Eu sou a minha melhor amiga kkkkk até viajo sozinha e adoro.❤💃 moro sozinha e parece que a casa está sempre cheia.🙏 já fico planejamento minhas férias comigo.🥂😍 não tem ninguém enchendo o saco.

Dicas práticas: 1. Converse com você mesmo na frente do espelho 2. Escreva sobre os seus pensamentos 3. Faça algum esporte sozinho, como corrida, bicicleta ou caminhada 4. Busque cuidar da sua imagem, como cabelos, unhas, sobrancelha 5. Leia livros que você goste 6. Busque aprender um novo idioma 7. Passe menos tempo nas redes sociais e Busque mais sobre "detox digital" 8. Cuida da sua alimentação Cuide-se e poderá cuidar dos outros a sua volta 🚴‍♀️🏃‍♀️🥰🧘‍♀️🌷

Eu amo estar comigo mesma... Porém mulheres, precisamos ter a nossa própria renda para fazermos o que desejamos, passear, comprar o que gostamos, arrumar o nosso cantinho... e nos sentir independente!!

na vida temos 3 lares: o planeta, nosso corpo e nossa alma; cuide bem deles ♥️

Depois de viver 26 anos tentando agradar os outros, a 6 meses estou aprendendo ser a minha melhor companhia.

Tbm adoro minha companhia. Converso sozinha, dou risada das bobeiras que penso, danço sozinha, canto debaixo do chuveiro e caio na gargalhada da minha voz rouca e sem sintonia nenhuma Faço piadas das linhas de expressões que vem vindo a cada ano. Afinal ter 5.5 com a alma de 20 é a melhor versão de uma mulher, essa mulher sou eu...

Concordo Marcos em ter a coragem, sim coragem para sair sozinho (a) eu mesma fui recentemente a um show na minha cidade sozinha...chegue às 21:30 saí 05:00 sóbria e feliz.

Ah como eu gostaria de romper com o medo de viajar sozinha, adoraria.

Há um ditado que diz: seja Você mesmo,seu Grande Amor, seu Melhor Amigo, e sua Boa Companhia.O resto é resto!

Deu até vontade de chorar ouvindo tanta verdade. Estou precisando namorar comigo mesma. 😊

Quando aprendi a me amar 💗 TUDO ficou mais calmo . Navego hj por águas calmas... perigosas e ainda profundas, mas calmas 💙🌹

Adoro ficar comigo mesma! Sempre gostei. Desde a infância descobri o prazer de brincar sozinha. Quando tinha companhia era ótimo, quando não, brincava sozinha. E assim foi a vida toda, infância, adolescência e vida adulta. Por isso, não senti falta do social nessa Pandemia. Eu e meus livros passamos bem!!

Eu me amo, sou a minha melhor companinha. Moro sozinha foi a melhor resposta para a minha vida. Eu escuto muito, meu amigo interior.

Aprendi muito a fazer isso desde o ano passado. Antes eu não queria sair pq não tinha companhia. Mas quando decidi sair sozinho, foi um caminho sem volta, é bom tbm. Claro q uma companhia é boa, só q não precisamos de companhia pra poder sair e se divertir sozinho.

Olha a voz desse homem é relaxante ...eu coloco p ouvir e pronto , relaxo e aprendo

Hoje dei uma volta em umas lojas e ao me olhar no espelho por acaso me deparei com uma senhorinha curvadinha, ombros caídos, me deu uma certa preocupação, a tempos não me notava, não me percebia fisicamente, notei que não estou envelhecendo bem, vou tentar me consertar daqui pra frente, por dentro estou ótima e sou minha melhor companhia.

Só que é tão gostoso curtir o seu momento, tão viciante... que dá até preguiça em querer se envolver com alguém.

Estou morando sozinha desde janeiro. Deixei minha família na cidade e optei pelo campo. Estou bem comigo mesma kkkkk

Boa noite vamos juntos. Eu amo fica em casa sozinha amo está comigo mesma , amo ler e aprender gosto da natureza.

Resumindo aprender a se amor e gostar do amor próprio.

