@냠냠다이어트 10 ай бұрын
💜 쇼츠 저장은 ‘좋아요’를 누르고 유튜브 우측하단 ‘보관함’에서 확인가능합니다 💜 건강하게, 입터지지않고 평생 살 안찌는 체질만들고 싶은 분들은 롱폼 영상들 시청해주세요 -샤브샤브 혹은 불고기거리 소고기 혹은 돼지고기 300g -청경채, 숙주, 양파. 표고버섯 -표고버섯은 향이 강해서 최대한 얇게 -양파는 고기잡내를 잡아주니 추천 -양파 사이즈를 숙주에 맞춰서 얇게 잘라주기 -야채 다 섞어주고 -냄비에 찜판놓고 -야채와 고기 차례차례 쌓아주고 -냄비바닥에 뜨거운물 조금 넣어주고 -뚜껑닫히는 시점부터 7분 (시간 크게 신경쓰지말고 고기만 다 익으면 완성) 소스 -간장 4스푼 -식초 2.5스푼 -알룰로스나 설탕 1스푼 -간마을 2/5스푼 -고추가루 1/4스푼 동남아풍은 추가로 -액젓 0.5스푼 -알룰로스나 설탕 0.5스푼 -고수와 청양고추는 선택
@user-xb4ku4gk2s 8 ай бұрын
무슨고기 어떻게요
@user-lr7tq3hl3u 8 ай бұрын
😮
@user-xh7kt1lj4w 7 ай бұрын
그러게 고기는 어느부위을 사용하는지는없네요~~ㅋ
@user-fv2xg1ww6p 4 ай бұрын
불고기용이나샤브샤샤브용
@user-zy9ki3ys2b Ай бұрын
맛있는 영상 옮깁니다. ^^ 감사합니다.
@hyunjunglee5584 9 ай бұрын
배추하고 가지 넣고 해먹는데 간단하고 재료 저렴해서 좋아요. 소고기 말고 닭가슴살 저며서 해도 맛나요. 소스는 그냥 시판 칠리소스 쓰면 간편하고.
@user-dd8nw4oh9v 2 ай бұрын
일반식 먹고 운동 + 체지방버닝제만 먹으면서 뺏던 1인 인데 급 맛궁금해서 따라해봤어요 맛있네요 소스가 하이라이트네용 ㅋㅋ 두달동안 8키로감량후 살짝 정체기라 식단해봐야하나 고민중이였는데 레시피 감사해요
@fil_LA 2 ай бұрын
체지방버닝제 저는 활력포션꺼 먹는데 효과 은근 든든하든데 식단도 맘대로 하고 ㅎㅎ
@so_zy Ай бұрын
광고인줄 알았는데 먹어보고 체지방률 감소되서 놀램
@user-ht9jk6jo5d Ай бұрын
체지방 버닝제 그거 효과 있어요? 다들 바이럴이라고 하길래요..
@buchuuuuu Ай бұрын
@@fil_LA 저도 활력포션꺼 먹는데 2달만에 5키로 뺐어요 ㅋㅋㅋㅋ 그렇게 열심히 운동한 것도 아닌데
@buchuuuuu Ай бұрын
@@so_zy ㄹㅇ 광고인줄알았었음 저도..
@user-sk5dm8di2y 10 ай бұрын
이분이 정말 쉽게 설명해줘 좋타 비릿깔봐 걱정됐는데...그냥 소스따로 굿❤다른곳 설명이 뿌려줘서 어려워 싫였는데 설명쉬워 좋타 살 슝슝~!!
@냠냠다이어트 10 ай бұрын
감사합니다♥
@njbrms5332 9 ай бұрын
와 이거 너무 꿀팁레시피다! 어릴땐 물에 빠진 고기 싫어했는데 나이들수록 건강하게 먹을 수 있는 담백한 고기가 좋더라구요. 이렇게 먹어야 겠어요!❤
@ee_yj 9 ай бұрын
똑같이 따라해서 먹어봤는데 넘 맛있었어요! 감사합니다^^
@냠냠다이어트 9 ай бұрын
입맛에 맞으셨다니 기뻐요 ^^ 댓글주셔서 제가 더 감사합니다!
