Ожирение: как сбросить лишний вес? Советы эндокринолога
Рет қаралды 49,326
Күн бұрынАнна Шведова, эндокринолог о лечении ожирения, лекарственных препаратах для снижения веса, БАДах для похудения, бариатрических операциях при избыточном весе. Сайт клиники ЧЕКАПов - smartcheckup.ru/
Подпишись на канал доктора Утина - tinyurl.com/cc5wzny8
Соцсети доктора Утина:
Telegram - t.me/doctorutin
Яндекс Дзен - zen.yandex.ru/doctorutin
VK - utinonline
🦆 Поддержать канал на Boosty - boosty.to/doctorutin
Ресурсы Анны Шведовой:
Ласковая мама VK - laskovayamama
Неплацебо Telegram - t.me/joinchat/VRfvXANBp7IjQil2
#эндокринолог #доктор_утин #смартчекап #ожирение #вес #doctor_Utin #утин #неплацебо
Таймкоды:
00:00 - Интервью с эндокринологом Анной Шведовой
01:00 - Ожирение: что это такое?
01:45 - Бодипозитив
05:00 - Как врачам разговаривать о снижении веса с пациентом
09:00 - Причины ожирения
13:00 - Какие анализы надо сдавать для снижения веса
16:00 - Основная причина набора веса
19:00 - Про запасающий (накопительный) генотип
20:00 - Периоды жизни влияющие на вес
21:40 - Микробиота (кишечной микрофлоры) и ее роль в ожирении
24:00 - Почему ожирение - это болезнь
25:30 - ИМТ и продолжительность жизни
27:00 - Висцеральное ожирение - «гормональная опухоль»
28:20 - Смертельный квартет
30:00 - Ожирение повышает риск 13 видов рака
31:20 - Ортопедические и дыхательные проблемы
34:00 - Ожирение и бесплодие
36:00 - Парадокс ожирения
38:30 - Почему диеты - это плохо?
41:15 - Принципы здорового питания
46:00 - Кето диета: хорошо или плохо?
49:40 - Интервальное голодание
52:00 - БАДы для снижения веса
54:30 - Лекарственные препараты для лечения ожирения, зарегистрированные в России
1:06:00 - Как удержать вес?
1:09:00 - Мифы об ожирении
1:10:30 - Признаки того что врач, который взялся снизить вес, делает что-то не то
1:12:40 - Хирургические методы лечения ожирения
1:16:00 - Список хороших врачей
Полезные ссылки:
Исследование про интервальное голодание: tinyurl.com/cnfv3xst
Про небезопасность низкоуглеводных диет: tinyurl.com/274nxvba
Рекомендации по лечению ожирения: tinyurl.com/n9b6w3tk
Ожирение и риски для здоровья: tinyurl.com/yx8wzz7x
Исследование про сибутрамин: tinyurl.com/4hu6u36d
Лираглутид и ожирение: tinyurl.com/wu22ybwt
Семаглутид и ожирение: tinyurl.com/hz8wweps
Список ссылок для пациентов с ожирением: tinyurl.com/r24j4ca5
Полезный сайт об ожирении: tinyurl.com/8epxwzyh
tinyurl.com/87w2yubk
Другие ролики доктора Утина:
Все что нужно знать про короновирус вызывающий COVID-19 - tinyurl.com/2hnzvf35
Об оказании ПЕРВОЙ ПОМОЩИ, инфарктах, инсультах, внезапной смерти - tinyurl.com/sku35m2
О правильном питании, ДИЕТАХ, витаминаз, БАДах, спортпите и детоксе - tinyurl.com/yxye3rbl
О необходимости обследований, о ЧЕКАПАХ и диспансеризациях - tinyurl.com/r4md96t
ИНТЕРВЬЮ с ВРАЧАМИ разных специальностей - tinyurl.com/ult4xga
Про ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ - tinyurl.com/r394tzk
ЛЕКЦИИ доктора Утина - tinyurl.com/rn573a3
Про ИММУНИТЕТ, аллергии и ПРИВИВКИ - tinyurl.com/u58le5r
Про физические НАГРУЗКИ, тренажерный ЗАЛ гимнастики для ШЕЯ и позвоночника, кардиотренировки, САУНА и восстановление - tinyurl.com/s7p459x
Про заболевания СЕРДЦА и сосудов - tinyurl.com/s7x4sud
ЖАЛОБЫ на БОЛИ в сердце, ДАВЛЕНИЕ, одышку - tinyurl.com/wv8kbx8
ЭНДОКРИНОЛОГ - tinyurl.com/w4d773c
Доктор Утин на ДРУГИХ KZfaq-каналах - tinyurl.com/qwtkqbu
@liza3568 3 жыл бұрын
"Если холодильник чем-то заполнен, я это воспринимаю, как вызов". Вы сделали мой вечер! Спасибо вам за столь тактичный и полезный выпуск.
@user-mi5tp3pb4g Жыл бұрын
Эндокринолог мне говорит - надо худеть, окулист- что мне нельзя за компьютером много работать. Я подумала, подумала, бросила на фиг офисную постылую работу и пошла горничной. Худею, стройнею, ни о чем не переживаю, класс! Толстые соседки завидуют))) А ем практически, что хочу, уже сильно себя не ограничиваю.
@user-gf7je3ib5k 3 жыл бұрын
Анна Шведова - чудесная женщина. Помню в декабре 2019 года, у мужа появился диабет 1 типа, его положили в больницу. Анна Шведова на январских праздниках 2020 бескорыстно отвечала на мои вопросы, посоветовала врачей в Москве
@user-kp7xz7vx5f 2 жыл бұрын
Анна Кирьянова:"Тайна сглаза!"Так называется видео на Ютубе, приглашаем к просмотру 🤔
@user-eg9ci7ih6f 10 ай бұрын
Когда-то читала, что у людей в какой-то из республик Кавказа, которые мвссово долгожители, выделили бактерии и на их основе начали делать кисломолочный напиток. Только забыла, как он называется.