Obrigada meu psicológico querido,essa mensagem veio em boa hora pra mim, preciso aprender a curtir mais a minha companhia ao invés da companhia de gente mentirosa 😔

Doutor, adoro a minha companhia!! Sempre gostei de passear sozinha, ir ao cinema e almoçar em restaurantes comigo mesma..mas também gosto de sair em grupos , rir juntos se divertir...Mas desde que me casei a mais de 20 anos , sempre me senti sozinha estando acompanhada. Ele nunca gostou de estar comigo, sair , se curtir ..sempre buscava maneiras de íntegra lo aos meus planos , seja um filminho em casa mesmo, uma saída básica.. nunca ia e quando ia não relaxada me causando stress..Agora estou indo morar sozinha e tô sentindo uma adrenalina maravilhosa!! Parece que estou sendo ressuscitada!!!😅

Solitude é o nome que se dá ao nos darmos conta de que não precisamos dos outros para sermos felizes, aceitar a solidão é a primeira coisa a se trabalhar, e depois, trabalhar as coisas internas, para e tão viver feliz estando só. Sou Psicólogo e tenho um canal no KZfaq onde falo sobre saúde mental e terapia Cognitivo comportamental.

Que coisa linda de se ouvir. Estou passando por esse processo, tentando me conhecer melhor. Percebi que eu nunca soube de fato o que eu queria em um relacionamento amoroso, iniciei todas as minhas relações sem conhecer minhas particularidades, sem saber o que eu esperava de uma relação e o que acho tolerável em alguém. Agora eu sei exatamente o que eu não quero viver, e quando olho para trás sinto que passei anos inconsciente, vivendo no modo automático. Mas ok, faz parte da caminhada e não sinto arrependimentos pois foi através da dor dos meus tropeços que eu comecei a praticar o autocuidado.

A minha vida toda só pensei de cuidar de muitos. Hoje, não tenho valor e estou só. Agora vou cuidar de mim. Como demorei...Tomara que não seja tarde DEMAIS.

Ameeeeiiiii ❤ Eu em primeiro lugar, em segundo e em terceiro! Depois vem os outros. E não é egoísmo e sim amor próprio! Um feliz dia da mulher pra todas vocês! Nós somos maravilhosas 🌹🥰🌹🥰

Esse era meu sonho , consegui, adoro minha companhia, Faço tudo sozinha , viu ao cinema, vou comer fora , passeio , tomo porre , danço tudo sozinha e adoro , quando tem alguém junto fico inquieta 👏❤

O nosso presentinho de Deus somos nós mesmo. 😅🎈🍃

Perfeito , maravilhoso .... Que privilégio ter um profissional deste nível nos ensinando tantas coisas 🙏❤️

Que homem maravilhoso! Excelente profissional...Sou outra pessoa depois que passei a te ouvir. Obrigada!

Hoje me permiti um banho muito bom. Luz apagada e eu ali sentindo gotinhas de água. ...e me dizendo. Eu mereço essa delícia. 😊

Amoooo quando ha notificação do nós da questão... Deus te cuide e abençoe muito sempre pela ajuda que vc está dando ao mundo pelo seu desprendimento

Eu percebi que sou bem mais Feliz qdo estou sem parceiro, solteira... Me sinto em paz, plena, livre... E tenho evoluído mto em relação a estar só na minha companhia pq não consigo ver positividade na relação a dois, infelizmente...

Se gostarmos da nossa companhia podemos ser uma ótima para os outros.

Já descobri que pra fazer minha caminhada e corrida eu prefiro sozinha. Vou no meu tempo e ajusto minhas ideias.

Eu me amo não consigo mais viver sem mim, maravilhoso kkkkkkk

Eu sou minha melhor companhia. Adoro pedalar só...ir sozinha ao cinema ( a primeira coisa q fiz depois q me separei , foi ir ao cinema 😃. Meu ex -marido achava um absurdo minha vontade de ir sozinha ao cinema. Me livrei do embuste 😂). No dia do meu aniversário adoro ficar só ( pra não correr o risco de estragar o dia do ano q eu mais gosto ). Como o q eu quero , bebo um vinho, danço...amo ❤

Moro sozinha, gosto de ficar sozinha, me sinto uma ótima companhia para mim mesma! Quando estou pintando, sinto-me em paz. Quando entro na minha casa, sinto-me "em casa"!!