@user-ds7hd5hv7g 8 ай бұрын
와 꼭 해먹을게요 전 굽는 것보다 물에 들어간 고기를 좋아해서 넘 맛나보여요 ㅎㅎ
@user-jp2cc4gt4t 9 ай бұрын
샤브샤브 좋아하는데 해먹어봐야겠네요 감사합니다
@Estelle_.._ 7 ай бұрын
엄마가 이 영상 보고 만들어줬는데 냄비 위로 수북하게 탑처럼 쌓인 야채 더미 꼭대기에 살포시 얹어진 냄비 뚜껑을 보고 빵터졌었다
@eyesstar9 10 ай бұрын
생각보다 간단해서 자주 해 먹어요.
@jm-hy8is 9 ай бұрын
우린이걸 고기야채찜이라고 부르기로했어요
@user-wu1qg8hj2q 8 ай бұрын
북쪽에서왔냐 이게섹끼야
@user-om5zd2tp9r 7 ай бұрын
샤브샤브가 몬지모르나바
@soonsoon6869 9 ай бұрын
샤브샤브에 알배추 빠지면 섭하죠
@will-bv5dx 9 ай бұрын
저탄고지할때 자주해먹던 메뉴인데 간편하고 맛있고 좋아요. 참고로 스리라차 소스에 찍어먹어도 꿀맛ㅋ
@user-pw6be9vt1o 10 ай бұрын
열편집하시네요 감사합니당 감기조심하세요 ㅎㅎ
@냠냠다이어트 10 ай бұрын
감사합니다♥ 요즘 일교차가 정말 심하더라고요!! 건강 조심하세용!!
@meal_Family 9 ай бұрын
여긴 대문에 요리제목과 사진이 바로보여서 정말 자주 들어올꺼깉아요~ 힘내셔서 제 다이어트 스승님이 되길 바라는맘으로 구독좋아요 살포시누르고 갑니자❤
@냠냠다이어트 9 ай бұрын
감사합니다 ^^ 도움될 수 있도록 열심히 영상업로드할게요!
@user6758.- 10 ай бұрын
와 맛있겠고. 재료도 구하기 쉽고 만들기도 쉽네요. 꼭 해볼께요^^
@ejlee7971 3 ай бұрын
파채소스 추천함다 아주 맛남 ^^ 딸래미 이거 아주 좋아해서 자주 해먹어요
@user-mq6we9ff2c 9 ай бұрын
이요리는 샤브샤브가 인닙니다
@Cheesecake945 Ай бұрын
소스가 정말 너무 맛있어요 !!!!사먹는것 같아요 ㅎㅎ
@uuyuyuyu 2 ай бұрын
"뱃살만 쏙빠지는" 웃고갑니다ㅋㅋㅋ 샤브샤브에 지방흡입 효능이 있었다니 신기하네요
@user-dq7gs7mi6f 2 ай бұрын
알롤로스 2번넣능건가???
@aventador9808 Ай бұрын
와 진짜 간단하고 맛있어요! 감사합니다 😊
@jameslee9145 9 ай бұрын
살은 덜먹고 운동해야빠집니다😂
@huckle127 7 ай бұрын
아 푸짐하게 만드는거 너무 보기좋다❤
@fishbread5445 4 ай бұрын
저는 알배추 1/4 청경채 두송이 팽이버섯 반 두부반모 오리고기100그램 넣어서 해먹었는데 양 조절 잘하세요 이렇게해도 다 못먹음 의외로 양이 많더라고요 저만큼하면 이모 삼촌 증조할머니까지 다 불러야함 ㅋㅋ 밥없이 먹었는데도 진짜 배불러요 빨리 꺼지지도 않고
@user-gy2bf3fy5s 9 ай бұрын
와진짜맛있겠어요♡
@user-jx9cn1wn6j 6 ай бұрын
11키로를 이 음식으로 직접 빼신건가요?? 구체적인 다요트 내용이 궁굼해요
@user-ej2jh4fn8g 9 ай бұрын
샤브샤브 좋아 하는데 좋은 레시피네요. 해봐야 겠어요. 찜판 어디서 살 수 있나요? 사이즈 알수 있을까요?