@user-bp5eu1ox1f 10 ай бұрын
@@user-eg9ci7ih6fд😊
@Fiat_LuLu 3 жыл бұрын
Анна, спасибо, такой тактичный и приятный доктор, я бы доверилась ей полностью!
@user-fs9bb9te5n 3 жыл бұрын
Радостно, что в регионах тоже есть такие хорошие врачи, которые развивают доказательную медицину) очень понравилось интервью, подписалась на Анну. Спасибо
@user-xy7uo9ur9h 3 жыл бұрын
Спасибо Алексею и Анне! Благодаря таким роликам все больше зрителей становятся грамотными с адекватным отношением к здоровью и питанию!
@Lopez_______ 3 жыл бұрын
Очень важная тема, доктор и собеседница, как всегда, на высоте!
@user-gu9jt6jg1n 3 жыл бұрын
На низкоуглеводной диете похудела на 46 килограмм, удерживаю вес 2 года, но я ем очень много овощей, насколько я знаю там нет ограничений по некрахмалистым овощам. Фрукты не ем, да, но можно ягоды. Я приобрела столько бонусов со здоровьем ( ушли отёки, давление, боль в суставах, одышка, дерматит), я не откажусь от этой диеты ни за что, это теперь мой образ жизни!
@user-gu9jt6jg1n 3 жыл бұрын
@@annamary203, нет, картошка если только в супе попадётся, я не дохожу до крайностей и из супа её не вылавливаю, но вообще не ем картошку, свеклу
@user-gu9jt6jg1n 3 жыл бұрын
@@annamary203, мне кажется, что я не входила в кетоз, я ем много овощей, в том числе помидоры и баклажаны, а их на кето ограничивают. И я реально много ем овощей, капуста цветная, брокколи и т д. И ещё я ем молочку, хоть и жирную, но на кето её вроде тоже нельзя. Наверное это все таки низкоуглеводная диета
@user-gu9jt6jg1n 3 жыл бұрын
@@annamary203 сыр я лично ем каждый день, сколько хочу, творог ем пару раз в неделю, просто не очень его люблю. Молоко не пью, тоже по причине равнодушного отношения к нему, кофе пью со сливками, 20% жирности. Творог 9%,в магазине выше нет жирности, а у частников я не беру. Сахарозаменители не использую принципиально (отказалась от сладкого и булок, так совсем) Но я ж говорю, я не была в кетозе, по крайней мере ничего не чувствовала из тех симптомов, что обещают при входе в кетоз. Да и вообще, честно говоря, кето это слишком много ограничений, низкоуглеводная диета проще, её можно сделать образом жизни. Самое интересное, что сладкого совсем не хочется, не тоскую по нему. И ещё стала понимать вкус продуктов, многие из них сладкие сами по себе, например миндаль или помидоры, или цветная капуста. Это меня поразило.
@user-gu9jt6jg1n 3 жыл бұрын
@@annamary203 нет, калории не считаю, ем досыта, просто убрала сахар, муку, крупы и фрукты. Возраст 48 лет. Рост 162. Вес был 110,сейчас 64.
@user-gu9jt6jg1n 3 жыл бұрын
@@annamary203, спасибо! И мне было приятно пообщаться!
@MrMuthafutha 3 жыл бұрын
Огромное спасибо, Алексей и Анна!
@1v2e3r4a1 3 жыл бұрын
Огромное спасибо за то, что вы делаете.
@natalliaviarenich7563 3 жыл бұрын
Спасибо за доступную и актуальную информацию! Очень важная тема! Анна-прекрасный лектор, так приятно слушать)
@irinapopok4585 2 жыл бұрын
Спасибо за беседу очень интересную и полезную, собрали информацию вместе и разложили по полочкам, все понятно
@never.m1nd 3 жыл бұрын
Док, расскажите, пожалуйста, подробно про пальмовое масло, развейте мифы которые вокруг него ходят, подкрепите, как вы умеете авторитетными исследованиями, расскажите, где чаще всего встречается, как оно указывается на упаковке, как оно воздействует на организм и какие последствия от него.
@user-di4ls5ct3h 2 жыл бұрын
Да, мне тоже интересно
@ripoint Жыл бұрын
а зачем что-то развеивать? в тех продуктах, которые вам порекомендует диетолог не будет пальмового масла? как вы запихнете его в рыбу? зелень? орехи? крупы? цельнозерновой хлеб? ответ - никак. проблема пальмового масла в том, что это обманка, дешевая добавка, чтобы сделать более дешевый продукт. по аналогии, может искусственно полученная красная икра и не менее полезна чем натуральная, но вы точно не хотите покупать искусственную по цене натуральной
@Ololoshka2012 3 жыл бұрын
Что за роскошная борода?! Шик)
@Alyona_Telitsina 3 жыл бұрын
Очень интересно! Спасибо Вам за ваши знания и за то, что делитесь в таком формате
@user-kp7xz7vx5f 2 жыл бұрын
"Целебная кулинария!"Геннадий Малахов!"Так называется видео на Ютубе, приглашаем к просмотру 🤔
@user-fq9rq5fc5o 3 жыл бұрын
Замечательная интересная и полезная беседа!
@user-kg9oq4mn2f 3 жыл бұрын
Анна очень приятная и очаровательная женщина,сразу вызывает симпатию!
@evgenygrigorovv 3 жыл бұрын
Спасибо, послушал с удовольствием )
@kiss_love3257 3 жыл бұрын
Очень понравилась тема, много нового узнал. И Анна просто душка)
@barrettM8 Жыл бұрын
Спасибо, интересно было послушать!
@user-ot9vw3ew7p 3 жыл бұрын
Крутой микрофон у вас , а звук почему лучше из Воронежа идёт. Видимо в настройках или в записи дорожек что то
@verrokuz3084 3 жыл бұрын
За видео спасибо! Не хватает про физ нагрузку! И ещё про мотивацию и питание ) может все таки можно что то общее сказать пожалуйста!)
@evgenia_anshlak 3 жыл бұрын
Спасибо, док!
