เมื่อลมตามตัวมาก ทำให้หงุดหงิด ปวดตัว คัน ภูมิแพ้กำเริบได้ง่าย
อาการ - สาเหตุ - แนวทางการแก้ไข ทำได้อย่างไร ?
00:00 - ทักทาย เทสเสียง
01:52 - ลมคืออะไร
ลมกองหยาบ ลมในกระเพาะอาหารลำไส้ เกิดจากการหมักหมมอาหารใหม่ อาหารเก่า
ลมกองละเอียด คือ อารมณ์ความรู้สึกในแต่ละวัน
ที่ยังคั่งค้างอยู่ตามกล้ามเนื้อ ข้อต่อ และ เส้นประสาท
.
04:54 - อาการ เมื่อมีลมกองละเอียดมาก
- คันตามร่างกาย จมูก ตา หู น้ำมูก น้ำตาไหล
- เป็นภูมิแพ้ได้ง่าย จมูกไวต่อกลิ่น
- อึดอัดร่างกาย หงุดหงิดง่าย
- เมื่อยตามกล้ามเนื้อ และ นิ้วมือ นิ้วเท้า
- โดนลม โดนฝน แล้วรู้สึกไม่สบายตัว
- ชอบทานอาหารหวาน อาหารไขมันสูง เพื่อผ่อนคลายจิตใจ
09:43 - อาการเมื่อมีลมมากขึ้น
- เครียด และ มีความคิดด้านลบได้ง่าย
- นอนหลับไม่สนิท ฝันบ่อย ไม่สดชื่นเวลาเช้า
- หูอื้อ หูดับ ปวดไมเกรนได้ง่าย
- ปวดกล้ามเนื้อ ปวดข้อต่อเรื้อรัง (Fibromyalgia)
- โรคตามผิวหนังเรื้อรัง เช่น สะเก็ดเงิน
14:40 สาเหตุเพราะอะไร ?
- คิดมาก (ฟุ้งซ่าน) ไม่สามารถหยุดความคิดได้
- ไม่ค่อยออกกำลังกายให้เหงื่อออก ไม่ยืดเหยียด
- นอนดึกบ่อย ๆ
- ยึดมั่นในความคิดตนเองมากเกินไป
- ขาดความเป็นกลาง(Middle Way)
- ใช้เหตุผลมากเกินพอดี (สมองซีกซ้าย)
- ใช้อารมณ์มากเกินพอดี (สมองซีกขวา)
- ทานอาหารรสจัด ผงชูรส มากเกินไป
--------------------------
22:20 - วิธีระบาย ลมกองละเอียด
แนวทางการแก้ไข
ลดการใช้ อายตนะต่าง ๆ เช่น ตา หู จมูก ลิ้น กาย ใจ
เช่น เลี่ยงการใช้มือถือ เกมส์ การพูดหรือฟังมาก ๆ
.
วิธีระบาย ธาตุลมกองละเอียด ที่มากเกินไป
- การนอนราบกับพื้น (โยคะท่าศพ-Savasana)
- หายใจให้ยาว ๆ ระหว่างวัน
- ไม่ตัดสินล่วงหน้า (พยายามอยู่กับปัจจุบัน)
- ยืน หรือ เดินเท้าเปล่า หายใจยาว ๆ
- ยืดเหยียดร่างกายหลังเลิกงาน
- ทานอาหารรสจืด เลี่ยงอาหาร รสจัด ๆ
- นอนหลับให้เร็วขึ้น
- ใส่เสื้อผ้าจากธรรมชาติ
- อบสมุนไพร ให้เหงื่อออก
- นวดผ่อนคลาย นวดสปา หรือ แช่น้ำ
.
สำคัญ
1. ทานน้ำเปล่าในแต่ละวันให้เพียงพอ
2. ใช้ชีวิตให้เรียบง่าย เพื่อให้จิตใจ "สงบ"
.
38:24 - สมุนไพรที่แนะนำ
กลุ่มดูแลหัวใจ - ยาหอม, ยาดม, น้ำมันหอมระเหย(ลาเวนเดอร์, กุหลาบ, เปปเปอร์มินต์, ดอกกระดังงา)
กลุ่มขับปัสสาวะ - ย่านาง, ใบเตย, ตะไคร้, กระเจี๊ยบแดง, หญ้าหนวดแมว, ตรีผลา
42:44 - สรุปเรื่อง ลม ตามร่างกาย
48:23 - ตอบคำถามสุขภาพ
#สุขอื่นยิ่งกว่าความสงบไม่มี #หมอที่ดีที่สุดคือตัวเราเอง
--------------------------------------
ปรึกษาการใช้ยา
กับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/0OMLCKpv
หรือ
inbox Message FB : cheewaherb
/ cheewaherbthai
.
รวม สินค้าน่าสนใจ
cheewaherb.com/?p=428