@냠냠다이어트 9 ай бұрын
감사합니다 ^^ 찜판은 예전에 사은품으로 받은거라 정보가 없네요 ㅠㅠ 그런데 특별한거 아니고 그냥 15cm정도 되는 스텐판이에요! 요즘은 다이소같은 곳에 보면 실리콘 찜판도 참 잘 나오더라고요! 사실 가스불 너무 강하지않게 (재료들 눌러붙지않도록) 해주시면 찜판없이도 똑같이 맛있어요 ㅎㅎ
@user-cv2up4kk4e 9 ай бұрын
와~~~ 맛나겠당~ 나 지금 배고픈데~~아이고 먹고싶어라~~ㅎㅎ
@orange._.0 3 ай бұрын
알려주신 소스가 ㄹㅇ 존맛탱…
@user-rl8kr9iz4t 4 ай бұрын
백종원은 살이 안빠짐
@user-bu5cr4km8c 8 ай бұрын
체중을 11키로 빼셨다고 하셨는데 이것만 드신건가요? 얼마만에 그렇게 감량하신건가요? 저도 레시피 보고 얼마전부터 먹고있는데 저는 살짝 얼굴이 노랗다고 얘기 들어서요 혹시 그럴 수도 있나요? 조금씩 걱정이 되네요ㅠ 이 레시피로 효과를 많이 보고있어요 일단 체지방이 많이 빠지더라고요 답 좀 꼭 남겨주세요 !!
@냠냠다이어트 8 ай бұрын
댓글 감사드려요 ^^ 효과 많이 보고계시다니 정말 좋습니다! 채널에 올라오는 모든 메뉴들이 제 평상시 메뉴에요! 얼굴이 노란건 다른 문제가 있는게 아니실까요? ㅠㅠ 많이 우려되시면 병원에 한번 확인해보셔도 좋을 것 같애요! 식단들 자체는 단순당을 줄이고 단백질과 야채비율을 높이는거라서 오히려 건강에는 더 좋을거에요! 당뇨 식단관리하듯이 식단하는 편이거든요 ^^ 날씨 추운데 감기 조심하시기를 바랍니다
@soirsweet9498 8 ай бұрын
저것만 드시면 안되십니다 몸에 맞춰서 균형감있게 식사를 하세요
@user-dy9vl5zs6e 27 күн бұрын
고기는 뭘로 해야하죠?
@user-gq7pu6xl4n 9 ай бұрын
청경채 한번도 안먹어봤는데 무슨맛인가요..? 샤브체인점에서도 청경채는 절대 안먹었거든욥... 친규들은 진짜 맛나게 먹는데..정말 맛있나요?
@heyheyheyo 9 ай бұрын
백문이 불여일견
@냠냠다이어트 9 ай бұрын
글로 표현하기는 어렵지만 맛있어요 ^^
@user-yy3ix8vq6l 9 ай бұрын
청경채 채소맛
@user-rr5du5ez1r 9 ай бұрын
청경채는 생우로도 익혀도 맛있어요..강추
@user-yt8wk6rq3j 9 ай бұрын
간단하게 완전좋음 앞으로 이렇게
@user-dl4vf3ry4x 7 ай бұрын
야채는 일본식 말이니 우리말 채소로 바꾸어야 해요 좋은 정보 고마워요~~
@user-di9hq8kn8n 8 ай бұрын
팩트 백종원은 이런걸 한적이 없다.
@user-qe7tg2qd1 8 ай бұрын
소스 간마늘 2/5 고춧가루 1/4 알룰로스 1 식초 2.5 간장 4
@user-ne8pl5yh4z 7 ай бұрын
나두 만들어봐야겠어요 ~^^
@fushionbar 7 ай бұрын
살안빠집니다. 알아두세요
@ethebest67 Ай бұрын
너무 유익해요! 전 근데 왜 나레이션 발음만 자꾸 들릴까요 ㅠㅜ
@user-hq4wl5lc6m 7 ай бұрын
먹어서 살빠지는거없다 적게먹어요
@leessize Ай бұрын
냄비 정보 알수 있을까요
@seoyun_0313 9 ай бұрын
요리꽝 주부이지만 주말에 해봐야 겠어요
@jakie1027 5 ай бұрын
미남만이 날 웃게 한다…
@user-es6ec1vl2p 10 ай бұрын
혹시 샤브샤브고기 제품은 먼가요?^^
@냠냠다이어트 10 ай бұрын
오아시스 한우 냉동 샤브샤브 제품이에요! 쿠폰을 자주 주는 편이라 은근 가성비좋아서 잘 사용해요^^
@Luia_Lee 9 ай бұрын
뚜겅안닫혀도ㅠ괜찮아욬ㄴㄴㅋㄴㄴㄴㄴㄴㄴㅋㅋㅋㅋㅋ 여기서 너무 웃겨요
@user-ju5uo6mr4y 6 ай бұрын
마지막에나오는 양이 일인분인가요?