@xaydanxt 3 жыл бұрын
У знакомой что-то с гипоталамусом, ожирение с детских лет, пошла смотреть на высокую цену лираглутида, думала, ну может 3-4-5 тысяч в месяц, дорогой препарат. 2 укола 8 тысяч, 5 уколов 22 тысячи, в видео говорится 1 укол в день, то есть в месяц ну 100 тысяч. Это не просто высокая цена, это какая-то заоблачная цена :)))) Эх.
@tanja.violin 5 ай бұрын
У вас неверная информация. Лираглютид продается 5 шприцов в упаковке. Стоит примерно 30 тыс. Ее хватит на 2-3 месяца . Но из за санкций ее нет в аптеках, хотя попробуйте. поискать. Саксенда называется.( Saxenda) Удачи!
@user-ty9vp5tr3j 3 жыл бұрын
Слово «диета» обозначает не временное резкое снижение калорий,а любой режим питания,питание на массу-тоже диета спортивная,есть белковые диеты и так далее
@vmobazer3508 3 жыл бұрын
Спасибо за видео, коммент для продвижения канала
@nikitkagambit2002 Жыл бұрын
Приятная женщина🌻
@user-sb2hm4cp4u 3 жыл бұрын
Тема интересная,но смотреть надо на скорости 1,5
@user-dr5gv3wg6b 3 жыл бұрын
Вы имеете в виду, что стоило бы говорить поживее? Тоже об этом подумала. Общение на приёме накладывает отпечаток, там нельзя говорить слишком быстро и нужно делать паузы, если хочешь быть услышанным
@viktorst5833 3 жыл бұрын
@@user-dr5gv3wg6b На мой взгляд Вы говорили абсолютно нормально. Даже хорошо, что не быстро, так информация лучше усваивается мозгом. А кому хочется быстрее, тот знает что делать :)
@gmarchenko 3 жыл бұрын
Наш Добрый доктор и есть модель, мы все на него равняемся
@user-go1gy9ii4i 5 ай бұрын
Люди живушие с любовью наверное меньше болеют ожирением.
@nomad8439 3 жыл бұрын
Я похудел без как либо врачей и препаратов на 60 кг (мне 23), главное желание ,всё банально - питание и физ. нагрузки
@marishka2106 3 жыл бұрын
Не всем так везет. Кто то постоянно срывается и не может с собой совладать.
@Momonoffff 3 жыл бұрын
@@marishka2106ютуб freshlife28 вам в помощь. Там какие-то нереальные десятки килограмм люди скидывают, «вылечивая» мышление. Рубрика «разбор полетов» просто бомба.
@ivanovalexey7426 3 жыл бұрын
ахаха...неее...подожди...у тебя еще вся жизнь впереди...семья, дети, работа, стрессы, отсутствие времени, поиски работы, новые заболевания...похудеть это только часть пути...сохраниться в этом весе, вот главная задача, которую ты будешь решать теперь всю жизнь...всю жизнь)))повторю...всю жизнь)) если не понял...то всю...жизнь...)) прям вот до самой старости...без вкусняшек...без сладенького...считать каллории...всю оставшуюся жизнь...ну и в принципе на этом у меня всё...удачи тебе)) и позитива))
@user-gi6mo8sc5l 9 ай бұрын
Дело в том, что в 23 года похудеть легко, если есть желание! А вот за 60 лет -- это уже проблема! Даже, когда пытаешься всеми способами...
@nvtsyv7345 7 ай бұрын
@@Momonoffffпотом набирают но их Базилио не показывает из скромности.
@elenalena4658 4 ай бұрын
Самая коронная фраза:" Нужен ГРАМОТНЫЙ ВРАЧ!!!
@kotzurawinowy 3 жыл бұрын
Спасибо большое за то, что пригласили Анну! А Анне большое спасибо за Тиронет! Благодаря чтению форума и материалов самого сайта удалось даже переманить на светлую (доказательную) сторону эндокринолога, у которого наблюдаюсь)
@user-dr5gv3wg6b 3 жыл бұрын
Спасибо за то, что на светлой стороне стало на одного эндокринолога больше! Тиронет был очень важной частью моей профессиональной жизни немало лет.
@ironing9730 Жыл бұрын
Как то я проходил медкомиссию в военкомате, и врач выходит из кабинета и кричит: "Кто там с ожирением, иди сюда")
@user-lq7so3bo1v 3 жыл бұрын
Док, есть же ещё далаглютид ( трулисити), инъекции 1 раз в неделю.Он менее эффективен чем лираглютид?
@kosyakKosyak 3 жыл бұрын
Как вы считаете, Возможно ли попробовать лираглутид в минимальной дозировке, с целью коррекции веса,при нормальном сахаре 5,5 и отсутствием диабета в принципе? Не вызовет ли этот препарат гипогликемию или какой то подобный эффект? Спасибо
@serg68ful 3 жыл бұрын
Нет смысла
@HavrSerhii 3 жыл бұрын
Уважаемый Доктор Утин, часто встречаю невежество и мифы по поводу витаминов категории Д(2,3), к примеру: солнце единственный источник дающий его и маски таким образом "калечат" людей. Если вам будет интересно, расскажите нам об этом.
@tamton7873 Жыл бұрын
Кто же вам мешаетходить на улице в парке без маски? В помещении же не солнце, а лампочка, которая витД вам не даст.
@ivanovalexey7426 3 жыл бұрын
Алексей, когда спрашивают, что мешает вам сбросить вес, нужно отвечать не "отсутствие мотивации", а "люблю вкусно покушать, не люблю готовить и очень люблю сладкое"...Тут ни один врач не отвертится со своими советами))
@antonivanov8254 3 жыл бұрын
Спасибо за видео! Жаль, не затронули тему, как влияет на вес потребление алкоголя. Док, а какой у вас ИМТ, если не секрет?
