 👌
@sandilupitavalerio 11 ай бұрын
Y amo el aguacate jeje
@BalanceandoLaVida 11 ай бұрын
@@sandilupitavalerio es lo mejor jaja
@mariangelesmunozgonzalez4149 Ай бұрын
Que clase de salsa es la verde Gracias
@brendacoc945 11 ай бұрын
Muchas gracias por las recetas, a veces me quedo sin ideas y estás recetas me ayudarán mucho para ir variando mis desayunos ❤
@BalanceandoLaVida 11 ай бұрын
que gusto que te sirvan
@weebsombrio2482 10 ай бұрын
Ja!!! Buscando hauls de shein te encontré “””pura casualidad””” Esta súper el contenido del canal Ya me suscribí 👍🏼👍🏼👍🏼👌👌👌
@BalanceandoLaVida 10 ай бұрын
Muchas gracias 💜
@biatrizbarrera3723 11 ай бұрын
Se mira muy rico todo adria aver cual hago saludos 👍
@BalanceandoLaVida 11 ай бұрын
muchas gracias
@biatrizbarrera3723 11 ай бұрын
@@BalanceandoLaVida 👍👍
@normiux9521 9 ай бұрын
Todos se me antojaron, la maquinita de espuma donde la adquiriste???
@anaaguilera3023 11 ай бұрын
❤❤❤😊
@lorenaestrada2829 11 ай бұрын
Delicioso 😋😋
@BalanceandoLaVida 11 ай бұрын
mil gracias
@griselamorenomoreno237 11 ай бұрын
Hola Adri 💞💞me encantan tus recetas y la verdad me hacia falta para saber q desayunar🤭🤭un abrazo grande desde Perú 🎉🎉🎉🎉
@BalanceandoLaVida 11 ай бұрын
Abrazo grande de regreso
@griselamorenomoreno237 11 ай бұрын
@@BalanceandoLaVida 🤗🤗🤗🤗🤗
@janivielma3565 10 ай бұрын
Hola hermosa, todo delicioso podré cambiar los garbanzos esq me inflaman mucho 😢, saludos
@karylenko 11 ай бұрын
Me gustaría que hicieras un video donde nos des recomendaciones de marcas de quesos.
@BalanceandoLaVida 11 ай бұрын
Con mucho gusto
@julietaulloa2179 10 ай бұрын
Hola, qué proteína usas? Quiero comprar una pero no se cual seria conveniente, te agradecería mucho qué me pudieras aconsejar por favor
@marthaaceves5181 6 ай бұрын
Pan mantequilla mermelada más voy a rodar quiero un desayuno para el colesterol alto por favor
@johanaleone6980 11 ай бұрын
Que rico se ve todo!!! donde consigues esos pepinos chiquitos?? no los he visto en Walmart
@MaFelix-rb8uf 11 ай бұрын
Hay en chedraui selecto
@BalanceandoLaVida 11 ай бұрын
yo los compré en HEB
@almacenteno3447 9 ай бұрын
Hola Adriana espero se encuentre bien. Una pregunta ,cuantas beses al día debe de comer uno carbohidratos?
@BalanceandoLaVida 9 ай бұрын
Depende de las necesidades de cada persona. Yo recomiendo que en cada tiempo de comida
@rafaelg092591 7 ай бұрын
Este tipo de desayunos como me gustan, pero desgraciadamente para muchos como yo, no sabemos como prepararlos
@elianunez9327 11 ай бұрын
Hola, que leche utilizas para espumar?
@BalanceandoLaVida 11 ай бұрын
es de vaca, entera
@floresvergaracorredora Ай бұрын
Y sin pan? Tienes alguna?
@mariaceledon2997 11 ай бұрын
💚💚💚Hola Adriana! Oye que ay de no repetir tanto los alimentos? Podemos por ejemplo en el caso de aguacate o de cualquier alimento que tengas y quieras terminarte para que no se eche a perder usarlo esa semana y la próxima usar otros diferentes? GRACIAS
@BalanceandoLaVida 11 ай бұрын
es recomendable rotarlos, la vdd con el aguacate yo no puedo jaja, lo amoooo
@lanitagarcia7271 11 ай бұрын
Yo el último ya q soy más de desayuno dulce 😊
@BalanceandoLaVida 11 ай бұрын
a mi también me encantan
@claudiastellagomezchauta5785 11 ай бұрын
Tu como estás❤ buenos días cómo va tu recuperación mi nutricionista...gracias a veces nesecitamos opciones de la 7am ⭐ abrazos
@BalanceandoLaVida 11 ай бұрын
Saludos 🤗
@BalanceandoLaVida 11 ай бұрын
mil gracias por comentar, un abrazo
@mariangelesmunozgonzalez4149 Ай бұрын
Buenos días y si no tengo moras porque no me gustan puedo comer un kigui
@josemanuelperezcollado7588 11 ай бұрын
Dra. Buenas tardes, ¿que opina del jarabe de alta fructuosa,es bueno para la salud , Tiene usted algún video que lo comente?
@BalanceandoLaVida 11 ай бұрын
no lo recomiendoooo, para nada
@josemanuelperezcollado7588 11 ай бұрын
@@BalanceandoLaVida Tristemente no encuentro en el super una sola galleta que no lo contenga, ojalá nos pueda dar alguna sugerencia,a los que nos gustan las galletas, muchas gracias,me encanta su canal, felicidades
@cicatricesdeacne 11 ай бұрын
@@josemanuelperezcollado7588hacerlas caseras tal vez.
@cicatricesdeacne 11 ай бұрын
De echo para evitar lonjitas hay que omitirlo según escuché
@josemanuelperezcollado7588 11 ай бұрын
@@cicatricesdeacne Buena sugerencia!, ahora a buscar alguna receta.Gracias
@virus790 14 күн бұрын
se ve muy rico, pero si tengo higado graso el quedo ya fue
@marthaaceves5181 6 ай бұрын
No es mucho pan
@user-ui2uo2qk1s 6 ай бұрын
Queso amarillo en el desayuno saludable? Enserio?
@LILY-LOVE...37 11 ай бұрын
@gracias Smith...por favor, no contamines este canal con tu estafa!!😡😡
Зeлeный чaй
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