@morningglory3293 7 ай бұрын
우왕...이 언니 왼손잡이 네...
@user-es6ec1vl2p 10 ай бұрын
한끼식사로 한번에 다 먹는건가요? 숙주, 버섯 정확한 양도 궁금 합니다^^
@냠냠다이어트 10 ай бұрын
영상 찍을 때는 배고파서 한끼식사로 만들었는데요 ^^ 먹다보니 양이 많아서 조금 남기게 되더라고요 ㅎㅎ 숙주 1/2봉지, 버섯 1/2 봉지정도 썼어요! 그런데 간을 따로 하지 않고, 살이 전혀 안찌는 레시피라서 양은 신경안쓰셔도 맛은 비슷할 것 같습니다^^
@user-lh1xg7bf1x 2 ай бұрын
백종원 듣는 순간 패스
@user-iv2ie9mr8f 8 ай бұрын
그래서 11키로 빠졌나요?
@user-xd3vo9rv5h 5 ай бұрын
무슨고기넣어요?
@user-yl2uu7bg7y 8 ай бұрын
해먹어봐야지
@munkyoungkim2840 3 ай бұрын
뱃살만.쪽?.은 아니지아마...
@user-qp9lf3xs3h 9 ай бұрын
도마 이뻐용~ ^^ 도마 정보 좀 주세용~ ㅎㅎ ^^
@냠냠다이어트 9 ай бұрын
아그닉스 티크원목도마 세트에요! 예전에 현대홈쇼핑에서 주문했어요 ㅎㅎ
@user-yf8ww3zc8b 5 ай бұрын
고기 지방이 야채에 퍼져서 먹기 찝찝해요.따로 쪄먹어요
@user-wu8ck9wq6e 14 күн бұрын
브금은 뭐에영
@user-bb5tf3tq2l 9 ай бұрын
일본어도 일본어인데 샤브샤브가 육수에 고기 흔들어 익혀 먹는 요리 아닌가여? 그냥 이 요리는 샤브샤브가 아닌디?
@yjlee1515 9 ай бұрын
왜살이빠지는걸까요..? 고기양이저렇게많은디
@MD-nz8kn 5 ай бұрын
고기 야채 찜 ~~~~
@user-lv1gf9su5z 7 ай бұрын
진짜 빠지는가요?
@user-pk8zq1kp3b 8 ай бұрын
고기는 어디꺼에요?비계가 적어서 구매처가 궁금해서요😅
@냠냠다이어트 8 ай бұрын
오아시스에 파는 냉동 ‘우리 한우샤브샤브 불고기’ 즐겨사용합니다! 말씀하신것처럼 기름기가 적고 냉동 중에 꽤 질이 좋아서 참 좋더라고요^^ 오아시스 가입해두시면 할인쿠폰 자주 주는 편이고 이 제품도 자체 행사도 자주 하는 편이에요 ㅎㅎ
@user-pk8zq1kp3b 8 ай бұрын
감사합니다 ^^♡
@user-qv1oc3kl5r 5 ай бұрын
마이진ᆢ👍👍👍
@jian3090 9 ай бұрын
냄비 색상 예뻐요. 냄비 정보 알려주세요~^^
@냠냠다이어트 9 ай бұрын
감사합니다^^ 노빌타 제품인데 어머니가 사용하지 않으셔서 제가 가져온건데 엄청 오래된 제품이라 인터넷에 찾아보아도 안나오네요ㅠㅠ 요즘엔 더 좋은 전골용 냄비가 많아보여요^^
@user-mz9ht6pk5k 4 ай бұрын
양배추 넣어도 맛있어요
@dukenanick 9 ай бұрын
호박이랑 당근도 맛있을듯
@jonghwapark7639 8 ай бұрын
아버님 어머님 한번만이라도 해보세요
@user-zc2lm1ho4w 7 ай бұрын
설탕은 왜 두번임? 뭐가 맞는거임?
@user-vs7hk8xv9e 7 ай бұрын
좋네요 이거
@user-sj3dy5mb1r 9 ай бұрын
고기는 무엇으로 사야되나요?