@alexneo4880 3 жыл бұрын
Лишние каллории
@vuoletta 3 жыл бұрын
Так а что делать людям, которые на глукокортикостероидах по показаниям? Ведь реально на этих гормонах нихрена не ешь и не худеешь. Я проводила эксперимент - 5 дней на воде без еды и вес на месте стоял. Это как вообще и что делать?
@user-nc8my9rq2h 3 жыл бұрын
👍👍👍
@Engineer_Aleksey 2 жыл бұрын
Надо отделять движение бодипозитива от движения жиропозитива, да. Любить себя или забить на своё тело - разные вещи.
@tanja.violin 5 ай бұрын
Хорошо сказано!!! Надо запомнить! 😄
@DoctorUtin 3 жыл бұрын
Анна Шведова, эндокринолог про эффективные методы лечения ожирения, лекарственные препараты, БАДы для похудения, бариатрические операции при избыточном весе. Сайт клиники ЧЕКАПов - smartcheckup.ru/. Подпишись на канал доктора Утина - tinyurl.com/cc5wzny8 Соцсети доктора Утина: Telegram - t.me/doctorutin Яндекс Дзен - zen.yandex.ru/doctorutin VK - vk.com/utinonline 🦆 Поддержать канал на Boosty - boosty.to/doctorutin Полезные ссылки: Исследование про интервальное голодание: tinyurl.com/cnfv3xst Про небезопасность низкоуглеводных диет: tinyurl.com/274nxvba Рекомендации по лечению ожирения: tinyurl.com/n9b6w3tk Ожирение и риски для здоровья: tinyurl.com/yx8wzz7x Исследование про сибутрамин: tinyurl.com/4hu6u36d Лираглутид и ожирение: tinyurl.com/wu22ybwt Семаглутид и ожирение: tinyurl.com/hz8wweps Список ссылок для пациентов с ожирением: tinyurl.com/r24j4ca5 Полезный сайт об ожирении: tinyurl.com/8epxwzyh tinyurl.com/87w2yubk
@danila9853 3 жыл бұрын
Спасибо. Очень приятная собеседница.
@user-lp9gc2xn3k 5 ай бұрын
Мне за 60 лет, с 52 лет постепенно вес до 74 кг( рост , сейчас 156см) достаточно подвижна с повышенным холестерином сейчас , регулярно отслеживаю и хожу к эндокринологу, гормоны щ/ железы в норме, хотела бы похудеть( этот вопрос эндокринолог не решает((( что посоветуете??
@mk2svpr410 2 жыл бұрын
Я бы уголовную ответственность ввел за пропаганду бодипозитива, ведь это по сути призыв не лечиться. Тоже самое как - ой, ну подумаешь у тебя опухоль, полюби себя таким какой ты есть, не надо лечить, ты не болен.
@tgalpha5724 7 ай бұрын
Вы не правильно понимаете суть бодипозитива, если считаете, что это отказ от лечения.
@klarap1267 3 жыл бұрын
Анна, скажите пожалуйста, можно ли похудеть при заболевании щитовидной железы гипотереозе?
@DoctorUtin 3 жыл бұрын
Конечно. Если вы принимаете адекватные дозы гормона
@vell2541 3 жыл бұрын
можно похудеть только на кетодиете с гипотиреозом, просто адекватные дозы гормона и физ.нагрузка не помогут
@user-nk6sz7db7c Жыл бұрын
У меня сд 2 типа, сахара были 10, я закачала в телефон калькулятор калорий, мне понравился хики, выставила параметры для похудения и начала анализировать свой рацион питания и менять его. Смысл там в том, что вы вписываете туда, например: каша геркулесвая на молоке 100г, кусочек хлеба и т.д и там автоматически высчитываются калории за день. И сейчас у меня сахар реально ушел до 6-7. Но я изменила свой рацион питания: правильная тарелка, где 50% от всего дневного потребления овощи, зелень, просто подумала, что из " противных"😆 овощей мне менее противно(мне понравился салат айсберг, редиска, помидоры, огурцы, морковь, капуста...), и минимум 2 раза в день я через не хочу начала есть салаты из зелени, привыкла, начала искать рецепты в инете... Минимизировала, обожаемые мной сдобные булочки, даже не каждый день 🥲 и по чуть-чуть. Обязательно завтракаю кашей, купила кухонные весы и начала взвешивать еду, чтобы понять сколько должно быть в порции. Еще я поняла, что перебираю по жирам: уменьшила порции, обожаемой мной свинины, к стати масла сливочное, подсолнечное, оливковое, они не видны, но жира там много, нужно это учитывать. Главное поставить цель, и потом привыкаешь. Я очень благодарна Алексею, подписана на него и много слушала его. Страшен не диабет, а его последствия: сосуды, инфаркты, инсульты... Мы привыкли перекладывать на врачей ответственность, дайте волшебную таблетку, мне, просто увеличивали дозы таблеток, а сахар, всё равно рос, т.к. я перебирала по калориям. Нужно взять ответственность на себя, проанализировать и изменить рацион. Начать с малого, сильно уменьшить ужин. У меня началось всё с лекции Цыберкина (эндокринолог) на Ученые против мифов о том, что можно отказаться от таблеток при диабете, изменив рацион питания, не диета(временная), а правильное сбалансированное питание каждый день.
@user-bn4yh1wz2x 4 ай бұрын
@@user-nk6sz7db7cа вы дома сидите или на работу ходите ?
@user-wi7tv4yu6l 3 жыл бұрын
Когда вы говорили про препараты для похудения ,вы почему-то не упомянули метформин. его больше не используют?
@DoctorUtin 3 жыл бұрын
Метформин для снижения веса - использование офф лейбл
@tanja.violin 5 ай бұрын
Metformin. не для похудения.
@janelane6451 2 жыл бұрын
Очень важные и полезные видео но не могу смотреть иза качества звука и видео(((
@user-yc5ot1kc1m 3 жыл бұрын
Обратите внимание на звук. Еле слышно.
