노년의학 전문가의 조언 70세가 노화의 갈림길! 단번에 늙지 않으려면 70대를 이렇게 보내라!

Рет қаралды 121,208

Ай бұрын

70대를 어떻게 보내냐에 따라서 노년의 삶과 건강이 달라지는데요. 우리의 상식과는 많이 다른 획기적인 내용이어서 소개드려요. 끝까지 들어보시면 노년의 삶에 도움이 되실 거예요~
#50대 #60대 #70대 #노후준비 #장수비결 #건강한노후 #매일3분

Пікірлер: 67

@user-qg4jb1ht8g Ай бұрын

우리 엄마가 93세인데 어쩌면 저보다 건강한듯해요 ㅋ 이 영상에 공감하는게 한시도 쉬지않고 움직여요. 할일이 있어야 건강한게 맞아요^^

@user-maeil3bun Ай бұрын

네 어는 다큐에서 장수 어르신을 다뤘는데 그분도 한시도 쉬지 않더라고요. 나이 들어도 움직여야 해요~

@user-vy3ci8qy4p Ай бұрын

우리 엄마도 90대신데 한시도 가만있질않으세요. 그래서 건강하게 장수하시나봐요^^

@hsK633 Ай бұрын

진짜 100퍼 공감

@zxcv2qwer Ай бұрын

유명가수들 중에 팔십 가까운 분들이 아직까지 활발하게 사는걸보면 어떤일이든 즐겁게 하며 살면 가장좋은 늙지않고 사는 비결인듯

@user-maeil3bun Ай бұрын

맞아요. 즐겁게 활발하게 사는 것 딱 그게 정답이네요. 늘 행복하세요~^^

@user-bv1oj9hs9z Ай бұрын

나이 들수록 많이 움직여야함!!

@user-maeil3bun Ай бұрын

맞아요. 활동량을 유지해야 노화도 더디게와요. 늘 건강하세요~^^

@user-xo5bh2yj5f Ай бұрын

70세이후에는 아무거나 가리지안고 마음대로먹고 물이흘러가듯

@user-maeil3bun Ай бұрын

맞아요. 나이 들수록 마음 편하게 사는 게 최고입니다. 늘 행복하세요~^^

@a_four_leaf_clover Ай бұрын

항상 잘 듣고 있습니다 감사합니다😊

@user-maeil3bun Ай бұрын

감사합니다. 늘 행복하세요~^^

@dream-rp1op 23 күн бұрын

정말 공감 가는 내용입니다. 뭘 먹지 마라. 하지마라 하는 의시들이 대다수인데, 긍정적으로 적큭적 방향을 제시하시니 감사 합니다.

@user-maeil3bun 23 күн бұрын

공감해주셔서 감사드려요. 늘 건강하세요~^^

@user-uy7tj5te4n 13 күн бұрын

나중에 보니까 그의사가 먼저 죽었어요..ㅠ

@user-ui3tj7iw2m Ай бұрын

행복하게 살아야지요 이저는 몸에 좋은럿만 먹고 싶습니다 입맛을 현미로 바꾸니까 맛도 좋고 채식도 엄청 맛있네요

@user-maeil3bun Ай бұрын

현미식을 통해서 입맛을 찾으셨다니 좋은 일이네요. 늘 건강하세요~^^

@user-uy7tj5te4n 13 күн бұрын

먹는거에 너무 집착하지말고, 골고루 먹고 싶은건 드세요

@user-ux7hp5ud7e Ай бұрын

행복하게. 살고싶은건 누구나 바라지만 재미없이. 오래사는건 불행중 불행이지요 딱딱 맞는말씀 이십니다

@user-maeil3bun Ай бұрын

맞아요. 오래 사는 것 보다 행복하게 사는 게 중요한 거죠. 늘 행복하세요~^^

@user-uf9gm3so5j Ай бұрын

좋은내용입니다 책을 읽어보고싶어져요

@user-maeil3bun Ай бұрын

네 길지 않은 단행본 책자라 읽기도 부담없고 편하더라고요~^^

@user-ui3tj7iw2m Ай бұрын

그래도 운동은 해야지요 전 해변의 맨발걷기합니다

@user-maeil3bun Ай бұрын

해변에서 맨발걷기를 하신다니 부럽네요. 늘 행복하세요~^^

@blackhole6970 Ай бұрын

해변 가까이서 사시나 봅니다..