@냠냠다이어트 9 ай бұрын
얇은 고기종류는 다 좋습니다 ^^ 저는 주로 샤브샤브용 소고기를 좋아하는 편인데요! 돼지고기 좋아하시면 앞다리나 목살 샤브샤브용으로 파는것들 좋아요 ^^ 삼겹살처럼 기름이 너무 많은 부위는 약간 느끼할 수 있어요!
@user-dg6vx2km3n 9 ай бұрын
목살 추천해용 부드럽고 좋아요 ㅎㅎ !
@user-illliiIlI 5 ай бұрын
샤브샤브가 뭔지 모르냐?
@user-jz3hu9zc9o 7 ай бұрын
백선생님 꿀팁 올려주셔서 감사합니다
@user-hs4qk4xw8u 7 ай бұрын
얇게는 얄께로 발음하시면 됩니다
@user-ld8zb5ni3q 4 ай бұрын
먹는데 살이 어케 쭉쭉 빠져
@user-od3xr9wx3r 2 ай бұрын
뱃살만 쭉쭉 빠진다는 개구라는 좀 안치면 안되요? ㅋㅋㅋㅋ 세상에 뱃살만 빠지는.마법같은 일이 일어나면 노벨 의학상 받아요. 좋은 레시피에 왜 어그로 끌어요?
@schinddler 9 ай бұрын
그냥 다 아는 고기채소찜이네
@vincechun8926 8 ай бұрын
fantastic!
@loveme-xd2un 9 ай бұрын
아니 근데 요리하실때 왼손잡이셔서 재료잘리는 모습도 보이니 왠지 더 실감나는 느낌이에요
@냠냠다이어트 9 ай бұрын
눈썰미가 정말 좋으셔요 ^^ 감사합니다!
@NMdingu 9 ай бұрын
많이먹으면 다 찐다
@kms9724 6 ай бұрын
한번 시도😂😂😂😂😂😂😂
@user-ym6hm1xl8t 6 ай бұрын
살이쭈쭈빠진다는사기는치기마라
@user-yg3jj2ih3p 9 ай бұрын
채소
@Dpb-236 9 ай бұрын
음악 이름 좀 가르쳐주셔ㅛ.
@냠냠다이어트 9 ай бұрын
Gaiety in the Golden Age - Aaron Kenny 입니다 ^^
@user-mv5zb3eu6k 6 ай бұрын
샤브샤브가 아니고 전골아님?
@user-yl9io8mb3x 9 ай бұрын
❤
@thinghoo 9 ай бұрын
와 진짜 뜬금없지만 칼질 왼손으로 하시네요
@냠냠다이어트 9 ай бұрын
눈썰미가 좋으세요!! ㅎㅎ
@user-el4ux4pv9m 5 ай бұрын
간마늘1 고춧가루1/4 설탕1 식초2.5 간장4
@Sam-hs2zy 9 ай бұрын
슈가보이
@user-hr4hm7tf5i 3 ай бұрын
샤브샤브 언제나오나 기다렸네.....
@HangangJ 7 ай бұрын
이게 다이어트라넹. 설탕 ㅋㅋ
@day9934 9 ай бұрын
고기는 어떤거 사용하나요?
@냠냠다이어트 9 ай бұрын
샤브샤브용 고기 사용했어요^^
@user-uh7pi9pt7d 8 күн бұрын
고기는?
@user-yb3vz3rq3q 9 ай бұрын
굴소스 넣어도 맛있어라예.
@lovendo8760 10 ай бұрын
다른 야채도 가능해요? 양배추
@냠냠다이어트 10 ай бұрын
그럼요 ^^ 좋아하는 야채 모두 가능합니다
@user-ld8zb5ni3q 9 ай бұрын
고기가 소고기? 차돌박이?
@냠냠다이어트 9 ай бұрын
샤브샤브용 소고기 썼습니다^^
@user-yh5to6qr1g 9 ай бұрын
샤브샤브 안 먹어봤냐? 이게 샤브샤브냐?
@kimposee 29 күн бұрын
고소한 청량고추?
@user-vm4ic1dw7u 3 ай бұрын
칼질할때 손 베일듯
@user-bw6gp5ml8l 2 ай бұрын
먹는것도 하루.이틀 맛없드만
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