@RuminRoman 3 жыл бұрын
Спасибо! Иногда ем 2 кг капусты в день. Семаглутид такой интересный, расскажите про него пожалуйста еще! Наркотики плохо, но разве организм это не фабрика по производству чистейших наркотиков? В англ.яз. у лекарств и н. одно и тоже слово drug
@RuminRoman 3 жыл бұрын
drug addict, drug abuse плохо
@DoctorUtin 3 жыл бұрын
Семаглутид действительно интересный. В описании есть ссылочки на статьи
@ivanovalexey7426 3 жыл бұрын
2 кг капусты, особенно в необработанном виде это тоже не очень хорошо...не для веса, а для желудка...смотрите, не заработайте гастрит
@DoctorUtin 3 жыл бұрын
@@ivanovalexey7426 а почему кстати? Что не так с капустой?
@ivanovalexey7426 3 жыл бұрын
@@DoctorUtinя не имел ввиду исключительно капусту...вообще сырые овощи...насколько я знаю, что в большом объеме они могут спровоцировать\усугубить проявления гастрита...
@user-wn8pj8qw1r 7 ай бұрын
Этому врачу надо идти работать сомнологом. Засыпаю на пятой минуте, а послушать хочется.
@olgaromenskaya1014 8 ай бұрын
А берберин ,как вы считаете работает
@DoctorUtin 8 ай бұрын
Берберин это БАД. Врачи ориентирующиеся на науку не используют бады в терапии. Потому что нет доказательств эффективности и безопасности
@vell2541 3 жыл бұрын
А в Москве есть хорошие эндокринологи?
@mike7z 3 жыл бұрын
было интересно послушать лишний раз, что нам рекомендует официальная медицина по теме и поразмышлять почему практический не эффект от этих рекомендаций примерно никакой... про хирургический метод лечения, например, было интересно , любопытнейший факт - диабет второго типа проходит сразу после операции еще ДО того как ушел тот самый ужасный лишний вес, а почему собственно?
@user-ep8ch9jw7w Ай бұрын
Не диета нужна,а забота!!!! Поговорка: забота сушит,а горе старит! Человек должен забыть есть,должен быть приоритет дел: дети,внуки,скотина,огород,баня,дрова,т.е.дела должны затмить еду,но дел должно быть невпроворот,и человек должен их сделать,и от усталости нет сил поесть,но выработается стереотип поведения- не диету соблюдать,а работать,и останется щелочка времени поесть,т.е.еда не станет такой ценностью,чтобы радовать себя едой,только избирательно- то,что человек иногда хочет- селедка,нат.молоко,сальцо,борщ,плов и т.д.
@dmitryshulepov4140 3 жыл бұрын
К сожалению, так и не услышал про механизм набора веса - как влияет профицит калорий и баланс БЖУ в рационе на увеличение подкожного и висцерального жира? Какой именно гармон отслеживает "лишние" колории и направляет их прямиком под кожу в виде жира?
@kiril1 3 жыл бұрын
Это не играет роли. Если вы тратите меньше, чем употребляете, вы начинаете набирать вес(жир+немного мышц и жидкости). Вот всё, что нужно знать обывателю о наборе веса.
@dmitryshulepov4140 3 жыл бұрын
@@kiril1 Вы, как обыватель, знайте так - я хочу знать больше. Этот вопрос не просто так задан и именно так выглядит. В эндокринологии нет такого понятия, как "калория". Любые процессы в организме происходят посредством гармонов, но такого гармона, который бы измерял или как то отслеживал количество энергии в пище - нет. Калория - это количество выделяемой энергии при сжигании вещества - термин технический, не медицинский, к биологии не относится. "Просто" в организме ничего не происходит, всему должно быть объяснение. Но именно процесс преобразования "калорий" в жир я не слышал, не читал.
@dmitryshulepov4140 3 жыл бұрын
@@kiril1 Плюс к написанному выше - американцы - самая спортивная нация в мире, и при этом, имеющая самый высокий процент ожирения населения, самый высокий индекс массы тела. А вот к примеру нации Европы очень не спортивны, но среди них жирных людей гораздо меньше - так что соотношение потребление/сжигание как то не работает. Но!!! Рацион питания американцев и европейцев сильно отличается, диетологи об этом знают. В рационе европейцев гораздо меньше быстрых углеводов.
@dmitryshulepov4140 3 жыл бұрын
@@kiril1 И еще - как только в какую нибудь страну приходит культура питания, придуманная американскими диетологами в 50х годах (много сахара, мало жиров (калорий)), в этой стране сразу же появляется проблема ожирения населения.
@kiril1 3 жыл бұрын
@@dmitryshulepov4140 Вы, как человек с научным подходом, наверное, понимаете, что чудес не бывает. Если вы кушаете много, вы толстеете. И что с того, что американцы - спортивная нация? Во - первых, ожиревшие спортом вряд - ли занимаются, во - вторых, спортивные занятия не избавят вас от лишнего жира, если вы имеете ввиду пару раз в неделю бег по полчаса. Всё упирается в диету. Кушаете много(особенно жирного и углеводов) - вес начинает ползти вверх. Насколько - это уже зависит от генетики, возраста, пола, состояния вашей эндокринной системы, образа жизни. А калории считать необязательно, да и не аппетитно.
@user-ok3bi1yq2l 3 жыл бұрын
Ккому можно обратиться за помощью в Уфе?
@xartpant 3 жыл бұрын
Моделей плюс-сайз будем лечить?
@user-dr5gv3wg6b 3 жыл бұрын
Только по запросу. Если модель обратится к доктору по поводу связанных с большим весом проблем, то будет проинформирована о рисках и о возможных способах действий. Насильно не будем лечить.
@user-go1gy9ii4i 5 ай бұрын
Почему то об этом никто не говорит,состояние влюбленности роложительно влият на здоровье человека
@Yerzhan999 3 жыл бұрын
Почему все время доктор говорит об ИМТ? Ведь ИМТ у качков может быть на уровне ожирений I - II степени.... Почему для классификации ожирения не используют процент содержания жира?