Moro sozinha e amo minha companhia , tenho namorado mas não sou dependente dele nem de companhia , até mesmo que não abro mão de sempre ter tempo pra mim 🥰

Curto milhares de vezes!!! Você tem um papel super importante em minha vida. G-R-A-T-I-D-Ã-O MEU DOUTOR! DEUS O ABENÇOE.

Doutor Marcos o senhor tem sido meu piscologo ,um grande amigo também e tornado minha vida melhor. Vale apena compartilhar .

Eu me doou um presente quando te ouço 🙏

meu careca favorito e vc

Amo minha própria companhia, minha paz, meu bem estar. Amo demais e me curto muito

Quanta emoção Marcos. Esse vídeo me lembrou o quanto eu me curto, porém tenho me abandonado tanto. Descuidado de mim. Faz tanto tempo q não me dou carinho. Deixei de trabalhar para cuidar do meu pai com câncer, três anos depois quando ele faleceu, minha mãe ficou com problema neurológicos fora a personalidade tóxica. Já se passaram sete anos. Estou em crise emocional profunda. Descontrolada. Agora sou eu q precisa de ajuda. Estou tentando me resgatar. Ta muito difícil, muito fragilizada e carente. Mas, vou conseguir. Obrigada por disponibilizar um trabalho tão lindo. Gratidão, Gratidão

Estou nesse exato momento, a escrita tem me feito companhia nesse processo de descoberta. Adoro seus vídeos, obg 😊🥰👏🏽👏🏽👏🏽🍀

Amo a minha companhia! Tenho o hábito de tirar todos os dias alguns minutos para está comigo. E,quase sempre, me levo pra passear: vou ao cinema, ao shopping, a sorveteria, a livraria e restaurante. Isso é incrível! Cada dia me conheço mais.🎁♥️🧠

Ah eu aprendi a fazer muita coisa sozinha, viajar, praticar um esporte como andar de bike, corrida, até tomar uma cervejinha em um barzinho . É libertador vc ser sua melhor companhia, estou programando pra passar um dia na praia, eu e minha melhor companhia. Obrigada pelo vídeo 👏👏👏👏

Eu Margarida. É preciso ser independente e se amar. Dar valor a vida. Saber quem vc conversa. Com quem vc tem amizades. Comer e dormir bem.

A maioria das vezes as pessoas deixam de fazer algo por falta de companhia, não deixo de fazer nada por isso, mesmo quando era casada e filhos em casa, convidava marido, filhos, nunca queriam ir, quando me viam pronta perguntavam para onde eu ia,e eu, me divertir com minha companhia,a qual eu amo rsrs

Brigue e faça as pazes com vc mesma

Sim Sou Eu , comigo mesmo ❤️ Paz de espírito não tem preço ! Beijo Dr Marcos !!

Boa Noite Marcos Lacerda uma abençoada semana pra você querido que Deus te ilumine sempre 👼 💛💚💙

Obrigado, preciso praticar mais isso, ser a minha melhor companhia, viver sozinho as vezes é um pouco entedioso, mas preciso arrumar coisas legais, que me fazem feliz e pratica-las mesmo sozinho. Obrigado.

Eu preciso praticar meu amor próprio, sempre me dediquei pra não ser valorizada, tratada com lixo no final.. adoro seus vídeos e estou aprendendo estabelecer limites e identificar pessoas tóxicas e abusivas, aprender a dizer não é libertador..

Eu me amo sozinha e Deus. E gosto como sou me sinto muito bem. Muito obrigada Dr Marcos Lacerda

Amo estar comigo, acordo cedo, agradeço a Deus por mais um dia e vou para academia as 06:30 da manhã, me dedico a primera hora, depois todo o demais e sigo me mimando, na comida, no banho, na apariencia e sobretudo na saúde. Nas datas especias faço algo especial mesmo que seja sozinha, viajo, passeio e tomo um café comigo. A melhor escolha da minha vida foi aprender a me amar e me cuidar e hoje vejo que me tornei alguém pronto para amar e cuidar ao próximo, depois de mim é claro kkkk... Beijinhos desde Espanha. Amo seus conselhos. ✨🖖

Já faço algo sozinha caminhadas até converso mas vou intensificar em ser de fato minha melhor companhia

bilhões de likes é pouco para o amigo Marcos Lacerda , magnifico .