@user-et5jj7ml1f Ай бұрын

❤❤❤❤❤

@user-maeil3bun Ай бұрын

늘 행복하세요~^^

@user-xo8ws8jd5e Ай бұрын

노년 생활이 넘길어도 ; 재앙인 현실이 많아요 요양원눠어서 오래있으면; 손자까지도 어려워짐;;;;

@user-maeil3bun Ай бұрын

맞아요. 마냥 오래 사는 것은 재앙일 수 있어요. 경제력, 건강, 할일 등이 있어야 길어진 노년을 행복하게 보낼 수 있을 거예요. 늘 행복하세요~^^

@user-vt7om1cz8k Ай бұрын

마음대로먹고 물이흘러가듯

@user-maeil3bun Ай бұрын

늘 행복하세요~^^

@hkn5180 29 күн бұрын

고맙습니다 > 풍선클릭< 아침 눈뜨고 바로하는 운동 .순서대로하세요 하루가 편합니다

@user-maeil3bun 28 күн бұрын

좋은 하루 되세요~^^

@user-ft5ni8ly2r Ай бұрын

❤

@user-maeil3bun Ай бұрын

늘 행복하세요~^^

@BaughBrott Ай бұрын

우리 엄마가 93세인데

@user-maeil3bun Ай бұрын

늘 행복하세요~^^

@user-ns1um3ml7t Ай бұрын

침대에서 눈뜨면 바로 가벼운 운동하세요 와 보고 따라해보세요 순서를 보며하면 할수록 매력에 빠질 겁니다 ㅣ

@user-maeil3bun Ай бұрын

좋은 의견 감사합니다. 늘 건강하세요~^^

@user-vw5dc5ts3p Ай бұрын

의사도 단백질 부족하다고 육류먹으라더군요 잘봤습니다

@user-maeil3bun Ай бұрын

맞아요. 노년에는 단백질 부족 때문에도 육류섭취가 중요해요~

@user-uw4it1kq2t 22 күн бұрын

70넘으면 아픈것은 당연 한것 ~~그저 병과함께 살아간다 생각하며 아프면 수리해가며 병과 사이좋게 간다 생각하면 좋은것같해요~~~ 과식하지않고 먹고싶은거 부디 자제할필요 있을까요? 6:29

@user-maeil3bun 22 күн бұрын

맞아요. 나이 들면 마음 편하게 긍정적으로 사는 게 가장 중요한 것 같아요. 늘 건강하세요~^^

@user-nj6hd3gk7x 11 күн бұрын

너무오래살려고 하면안되지요~~학ㆍ픈거 먹고픈것 하는게 최고~~

@user-maeil3bun 11 күн бұрын

맞아요. 노년에는 마음 편하게 사는 게 최고인듯 해요. 늘 행복하세요~^^

@user-xi1cg9cf7b Ай бұрын

세레토닌은 꼭 고기로섭취해야되나요 병원처방은 않되나요?

@user-maeil3bun Ай бұрын

세로토닌 영양제도 있어요. 그런데 음식을 통해서 섭취하는 것과 영양제를 통해서 섭취하는 것이 같은 효과를 주는지는 아직 밝혀지지 않은듯해요~

@user-on1kr3ud6i Ай бұрын

마음부터졉으세요수리로사세요

@user-maeil3bun Ай бұрын

마음이 편한 게 최고입니다~!

@BaughBrott Ай бұрын

의사도 단백질

@user-maeil3bun Ай бұрын

맞아요 나이 들면 단백질이 중요해요~^^

@user-iy7go4iq5e Ай бұрын

과음과 담배는 하지 않는 것이 좋습니다.

@user-maeil3bun Ай бұрын

네 안하는 게 좋죠. 그런데 의사들에 따라서 70대까지 음주, 흡연 해오면서 탈이 없었다면 끊으려고 스트레스 받는 것보다 과하지 않게 하는 것이 낫다는 견해도 있어요~

@goodkangsan 17 күн бұрын

상당히 합리적인 내용이긴한데 할일이 문제네요.

@user-maeil3bun 17 күн бұрын

꼭 돈벌이가 아니더라도 취미, 봉사, 종교, 놀이 등 찾아보면 많이 있어요~

@user-xo5bh2yj5f Ай бұрын

물이 흘러가듯 살면되

@user-maeil3bun Ай бұрын

맞습니다. 늘 건강하세요~^^

@user-sj8ft5pc5f Ай бұрын

난 70세 남성.내용이 매우 공감.ㅎ

@user-maeil3bun Ай бұрын

공감 되신다니 다행이네요. 늘 건강하세요~^^

@user-jt3ux3dx4f Ай бұрын

장수가 행복한게아닙니다.

@user-maeil3bun Ай бұрын

맞아요. 오래만 사는 것 보다 잘 사는 게 중요한듯해요. 늘 행복하세요~^^

@syk7688 Ай бұрын

고혈압과 당뇨병 그리고 이상지질혈증(흔히 고지혈증 이라고 함)을 적당히 치료하는 것은 완전 엉터리 입니다,, 저자인 일본의사가 뭔가 잘 모르는 소리 입니다,,

@user-maeil3bun Ай бұрын

고혈압에 대해서도 다양한 의견이 있더라고요. 아래 영상이 도움이 되실 거예요~ kzfaq.info/get/bejne/q9ZxjbB-mM2WdYE.html

@user-fk9hd2iw1v Ай бұрын

좋은내용입니다 늙었다고 놀고먹는것은 바람직하지않습니다 적당한일을찾는것이 쉽진 않겠지만 ᆢ 감사합니다

@user-maeil3bun Ай бұрын

맞아요. 할 일이 있어야 해요. 근로나 노동의 개념의 일을 찾기 힘들다면 봉사활동 등 스스로 할 수 있는 일들을 찾는 것도 방법이에요. 늘 행복하세요~^^