@DoctorUtin 3 жыл бұрын
потому что процент жира - это сложные приборы. а ИМТ - калькулятор на телефоне. для скрининга достаточно. для того чтобы понять болеешь ли ты ожирением или бодибилдингом достаточно посмотреть в зеркало.
@jonelhyd Жыл бұрын
Человек- это биоэнергетическая форма. Зная биологию тела человека, многие вопросы уходят. Биология - это база. Лишний вес и ожирение - одна из самых популярных тем, поэтому здесь особенно важно разбираться. Знаете ли вы, что такое ожирение с точки зрения биологии? Понимаете ли вы, что это болезнь образа жизни? Почему диеты не эффективны? А чем полезны клетки жира для нашего организма? Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте на канале учёного, биолога Натальи Колман и её мини-курсе «Жировые клетки, враги или невинно оболганные?». Также много нужной информации на канале Натальи "Разумная адаптация".
@Andrey_Om_ 3 жыл бұрын
Я голоданием скинул 20 кг, вернулись они через 12 лет,вот думаю опять голоданием заняться.
@fox763763 3 жыл бұрын
девушка очень красивая
@tamton7873 Жыл бұрын
49:47 ИНТЕРВАЛЬНЫЙ ГОЛОД
@user-bg3ug9gp1x 3 жыл бұрын
Скажите пожалуйста, каким образом жир уходит из организма?
@user-kv1zv5bx7s 3 жыл бұрын
Жировые запасы расходуются, когда организму нужна энергия, а получить ее из глюкозы он не может. Жир тогда распадается (на глицерин и жирные кислоты), и из того и другого в конце концов получается АТФ, источник энергии для всех клеточных реакций. Если говорить проще - на то, чтобы мы двигались, говорили, дышали, чтобы сердце качало кровь и т.д., нужно топливо. Вот жир - это запасы топлива, и они расщепляются, окисляются, получается энергия, а оставшиеся при "сгорании" ненужные вещества выводятся из организма. А если тратить запасы не нужно, а все время есть новые поступления, то жиры запасаются. Глюкоза только в небольшом количестве может запасаться, белки вообще не могут. А жиры вот можно складывать при положительном балансе энергии. Примерно так.
@user-bg3ug9gp1x 3 жыл бұрын
@@user-kv1zv5bx7s Механизм распадения жира ясен, а дальше? Например, пот- это жир? Что говорит наука?
@DoctorUtin 3 жыл бұрын
@@user-bg3ug9gp1x пот это ультрафильтрат плазмы крови - вода с солями
@user-bg3ug9gp1x 3 жыл бұрын
@@DoctorUtin , так как же жир выводится, объясните!
@DoctorUtin 3 жыл бұрын
@@user-bg3ug9gp1x если жиры распадается до конечных продуктов то это вода и углекислый газ. вода выводиться газ выдыхается
@Whowjsn 6 ай бұрын
Лираглутид или сибутрамин - вот и весь ответ. Зал и ПП бесполезны на начальном этапе.
@user-zb8fe4ko9o 7 ай бұрын
Это у вас еда в избытке, а многих нет ничего, кроме картошки
@Andrewlolkek Жыл бұрын
- Я сегодня твой толстенький диабетик, а ты сегодня моя врач-диетолог🤔 Давай? - Давай! Ох уж мне эти ваши игры...
@youngvld 3 жыл бұрын
Возраст 47. Рост 184. Вес 69. Весы, зараза, показывают уровень висцелярного жира 9. Как сжечь пузло...
@user-rl9hy9zn6w 3 жыл бұрын
Мне 49 рост 178 вес 130 почйсвуй разницу
@DoctorUtin 3 жыл бұрын
измерьте талию. если меньше 100 - все в порядке. но все равно ешьте больше овощей и ходите по часу полтора ежедневно
@alexneo4880 3 жыл бұрын
Эти умные весы не точны. Больше расскажет объем талии.
@skycheron 3 жыл бұрын
А что с семаглутидом не так? Многие его принимают от ожирения
@DoctorUtin 3 жыл бұрын
С ним все так. Но препарат очень новый.
@user-kv1zv5bx7s 3 жыл бұрын
Он еще не одобрен для лечения ожирения ни в РФ, ни где-либо еще. Исследования по лечению им именно ожирения завершились только недавно, результаты очень обнадеживают, но исследовалась там дозировка, в которой препарат еще даже не выпускается. Многие чего только не используют, но пока что семаглутид офф лейбл.
@serg68ful 3 жыл бұрын
@@user-kv1zv5bx7s уже всем понятно, что это вопрос времени, он уделывает все лираглутиды и дулаглутиды
@tanja.violin 5 ай бұрын
Может быть что уделает. Но где ж его взять?? @@serg68ful
@user-ue4jz5dg2r 6 ай бұрын
Я до года кормила грудью, больше ничего не ел( творог, каши) а ребенок склонен к ожирению после зо..
@user-gv6dd6zd5k 3 жыл бұрын
Если причина набора веса в самом деле внешняя, будет ли метод его снижения каким-то другим? Родственнице 60 с небольшим лет, всю жизнь была стройной без каких-либо усилий. Несколько лет назад появилось заболевание, по поводу которого назначен оланзапин. Вскоре после начала приема случилась прибавка в весе на 13 кг. Вес сохраняется все эти годы на одном уровне, ИМТ на верхней границе нормы. Избавиться хотя бы на пару кг получается только с большим усердием (ограничение жиров, объема пищи, отказ от любимых десертов). Эмоционально такое питание дается тяжело, поэтому вскоре происходит откат к начальному весу. Подскажите, пожалуйста, как помочь человеку? Принципы питания для него должны быть какими-то особенными или рекомендации, как для всех?
@alex-uu6258 3 жыл бұрын
а смысл этой т.н. "помощи"!? У человека вес стабилен? Да. в плюс минус норме? Да. чего же боле? Зачем человека загонять в стресс всякими диетами отказами и прочее? Если вашу родственницу этот новый вес на протяжении этих трех лет не беспокоит дискомфорта не приносит прочих проблем не добаляет. так и не трогайте его. Т.к. тут решенеи в лоб не канают. есть некое заболевание по поводу которого назначен препарат. есть возрастные изменения и проч. все это нужно сводить в кучу и уже исходя из всего этого искать подход к снижению веса если вообще это нужно.
