Hello la team ! Voilà les vacances sont finies... 😭😭 Nombreuses sont celles qui se retrouvent à vouloir perdre certaines "mauvaises" habitudes alimentaires prises durant les vacances et surtout à vouloir perdre les kilos qui vont avec! Je parle d'arrêter de grignoter... 😱 Au lieu de vous laisser faire des recherches sur les meilleures méthodes anti grignotage, le ventre gonflé ou comment perdre du poids rapidement avec tous les dangers que l'on connait, j'ai fait la recherche moi-même et je partage avec vous les "meilleures" méthodes trouvées sur internet... ça promet, non ? 😇
Je reviens aussi sur le grignotage car ce n'est pas une mauvaise chose. En fait, c'est plutôt le symptôme d'un déséquilibre. Typiquement, si tu es dans le contrôle alimentaire et tu ne manges pas assez. Ton corps te pousse à grignoter pour apporter plus d'énergie à ton organisme. Si tu traverses une mauvaise passe, alors il se peut que tu cherches un peu de réconfort dans la nourriture. Cela ne fait pas de toi une mauvaise personne, mais il y a certainement un meilleur moyen de "soigner" ton mal-être que de manger... Qu'en penses-tu ? Voilà des vraies réflexions sur les grignotages!! Boire de l'eau ou mâcher un chewing gum ne va rien résoudre 😘
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→ 09:24 • Conseil n°4
→ 10:53 • Conseil n°5
→ 13:18 • Conseil n°6
→ 14:52 • Conseil n°7
→ 16:43 • Les vraies solutions contre le grignotage
→ 17:30 • Les différentes faims
→ 17:41 • La faim des yeux
→ 18:10 • La faim du nez
→ 18:41 • La faim du coeur
→ 19:03 • La faim de l'esprit
→ 19:33 • Un dernier point
→ 20:40 • Les autres conseils
→ 21:18 • Conclusion
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