Excelente! Minha psicóloga me disse isso mesmo. Para eu cuidar de mim como eu cuido dos outros.

Eu estou aprendendo ser minha amiga. Já houve mudanças significativas. Sempre fui mais amiga das pessoas do que de mim mesma.

A melhor companhia é se amar pacientemente e de forma incondicional, com autocontrole e aceitação!

Eu sou minha melhor companhia com certeza, amo estar comigo mesma!!!

Eu vou ver esse vídeo várias vezes , obrigada Dr Marcos 💖😍

Moro sozinha e amo ser minha companhia. Faço mimos comigo mesma, converso com o espelho, me presenteio, tiro um dia só pra mim. Amo ouvi lo!

Rapah... tô numa fase que fico inquieta quando não tô falando com alguém! Isso é horrível... ou seja dependente de estar com alguém. Eu queroooooo ficar só e me sentir bem na minha própria pele. Que bom que esse vídeo me apareceu... amo todos os temas. É como mágica sempre estou vivendo nos temas kkk. Bjs a todos

Esses psicólogo é presente de Deus pra minha vida.

Você é fora de série , mas tenho que falar , amei foi essa blusa ♥️

Esse é o melhor vídeo q eu já assisti de vc, Marcos. Tenho ansiedade, dificuldade pra dormir, às vezes, desânimo pra dar continuidade aos relacionamentos, desanimo ao ir cantar, q eu utilizo como terapia e, mesmo o meu corpo e minha mente dizendo pra eu não ir, eu tenho enfrentado esses pensamentos negativos e vou. Canto sexta e sábado, e no domingo, me dou de presente um churrasco em casa, só pra mim, pra comemorar. Enfim, muito obrigado pelos vídeos, tem me ajudado muito, e vou assistir esse aqui várias vezes. Obrigado por tudo!

Estou vivendo a solitude, saio comigo mesma , fico em casa comigo mesma . Estou amando !

"A masturbação é o ato de fazer amor com a pessoa que você mais ama." (Woody Allen)

Gosto desse psicólogo, porque ele não exprime positividade tóxica, não é o gratiluz chato!

Essa foi lá na minha mente como um choque, depois de me ver esgotada e parar 2x no hospital ignorando o 1° sinal de estafa e AVC no 2° meu corpo quase me desligou e descobri a depressão com ajuda médica, ao me achar invencível demais pra isso, isso tá me matando a cada dia. Tenho que lembrar de mim e me perdi desse caminho.

Este Sr. Lacerda dá vontade de guardar num pote kkkk. Já levei cada acordada de mente aqui! Muito bom.

Boa tarde! Eu me divirto muito c você! Apesad de está passando uma época difícil na minha vida. Obrigada nosso querido.

eu sempre ouvia o coração e sempre tomava bem lá. coração é emoção ir pelas emoções é furada temos q acompanhar a razão

Marcos fala sobre como deixar (filho) ir... Pq nós mães vivemos pra eles (eu no caso só tenho um) criança, esperada e desejada... Mas sinto um pouco de vazio em deixar ele viver a própria vida, sinto que fico em volta paparicando e não dando a ele as responsabilidades eo tratamento que se dá a um adulto.... Tá difícil pra mim.. Se Vc puder me ajuda???? 👀 Obrigada... Ele tem 22 anos... Nasceu na virada do milênio... Outra cabeça, outra cultura... Tento me adaptar mas..... 1971 para 2000 é muita distância e diferença... ❤️

Gente , e pensar q eu achei esse canal maravilhoso tentando fugir de uma angústia... obrigada suas palavras estão me ajudando muito.... 😢

BOA NOITE DR MARVOS!!!!!!!!!!!!!!!AMEI O TEMA DE HOJE EU ESTOU ME ECERTANDO A 16 ANOS E ESSE ULTIMOS 5 ANOS TEM SIDO bem melhores e estou mas leve e feliz💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕🧎‍♀️

Eu não vivo sozinha, porém faço tudo sozinha, viajo sozinha, vou ao cinema sozinha, vou a shopping sozinha, faço tudo sozinha.