@user-gv6dd6zd5k 3 жыл бұрын
Ну, конечно же, вес беспокоит саму родственницу, он именно ей доставляет дискомфорт. Женщина привыкла всю жизнь быть красивой, стройной. Изменившаяся внешность расстраивает ее, она ищет способы хотя отчасти вернуться в форму. Я-то как раз хочу минимизировать этот стресс по мере возможности, узнав разумные рекомендации по питанию, помочь выполнять эти рекомендации.
@alexneo4880 3 жыл бұрын
Может это отеки?
@user-jh9xj4rc1j Жыл бұрын
@@alexneo4880 'є
@user-ss1iv2yn7m 3 жыл бұрын
О чем может говорить креатинфосфокиназа 447, мочевая кислота 413, холестерин 5.93 (атерогенность 5.1) . Диагноз: желудочковая экстрасистолия
@DoctorUtin 3 жыл бұрын
о том что надо записаться на прием к терапевту)
@user-ss1iv2yn7m 3 жыл бұрын
@@DoctorUtin к сожалению, наверное за исключением Москвы, уровень медицины в большинстве других городов оставляет желать лучшего
@vell2541 3 жыл бұрын
@@user-ss1iv2yn7m , в Москве тоже самое что и везде, просто дороже
@user-ep8ch9jw7w 2 ай бұрын
Убирай холодильник и найди себе труд физический в деревне,коси сено,купайся в реке и пей простоквашу с 1 л. варенья весь день от того,что некогда!!!
@natalikuraeva5088 2 жыл бұрын
По поводу недостатка питания в некоторых странах. Доктор Утин считает, что проблема голода в мире решена. А на самом деле около 10 процентов жителей земли надоедает ежедневно. А умирает от голода ежедневно больше людей в мире, чем от коронавируса.
@DoctorUtin 2 жыл бұрын
Был не прав. Признаю
@Mr_ABR_ 3 жыл бұрын
А разве бодипозитив помогает в лечении ожирения?
@user10810 3 жыл бұрын
На самом деле, да. Если брать во внимание адекватный бодипозитив
@ellsham1407 3 жыл бұрын
@@user10810 а что такое адекватный?
@user10810 3 жыл бұрын
@@ellsham1407 это когда не втирают что болезнь это збс, но все еще пытаются донести, что человеку не должно быть стыдно из-за своего веса, и что он никому не обязан своей внешностью
@fine1433 3 жыл бұрын
Скорее это психологический комфорт: начинаешь ценить своё тело, никто не стоит над душой и не тыкает, что толстая, вгоняя в безнадёгу, да и в спортзал начинать ходить не так страшно. Но как-то да, вряд ли человек начнёт худеть, скорее, кажется, расслабится %)
@liza3568 3 жыл бұрын
@@fine1433 от психологического комфорта вполне можно начать худеть. Иногда люди много едят от стресса. Чем больше хейта, тем больше еды. Замкнутый круг. Когда человек спокоен, он ради себя может начать больше гулять, ходить куда-то.
@pi4990 3 жыл бұрын
Утин несколько килорублей вложил в микрофон, а звук, как из жопы. Странно это
@user-hm4zz1yu9z Жыл бұрын
Посмотрела лираглутид... Мда... 5 уколов 56000 р.... Выгоднее не запускать себя, товарищи
@tanja.violin 5 ай бұрын
Пару лет назад видела лираглютид за 35000руб. Наверное в связи с санкциями подорожал. Не 5 уколов, а пять шприцов .В каждом на несколько дней.
@tanja.violin 5 ай бұрын
Не пять уколов а пять наполненных шприцов
@user-baby1432 3 жыл бұрын
Лекарь Утин похож на попа, борода идеальна)))
@RoLand020786 2 жыл бұрын
Очень плохой звук. С вашей стороны.
@DoctorUtin 2 жыл бұрын
я исправился
@zinazina3599 Жыл бұрын
Алексей вам нужно подумать Чем заполнять холодильНик, чтобы он вас наполнял витаМинНой продУкцИей!!!....
@viktordzondza 3 жыл бұрын
Про фрукты: kzfaq.info/get/bejne/m9iIZsafztfXcmQ.html Про клетчатку: kzfaq.info/get/bejne/gbmmh7ip3KiUY4E.html
@MsSvetlana13 Жыл бұрын
Немного занудно. А почему с таким настроем и интонацией??!
@Vera-S 3 жыл бұрын
На кого это доктор так мило посматривает в сторону?))
@aveoaudiobackgroundmusic983 10 ай бұрын
Всё в норме, вес, печень, щитовидка, а холестерин зашкаливает плохой! И?
@RuminRoman 3 жыл бұрын
А почему приято лечить постфактум: если калека, то поможем не сдохнуть, а остться калекой. Если у стройного молодого человека приступы жора, или патол. метаболизм жиров, то зачем ждать пока его разнесет или остальные проблемы?
@bymzyk 3 жыл бұрын
я так понимаю следующий стрим будет из барбершопа дед совсем затворился
@gmarchenko 3 жыл бұрын
Интересно, эти два доктора в курсе, сколько стоит есть по пол кило овощей и фруктов каждый день?!
@xaydanxt 3 жыл бұрын
это ещё что, я посмотрела цену на препарат лираглутид, 2 укола 8 тысяч рублей, 1 укол в день, овощи и фрукты стоят дешевле
@user-gf7je3ib5k 3 жыл бұрын
Особенно зимой :(
@madopasertyc 3 жыл бұрын
Москвичей в воскресенье ожидает "барическое дно" - давление опустится ниже 730 мм (сегодня 747 мм). Голова будет болеть не только у метеозависимых, но и у здоровых людей.
