Yoga Nidra - Uyku Yogası | Esra Becan
Bu ders ile bilinçli farkındalıkla bilinçaltı zihniniz arasında bir köprü oluşturup, bedeninizi bütünüyle gevşetebilir ve düzenli pratikle bu gevşemeyi bedeninize öğretebilirsiniz.
Uyku bozuklukları, dış sıkma, anksiyete, stres ve bağımlılık gibi birçok rahatsızlığın iyileştirilmesinde etkilidir. Bir yoga nidra uygulaması 4 - 5 saatlik uyku ile eş değerdir.
Pratik boyunca düz bir zemin üzerinde sırt üstü yatılır. Uyku ile uyanıklık arasında gidiş ve gelişler olur.
Eğitmen : Esra Becan
esrabecan
Nuve Yoga Online Studio Yayında! Canlı derslerimize katılmak için;
nuveyoga.com/online
Nuve Yoga - Diğer Derslerimiz:
Nazan Tezcan ile Yoga Başlangıç ve Orta Seviye kzfaq.info/get/bejne/md6HnZOEsK-Ydps.html
Nazan Tezcan ile İleri Seviye Yoga kzfaq.info/get/bejne/ncpzjZaJ1bXHnKs.html
Damla Fidancı ile Yoga Terapi kzfaq.info/get/bejne/bseKatB8r6-sZJs.html
Deniz Haddad ile Yoga Başlangıç kzfaq.info/get/bejne/nMmnptCEzq7NmZ8.html
Serap Bora Yüksel ile Kundalini Yoga ve Meditasyon kzfaq.info/get/bejne/jL1hdrp73L_DnaM.html
Hande Akmehmetoğlu ile Freedom Vinyasa Yoga kzfaq.info/get/bejne/g82na8uVmsncpJ8.html
İmren Akhan ile Yin Yoga kzfaq.info/get/bejne/g6ybZrxop52clKc.html
Helin Şahin ile Psikosomatik Yoga kzfaq.info/get/bejne/maiSnZh9ncWmlnk.html
www.nuveyoga.com
Nuve Yoga’ın diğer resmi sosyal medya hesapları:
İnstagram: nuveyoga
facebook: nuveyoga
twitter: nuveyoga
spotify: spoti.fi/3dBb5BE
apple podcasts: apple.co/3eRcF3l
soundcloud: soundcloud.com/nuveyoga