こんにちは、みおです★
動画をご覧頂きありがとうございます！
今回は、
お弁当用冷凍おかずの作り置き。
活用したお弁当作り。
～time code～
00:00 オープニング
00:33 冷凍おかずの作り置き
10:52 お弁当作り
《肉だね》
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合挽き肉‥１５０ｇ
豆腐‥５０ｇ
たまご‥１個
玉ねぎ麹‥小さじ２
コショウ‥少々
ほりにし‥小さじ１/２
おからパウダー‥大さじ１
《ピーマンちくわのカレーマヨ炒め》
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ピーマン‥４個
ちくわ‥２本
マヨネーズ‥小さじ１
料理用カレー調味料‥小さじ１/２
《牛ごぼうのしぐれ煮》
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牛こま肉‥１５０ｇ
ごぼう‥３０ｇ
生姜‥１かけ
ごま油‥小さじ１
粉末だし‥小さじ１/２
ラカント‥小さじ１
お酒‥大さじ３
醤油麹‥大さじ１
《海老グラタン》
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バター‥１０ｇ
小麦粉‥１０ｇ
豆乳(牛乳)‥１００ｃｃ
コンソメ‥小さじ１弱
コショウ‥少々
海老‥４尾
ブロッコリー‥適量
とろけるチーズ‥適量
パセリ‥少々
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#作り置き #お弁当 #常備菜