@user-ep8ch9jw7w 2 ай бұрын
Да ладно ерундить,ожирение и есть ожирерие,так и говорить,а каа же слова- рак,смерть? Это ваш инфантильный подход,особенно вам,журналист,касается,врач спокойно смотрит на этот термин,вы вообще,молодежь,мужики,стали инфантильные,как будто дети!!! Вы слабые,хилые,по типу женщин,конституция бабья,слушать вас и смотреть противно! Женщины сильнее
@puassonspot 3 жыл бұрын
Вилариба и жиробаджо - это про меня.. накопил непонятных ломтей мерзкий я.
@mandave3283 3 жыл бұрын
Уж больно дама за хирургию топит, прошу осветите риски и обратную сторону медали, а то народ ринется без должной медицинской и психологической подготовки перекраивать себе кишки. А то получается диетологи нахрен не нужны) раскроил желудок и сразу модель)
@DoctorUtin 3 жыл бұрын
ну на операцию без медицинских показаний никто не возьмет.
@mandave3283 3 жыл бұрын
@@DoctorUtin очень на это надеюсь, но как в видео было сказано ожирение 3 ст или 2 ст с декомпенсированными заболеваниями, и так же было сказано, что даже хотят пересмотреть случаи с ожирением 1 ст. Очень много в этом уравнении переменных, что позволит подтягивать конкретные ситуации под коммерческую выгоду. Это все мое ИМХО.
@DoctorUtin 3 жыл бұрын
@@mandave3283 выгода выгодой. но любая хирургия это риски. если что-то пойдет не так и начнется разбирательство, то за операцию без показаний можно очень не иллюзорно огрести. никто не будет так рисковать.
@tanja.violin 5 ай бұрын
НИКТО не ринется. Не у всех есть деньги на бариатрию....
@roman7415 3 жыл бұрын
Во время кето диеты, вы обязаны съедать 700 гр овощей. Кетодиета запрещает БЫСТРЫЕ УГЛЕВОДЫ!!! Меня пугает, что авторитетные врачи не изучив исследования, на которые они ссылаются, касается кето эксперимента с майонезом и прочим гавном. Тоже самое с интервальным голоданием, люди не могут продержаться 16 часов, потому что у них инсулинорезестентность и метаболический синдром. Таких людей надо лечить голодом, а такие чудо врачи им прописывать матаморфин и пятый стол и здравствуй ДИАБЕТ!
@user-ji1jk3nf4f 3 жыл бұрын
👍👍👍👍👍
@user-lf7qs2jx1c 3 жыл бұрын
Кето это не про жиры, а про овощи и минимум углеводов. А жиры и белки туда добавлять нужно для баланса. И если вы увидите тарелку настоящего кетозника, вы ужаснетесь, сколько там овощей! Это всё нужно пережевать и проглотить. И это вообще не про жиры! Жиры, это так, десерт.
@anatoliygood7013 Жыл бұрын
Дамочка, вы плохо знаете кето диету. Вы говорите, что овощей на Кето мало. Да на Кето уйму надо есть овощей, по Берегу порядка 9 стаканов зелёных листовых. Попробуйте ещё столько съесть.
@DaniilK-hq5go 3 жыл бұрын
Мне бы вес набрать, они опять про своё ожирение
@user-ep8ch9jw7w Ай бұрын
Такой балбпс ведущий!!!
@beskateri506 3 жыл бұрын
Нет предрасположенности к ожирению.Есть ЗАЛОЖЕННЫЕ В ДЕТСТВЕ ПРИВЫЧКИ В ПИТАНИИ.Если у человека есть интеллект,он справится с любыми проблемами.
@NLLeNeLeL 3 жыл бұрын
А предрасположенность к худобе значит есть? Или у таких заложенная привычка в детстве абсолютно не есть? Как думаете почему ожирением занимается врач-эндокринолог? Почему не коуч по привычкам?? Если Вы здоровый человек, не сталкивались с предрасположенностями к чему-либо просто порадуйтесь за свой интеллект.
@discipulaaeterna4389 3 жыл бұрын
Вы себе противоречите :) Привычки, заложенные в детстве, простым осознанием проблемы не искоренить.
@alexneo4880 3 жыл бұрын
Есть скорость обмена веществ. Он у всех разный, в том числе из-за генетики и уровня гормонов. У одного человека он меняется в разные периоды жизни. Если грубо, это число каллории, которые можно употребить в день без увеличения массы тела.
@NLLeNeLeL 3 жыл бұрын
@@discipulaaeterna4389 я про привычки не писала, это Ваши слова, поэтому себе не противоречу.
@discipulaaeterna4389 3 жыл бұрын
@@NLLeNeLeL Я не вам. Я автору основного комментария
@user-hmur 3 жыл бұрын
Гастроэнтерологи говорят что после 6 ферменты пищеварения не вырабатываются)))
@user-jr2rc9ts6c 3 жыл бұрын
кого слушать?? что только не говорят уже..
@user-iz2cw7oi4z 3 жыл бұрын
Не стоит говорить что только 10 процентов причина лишнего веса от гормонов на такую большую аудиторию. Потом люди действительно с гормональными проблемами долго не идут к врачу думая что им нужно просто меньше есть. Мне не понравилась лекция. Говорили о вещах которые перетерают в каждом паблике на эту тему. Такой информации завались на Ютубе. Я прошла весь путь к выздоровления от лишнего веса и могу больше рассказать на эту тему. Информация должна быть полезной с перечислением признаков заболевания,какие онализы нужно здать, к какому специалисту пойти , что противопоказано пока болен. А это просто болтовня .
@tanja.violin 5 ай бұрын
Это так. Если бы так просто- ешь меньше и похудеешь,- то не было бы жирных ...😳
@nadiyakorneva5033 10 ай бұрын
оч.плохо слышно
@ninamytnik4696 7 ай бұрын
Проверьте уши) нормально слышно
Алексей Водовозов
Рет қаралды 297 М.
Сама Меньшова
Рет қаралды 2,7 МЛН
Ольга Павлова
Рет қаралды 98 М.