Fui numa psicóloga da rede pública hoje, ela me disse esse lance de olhar no espelho e me alto afirmar, agora buguei geral, achei muito superficial o atendimento, a pessoa me dizendo que tenho isso e aquilo, sem eu conseguir nem saber o qual é o meu próximo passo

Gratidão Dr• Marcos 🙏🏼♥️

Graça e Paz ! Faço questão de dar o Like em cada vídeo que assisto; te amo em Cristo Jesus!!!!

🤣🤣🤣🤣 🎼eu me amo, não posso mais viver sem mim...🎵 esta foi do fundo do baú! Vc é minha dose diária de alegria. Obrigada 😘

Queria curtir mil vezes,amo toda explicação, não importa o assunto ele é top no que é e faz..amo demais..👏👏👏🙏🙌

Que lindo! Quando me enxerguei de verdade, fiquei tão feliz em saber que sou tão forte, resiliente. Melhorei até meus defeitos. Perfeito! Amo a psicologia, como ela nos ajuda a viver bem. Gratidão!

Cheguei primeiro!!fui mas rápido que a notificação!!Eu sempre ajudo os outro,já pra fazer as coisas pra mim,acabo procrastinando...Como vencer a procrastinacao!Beijos doutor Marcos larcerda

Não vou fala nada ! Só vou aplaudir... aplaudir muito por este vídeo encrivel! Acho que foi feito para mim .obrigado

Marcos você é 1000000000000infinitamente maravilhoso, obrigada! Aprendo muito com vc . Deus te abençoe 🙏

quanto mais vc sabe de vc mesmo mais vc cresce emocional mente

Meu querido Dr. Lacerda. É espectacular. Adoro-o. L.L.

Estava mal, com crise de ansiedade. Depois de assistir os vídeos do canal, senti melhora. Muito obrigada! Importante procurar acompanhamento com um profissional de forma individualizada. Mas assistir esse vídeo no momento que eu estava me ajudou muito

Maravilhosa 😃 essa consulta 👍👍👏👏👏👏

Que delicia ouvir seus vídeos, só posso agradecer por poder ter vc todos os dias me ajudando, obrigada meu querido.❤

Tu não faz ideia Dr do bem que me faz assistir teus vídeos, esse foi simplesmente demais. Engraçado, sábio, reflexivo, acima de tudo útil. Muito obrigada por toda a companhia que tu me faz!!! E olha que minha autoestima é elevada hein rsrsr

Mais uma vez, nos presenteando com tanta sabedoria! O senhor disse tudo o que eu precisava ouvir por hoje!! Gratidão, Dr. Marcos! 🙏🏼💖

Nós da Questão, vocês estão de Parabéns! E você Marcos Lacerda meu psicólogo, que eu tanto amo mais uma vez maravilhoso com as palavras. ❤️❤️ Eu faço tudo isso há tempo! Muito obrigada, vejo que estou mesmo no caminho de felicidades!!

Dr. Você tem sido de grande valia nessa fase da minha vida. As vezes vou para fazer uma besteira e vem suas frases na mente. Tenho me sentido melhor e varrido um bocado de coisa ruim da minha vida e interior. E o melhor de tudo não preciso sair de casa para ir ao consultório, não fico inibida de falar nada, não minto e só pago a conta do wifi...obrigado por compartilhar conosco esse trabalho tão primoroso e necessário.

Adorei 👏 Fico triste frustrada td que se imagina de estar sozinha não fasso nada sozinha 😔 e guando era solteira era feliz sozinha fui uma pessoa ainda sou de poucos amigos, filhos casados somente eu o marido e estou sozinha e fico querendo a companhia dele e não tenho 😔 Este ano resolvi mudar agora mais ainda com essa força de seguir o meu caminho voltar a ser feliz comigo mesma 👏 Obrigada ❤️

"Boa noite lindo , vc é INCRÍVEL ,conselhos valiosos!!! ❤